7秒的記憶
圖/好色龍

只有七秒的記憶…

需要你，我是一隻魚🐟
低卡的波蜜，是你無負擔和低熱量～

《低卡果菜汁》一瓶只有76大卡，史上熱量最低的果菜汁！！
最重要的是不添加果糖、砂糖，均衡飲食又不增加負擔🍃

7-Eleven、 全家FamilyMart、 OK超商、 萊爾富超商Hi-Life、 全聯福利中心 全台通路熱賣中🔥

#果菜天天很有戲
#波蜜家族

你說魚只有7秒的記憶，轉眼之間便會忘記。
此刻的我只想化作一條魚，在這短暫的時間裡，用盡全力感受片刻的歡愉與甜蜜，待你轉身離開，便將所有的不捨與痛苦拋棄。
唐羽文化出品，【青春印記】企劃第七首單曲《七秒鐘的記憶》，由新生代創作歌手鐘易軒與女生演唱組合sis成員Pam徐嘉琳共同演繹，溫暖的男聲與甜美的女聲交織，悲傷的情緒在其中彌漫。一瞬之間愛上你，卻只能用一生的時間忘記。

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1. CPU : Intel i9 9900K 3.60GHz
2. 快睿 R1 Ultimate CPU 塔散
3. 主機板 : ASUS ROG STRIX Z390-F GAMING
4. 記憶體 : 金士頓 16GBG*2 DDR4-3200 HyperX Predator RGB
5. 硬碟 : Toshiba 2TB + Samsung SSD 970 EVO Plus 500G
6. 顯示卡 : 技嘉 GTX1660Ti 6G
7. 螢幕 : Samsung C24RG50FQZ 曲面螢幕
8. 電源供應器 : 全漢 黑爵士 850W
9. 作業系統 : Windows 10
10. 主機殼 : 賽德斯 RA 太陽神拉

椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語

下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


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どうもデブレイクスルーかずきです！（偏差値39の底辺高校から早大合格・現予備校経営者）

プロフィール：
中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。今回ですけども！
「速読英単語の英単語を10分で600語覚える方法」を解説してみたいと思います！

皆さん、英単語の暗記は得意ですか？

「難しい英単語は覚えにくいかも・・・」
「なんども覚えたと思ったら忘れる」
「自分の記憶力のなさが悲しい」

相変わらずそんな声が聞こえてきそうです（笑）

前回「英単語を10分で600語覚える方法」（https://youtu.be/qzZ-Qb5DyI8）
を公開しましたが、実践してくれた人から

ますます「マジでこんなに楽に覚えられるとは」と呼びの声の声が届いています！！

ありがとうございマックス！！！

で、今回は要望の多かった速読英単語の暗記法を解説していきたいと思いまーす

今回紹介する速読英単語は難関大の受験生のみならず
多くの受験生に人気がありますね！
正直この速読英単語seriesがあれば英単語に関して困ることはなくなるといえます！


今日は 速読英単語 に関して

①どんな学力層に一番マッチングしてるのか
②本書の特徴とは
③本書の最適な勉強法

この3点を、しっかり解説していきたいと思いまーす
特に③に関しては、どの速読英単語でも通用する勉強法を伝授します！

これ、見てください！使い込んでるでしょ？！
僕は速読英単語も使って偏差値39の底辺高校から初の早稲田合格になりました。
その経験と
僕の予備校での指導経験（3750名の個別指導実績）から
「速読英単語」 の最適な勉強法を
鋭く解説したいとおもいまーす

では、早速始めていきましょう！

①どんな学力層に一番マッチングしてるのか

速読英単語、実はじぶんの学力に合致した速読英単語のシリーズを選ばないとうまく使いこなせないです。

学力で言えば　


速読英単語 中学版・・・中学レベル
速読英単語 入門編・・・高1～２レベル
速読英単語 必修編・・・高３レベル（共通テスト）
速読英単語2上級編・・・早慶・旧帝大etc

ですね！
速読英単語2上級編を使いたいなら先に
速読英単語 必修編を仕上げたいし
速読英単語 必修編が難しいなら先に
速読英単語 中学版　や入門編を仕上げる必要がありますね！

それぞれ３週間～１か月あれば仕上げられるので
焦らず１つ１つステップアップすることが重要です！

あと英文を理解するために、入門英文解釈技術の70 or 基本はここだ！　or　読解のための英文法　あたりで基本的な英文解釈は習得しておく必要があります。

②本書の特徴とは

構成としては
長文（例文）　 英単語（構文含む） 　意味　という構造になっています

３０～５０題ほどの長文のなかに、英単語が散りばめられていて
左に長文　右に　全文訳が載っています
そしてさらにページをめくると、英単語の意味が載っています

後半は長文→例文に変わり、同様に左に　例文　右に　訳が載っていて
さらにページをめくると、英単語（構文）の意味が載っています

最後に英文解説のパートがありますが
今回の勉強法では省きます！
英文法は英文解釈の教材（入門英文解釈技術の70 or 基本はここだ！　or　読解のための英文法　あたり）で学ぶ方が有効だからです。


③本書の最適な勉強法

今回提示する僕の勉強法は、効率を最重視する内容になっています！

なので、 英単語 を速習したい人には最適な方法です。

まず前提なのですが
英単語には準備と暗記の２段階があります！
多くの人はそれをゴチャゴチャにやるからうまくいかないんですね！

「 英単語 暗記は準備で９割で決まる」

そして何より

「 英単語 は一単語一秒で一義を覚える」

この原則をぜひ実践しましょう。 速読英単語 はまさに一単語一義で覚えやすい参考書と言えます。

ではまずは準備から！
準備は３つの工程があります：（FPVで実践する）
→すべては一単語一秒で回すためです

１． 英単語 は知ってる単語/知らない単語に仕分ける
２． 英単語 は知らない 英単語 ６００語をまず見つける
３． 英単語 は発音できない単語をすべてわかるようにする

※CHECK!!もすべて、出てくる英単語はすべて覚えます！カウントして,"知らない600語"を見つけましょう！

次に暗記パートですが、６つの原則を踏まえましょう！

① 英単語 は短期間に大量にやる
② 英単語 はとにかく触れる回数を増やす
③ 英単語 は書かない
④ 英単語 は発音する
⑤ 英単語 は１単語１秒目標でやる
⑥ 英単語 は寝る前にやる

具体的には
【 英単語 の学習法】
【その①】 英単語 を直接見て、一回 英単語 と１つの意味を声に出す
【その②】①を一気に６００語続ける（１０分以内）
【その③】②を１日２セット以上行う（最後は夜寝る前）
【その④】①～③を６日間続ける（同じ範囲）
【その⑤】即座に意味が言えるかチェックをする（７日目）
→思い出せないものは全体の1割程度出てきます。その場合は④をもう一度行う
　それでも覚えないときはどうするべきか？
　それは各英単語と意味の真下にある"小さな例文"を音読してそのまま覚えましょう！
　1日5回音読×6日間やることで確実に覚えます。意味がある例文ごと覚えることで、記憶はとてもスムーズに定着します！

ここで、皆さん、、あれ？？って思いませんか？^^

そうです！一切長文に触れていないですよね！ｗ

この速読英単語という教材を最大限生かすには
・まず全ての英単語を上記の方法で覚える
そして
・長文を読み込み、スラスラ読めるまで音読する
という2段階が必要です！

ただ、"長文を読み込み、スラスラ読めるまで音読する"というフェーズは
単なる英単語学習の範疇を超えています。
つまり、英語長文の読解量というのが今の受験で求められている中で
長文の読み込み量を増やすアウトプットとして活用すると、英語学習全体の底上げにつながります。

逆に、まだ英文解釈や論理的な読解が仕上がっていない人は長文は無視しましょう！

つまり

【 英単語 の学習法】
【その①】 英単語 を直接見て、一回 英単語 と１つの意味を声に出す
【その②】①を一気に６００語続ける（１０分以内）
【その③】②を１日２セット以上行う（最後は夜寝る前）
【その④】①～③を６日間続ける（同じ範囲）
【その⑤】即座に意味が言えるかチェックをする（７日目）


→これをやっても覚えられないときに　ここの例文ごと音読して覚えましょう！

そして、１冊全ての英単語を覚えたら、長文を読み込み、
長文の演習量を増やしましょう！

長文の読み方はこの動画をご覧ください！
https://youtu.be/DYJ7vGyW-OM

「 速読英単語 の英単語を10分で600語覚える方法」、いかがでしたか？

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ご視聴いただき、ありがとうございました（お辞儀）



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