部落格新文的內容實在太長太長, 有興趣的請在部落格收看喔! 早上睡醒發現落枕, 這個時候做瑜珈的貓式有用嗎? 感覺脖子跟肩膀都好痛啊...

最新文: 美妝折扣(La Mer全系列, La Prairie, Kiehl's淡斑精華, 肌膚之鑰) + ROGER VIVIER八折 + 美容儀獨家折扣(Swiss Clinic小針美容, NuFACE身體專用, 手部光療嫩膚儀) + 超好看L'Agence軟呢外套 https://vegesoup.blogspot.com/2021/08/8312021.html

稍早這一篇Cettire挖寶也可以看一下喔! https://vegesoup.blogspot.com/2021/08/8302021-cettire.html

***************

https://bit.ly/3kCd8uI (這件法國品牌 L'Agence 的粉色軟呢外套也太好看了吧! 現在打七折尺碼都還有喔! 我自己應該會選0號, 感覺顯瘦又年輕)

https://bit.ly/3gLue8d (寄台灣難得有八折碼: 20MF 非常經典的方框短靴, 尺碼算是正常偏大, 不過建議買正常碼, 寧願塞個鞋墊或穿厚襪子也不要腳塞不進去就糗了)

https://bit.ly/31Of3Sm (最新消息 Kiehl's的淡斑精華有八折! 台灣50ML定價NT$3,200 現在這裡是兩倍的100ML特價NT$2,700是不是特別划算啊!)

***************

✔ https://bit.ly/3jrTgLl Harvey Nichols的美妝區 & 時尚區不限金額九折, 或是買滿500美金八五折碼: HNLABORDAY

✔ 買滿250美金(200歐元)免國際運費

✔ 寄美國價格已經含關稅, 結帳收州稅

✔ 寄台灣結帳預收關稅, 到貨不會有額外費用

✔ https://slooks.top/2Swh/66 La Prairie有價格優勢還可以打折

✔ https://bit.ly/3ytdI2D La Mer價格相當不錯

✔ https://bit.ly/3zAPNzG AESOP有不少本身就有價格優勢喔!

► https://bit.ly/2zJOPnw (La Mer每次最多人買的就是60ML的經典乳霜 台灣60ML定價12600)

► https://bit.ly/38rM3V9 (滿500美金八五碼: HNLABORDAY 如果要買特惠組, 我自己會推薦這一組, 裡面的經典面霜是30ML的正裝, 搭配眼霜跟眼部拉提精華液, 還有配一罐Treatment Lotion, 我覺得都是非常好用而且他家非常經典的單品, 買了絕對不會用不到!)

► https://bit.ly/3AByVJY (滿500美金八五碼: HNLABORDAY 這組我也推薦 裡面的經典面霜是30ML的正裝 搭配頸部精華 如果你想要試試看頸部的效果又不想買大罐 那這組剛好可以試用 還有眼霜跟Regenerating Serum也剛好都是超好用的啊!)

*****************

✔ https://slooks.top/54OE/66 Cult Beauty的保養品專區 寄到歐洲以外地區還會自動退稅16.7%, 然後護膚類退完稅又會自動八折, 相當於六六折啦! (它家的價格是購物車裡先退稅, 再用退稅價打八折) 買滿40英鎊就有免國際運費囉!

肌膚之鑰價格太好了大家瘋狂搶購, 好多款式都沒貨了, 下面這幾款也都是差價很大的單品, 也可以參考一下喔!

► https://slooks.top/554D/66 (塑妍逆齡彈潤乳霜 台灣定價11800 美國定價375美金 折扣之後206英鎊)

► https://slooks.top/55lB/66 (24K黃金奢華賦活面膜 台灣官網定價9100已經缺貨 美國定價295美金 現在折扣之後166英鎊!)

► https://slooks.top/55a6/66 (無瑕柔霧凝霜妝前打底 SPF25・PA++, 美國定價80美金, 台灣定價2100, 這條縮小毛孔的防曬退稅之後45英鎊, 剛好單買它就有免國際運費, 可以直接買一條來擦!)

โปรแกรมฝึก BACK + TRAP ช่วง #OffSeason ของผม

1) Super set - Wide Grip chinup กับ Close Grip Pulldown 8+15, 8+12, 8+10

***ทั้งสองท่าเน้น Form ที่ถูกต้องมากๆขึ้นและลงช้าๆ โดยเฉพาะ Close Grip pulldown ดึงลงถึงราวนมด้านล่าง

2) T-Bar Row - 20,15,15, Set สุดท้ายเป็น Drop Set เป็นน้ำหนัก 175lb แต่ใช้แผ่น 25lb เพื่อให้ได้ช่วงที่ลงได้ลึกและดึงสูงขึ้นเพื่อให้หลังด้านในทำงาน, จากนั้น Drop เหลือ 4แผ่นจนกว่าจะหมดแรง.... ผมได้ 7แผ่น x9 และ 4แผ่น x 18

3) Dumbbell Row - 15,12,10.... น้ำหนักมากสุดแค่ 100lbs แต่ให้ค้างไว้ 1วิทุก Rep และจบ Set สุดท้ายด้วยน้ำหนัก 55lb ข้างละ 30ที

4) Standing Lat Pushdown - 15,15,15 ..... เน้นปิดการทำงานของ Tricep และหัวไหล่ ใช้แต่หลังดึง

5) HyperExtesion 4set to failure

TRAP (บ่า)

Behind the back Smith machine Shrug Super Set Dumbbell Shrug 20+15,15+15,12+15

=========================================

Tip: ทุก Rep ที่เล่นหลังให้ท่องเอาไว้ บีบสะบักก่อนแล้วค่อยแขนตาม

เวลาที่ใช้ฝึก: 2ชั่วโมง

Cardio 15นาที

DANNY - #TEAMFITWHEY
#Passion99 #Business1

Brand new item form Motor Guide. The X3 is feel so good!!
I can't wait the new model X5.
温かかったり寒かったりで、カラダにこたえるね…
一昨日はDaiwaのフィールドテストで、千葉のリザーバーに行ってきた。
今回、新調したモーターガイドのX3(12V/55lb)をはじめて使ってみた。
話には聞いていたが本体とマウント(アルミ製)がこれまで以上に軽く、持ち運びが楽になった。
ペダルは樹脂製で軽いにも関わらず、樹脂製にありがちなしなりがなく、タイト感がある。
シャフトも曲がりにくいコンポジットシャフトを採用、そして操作性に優れた2ワイヤーである。
レンタルボートなので36インチを使ったけれど、こういう使用にはおすすめの長さだね。
バスボート向けのX5というモデルも今期発表され、そちらも楽しみだ。

HONDEX-HE840にDAIWAのNewレインコートも性能面でバッチリだ。

#ToshinariNamiki #OSP #Daiwa #MotorGuide #HONDEX

今回はエレキモーターをHAIGE産業株式会社から提供頂きました

エレキモーター 55lb HS-50703-90 カラー：ブラック 【1年保証】
https://haige.page.link/RED_hs-50703-90nb

マリン用 ディープサイクル メンテナンスフリー バッテリー M27MF
https://www.haigeshop.net/shopdetail/000000004020/ct504/page1/price/

バッテリーＢＯＸ １０５Ａ用 C11527 BMO JAPAN(ビーエムオージャパン) https://www.amazon.co.jp/dp/B00XOXLRLG/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_DjhbEbTW5K1K6

Luckyポータブル 魚探 バス ぎょたん探知機 ポータブル https://www.amazon.co.jp/dp/B07DWT4MJM/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_7hhbEb83W0XVA

毎週金曜日19時動画配信☆
レッドメモリー
↓☆チャンネル登録してね☆↓
http://www.youtube.com/user/REDS15V

インスタグラム　
http://Instagram.com/ryoutasiotuki

Twitter
https://twitter.com/red__memory

BGM提供
BlueSugars STUDIO
https://www.youtube.com/channel/UCYpR...

許可なしに無断編集・無断投稿禁止
Please DO NOT reproduction or redistribute without my permission.

#エレキモーター #ハイガー産業 #魚探