3/15 減脂早餐日記
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以為早上發了篇廢文今天的早餐日記就休刊一次嗎？今天依然還是有減脂早餐哦！
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昨天跟今天吃的早餐是一樣的，但昨天早上起床頭昏昏沈沈的，忘記還有蘋果跟堅果要吃，等到拍完照片也吃光了才想起來這件事。
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原本一週的休息日只有兩天，但因為感冒的關係多休息了一天，沒關係啦休息是為了走更長更遠的路，前幾天抱病訓練的結果就是整整一個半小時都力不從心，而且很不舒服。
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昨天休息一天後今天身體狀況好非常多，目前除了稍微有點鼻塞鼻水以及生理期第二天肚子有點悶痛之外一切都好。
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我的懶人減脂料理包應該明天就會到貨了，總算不用再花那麼多時間弄三餐，也就是說有可能明天開始又要用 #運動吃沙拉 洗各位的板了ㄎㄎ
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飲食控制持續到今天第12天，體重約掉1.5公斤，腰圍減6公分，我認真覺得我的肚子那麼大可能不是真的因為胖脂肪多，是放了太多食物...
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再問一次哦～有沒有人要跟花花一起減脂啊？還是各位比較傾向於弄個私密社團一起偷偷來？但我怕弄私密社團到時候就變成花花的推坑團了，有個超好吃高蛋白巧克力醬是我減脂期間的小確幸...
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#減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #增肌減脂 #減脂餐 #瘦身 #增肌 #減脂 #減脂早餐日記

這.....味道？？？搭起來能吃嗎？？？（#Q仔）
#泡麵 #奶蓋 #巧克力醬 #花生醬 #料理實驗室

完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=cFjwEO1e_YU&t=29s
影片授權： 我是阿晋不是阿晉
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#巴西甜食 「不要吃，很可怕！」
巴西人嗜甜如命且平均甜度破表。如果說台灣人喝手搖杯選擇半糖或無糖，巴西人就要特製雙倍糖那麼甜才夠。
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照片上的甜食都不是我買的，都是別人塞給我的！跟大家介紹一下：
桃紅色圓球Sonho de Valsa是這裡人人愛的Bom Bom（糖果之意），裡面就是巧克力包巧克力脆餅包巧克力醬跟果仁（之類的反正就是滿嘴巧克力）。
黃色長形Paçoquita是我的愛，跟台灣的花生酥糖很像，只是摻了很多糖。
右下角兩個小糖果，分別是金黃紅色、咖啡金色，他們是巧克力太妃糖。巧克力很甜、太妃糖也很甜，他們相揪在一起就是更甜。
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其中一些是某天去拜訪席達媽媽時她送的，她拿出大罐大罐的糖果們要讓我帶一些回家吃。
「妳要幾個？」『四個好了！』「甚麼四個？那麼少！這麼好吃的東西怎麼可能吃那麼少？」然後就豪邁塞了一大把給我。
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我身邊的巴西人總在早茶、午餐後、下午茶、晚餐前、晚餐後等各種時候吃著甜食；隨便舉例如剛剛我媽來道晚安，一看到我在為糖果們拍照，就要了一個巧克力太妃糖去吃，我心想妳不是要去睡覺了嗎，這時候還吃這麼甜！
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這次回到巴西，我一直抗拒接觸甜食。因為我有種不好的預感就是，這一開始吃肯定會停不下來！
果真，繼上週末的生日蛋糕之後，我已經迅速淪陷中......極度懺悔今天午餐吃完沙拉後忍不去跑去拿巧克力蛋糕來吃。