總是拿自己跟另一半的前女友比較！

「文末抽獎」
真的好想念不用戴口罩走在路上的日子呀～
雖然戴著口罩很有安全感
可是敏弱肌の珊珊
一被悶到跟摩擦皮膚就很容易過敏
所以回到家第一件事就是卸妝跟好好的洗臉
臉都已經悶一天了
清潔乾淨讓它呼吸一下😌
之前都覺得洗什麼洗面乳應該沒差吧
阿反正洗得乾淨就好啦🤷🏿‍♀️
結果越洗越乾長很多粉刺
但最近用了露得清的洗面乳
發現真的很好用餒！
最喜歡深層淨化舒緩洗面乳
溫和淨化的胺基酸洗顏+積雪草植萃修護
洗完不乾澀而且是敏感肌適用的胺基酸泡泡喔
每次洗臉都好享受，自然舒顏法在家也能自己做！
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▲活動時間
即日起至10/7（四）23:59止
▲活動方式
完成下列2個步驟，即可獲得抽獎資格
step1. 按讚+分享本篇貼文
step2. Tag兩位朋友並留言「我是 _（填入你的膚質）_ ，@_______、@_______ 一起來體驗露得清#自然舒顏法！」
範例留言：「我是敏感肌 / 乾燥肌 / 暗沉肌 / 一般肌 / 痘痘肌，@__、@__ 一起來體驗露得清 #自然舒顏法！」
▲活動獎項
露得清全新升級胺基酸洗面乳*1（對應得獎者膚質的款式），共5名
▲中獎公佈
10/8（五）於貼文留言處公佈，共抽出5名正取，不執行備取
▲注意事項
1. 名單公佈後，請中獎者於10/11（一） 23:59前，以中獎IG帳號私訊回覆下列資料進行兌獎確認，逾期或資料不全視同棄權
(1) 追蹤按讚+分享本篇貼文之截圖
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(3) 中獎者真實中文姓名、手機、Email、聯絡/寄送地址
1. 每個IG帳號（人）僅限中獎乙次，不得重複兌獎
2. 本活動僅限個人參加者，不得以公司或機構團體名義參加，獎項寄送僅限台澎金馬地區。
3. 獎品以實物為準，且不得轉換、轉讓或折換現金，保留修改活動內容與相關規定之權利

真的好貼心啊～～～快快留言起來！

在餐飲界與飲食文學作者中，我有許多崇敬的對象。接連兩回為我的書《#法式甜點學》、《#法式甜點裡的台灣》慷慨贈序的 葉怡蘭 Yilan 姐，是頭一號人物。在對後輩的大方提攜與鼓勵，她凝練的文字、寬廣的視野外，我最佩服的，還有她對「生活」的熱愛，堅持「#好好過生活」的態度，以及為此付出的努力和用功。

一定有許多人和我一樣，總是看著怡蘭姐的餐桌與家居照片，一邊想像著理想的生活。無論是早晨的一壺熱奶茶、或豐盛或簡約的午晚餐、忙裡偷閒的午茶時光、睡前時分的小酌獨飲，還是桌前點綴的一束鮮花、翻開的書頁、各有姿態的器皿、一同留下倩影的家貓 Miki...生活對怡蘭姐來說，從來不是焦頭爛額、星火四散，而是氣定神閒，在沈穩、優雅的運行之中總有餘裕。

怡蘭姐分享的生活片段，有幾個特別吸引我的地方。一是餐食在簡單調理中總有 巧思變化，二是對「飲品」的深入認識，與食物總有令人驚喜的搭配。我自己平日的下廚次數也不少，但由於工作忙碌，且沒有準確的上下班時間，無法切出明確的「On」與「Off」，也經常在長時間工作後，發現已經餓得不行，此時還必須從頭備料、煮食，光想就已心生倦怠；若是一次準備多一些省下麻煩，餐餐有所變化更為困難。因此，每回閱讀怡蘭姐的飲食分享，在歆羨之餘，也不免好奇，比我還要忙碌十倍的她，究竟是怎麼做到在自己煮食之外，還能餐餐有所變化，更重要的是像上餐廳一樣地擁有「放鬆」、「享受」的心境？

「飲品」則是經常被我忽略的一塊，我雖自認對東西食材皆有基本的認識，但對茶、酒、調飲的大千世界卻只能算是剛剛涉足。除非有特定目的，否則吃飯或品嚐甜點時，並不會特別在飲品上下功夫，但怡蘭姐不同，她是真正重視「#飲食」之人，在飲品與食物上下了同等的工夫、有著同樣淵博的知識，也難怪她那信手捻來的悠然自得和對味覺體驗的精準描述，總能吸引大批讀者。

因此，這次聽到怡蘭姐竟然決定要將她多年在飲食與生活的心訣整理出來和大家分享，還在她精心設計的家中拍攝影片製成線上課程，身為她多年的讀者，我立刻就想拍掌叫好。

「#品味」對許多人來說，是縹緲的抽象名詞，更難以準確說明該如何習得，但這份課程的規劃獨具匠心，直接從日常生活中最常遇到的幾個難題下手。無論是包含快手料理、擺盤原則、飲品搭配的「#餐桌美學」，教你認識食材、飲品，為品味奠定基礎，進而能自在搭配的「#生活享樂」，還是分享選物與收納訣竅，以最關鍵、經濟的改變全面提升「#居家風格」，都是大家最感興趣的主題。最重要的，還在於從認識、欣賞到理解，逐步養成「在日常生活中享受無窮樂趣」的心態，真正搭建從「思考」到「運用」，乃至於「享受」的個人風格與品味途徑。真心推薦給希望在生活中找到樂趣、打造質感的朋友們。

認真享樂，用心生活——葉怡蘭的生活美學課
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#怡蘭的餐桌 #葉怡蘭的生活美學課

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今年因為意外的緣分
我意外的在YouTube和生命靈數結了緣
讓我更認識了我自己
也想試著去幫助他人了解自己
謝謝FUFU這次第一次上我節目
當我的生命靈數第一集的嘉賓!!

0:00 預告
0:35 開始
1:27 生命靈數算法
4:00 自己的選擇 與矛盾
5:30 分享
6:22 陰暗面與挫折
8:57 神秘感
11:30 最在乎的感受
13:16 工作方向
14:56 愛情
15:30 我們是仙女
17:51 總結

不過生命靈數年紀越早會越顯眼


使用相機:
Canon M6 Markii (11-22mm)
Gopro8
Insta360
Dji pocket2

今日直播內容：

5:24 - Jay Shetty’s 演講片段 - How do you define success? 你怎麼定義成功？
32:10 - 生命靈數算法
33:15 1號人
36:04 2 號人
38:31 3 號人
40:32 4 號人
42:35 5 號人
44:00 6 號人
46:44 7 號人
52:05 8 號人
55:32 9 號人

希望有療癒到粒們💕

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關於此頻道的評價：

⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️

JR Lee “講著一口道地流利英文的搞怪少女，看她的影片會一邊笑死.. 一邊還是笑死”

知名導演Charlie Tsai: “身體放鬆，嘴巴張開，情緒噴張，跟著九粒High起來！”

阿卡貝拉：“開心好玩開腦洞嘎辣妹學英文”

神剪接師Yayun Hsu: “她就是顆健達出奇蛋- 你有什麼願望，她都給你滿足”

還不趕快訂起來😏
👉🏻 https://www.youtube.com/joliechi​​​
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#爸媽做什麼 #物理博士 #車庫創業 #物理 #GreenEnergy

還記得上一集的 #爸媽做什麼, Lara跟CJ聊到哪裡嗎？還沒看的請先看上集喔～ 👉 https://fb.watch/5C2PHM8JSa/

下集的一開始就要來跟大家“裝神弄鬼”👻👻
爲什麼學物理的CJ不但不怕鬼, 還很希望遇到鬼呢？
看了影片就知道拉～😉

不過CJ倒是講了一個觀點, 尤其在現在的當下值得我們再次提醒自己的！世界上的事情真的不是非黑即白, 如果我們沒有把事情的來龍去脈、大環境、法規等全部都搞清楚了, 那麼“覺得”不好, 就開罵或是憤世忌俗的話...就真的不必要了~

剛好昨天採訪了一位歷史頻道的podcaster, 也聊到了相關的話題。無論是在做歷史的研究、或是生活中的大小事, 先把 #事情弄清楚明白了再來評論, 會更有條理喔～

這幾年有許多人都開始過著斜槓的日子, 這也代表了大家能接受 #同時做不同事情 的觀念。以前總覺得要當ｘ師才有專業, 老師、律師、會計師, 現在無論學的專業是什麼, 可以把自己的喜好跟興趣當成副業發展。而學習也開始走向跨領域, 文科理科不一定非有分水嶺、喜歡專研物理, 也可以自組搖滾樂團或是古典樂的熱愛者～ 學語言的人, 不一定當業務或是老師, 也可以是科技創業start up!

#跨領域不在只是教改口號
#人生在世何不斜槓
#綠色能源



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從多語繪本到國際視野, Lara隨著孩子年齡的增長, 希望他們能與世界的連結越來越多。課堂上的時間有限, 每週一次把複雜的國際時事簡化成5歲小孩都能聽得懂的文字！
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🎙podcast『 5歲都要懂的國際觀 』
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