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在 520公車動態產品中有4篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅心理師的媽寶研究室,也在其Facebook貼文中提到, #女人詩女人事(一) #那些妳走過的傷 520那天,我工作得很晚,刷社群軟體才發現大家都在說著20200520。在回家的公車上,每個戴著口罩的臉看不見心思。突然看見對座的女生,全身顫抖。仔細看了一下發現她正在一邊傳著訊息,一邊哭泣。眼淚被吞進口罩裡,於是她仰起頭。過了一陣子,另ㄧ側的女孩發現了她...
520公車動態 在 心理師的媽寶研究室 Facebook 的最讚貼文
#女人詩女人事(一)
#那些妳走過的傷
520那天,我工作得很晚,刷社群軟體才發現大家都在說著20200520。在回家的公車上,每個戴著口罩的臉看不見心思。突然看見對座的女生,全身顫抖。仔細看了一下發現她正在一邊傳著訊息,一邊哭泣。眼淚被吞進口罩裡,於是她仰起頭。過了一陣子,另ㄧ側的女孩發現了她,默默拿出衛生紙懸在半空中,我們都在思考著她的情緒,在這個時候希不希望被打擾。
同時刻,我的記憶搜尋著:上一次這樣無法克制地在公眾場合流淚是什麼時候?上一次悲傷地看著另一端傳來的訊息是什麼時候?應該是那次愛情掉了時,那端傳來了結局,然而我有任務在身,無法拯救愛情。
那段時間,情緒就在流淚與空洞之間來來去去。心思中充滿著對自己,對對方的質疑,對於自己在愛情中每個腳步的檢討,對於日常中每一個對方表情的恍然大悟。想到未來是一種不敢觸碰的慌張。最害怕的是每天早上起來,又再次認證現在妳是一個人了。
噢說錯了,可怕的不是一個人,是一個不完整的人,是一個你有一大部分掉落在另一個人身上,掉落在過去的時空裡,然後你用剩餘的力氣撐出一部分的假我來看似完整。
離開,永遠都是一個動態的過程。不論離開或是被離開,你都在和過去的自己遙看,和自己有很多很多的對話。
如果你也在這個階段裡,是否有聆聽過自己和自己在說些什麼?
可能是在詢問自己該把過去的那個人擺放在心裡的何處,今天擺好,明天又換個位置,後天又想收起來打算永遠忘記,可能你突然覺得超不公平,為什麼受傷的是自己?然後把憤怒增幅,大到好讓自己可以產生遺忘的勇氣。
有的時候也是想念阿,想念的是當時仰著臉,對著愛微笑的自己。
然而 #向記憶求解,有時難度高到有時讓自己懊惱。
撥開了人與人的羈絆,所有的功課都會回到自己身上。當你聆聽自己的聲音後,有時我們會發現內容可能都是在思考對方『為什麼要這樣對待自己』,『他現在對我到底是什麼感覺』,並不是以自己為主體而出發。覺察到了這點,可以開始和自己產生真正的對話了。
問問看自己怎麼命名這個痛點,聽聽看自己在喊痛時為什麼還想罵自己懦弱,有時可以拍拍自己問聲:『嘿,承認自己還沒痊癒是沒有那麼不堪的。』
對自己脆弱的允許與照顧,是我心裡面認為所謂 #愛自己 的方式。當所有人都高喊著愛自己的同時,我注意到許多人是苦無方法的。
寂寞來襲時,有時會夾帶著十級陣風般的憤怒,緊跟著豪大雨等級的悲傷。寂寞風暴遠離時,心裡空蕩到什麼都不剩。然後,你看到天色微透出光。
存活下來的你於是又學習到,做好每次寂寞來襲前的準備,就會知道它會來,也會走。
總會有一個時刻,你發現你對於痛與寂寞的每一份知曉,都變成了泰然。
這個歷程經過了面對,對話,理解,然後產生了後設認知(註一),這些過程可能都是來來回回的,如同我們常聽到的悲傷五階段(註二),傷痛有時不是走完,而是在我們心裡質變成另一個模樣。曾經以為最大的幸福和幸運是你愛的人剛好也愛你,而如今傷痛轉變了我們的信念,原來幸運與幸福也包含了—我們總算學會怎麼讓自己感到安適。
我們所有的經驗都會延續,不一定是蛻變,但應該會是力量。會是用這個微新生的自己,走往你所選擇的下一個階段。
下車前,公車的另一端是一位媽媽連忙顧著大台嬰兒車上哭泣的孩子,時間彷彿飛躍,下一個人生階段的考驗同時在一個空間裡展現。我默默想著:未來如果我兒子和我說他失戀時,我大概會拿出我心愛的啤酒,和他一起喝著喊著:『這真是痛得不得了的事啊!』。
註一:後設認知(metacognition): John. H. Flavell被認為是後設認知理論的創始者。簡單來說,就是個人對於自己認知歷程的監控與理解 。通常提到後設認知時會包含兩個部分:看對於自己認知的了解以及透過持續觀察自己的認知狀態而能有所調整。
註二:Kübler-Ross 在1969年提出了人面對災難與失落,會經歷五個階段:否認(Denial),憤怒(Anger),討價還價(Bargaining),沮喪(Depression),接受(Acceptance)。
#女人心事
#張西
#走過愛情
520公車動態 在 IP Lockers Facebook 的精選貼文
大家好,我是PETERWU,首先很謝謝大家來參與今天的Lockcity,
但今天發生了一件事情,希望能就事論事跟各位分享,就是有位學生在跳完海選後覺得自己進不了就直接走人,然後在ot的時候才知道有晉級,被同學從公車站叫回來繼續比賽。
不知道各位來比賽目的是為了什麼?希望被牛哥拍美照回去換大頭貼?截錄自己海選的影片然後放在ig動態並發文說 “覺得有跳出自己喜歡的感覺d、再加油d” 這種圖文不符的廢文?還是只是單純來跳跳舞流流汗?
不管是如何,我想說的是,建構出現在這個文化的,不會是yourube上的影片,而是參與每個活動記憶的點點滴滴。
我很榮幸參與靜妹第一次參加IP盃然後阿哲老師坐在評審席,到今天哲哥一出場點名call out宛靜台下一票人眼眶都泛紅看完比賽;當今天MC介紹小剛老師時,我也參與過當初他擋住ScrambleLock來勢洶洶的四強賽;我也看過Baku老師當年跟囂張老師無數場冠軍賽的歡喜冤家碰頭。有鑒於這些感動,我每次在為參賽選手選歌時,無非都是換了又換想了又想,因為我知道自己不僅僅會是一個把音樂放出來的工具,而是跟大家一起創造文化、歷史的一份子。
如果你今天參與活動的目的只有上述那幾點膚淺的理由,歐飛了離開在門口我說不定還會微笑對你說聲慢走:)但更希望當參加活動的當下,各位能期許自己今天不只是參與一個活動,而是你自己就是整個台灣街舞locking文化的歷史中的小小推廣者,爾後再由你把這份感動分享給更多還不知道這個文化的人,就像今天開放組的每位在台灣默默耕耘的locker一樣。
最後謝謝今天大家喜歡我今天放的歌,也請大家幫靜妹老師的世界賽集氣,然後祝阿盛老師生日快樂🎂
520公車動態 在 MillyQ / 米粒Q Facebook 的最佳貼文
戴著新買的太陽眼鏡,我真的必須說戴上後自己都嚇到,我戴上這副眼鏡跟米爸長得完全一模一樣一模一樣啊!!!(最近好迷戀黃色透明鏡片的款式)撐著30個小時沒睡覺,直接到機場等待飛機起飛✈️耶斯!我回來惹🇹🇼👋
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離開巴黎前,到電影院看了部最近在巴黎好火熱的電影<
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前一晚,好好整理了一下我的巴黎小筆記本✍🏻趕著出門前,竟然收到史上無比貼心小讀者寄到巴黎小窩給我的一大箱滿滿滿應有盡有補給品📦(面膜+康寶濃湯包+休足時間+小點心+好多好多!!我只有要落淚而已😭❤️)起飛前,在戴高樂機場喝了最後一杯焦糖瑪其朵在這個大熱天☕️
話說,你們知道在巴黎,不同的店買的星巴克價格都不一樣嗎?!(難怪我每次結帳都覺得哪裡怪怪...)全巴黎最貴的星巴克在戴高樂機場🤷🏽♀️
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上飛機原本想一路睡回台北,畢竟已經30個小時沒睡,但還是不得閒,硬是帶了本書+筆記本+筆電+iPad上飛機👓好咧))台灣!我回來了🇹🇼巴黎,我們一個月後再見🇫🇷👋
然後之前還沒發完的巴黎動態,等我回來一樣持續跟大家分享✌️一直想寫沒寫的文章,也用這個月好好開電腦寫寫💻(雖然每個你們都叫我這個月回到台灣好好休息快睡覺!怎麼這樣貼心😭)但終於回到家最讓我開心的是終於可以有大電腦螢幕,光線也充足,不然在巴黎縮在小檯燈下用筆電打文章我認真覺得我快瞎。。。