為什麼這篇7 11 優 格 減肥鄉民發文收入到精華區：因為在7 11 優 格 減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yunhyns5 (西洋慄授)看板FITNESS標題[問題] 請大家推薦減肥期間便利商店方便買的...
7 11 優 格 減肥 在 愛吃小姐日記 Instagram 的精選貼文
2021-06-16 14:17:50
#優格 #無加糖 #比一比 本來想做個希臘優格無糖比較 結果這個選項不多😭. 也可能是我認識的太少 所以就改成無糖的優格... 結果有讓我嚇到 因為希臘優格普遍比無糖優格熱量高 ⚠️這次的熱量單位最後一個是糖含量 不要懷疑！！ 無加糖優酪乳其實是指沒有另外加糖，不是不含糖！！！ . 最讓人傷心的是....
我是在外租屋所以沒辦法開伙
大部分都選擇外食
但是目前除了運動之外還要做到飲食控制
我是希望以在便利商店購買為主
比較方便算熱量
想請問大家若要依靠便利商店的話
有沒有推薦什麼不錯的飲品或食物組合呢
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推 anger0325: 全家紫米米漿$30加茶葉蛋。茶葉蛋只要1元。 06/20 16:39
推 halulu: 你家附近有全聯嗎? 全聯有雞胸肉、豆漿、生菜.... 06/20 16:56
→ halulu: 全家也有雞胸肉但不知道好不好吃 但 我有一個疑問 06/20 16:56
→ halulu: "減肥期間"??那 請問達到目標之後 飲食習慣要回到 06/20 16:57
→ halulu: "減肥期間"之前嗎? 06/20 16:57
→ isud40401: 別買別吃！錢留起來中午自助餐多夾點肉跟菜 06/20 17:10
推 PiZ1129: 多喝水 06/20 17:42
推 earnestinehe: 我都買Bodytalk纖奶 高纖維喝完會有飽足感 而且蛋白 06/20 18:40
→ earnestinehe: 質又比豆漿含量多 你可以試試 06/20 18:40
→ Leftree: 之前kosmofit有拍便利商店的飲食分享 可以參考看看 06/20 19:03
推 qwe123456460: 豆漿，茶葉蛋，地瓜，沙拉 06/20 19:17
→ aa789: 外食系列文蠻多的 爬一下吧 06/20 22:00
→ sammoon: 烤雞.豆漿 06/20 22:12
推 battleswu: 全聯即時包好貴啊...... 06/20 22:45
推 SierraLiao: 無糖豆漿、蒸地瓜、溏心蛋、香蕉、無糖優格 06/21 01:52
推 whoisanky: 全家的義美無糖豆漿、義式雞胸肉。711的蒸地瓜、迷迭 06/21 10:57
→ whoisanky: 香烤雞腿、關東煮冬粉、水煮蛋、蔬菜類。茶葉蛋，沙拉+ 06/21 10:57
→ whoisanky: 和風醬，水果盒。 06/21 10:58
推 changzz: 全家雞腿真的很飽又不錯，但好貴QQ 好像同樣的全聯比較便 06/21 11:28
→ changzz: 宜 06/21 11:28
→ changzz: 關東煮就挑原物料吃，不要吃加工物 06/21 11:29
推 yuhung: 全聯賣的即時雞肉，可以自己上廠商網站上買，大批量買會更 06/21 12:04
→ yuhung: 便宜，只是你冰箱冷凍庫要夠大 06/21 12:05
→ yuhung: 不過我自己是覺得那個吃久了雞肉感覺都怪怪的ORZ|||| 06/21 12:05
→ yuhung: 我還是喜歡自己煮的雞胸肉，那種冷凍即時畢竟處理過，口感 06/21 12:05
→ yuhung: 還是比新鮮現煮的差了點（而且我覺得吃久有點鹹...） 06/21 12:06
推 dai58wwdtn: 租屋族無法開伙超困擾＋1! 而且餐餐吃自助餐超膩的 06/21 15:29
→ TheCrossRoad: 我用電磁爐煮一年多了 06/21 16:54
推 Sex5F: 買乳清一天喝100g蛋白 06/21 18:39
推 wbt161: 謝謝各位分享 今天嘗試了7-11地瓜跟bodytalk纖奶覺得飽足 06/21 18:42
→ wbt161: 感很夠 明天來嘗試看看超多人推薦的雞胸肉好了~ 06/21 18:42
推 hotmwore: 我減肥的時候也喜歡便利商店 很方便算熱量 06/22 13:51
推 orgre: 我都只買鮮奶，茶葉蛋，烤地瓜 06/23 07:30
推 nitache: Bodytalk我自己滿喜歡的！有蛋白質有纖維，推推 06/25 11:15