#我的小皓皓生日快樂

3月慶生月 開啟模式

覺得皓皓還是個小小孩

從不到兩歲開始共學到他去上幼稚園

覺得時間過的好快😭

好懷念稚嫩可愛的模樣😆😆

謝謝我可愛的皓皓 在懷孕時我一直以為他是女孩子 因為貼心的他在肚子裡就讓我比較不會不舒服

就算會孕吐過了5個月後也食量大開5個月胖了22公斤😆

出生後愛笑的皓皓常常逗得我們樂開懷 就像我的小情人常常抱我親我💋

也是我家4個男人中最配合我的😂（含我家旺旺👈是的我徹底住在男生宿舍連狗狗都是😩）

謝謝我的皓皓在3歲以前真的是共學班資優生之一

上課玩樂 一下課就睡著 等我們續攤中餐吃完才醒來👈是不是超優秀👏

可愛的他也超好cute 隨時可以拍照
幾乎配合我所有要求♥️

現在想想除了現在皮了點 其他都是來報恩🤗🤗🤗

皓皓寶貝：媽媽真的很謝謝你
在我難過時抱抱我 跟我說麻麻是你最漂亮的公主👸

謝謝你知道我因為哥哥亞斯柏格的狀況很頭痛 讓你被迫長大
因為不想看媽媽兩難常常讓哥哥(雖然也會捉弄他😆）

謝謝老天給我2個可愛的孩子
雖然最近很多狀況讓我招架不住...
我會加油✌

謝謝萱兒連長
送的禮物還提前帶皓皓他們去夜市玩慶祝生日

#第一攤
謝謝3/7 閨蜜們特地陪皓皓海底撈過生日 感謝海底撈的哥哥姐姐們如此疼愛皓皓

謝謝老闆娘姐姐特地帶了一大束金沙花束超美♥️
謝謝綠綠、承蔚阿姨特地買的禮物
謝謝豆花阿姨送的鞋子♥️

拿了一堆禮物🎁回來😆

晚上阿嬤家續攤

謝謝阿公的紅包 謝謝阿嬤的禮物🎁

謝謝安妮阿姨還特地訂禮物送皓皓
謝謝大舅舅的恐龍蛋
謝謝舅舅下班特地趕來
謝謝大哥二哥一起參與
全家聚在一起好幸福 ♥️

謝謝今天一大早姑婆阿姨、啾啾們的祝福 #溝背一家親是溫暖的家

謝謝 舅媽舅舅 乾媽下班特地趕來幫皓皓過生日

兩兄弟有你們疼愛好幸福

#皓皓願望穿浩克去學校😆😆
#寶貝生日快樂 祝你平安長大

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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來台灣我總共胖了快30公斤！
最近開始認真減肥了😅
拍影片時的確是瘦了10公斤
但我現在又瘦了3公斤～
之後達到瘦了20公斤再來分享一次ＸＤ
有在減肥的朋友們，歡迎來跟我分享呦😊
我這邊一樣會選出經典留言送出小禮物呦🎁
這次我會送出裡面提到的東西：）

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9月是兒童癌症意識月🎗對我們家來說是非常重要的月份
我們的小胖子在2010-2015這漫長的5年多面臨了白血病
在剪輯這支影片時看到他健康無憂無慮的樣子讓我非常感動
深深地感謝每一位癌症研究組織、醫師、護士等
努力幫助患有癌症的人有希望和機會恢復健康
小胖子能完全恢復健康真的是重大的奇蹟和祝福
但在小胖子治療過程當中我們也看到不是每一個人都能回到健康
因此我媽和小胖子在他癌症治療的時候一起發明了天然的清潔劑
讓我們家的環境對身體比較友善比較舒服
他們發明的清潔劑不含有化學物質或對身體有害的成分
因此也不會像很多清潔劑讓頭痛鼻子癢等
更棒的是從發明這個產品到現在，他們都會捐部分的收入給兒童癌症研究💛
想支持這產品和兒童癌症研究的人可以看一下他們的網站～
每一個訂單都會捐10%給癌症研究喔！
連結在這裡 ➭ https://www.peytonspotion.com
希望有一天癌症治療跟吃一次藥或打一次針一樣簡單🙏

謝謝你們這麼的關心和支持我們的大廚師小胖子！！
今天的挑戰讓我們開心得不得了 :D
希望大家看得開心～～
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