為什麼這篇5 個月 白天小睡鄉民發文收入到精華區：因為在5 個月 白天小睡這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者dodoki (lovely)看板BabyMother標題[寶寶] 如何訓練5個月寶寶白天小睡自...
目前寶寶剛滿5個月，
晚上長睡眠前有洗澡、喝睡前奶、穿包巾和燈關暗等睡前儀式，通常做完以上直接放嬰兒
床，他都可以自己入睡，從很小的時候我就一直維持這些睡前儀式，印象中從1個多月就
都可以晚上自行入睡。
但白天小睡一定要抱著哄睡，而且從3個多月開始，白天小睡變得超級難哄，常常一臉想
睡，卻一直哭鬧，直到我發現抱著走來走去，可以讓他安靜下來，並且慢慢睡著。
媽媽我已經抱到媽媽手了，昨傍晚還哄了1個多小時，最後還是累到爆哭，我不小心氣爆
，直接不哄抱去洗澡、睡前奶等睡前儀式，讓他直接接晚上長睡眠。
今天嘗試白天讓他想睡的時候，放床拍拍，結果就是一陣一陣的爆哭、抱起來安撫，放床
又爆哭的循環，直接醒3個多小時快4小時，直接下一餐奶，喝奶變成奶睡。
請問，白天小睡倒底該怎麼訓練或暗示寶寶該睡覺？
今天整個下午在爆哭中渡過，讓媽媽想說是不是抱著走來走去比較輕鬆，嗚嗚...新手媽
媽很無助，希望能有經驗的媽媽經驗分享。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.141.210 (臺灣)
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→ BLUEJOANNE : 不應該是暗示或訓練寶寶睡覺 而是有想睡覺的訊號09/30 18:59
→ BLUEJOANNE : 才讓他睡覺 他如果明明沒有睡意 硬哄只有兩敗俱傷 09/30 19:00
就是看到他都在打哈欠、揉眼睛了，一臉想睡，躺在床上就是不睡，眼睛都要半閉，原以為要成功了，沒想到是開始哭。
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 19:11:22
推 michellehsie: 一樣啊，我兒子有經過睡眠訓練，定都是從長睡眠開始09/30 19:43
→ michellehsie: 訓練，白天一樣放床讓他自己睡啊。妳的長睡眠應該是09/30 19:43
→ michellehsie: 很累了吧，所以放床自己會睡，白天抓準睡眠訊號一 09/30 19:43
→ michellehsie: 樣可以自己睡。我兒子不管白天晚上，入睡需要的時是09/30 19:43
→ michellehsie: 一樣的。09/30 19:43
推 michellehsie: 妳一放床就哭，那就是太晚放床了，打哈欠揉眼睛已是09/30 19:45
→ michellehsie: 第二階段，要馬上放床的那種，如果是眼神呆滯神遊，09/30 19:45
→ michellehsie: 算第一階段，這時還有15～30分可以放床。 09/30 19:45
推 michellehsie: 我兒子小時候過累時會哭半小時，抱起來可以哄的話，09/30 19:47
→ michellehsie: 就抱到他眼睛快閉上再放床，不然他就是哭半小時累了09/30 19:47
→ michellehsie: 睡著09/30 19:47
被妳這樣一說，我好像真的都沒想過，是不是晚上長睡眠可以自己睡，是因為也很累了，我一直以為是睡眠儀式讓他知道下一步要睡長覺了(･o･;)
因為有時候他也會躺在床上扭個20、30分鐘才睡著。
另外，我不是等他打哈欠揉眼睛才放床，他早就躺在床上了，只是躺在床上明明已經揉眼
睛、打哈欠、眼神渙散，卻還是哭。不過看了妳的建議，我好像可以先從抱到快睡著了再
放床慢慢試，謝謝妳( )♡
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 20:30:49
推 autumnpig : 我太早放 小孩都會躺到生氣 結果我還是要抱起來 09/30 20:25
推 marah : 我兒子四五個月時也這樣，放進小床就大哭。帶出門在 09/30 20:32
→ marah : 推車或汽座反而自己累就睡了。媽媽太累了，就買了電09/30 20:32
→ marah : 動餐搖椅，一歲前蠻好搖睡的。09/30 20:32
那1歲以後就會自己入睡了嗎？雖然知道總有一天會學會自己睡，但很怕那天是2歲以後..推 isscat : 如果覺得抱著走動太累，可以用揹巾輔助。我用揹巾 09/30 20:48
→ isscat : 揹著他很快睡著，然後就可以放到床上了 09/30 20:48
對吼，還有揹巾！謝謝建議♡推 neverleave9 : 揹巾好睡＋1 如果什麼方式都沒用，用揹巾走一走就會 09/30 20:53
→ neverleave9 : 睡著了，會比較輕鬆，我是怕養成女兒習慣揹巾入睡， 09/30 20:53
→ neverleave9 : 所以盡量不在想睡的時候揹她，不然真的很好用。您辛 09/30 20:53
→ neverleave9 : 苦了 09/30 20:53
我也是擔心已經養成他白天習慣要抱著走來走去入睡，才想試圖讓他學著自己入睡，會不會揹巾用了以後變成要揹著睡？
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 21:26:52
推 michellehsie: 對了, 白天也可以有睡眠儀式哦, 我長睡眠前只是多了 09/30 21:24
→ michellehsie: 洗澡跟唸故事書, 白天的話就是刷牙跟換尿布, 不知道09/30 21:24
→ michellehsie: 為什麼, 每次我兒子一看到牙刷就拼命揉眼睛想睡了09/30 21:24
對耶，他晚上長睡眠也有刷牙和換尿布，雖然他現在還沒長牙，用紗布巾幫他清潔口腔的時候，我都跟他說這是刷牙哈哈哈，很棒的建議欸！
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 09/30/2021 21:33:15
推 misa1015 : 推揹巾，走ㄧ走秒睡，省時省力又解放雙手09/30 22:10
推 shen1988 : 推薦你可以爬文版上inonat大的文章，了解嬰兒睡眠理 09/30 22:25
→ shen1988 : 論後再來訓練會比較容易成功，最近也剛成功建立起二 09/30 22:25
→ shen1988 : 寶的睡眠習慣，終於可以解放要抱搖睡的雙手～（媽 09/30 22:25
→ shen1988 : 媽覺得欣慰 09/30 22:25
其實我讀過，連寶寶睡眠的書都讀過3、4本，但實際執行就是不太一樣
推 fantasky : 揹帶很好用 09/30 22:59
推 yo706001 : 我兒子五六個月有相同狀況，後來發現是脹氣，他小09/30 23:11
→ yo706001 : 睡長睡眠前我都會幫他按摩，之後沒再發生過這種狀09/30 23:11
→ yo706001 : 況了 09/30 23:11
好喔，我也觀察一下是不是不舒服^_^推 WI82 : 真的覺得m版友可以寫一篇睡眠文請板主m起來 ，解 09/30 23:30
→ WI82 : 救各位 好專業啊 09/30 23:30
→ WI82 : 我兒子也是放不下了那種，以前都用媽媽餵撐過去09/30 23:32
→ WI82 : ,第一胎還在學習真的累慘了QQ09/30 23:32
經驗分享真的可以解救很多新手媽媽！推 ericajs : 我之前和你的狀況很相似，4-5個月時長睡眠沒問題但09/30 23:33
→ ericajs : 白天小睡都要抱哄+爆哭一大場才睡，後來也是抓第一09/30 23:33
→ ericajs : 個睡眠訊號或時間到就先放床讓他滾一滾+給奶嘴之後 09/30 23:33
→ ericajs : ，連哭都不用哭就可以順利入睡。也順便重新養成吃奶 09/30 23:33
→ ericajs : 嘴入睡。就突然脫離抱睡階段了！09/30 23:33
看到這種經驗分享，增加信心的效果♡推 aprilming : 我也好需要知道怎樣可以不揹著小睡 10/01 01:16
推 GenevieveQ : combi安撫餐搖椅，解放雙手大推，直上電動，多胎很10/01 01:43
→ GenevieveQ : 划算的，確認吃飽確實打嗝，吃完地點玩玩tummy time10/01 01:43
→ GenevieveQ : 放電，放上去餐搖椅有安撫音樂搖ㄧ搖就睡了，白天10/01 01:43
→ GenevieveQ : 建立吃、玩、睡循環，其實想睡就看得出來10/01 01:43
其實有combi餐搖椅，但在公婆房間...推 marah : 回原波 一歲以後小睡會自己睡了，會吃個奶嘴捏圍兜10/01 01:59
→ marah : 兜安撫自己。但有時候不想睡會站起來爆哭，那就讓他10/01 01:59
→ marah : 再起來玩一玩，晚點再小睡。 10/01 01:59
好像有時候就是只能等時間到，他夠大了就會改善推 michellehsie: 謝謝W大，我最近有想寫一篇，但我也不是睡眠專家，10/01 07:44
→ michellehsie: 不知道從何下手，也許可以從我自己的經驗跟大家分10/01 07:44
→ michellehsie: 享10/01 07:44
大家很需要妳的經驗分享啊啊啊啊啊..（敲碗）期待妳的分享推 huilain : 推樓上m大，常常看到m大在推文提供的各種資訊，覺得10/01 11:09
→ huilain : 很有用~期待您的分享10/01 11:09
推 malinz : 背巾背+吸塵器，順便吸地板，沒多久就睡了。然後現10/01 11:22
→ malinz : 在2歲超級愛拿吸塵器吸地板…10/01 11:22
哈哈哈哈哈..好早就開始身教了，好可愛→ q169 : 每個寶寶每個階段睡眠模式不會從出生到2歲都一模一10/01 12:16
→ q169 : 樣 10/01 12:16
所以每1、2個月就會遇到1次關卡推 lily1127 : 搭版問一下媽媽們，寶寶快6m，最近長睡眠前一直蹬腳10/01 14:17
→ lily1127 : ，有看過inonat書裡的方式沒效，原本給奶嘴就可以自10/01 14:17
→ lily1127 : 己睡著，現在這樣只能介入安撫，想說這樣會不會以後10/01 14:17
→ lily1127 : 習慣了就要安撫才能入睡，有什麼方式改善呢？另外感10/01 14:17
→ lily1127 : 謝Mich媽媽，每次發文妳幾乎都會幫忙回答，謝謝10/01 14:17
我也想知道！我家這個長睡眠接覺會鄧腳，目前是塞奶嘴還可以安撫。※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 10/01/2021 14:43:34
※ 編輯: dodoki (123.204.141.210 臺灣), 10/01/2021 15:16:22
推 edje : 我當初要讓孩子學習自主睡眠也是看了好多資訊、試了 10/01 15:06
→ edje : 一兩個月（孩子也是約5m左右），後來看了「每個孩子 10/01 15:06
→ edje : 都能好好睡覺」這本書，覺得很受用，也成功了。 媽 10/01 15:06
→ edje : 媽辛苦了加油 10/01 15:06
推 michellehsie: L大的寶寶會翻身了嗎，蹬腳是指把腳抬高高然後重重 10/01 17:04
→ michellehsie: 放下嗎 10/01 17:04
推 lily1127 : 回m大，對，舉高重重落下，目前還只會翻半身，之前 10/02 01:05
→ lily1127 : 有看到可以壓著寶寶的腳，我試過他一直掙扎，知道這 10/02 01:05
→ lily1127 : 是過程，只是不知道怎麼幫他好入睡 10/02 01:05
推 michellehsie: L大，那就是寶寶想要練習翻身的前兆動作，因為在練 10/02 02:15
→ michellehsie: 腰力，這比較麻煩的是壓住腳也沒用，因為他還是會想 10/02 02:15
→ michellehsie: 抬，二來也怕壓住腳會影響髖關節。我兒當初也玩了一 10/02 02:15
→ michellehsie: 個多月吧……白天可以多幫他練習翻身的技巧，會了 10/02 02:15
→ michellehsie: 之後就不會再抬腳了。 10/02 02:15
推 neverleave9 : L大，寶寶想翻身了可以多教教他練習先抬某邊大腿過 10/02 11:03
→ neverleave9 : 去就可以翻過去，學習過程中他慢慢意識到就會學起來 10/02 11:03
→ neverleave9 : 了喔 10/02 11:03
推 lily1127 : 回M大及N大，寶寶現在都想往左翻，所以我是幫他抬起 10/02 17:38
→ lily1127 : 右大腿往左，然後推他的肩膀嗎？有上網看是說手掌推 10/02 17:38
→ lily1127 : 寶寶肩膀讓他習慣那個感覺，腿的部分我不知道可以所 10/02 17:38
→ lily1127 : 以還沒試過，另外已經快翻身了還需要每天1小時的TUM 10/02 17:38
→ lily1127 : MY TIME嗎？謝謝妳們 10/02 17:38
推 michellehsie: L大，可以推他的屁股，然後推的時候把這邊的腳幫他 10/03 10:21
→ michellehsie: 跨過去，再協助他的手，還不會完全翻身的時候我大 10/03 10:21
→ michellehsie: 部份時間都讓他趴著，他覺得無聊就會有動作想翻，然 10/03 10:21
→ michellehsie: 後我兒子想翻身時會發出很努力的聲音“嗯～”這樣 10/03 10:21
→ michellehsie: ～另外我昨天忽然想到，如果不好入睡，可以試試側 10/03 10:21
→ michellehsie: 睡～ 10/03 10:21
→ michellehsie: 然後練習翻身這招滿好用的，有時候我犯懶時會用這 10/03 10:29
→ michellehsie: 招 10/03 10:29
推 lily1127 : 謝謝M大，我哄睡時也都是側右拍背，寶寶也喜歡側睡 10/04 00:17
→ lily1127 : ，可是每次他都睡到變回仰睡然後偶爾會嚇醒，渥需要 10/04 00:17
→ lily1127 : 幫他背放東西擋住嗎？但因為都倡導床上要淨空! 10/04 00:17
推 michellehsie: L大，我之前會把浴巾折好後放寶寶背上，但是隨時注 10/05 12:28
→ michellehsie: 意狀況哦～ 10/05 12:28