為什麼這篇3m冰敷袋鄉民發文收入到精華區：因為在3m冰敷袋這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Jochum (榮耀歸給上帝)看板Road_Running標題[問題] 請推薦好用的冰敷袋時間T...
3m冰敷袋 在 ??? Instagram 的精選貼文
2021-04-04 01:29:25
歡迎來到青的小教室系列💉 除了愛心外都可以按右下角的收藏 成為你未來臨床隨時的幫助💁🏻♀️ 今天講得是3/22去弘光大學演講發生的蠢事 順便機會教育一下大家走路記得看路🥲 不要像我這樣chill西郎 邊走邊拍vlog被一個高低差的階梯+高跟靴👠 腳踝無法負重的踩地後直接來個單膝下跪 我平常是很能...
最近ITBS又來了.
減量/降速跑完後冰敷按摩.
這幾年似乎不少廠商開發改良版的冰敷袋.
請問跑友用過嗎?
請推薦您覺得好用的冰敷袋.
謝謝~~
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雅各-1:19
我親愛的弟兄們, 這是你們所知道的.
但你們各人要快快的聽, 慢慢的說, 慢慢的動怒.
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推 justdoit: 我都寶特瓶放水拿去冰 06/14 12:53
→ joycefox: 大推3M冰敷袋加上布套!很方便使用! 06/14 13:24
→ hitsukix: 重點就那個布套而已 冰敷大同小異 06/14 14:45
推 ckcamel: 1.塑膠夾鏈袋裝水,結冰. 2.不穿的破襪子.把腳趾部分剪去 06/14 16:44
→ ckcamel: 3. 襪子套到要冰敷處. 4.把結冰的夾鏈袋放入襪內冰敷處 06/14 16:45
→ ckcamel: 每次跑完兩側膝部外側都如此冰敷,很容易改善症狀 06/14 16:47
推 Roslin: 還是要冰敷袋比較好用 以前都用塑膠袋或瓶裝冰水 都會弄得 06/15 02:52
→ Roslin: 超濕 06/15 02:52
推 yofa: 我是拿塑膠袋裝，再用彈性繃帶纏，這樣夠牢固且能自由走動 06/15 11:33
→ yofa: 簡單來說很像投手下場後冰敷的纏法，一條繃帶還可以用很久 06/15 11:35