熱門Ptt文章

[爆卦]30s 30s timer是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇30s 30s timer鄉民發文沒有被收入到精華區：在30s 30s timer這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 30s產品中有1877篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅Phan Nữ Uyên Nhi，也在其Facebook貼文中提到， FUN WORKOUT: GIẢM MỠ CẤP TỐC cho NAM NỮ với 15ph HIIT hiệu quả nhất 250 calories https://youtu.be/dF1x5bT1lV4 #Funsports #giammocaptoc #giammovuive #...

　同時也有1633部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅松琳Lynn，也在其Youtube影片中提到，#海綿寶寶#卡通#喝汽水涼帽#童年#挑戰 Murmur 🗣——— 戴耳機剪影片沒發現音量問題🙏下次會注意 辛苦大家的耳朵了🥺 底下留言猜猜看我到底會不會成功🤓 有什麼想要看的主題都可以留言或私訊給我🥰 也歡迎追蹤我的IG: Sunglin_0215 上一部影片 情侶的台中三天兩夜Vlog!|東海...

「30s」的推薦目錄

30s 在 Denis Chang Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 08:26:20

Can you guess the song? People ask me if I change my style when I play bebop, swing or gypsy jazz. My approach for all these styles change although f...

  • Phan Nữ Uyên Nhi

    30s 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 04:41:31
    有 314 人按讚

    FUN WORKOUT: GIẢM MỠ CẤP TỐC cho NAM NỮ với 15ph HIIT hiệu quả nhất 250 calories
    https://youtu.be/dF1x5bT1lV4
    #Funsports #giammocaptoc #giammovuive #giamcanvuive #giamcantainha

    LƯU Ý hướng dẫn tập ĐỂ GIẢM TỐT NÈ:
    - mang giày vào bảo vệ chân nha
    - bài này sẽ đưa mọi người tới vùng DIỆU KÌ (Magic Zone) mọi người sẽ thở hổn hễn, mệt ơi là mệt nhưng hiệu quả GIẢM CÂN GIẢM MỠ thì khỏi bàn. Đốt từ 200-250 calories tùy theo chiều cao, cân nặng, thể lực, vvv của từng người.
    - tuy nhiên đến vùng Tối (Dark Zone) mọi người sẽ thấy chóng mặt, tức hông tức ngực thì không nên tập tiếp. Nên tập từ bước đi bộ, sang các động tác nhảy 10s sau đó tăng tối đó lên 30s. Nhấn nghỉ lâu hơn để ổn định cơ thể cũng được.

    Giảm kg an toàn lành mạnh dành cho các bạn thật sự bận rộn. Kế hoạch này sẽ tốt cho tâm lý và hình thể của mọi người vì không hề có ăn kiêng và tập luyện cường độ cao.
    ⚡️File PDF có thể tải về máy: https://bit.ly/3BGfyPK

    ----------
    🌈 Social Media 600k+ friends
    🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
    💙 MBA - HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
    ✨Mạng xã hội và kết nối:
    https://instabio.cc/phannuuyennhi

    ——————
    Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.

    Nhạc từ Epidemic Sounds

  • 譚以欣Olivia

    30s 在 譚以欣Olivia Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 15:49:49
    有 169 人按讚

    The beauty of transformation✨
    Women don’t get hot until their 30s
    You learn when you are in your 20s and
    you earn and build in when you are in your 30s
    Miss 30 One year anniversary🧡

    不再追求白皙，一起當個勇敢、自信、健康的「橙女」！
    乘風破浪， 獨立自主的30+，
    懂得享受自己， 了解自己，努力生活；
    這樣的獨立自主的感覺讓妳多了份對自己的信心。

    @miss_thirty_30

    #Miss30一歲了 #橙女Cointreau #派對夥伴好優米#Ilovemolly10#Abysse自帶女神光#時髦喝水Hydy

  • Phan Nữ Uyên Nhi

    30s 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 08:35:36
    有 162 人按讚

    FUN WORKOUT: GIẢM MỠ CẤP TỐC cho NAM NỮ với 15ph HIIT hiệu quả nhất 🔥 250calories
    https://youtu.be/dF1x5bT1lV4

    ⚠️⚠️ 5h chiều VÀO TẬP CÙNG NHI

    Sau 28 năm ăn bánh Trung Thu thì Nhi vẫn chưa đỡ ghiền. Phải tập ngay mấy bài này để đốt hết mấy cái bánh Trung Thu vừa rồi đi hic.
    LƯU Ý hướng dẫn tập ĐỂ GIẢM TỐT NÈ:
    - mang giày vào bảo vệ chân nha
    - bài này sẽ đưa mọi người tới vùng DIỆU KÌ (Magic Zone) mọi người sẽ thở hổn hễn, mệt ơi là mệt nhưng hiệu quả GIẢM CÂN GIẢM MỠ thì khỏi bàn. Đốt từ 200-250kcal tùy theo chiều cao, cân nặng, thể lực, vvv của từng người.
    - tuy nhiên nếu gặp vùng Tối (Dark Zone) mọi người sẽ thấy chóng mặt, tức hông tức ngực thì không nên tập. Nên tập từ đi bộ, sang các động tác nhảy 10s sau đó tăng tối đa lên 30s. Nhấn nghỉ lâu hơn để ổn định cơ thể cũng được.
    -----------
    Giảm kg an toàn lành mạnh dành cho các bạn thật sự bận rộn. Kế hoạch này sẽ tốt cho tâm lý và hình thể của mọi người vì không hề có ăn kiêng và tập luyện cường độ cao.
    ⚡️File PDF có thể tải về máy: https://bit.ly/3BGfyPK
    -----------

    🌈 Social Media 600k+ friends
    🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
    💙 MBA - HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
    ✨Mạng xã hội và kết nối:
    https://instabio.cc/phannuuyennhi
    —————--
    Dịch vụ và sản phẩm:
    💥 Giảm cân sau sinh 499k sale còn 399k (10 bài & ebook hướng dẫn menu tips): https://bit.ly/3t3Rn9O
    💥 Dẫn dắt người dùng MXH 450kk: https://bit.ly/3BXrs8L
    💥 List sản phẩm có trong video: https://phannuuyennhi.kol.eco/my-choice
    ——————
    Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.

    #funsports #giamcan #giammo #giammocaptoc #baitaponha

你可能也想看看

搜尋相關網站