封城中也可以把生活過的很精彩
我早上就是這樣玩😜

對我來說
生活就是充滿各種實驗

有時換換家具的擺設
或是來個環境大整潔

把物件重新兜在一起
都可以產生全新的「生活化學作用」
新的趣味新的感受

對我來說
一天的日子裡
供給生理需求的食物、液體很重要外
音樂、人文藝術、社交也佔了很重要的一部分

像今天天馬行空的把三個物件《數理錶、樂譜、打字機》放在一起

意外的和諧

發現喜歡的東西放在一起產生的火花
可以對我產生很大的作用力。

比如ludovico einaudi 製作這本樂譜的創作靈感
跟我在生活中的體悟有好多共鳴、不謀而合

我也可以因為要把好的事物分享出來前
做做功課
給大家正確的資訊
從其中學到東西
對我來講這些都是衍生出來的小收獲

就像今天我要介紹給妳們我喜愛的鋼琴家一樣

希望妳們也可以從生活中的小事找到一份簡單的快樂

魯多維科．艾奧迪ludovico einaudi
是現今義大利最重要的作曲家與鋼琴家之一。他1955年出生於杜林，從小接受嚴格的古典音樂作曲與古典鋼琴演奏訓練，威爾第音樂學院畢業以後，艾奧迪師從貝里歐繼續深造。早年艾奧迪也走學院派創作路線，但是沒有多久，他就決定跟著自己真正的興趣走，從嚴格的學院角度出發，擁抱他所熱愛的非洲音樂、民謠、搖滾樂、披頭四、吉米罕醉克斯、鮑勃‧狄倫、U2、電台司令等，他的音樂常被形容為「極簡主義」、「當代音樂」、「環境音樂」或是「alt-classical」，但是艾奧迪形容，自己的音樂是「源自古典，但是受到生活所經歷過不同音樂的影響，包括非洲音樂、民謠與搖滾樂」。而英國《每日電訊報》形容，艾奧迪的音樂聽似簡單，卻具有不可思議的奇妙效果。

「音樂元素」專輯錄製於魯多維科．艾奧迪位在義大利鄉間的工作室，創作靈感來自於作曲家的周遭世界，像是自然界地、水、火、空氣等元素，還有化學元素週期表、數學中的幾何學、音樂形式以及康丁斯基、克林姆、保羅．克利等畫家的作品。作品由12首樂曲組成，魯多維科‧艾奧迪以極具個人特色的音響效果，表現出這些「元素」時而清晰明確，時而以點、線、面的狀態重疊、流動的的音響性「思想地圖」。

（來源取自於網路上）

#這不是業配
#只是順應了昨天有關錶的話題很有感
#剛好把庫克錶再次介紹給大家

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#留言贈書活動 #登山新手

今年因疫情影響大家無法出國，假日時很多人往山上跑、往海裡游。就是想踏出戶外，感受大自然那種奇妙的治癒能力，這感受真的很難在繁忙的都市裡體會到。

因為這樣今年發生山難的新聞越來越頻繁，網路上也多了很多登山新手詢問問題。雖然我們身於四面環海且擁有百座高山的環境中，但我們從小的教育背景並沒有灌輸對等的登山觀念與技巧。

很多民眾認為爬山就是穿雙慢跑鞋說走就走呀！靠當地地標即可，連水帶多少都不知道。引發這幾天許多登山前輩發文討論「單攻」與「登山亂象」。

當初紀錄自己登山的初衷就是希望可以把自己的登山過程與經驗、行前準備、裝備分享等資訊提供給有需要的山友參考。

主要盡量希望降低登山風險與縮短行前攻略時間。當然自己出發前也會去搜尋其它山友熱心紀錄的攻略。這不僅對登山裝備的事前準備、路線有幫助之外。也對於背負拍攝裝備與拍攝腳本有很大的協助。

以這次『畢羊縱走』為例，出發前很多山友口中的中橫四辣難度不容小覷。因為兩座山中間沒有水源，需自行背水上山，且坡度非常陡。

於是出發前看了一下行程與攻略，發現只有三角點才有大景，且又是輕裝就能走到。於是自行調整了自己的裝備與拍攝電池數量。下山後，確實空拍機的電居然還有剩50%！好讓我『畢羊縱走』體能狀況比之前好很多，也可以再回程幫助需要協助的團友。

「登山」雖然屬於一項較高風險的運動，若我們在出發前充分做好準備，盡量把風險降至最低，我們也能好好享受這項運動。

『山』是一所教室，不管體能訓練、行走技巧、緊急避難、裝備打包、人文歷史等，都是我們需要長時間慢慢學習的。

這次向大家分享《登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科》一書。由兩位登山戶外前輩李嘉亮、邢正康先生撰寫。內容主要以登山新手為出發點，將台灣登山常見的知識與資訊系統化的收錄於這本書中。

本書可以快速理解基本的登山觀念外，現階段也有很多登山裝備實體門市持續開設登山安全技巧講座，可惜的是有時候因時間或距離不允許，導致錯過了很多有價值的講座。

若您也有相同的困擾不妨先閱讀這本《登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科》非常適合登山健行有興趣的朋友們，在進入山林之前，更加認識山貌與裝備的重要性！

書名：《登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科》

書籍簡介
從山岳分級、登山辨位、訓練體能
到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳
與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識
從基本郊山到百岳高山
絕對需要的入門指南

本書特色

◆山岳的認識
認識山岳的分級、地質、氣候、生態等等，台灣島高低落差近4000公尺，景觀豐富多變。

◆登山的辨位
學習地圖的判讀以及方位的辨識，確認自己在地圖上的位置，避免山難的發生。

◆登山的體能
登山是一項需要良好體能的活動，學習如何正確鍛鍊跟維持良好體能。

◆登山的飲食
登山的食物跟飲水，通常需要揹負上山，如何揹得輕鬆、吃得豐富，就是一門學問了。

◆登山的服飾
新世代的功能性登山服飾琳瑯滿目，讓你了解品項間的差別，建立挑選、攜帶、穿著的完整概念。

◆登山的裝備
登山活動通常需要在野外過夜，了解炊具、寢具、鞋襪、背包以及照明相關裝備的功能跟特性就非常重要。

◆登山的安全
建立登山的危機意識，學習初學山友自救脫困與待援的方法跟知識。

★作者簡介
李嘉亮
縱橫台灣山林數十年，上山下海，寓研究於玩樂之中，對於台灣山野、生態瞭若指掌，堪稱台灣山野達人；曾任「釣魚人雜誌」總編輯。

然天妒英才，李嘉亮先生於本書出刊時已辭世，只能藉由其生前留下的諸多著作，一窺達人的一生風采。

邢正康
一位熱愛登山與戶外活動的攝影愛好者，
見證每一次進出山林與海底帶來的震撼教育與增長見識，這是戶外活動令他難忘與滿足的主因。

經歷： TO'GO旅遊雜誌專任攝影／AZ時尚旅遊雜誌專任攝影／山野釣遊雜誌總編輯兼專任攝影／莫名個人攝影工作室／去哪兒創意旅行社總編輯／《台灣經典高山路線》《台灣經典山野秘境》……等書作者

在此貼文下留言「我想要登山新手必備指南」並分享此貼文。預計7/6晚上12：00前FB與IG各抽出一位（共兩本）由三友圖書有限公司將此本書寄給你喔！

《登山新手必備指南》：https://www.books.com.tw/products/0010859721

●出版社粉絲團：「四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社」：https://www.facebook.com/comehomelife/

思浩感激梅艷芳同劉培基，唔係都唔識做明星！(大家真瘋Show 2020)


已故香港歌影壇藝人，有「樂壇大姐大」之稱。她的形象百變，獲獎無數，是香港粵語流行歌曲輝煌極盛期的標誌性人物，也是第一位在香港音樂界和電影界都取得矚目成就的女藝人。梅艷芳的影響力不只在演藝界，她更代表了整個香港及華人社會，她去世後被傳媒廣泛稱為「香港的女兒」。

梅艷芳在香港出生長大，祖籍廣西北海市合浦縣，由於家貧，她四歲已經開始了演唱生涯，與家人在荔園、啟德遊樂場賣唱。念書念至中一已經輟學. 1982年，在無綫電視及華星唱片合辦的第一屆新秀歌唱大賽中以一曲〈風的季節〉勝出，星途由此展開。梅艷芳跟徐小鳳和蔡琴一樣，是華人樂壇少有的女低音。在事業早期，歌曲路線已是冶艷前衛，舞台衣著華麗大膽，風格千變萬化。

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