為什麼這篇3歲不愛吃菜怎麼辦鄉民發文收入到精華區：因為在3歲不愛吃菜怎麼辦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者axtttus20001 (00*)看板BabyMother標題（請教）大家會很在意小孩有沒有吃...
3歲不愛吃菜怎麼辦 在 。Hannah。 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:32:56
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女兒非常挑食
非常不愛吃蔬菜
（這會遺傳嗎 爸爸就是非常不愛吃蔬菜的！）
副食品之路走的很辛苦
後來都是把菜切碎做成肉丸子、蛋餃、煎餅等等來騙吃，大一點改為剪碎跟著肉或蛋等等
她喜歡的配菜一起入口
我都一直吃蔬菜、大口吃、很誇張的說蔬菜很好吃
做個好榜樣給她看
當然我自己也是蠻愛吃，不挑食
到現在快四歲了
會讓她嘗試直接吃
味道太重（茄子、青椒）
或是她真的非常抗拒的（馬鈴薯、南瓜（澱粉）、地瓜葉、空心菜、幾乎所有深綠色蔬菜
）
我就不會勉強她
吃飯時會盯著要她先把菜吃完才給肉類
女兒現在會為了討好我說蔬菜很好吃
但是表情就很厭惡
嘗試這麼多
她唯一說喜歡的就只有綠花椰和玉米筍
雖然說喜歡吃
但是若讓她自己吃飯
也不會主動吃
都要我提醒
即將上學了
我很擔心會不會在學校都刻意避開不吃
之所以這麼要求她吃蔬菜
是因為媽媽我本身便秘非常非常嚴重
知道便秘的痛苦
所以很希望她能有個健康的腸胃
她雖然每天都有大便
但是都是一顆一顆的
我真的很擔心她會便秘
不知道大家會不會很要求小孩每天吃到蔬菜
我會擔心我這樣要求會造成反效果
但是以後上學就管不到了
現在能補充還是盡量希望她能多吃一點
大家都是怎麼帶領小孩接受青菜的呢？
希望能給我一些建議
謝謝！
補充說明
除了青菜
對水果也是非常挑
小朋友很愛的芒果、水蜜桃、草莓、櫻桃等等都不願意吃
會吃的水果手指頭都數得出來：蘋果、香蕉、火龍果、西瓜、棗子，但也是看心情
有時候要有時候不要
因此我都會買三四種水果放冰箱，下午點心時間讓她選擇
再來就是對新食材的接受度是0
沒吃過的不吃
鼓勵她吃一小口看看
不喜歡就不要了沒關係
但大多連試都不試
有時趁她分心時偷餵她
再告訴她那是什麼、喜不喜歡
如果不喜歡就下次變化調味再試
其實也知道沒必要把自己搞那麼累
但總希望女兒學會享受食物的美好
不然像每次和我老公出門吃飯，這個挑出來那個也不要，感受很不好！
我也不可能因為女兒的挑食每天都煮固定的菜
二寶進入副食品階段，也開始多接觸新食材了
媽媽都希望孩子營養均衡啊
--
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推 yunicew : 我覺得肯吃綠花椰跟玉米筍已經很棒了耶，再說吃青菜07/19 20:29
→ yunicew : 跟便秘也不是完全相關。其他的就等去學校讓同儕幫她07/19 20:29
→ yunicew : 一把吧！07/19 20:29
女兒如果有願意吃，我也常讚美她！撇除便秘，多吃蔬菜只有益無害
不然只吃蛋豆魚肉也會擔心營養不均衡
或者年紀大了心血管疾病（也想太遠了哈哈）
推 eeeeamy : 我覺得你做的已經很好了，我們家老大也是不太愛吃07/19 20:30
→ eeeeamy : 菜，也是用先吃完蔬菜再吃他愛吃的，或偶爾飯後小07/19 20:30
→ eeeeamy : 點心，一塊餅乾之類的鼓勵。我是跟他說 喜歡吃壞菌07/19 20:30
→ eeeeamy : （點心零食）就要先吃好菌幫助身體，也會搭配平常07/19 20:30
→ eeeeamy : 如果他生病給他洗腦 身體要好菌才會好之類的，像你07/19 20:30
→ eeeeamy : 家姐姐已經4歲了應該是可以溝通。但是 我不會要求07/19 20:30
→ eeeeamy : 他說蔬菜很好吃 我只是好奇為什麼你家姐姐要說蔬菜07/19 20:30
→ eeeeamy : 很好吃07/19 20:30
→ eeeeamy : 要去學校應該更不用擔心 老師都會盯著要求小朋友吃07/19 20:31
→ eeeeamy : 完，至少我們讀的幼稚園是這樣07/19 20:31
謝謝分享！我現在都會問她今天這種菜能接受嗎？覺得還可以嗎？
我想她會說蔬菜好吃，是為了討好我吧！
現在有二寶分走愛，她有時會做出刻意討好我的舉動
推 Tochter : 我覺得小孩子要多嘗試是對的，飲食均衡還是挺重要，07/19 20:32
→ Tochter : 稍微有幾樣不吃我覺得還好，是人之常情嘛！可是這麼07/19 20:32
→ Tochter : 小就極端挑食，以後只會更嚴重，身邊有這種極端挑食07/19 20:32
→ Tochter : 的朋友，每次約她出去吃飯我們都很頭痛。我個人經驗07/19 20:32
→ Tochter : 是蔬菜絞碎做成漢堡肉，或是蛋包飯、蛋捲接受度都滿07/19 20:32
→ Tochter : 高的，不過這也有點看每個孩子的喜好。媽媽辛苦了！07/19 20:32
我也很長一段時間都做成肉丸、蛋餃、蛋捲、煎餅等等
後來想想這樣下去好像也不是辦法
也得練習吃蔬菜，才變換方式
真的傷透腦筋啊
推 imanswer : 可以看「愛吃青菜的鱷魚」喔07/19 20:35
這本有買，她也很喜歡跟我一起看唷
也知道吃青菜的好處
但可惜沒什麼作用：（
推 windwing : 跟我朋友女兒一樣XD 問問絲瓜的話 喜歡嗎？ 另為07/19 20:36
→ windwing : 喜歡玉米筍 很可能也喜歡茭白筍 刻意試試07/19 20:36
推 Qimagine : 馬鈴薯算蔬菜嗎？以為是根莖類澱粉07/19 20:36
→ Qimagine : 不喜歡吃蔬菜，改給他吃纖維多的水果呢07/19 20:37
絲瓜完全不敢吃…
馬鈴薯是澱粉沒錯唷！只是列出她也非常厭惡的食材，南瓜也不愛
茭白筍有時候願意吃有時候又非常抗拒
我也不懂為什麼
水果只肯吃蘋果和香蕉、火龍果和棗子：（
推 trueblend : 肯吃綠花椰已經非常棒了! 不要再逼她了 要避免便秘07/19 20:38
→ trueblend : 不是只有吃高纖維,只吃高纖維最後可能滿肚子糞球07/19 20:39
→ trueblend : 每個人的需求都不一樣. 她願意吃青花菜真的很棒了!07/19 20:39
其實也沒有高纖維，每天的菜量還是不夠每餐也不敢用太多怕她會越來越不愛吃正餐
只是希望能接受青菜，腸胃要有好菌啊！
推 windwing : 對了朋友女兒小黃瓜也ok 可試試 小黃瓜方便07/19 20:39
小黃瓜不吃但是米糕裡那種醃小黃瓜肯吃一點點
推 visavisa : 我兒子是在學校通通吃，在家只吃高麗菜07/19 20:39
希望女兒在學校也能什麼都吃→ trueblend : 膳食纖維+水+油+按摩+運動都有幫助07/19 20:40
→ trueblend : 學校那邊可能也要注意一下,求學過程中看過一名沒有07/19 20:41
→ trueblend : 師德的傲慢養生魔人教師為了她的養生健康理念針對07/19 20:42
→ trueblend : 攻擊帶頭霸凌在學校飲食上沒辦法達到她要求的學生07/19 20:42
→ trueblend : 從公開羞辱到最後栽贓誣陷,在那個老師最大的年代,07/19 20:43
→ trueblend : 是非常可怕的事情07/19 20:43
好誇張好過分喔！
我會注意的！
謝謝提醒！
推 pinkplumage : 愛吃青菜的鱷魚 愛吃水果的牛 這兩個繪本很可以帶入07/19 20:44
→ pinkplumage : 水分和水果也可以幫助排便07/19 20:45
愛吃青菜的鱷魚有買，也很喜歡和我一起看
都知道吃菜的好處
但沒有用：（
水果也非常挑
只吃蘋果、香蕉、棗子、紅龍果
但還是看心情吃，有時候不要就是不要
所以我都會備著三四種讓她選
每天也盡量會一直提醒要喝水
能做的都盡量做了
好懊惱啊
推 dancelight : 還好啦，多數小朋友都是要切碎混入其他食物07/19 20:45
上學後呢
不知道老師會怎麼要求？
每餐會要小朋友吃光嗎？
推 WI82 : 如果調味重一點呢？舉例我兒子4.5歲也不吃小黃瓜07/19 20:51
→ WI82 : ，我用雞油加甜醬油切片（原本我自己要吃）他居然07/19 20:51
→ WI82 : 整盤吃光還跟我搶，不知道對你女兒有沒有效07/19 20:51
→ WI82 : 空心菜我是偶爾炒沙茶07/19 20:51
好像還不錯
我來試試，謝謝分享；）
空心菜炒沙茶不吃：（
推 chien7643 : 學校也是不愛吃菜的孩子都先給菜喔！媽媽做得很好07/19 20:59
→ chien7643 : 很棒了！小孩都是這樣的，很知道爸媽的底線，在學07/19 20:59
→ chien7643 : 校又是另一種表現，不用過於擔心07/19 20:59
但願如此
不然真的很緊張啊：（
→ TERIYAKI : 我們家青菜喜惡也明顯 可考慮較討喜的吃法07/19 21:00
→ TERIYAKI : 我家常小黃瓜棒或燙綠花椰沾芝麻醬或蔬菜馬鈴薯沙拉07/19 21:02
馬鈴薯完全無法接受，真的很奇怪
煮咖喱、沙拉、煎炸像薯條都不愛
但是麥當勞薯條就肯吃…
沾芝麻醬的方式我來試試
謝謝分享：）
推 yaxis : 吃看看櫛瓜，簡單一點油煎，就很多汁好吃也沒菜味07/19 22:00
→ yaxis : ，一次都可以吃半條07/19 22:00
櫛瓜我試過炒蛋
勉強吃幾口：（
推 Arashi0731 : 挑食其實是跟大人學的07/19 22:06
爸爸也挑的很嚴重
但三餐一直都是跟我吃、我處理
照理來說應該要被我影響：（
→ yaxis : 切一公分後下去煎，要餵食的時候剪成1/4大小，一口07/19 22:07
→ yaxis : 一塊兒子很賞光，口感很細緻跟白蘿蔔口感有點像07/19 22:07
→ sylvia25856 : 被刪留言 囧…….07/19 22:12
抱歉抱歉請問您回什麼剛剛二寶在輝，我打字打到一半放著可能有按到
真的很抱歉，絕對沒有刻意刪留言！
推 tiya0525 : 讓他參與做菜的過程試過嗎？07/19 22:12
→ tiya0525 : 自己經手過的會接受度高一點07/19 22:12
→ tiya0525 : 喜歡青花菜也可能會願意吃花椰菜 另外也推還沒去豆07/19 22:12
→ tiya0525 : 莢的毛豆 淋醬汁蓋菜味有時會成功07/19 22:12
→ tiya0525 : 我家小孩基本只吃這家這幾種，切碎偷渡的會挑掉，07/19 22:12
→ tiya0525 : 但也就乾脆常煮這幾樣，其他的要求讓他可以吃兩個小07/19 22:12
→ tiya0525 : 碎塊當練習就不勉強了。07/19 22:12
會讓她幫我洗菜、洗米、打蛋這類較簡單的
白花椰有時候會吃！
毛豆就不肯
煮了心累所以最近也有點半放棄都買她願意吃的
推 tiya0525 : 更正：喜歡花椰菜可能也能接受高麗菜07/19 22:14
→ tiya0525 : 然後我家小孩愛喝牛奶，所以我常用牛奶燉菜奶味小07/19 22:14
→ tiya0525 : 孩接受度高07/19 22:14
高麗菜也是會挑，有時候喜歡有時候不愛
能吃幾口算幾口
我女兒也愛喝牛奶
但白醬就不吃，義式料理三種醬都不愛
真的很奇怪：（
推 Sourxd : 身為挑食人，我是覺得還好啦...其實沒有什麼營養是 07/19 22:17
→ Sourxd : 非得吃某種蔬菜才能得到。以嘗試為主，如果寶寶真07/19 22:17
→ Sourxd : 的不喜歡還是不勉強吧，或者做成真的很好吃的口感。07/19 22:17
其實也不會要求她一定要吃什麼菜，不強迫也盡量尊重她的選擇
但畢竟蔬菜有益無害啊！只吃蛋豆魚肉類對身體負擔也比較大吧！
就擔心以後年紀大了心血管疾病問題（想好遠哈哈）
我看我老公吃飯我都很擔心：（
推 chris133 : 會07/19 22:25
你也辛苦了推 WI82 : 我兒子很討厭吃紅豆湯諸如此類的東西，老師會要求07/19 22:28
→ WI82 : 他嘗試幾口不能都不吃07/19 22:28
會強迫嗎？就挺擔心上學後沒吃過的又不肯吃
不知道老師會怎麼處理
推 pochidoggy66: 我家的從味覺長好以後，不喜歡吃菜到連水餃都不吃..07/19 22:30
→ pochidoggy66: .但我可以體諒，因為菜真的就是要到一個年紀才能理07/19 22:30
→ pochidoggy66: 解的美味（但他喜歡吃紅蘿蔔之類的）07/19 22:30
您也辛苦了其實也只是希望女兒能健健康康
也很期盼煮完飯能開心吃頓飯
不要這也挑那也挑的
推 bluecat5566 : 我有個朋友完全不碰綠色蔬菜 高麗菜勉強可以07/19 22:39
→ bluecat5566 : 但還是好好長大還當媽了 她連草皮都不敢踩的那種07/19 22:39
哈哈哈草皮也不敢踩是什麼概念→ littleyu : 我家二寶兒子也是，在學校什麼都吃，回家對青菜很挑 07/19 22:41
→ littleyu : ，也是愛吃玉米筍（常煮），綠色青菜我就是要求2口 07/19 22:41
→ littleyu : 份量吃完。水果和喝水量都大，排便沒問題07/19 22:41
→ littleyu : 我有想過為什麼不吃肉就比較能被接受？大寶姐姐就是07/19 22:42
→ littleyu : 對肉很挑的小，肉片不吃，帶骨肉不吃（跟媽媽一樣）07/19 22:42
→ littleyu : ，卻不會被覺得有關係XD07/19 22:42
→ littleyu : 但是弟弟除了青菜，其他食物幾乎來者不拒，豬頭皮，07/19 22:43
→ littleyu : 蚵仔，豬肝，木耳……姐姐不吃的他都能接受。07/19 22:43
推 likeastar : 我小孩是不喜歡吃的東西至少要吃一口。慢慢慢慢小07/19 22:43
→ likeastar : 孩就可以接受那個味道 我不會強迫一定要吃多少 但07/19 22:43
→ likeastar : 嘗試一口是必須的07/19 22:43
我個人是比較在意健康問題像我老公的吃法，真的會擔心他的健康
不希望女兒以後也變那樣
一直鼓勵她多嘗試
但很多食材就是怎麼樣也不肯碰
您提到的蚵仔、豬肝木耳、甚至魷魚、蛤蜊這些都不要
上次吃年夜飯家族選在海鮮餐廳
完全不知道給她吃什麼
最後只吃了米糕和魚…
→ nanaling : 我家長輩是無法接受小孩不吃肉…. 07/19 22:45
哈哈我多希望她不愛吃肉每次吃飯就吵要配肉
推 flowerfeed : 願意吃花椰菜很棒啊，那他吃菇類嗎？吃菇也可以改07/19 22:56
→ flowerfeed : 善便泌，或是有些蔬菜拌點胡蔴醬，小孩會比較買單07/19 22:56
菇類完全不愛只有金針菇有時候肯吃一點
胡麻醬我會嘗試看看
謝謝分享
推 akane5499 : 我覺得這種喜好有點天生的 自己也超挑食的 不是多07/19 22:58
→ akane5499 : 嘗試就敢吃07/19 22:58
→ akane5499 : 所以也不勉強小孩 蔬菜有吃就好07/19 22:59
→ akane5499 : 只吃那幾樣也ok07/19 22:59
→ akane5499 : 我有朋友是完全不吃任何蔬菜的 從小如此 也是活得07/19 23:00
→ akane5499 : 很好07/19 23:00
我老公小時候完全不吃菜也長得很好
但看他吃飯就很擔心他健康：（
怎麼勸也沒用
重油重鹹又三不五時炸的
就怕女兒以後會變那樣
當然不可能要她喜歡就喜歡
但起碼能願意主動吃，這樣我就很開心了
推 shuanqoo : 我大女兒只吃高麗菜 其他的都要用騙的07/19 23:00
推 auspicious1 : 便秘是體質不要牽拖蔬菜07/19 23:06
便秘也會因為飲食而影響喔當然蔬菜並非全部因素
水量、油脂、運動都很重要
但畢竟蔬菜對身體、腸胃是好的
也只是希望她健健康康的
您也辛苦了！
推 mimix1986 : 我兒子5y，除了蔬菜，最嚴重的時期連肉、水果都不 07/19 23:07
→ mimix1986 : 吃，從開始會選擇後，接受度最高的只有飯跟蛋黃， 07/19 23:07
→ mimix1986 : 不過他便便從來沒有便秘過，總是又粗又大；最近狀07/19 23:07
→ mimix1986 : 況比較好，開始肯吃肉跟紅蘿蔔之類的，平時我飯就07/19 23:07
→ mimix1986 : 都用糙米:白米2:1，如果有蒸蛋會加切碎的金針菇做07/19 23:07
→ mimix1986 : 成金針菇蒸蛋，淋一點薄鹽醬油，接受度也很高。07/19 23:07
→ mimix1986 : 我小時候也不愛吃菜，大了才慢慢開始喜歡菜的味道07/19 23:07
→ mimix1986 : 跟口感，所以我不太擔心啦，有時就真的是口味跟口07/19 23:07
→ mimix1986 : 感的問題，之前吃到一家餐館，我兒子就愛上這家的07/19 23:07
→ mimix1986 : 炒茄子跟炸蝦球，但只吃這家做的，別家還有媽做的07/19 23:07
→ mimix1986 : 就是不愛，只能等解封再每週去吃一次了~07/19 23:07
→ auspicious1 : 然後不用逼她了吧不吃蔬菜根本不會怎樣 07/19 23:07
→ mimix1986 : 疑?推文前半段不見了…我兒子也不愛吃菜，連水果、07/19 23:10
→ mimix1986 : 肉類、海鮮都不愛，最愛是飯跟蛋黃。07/19 23:10
您也辛苦了！
我女兒超愛吃蒸蛋
但如果我在裡面加料就不吃了 囧
外食目前也沒吃到她真的喜歡的
我會再多嘗試其他料理方式的！
推 chapter7 : 告訴她：吃青菜有維生素A皮膚會變漂亮身體會變強壯07/19 23:10
→ chapter7 : 還會長高喔～讓他知道吃的好處。也有聽說，一直鍥07/19 23:10
→ chapter7 : 而不捨的放在盤子上二十次，就會被接受了。不要因07/19 23:10
→ chapter7 : 為她不吃就不出現在眼前。07/19 23:10
是啊
還是要多鼓勵
推 ailowna : 回憶自己小時候，不吃的話不但沒得吃，還要看媽媽傷07/19 23:11
→ ailowna : 心爸爸生氣 只怕吃不夠都不敢挑食。但長大心裡有陰07/19 23:11
→ ailowna : 影嗎？反而只是更敢嘗試各種食物，有喜好，但不至於07/19 23:11
→ ailowna : 都不吃。養成孩子懂得妥協跟忍耐，增加面對有限選擇07/19 23:11
→ ailowna : 時的彈性，食物不好吃有可能是食材挑選或烹調方式可 07/19 23:11
→ ailowna : 以調整，這也是孩子可以跟大人一起學習「食物的魔法 07/19 23:11
→ ailowna : 」。比起媽媽覺得真好吃，說不定媽媽也會吃下覺得不07/19 23:11
→ ailowna : 好吃的東西來示範，也會有效果。07/19 23:11
謝謝您的分享：）
推 beatryou : 看過一本書是說法國小孩不挑食，寫挑食的美國作者和07/19 23:11
→ beatryou : 她小孩們去到法國後學會欣賞食物，不再挑食，覺得07/19 23:11
→ beatryou : 那種飲食教育很不錯，不強求吃多少菜肉或特定食物、07/19 23:11
→ beatryou : 但講求什麼都要試一口，給多樣性、好品質的食材，07/19 23:12
→ beatryou : 相信孩子不喜歡都只是暫時，教育小孩品味食物、享07/19 23:12
→ beatryou : 受食物的方法等等。比起講求機能性的身體健康、避免07/19 23:12
→ beatryou : 便秘等等，這是我認為更長久的方向。07/19 23:12
推 belle0109 : 你可以試試看把蔬菜放到咖哩飯、紅醬義大利麵、日 07/19 23:19
→ belle0109 : 式炊飯這種調味比較重（明顯）的料理當中，我婆婆煮07/19 23:19
→ belle0109 : 的台式家常菜有幾種蔬菜孩子總是不願意吃，但我煮07/19 23:19
→ belle0109 : 成上述類型的料理孩子就會全部吃光光07/19 23:19
謝謝您的分享：）
很棒
至於調味
我還在尋找她喜歡的重調味方式
咖喱、義式三種醬都不愛
真的是很特別的孩子
→ leonian : 很在意，但強迫不了已經放棄了07/19 23:23
→ leonian : 極端挑食，吃得種類很少，很擔心上學該怎麼辦07/19 23:25
您也辛苦了
可以參考大家回覆
受益良多！
推 washanla : 舉例：在家裡玉米是拒絕到底的東西，下課後晚上他大07/19 23:25
→ washanla : 便我居然看到玉米，老師不會讓他們太任性，還是有一07/19 23:25
→ washanla : 定約束力的，然後現階段不喜歡的東西只能建議過段07/19 23:25
→ washanla : 時間再試試，我家這隻以前拒絕到底的現在勉強都肯07/19 23:25
→ washanla : 接受了，能溝通，就是不放棄一段時間就一直嘗試07/19 23:
我不會認輸的（握拳！）
→ peachings : 挑食不是和大人學好嗎？這有什麼根據啊....我媽什 07/19 23:37
→ peachings : 麼都吃，我哥也是不挑的人，但我會，如果是跟大人07/19 23:37
→ peachings : 學要怎麼解釋一個家庭有的小孩挑，有的小孩不挑。07/19 23:37
對啊我也這麼覺得
而且女兒都是跟我吃
很少跟爸爸吃飯
應該不太可能受他影響
推 anniekinki : 家裡大寶也這樣，我都投其所好，跟妳現在的做法差不 07/19 23:39
→ anniekinki : 多，我自己也挑食王所以不會逼他，不吃就算了。多試07/19 23:39
→ anniekinki : 試其他顏色不深味道甜的蔬菜，高麗菜大白菜之類的，07/19 23:39
→ anniekinki : 我兒還算願意吃 07/19 23:39
推 dreamerfp : 試試胡麻醬或做成泡菜 07/20 00:07
推 youvegotamai: 人或多或少有不愛吃的東西，只要那個類別有吃到就好 07/20 00:11
→ youvegotamai: ，如果換了烹調方式還有試了各種種類他還是只吃特定 07/20 00:11
→ youvegotamai: 蔬菜，那就吃那幾種就好 07/20 00:11
→ miruw : 便秘的解決方法在水量，適當攝取油脂跟多運動，蔬 07/20 00:19
→ miruw : 菜其實幫助還好 07/20 00:19
推 lovefriends : 我女兒也不愛菜，但有次嚴重便祕，大便到大哭，後 07/20 01:06
→ lovefriends : 來跟她說，吃青菜跟喝水就是幫你好便便，那次被嚇 07/20 01:06
→ lovefriends : 到後，後來吃青菜再不樂意，她也知道是為她自己好， 07/20 01:06
→ lovefriends : 大約3歲左右的事情。 07/20 01:06
→ lovefriends : 在此之前怎麼說，她都挑食。 07/20 01:07
推 QEADZCXS : 菜跟肉一起炒吧！ 07/20 01:11
推 KellyC : 我女兒三歲半 她是完全不吃蔬菜的，只吃水果。每天 07/20 01:55
→ KellyC : 大便三四次。我兒子是從四歲開始慢慢接受更多種類07/20 01:55
→ KellyC : 的蔬菜，不然他之前只吃豆芽菜。我沒有逼他們，只是 07/20 01:55
→ KellyC : 每次分菜會給一點點的量鼓勵他們吃 07/20 01:55
推 ru899 : 不在意 07/20 02:36
推 yuurei : 我從小不吃青菜，但是完全沒有便秘困擾，長大老了 07/20 03:52
→ yuurei : 味覺改變才開始吃菜，小孩飲食如果沒健康問題我會 07/20 03:52
→ yuurei : 順其自然 07/20 03:52
推 neak : 身為挑食人，看到你女兒不喜歡吃的青菜水果，明顯 07/20 03:53
→ neak : 的是不喜歡味道重的（跟我小時後很像），像她水果只 07/20 03:53
→ neak : 吃香蕉蘋果，不吃芒果，這就是不喜歡酸的味道，大 07/20 03:53
→ neak : 概草莓也不喜歡，我老公也是這種人，一點點酸都不要 07/20 03:53
→ neak : ，太甜的水果也會嫌棄，你就不要逼她吃不喜歡的。深 07/20 03:53
→ neak : 色青菜大概是有苦的硬的都不肯吃，身為一樣不吃苦07/20 03:53
→ neak : 的，我建議吃白菜、玉米、洋蔥、高麗菜、菠菜（其 07/20 03:53
→ neak : 實不苦），A菜、洋菇。茄子用炒的，不要炒太爛，不 07/20 03:53
→ neak : 要調味 07/20 03:53
推 yuurei : 對了，孩子上學什麼都吃，因為同學會鼓掌 07/20 03:54
推 ashewe : 我們家馬鈴薯也只接受麥當勞薯條，菜只吃有梗的 例 07/20 04:13
→ ashewe : 如空心菜 ，最近也是什麼都不吃只吃白麵白飯白饅頭 07/20 04:13
→ ashewe : ， 也不喜歡嘗試沒吃過的我都要強迫塞進去嘴巴裡面 07/20 04:13
→ ashewe : 讓他試味道，味道可以就吃不可以就會直接吐掉，下次 07/20 04:13
→ ashewe : 再看到就會直接把他從碗裡面拿出來丟掉 07/20 04:13
推 Miahh : 哇你真是辛苦了07/20 06:16
推 sparkling214: 泡菜是生食有生菌 07/20 07:05
→ sparkling214: 有機蔬菜比較甜無土味及藥水味，嘴叼小孩可以試看看 07/20 07:05
→ sparkling214: 好市多胡麻醬很不錯，但滿甜的適量食慾 07/20 07:05
推 friesing : 我兒子可以接受菜梗，吃東西先塞菜到他嘴巴 07/20 07:56
→ friesing : 便秘要多喝水哦 07/20 07:56
→ friesing : 他自己種的比較願意嘗試 07/20 07:57
※ 編輯: axtttus20001 (36.236.12.8 臺灣), 07/20/2021 09:02:48推 wicca : 身為挑食人，小時候媽媽逼我吃東西真的是一種夢魘， 07/20 09:20
→ wicca : 也沒有很兇但就是一直勸說，覺得很有壓力。長大後 07/20 09:20
→ wicca : 自己煮飯卻什麼蔬菜都吃，只能說順期自然吧，女兒現 07/20 09:20
→ wicca : 在不吃的東西我也是隨意，反而她會咬一口試試看然 07/20 09:20
→ wicca : 後說感想，不要讓孩子討厭吃飯或食物比較好。 07/20 09:20
→ monicaho : 我女兒也是深綠色蔬菜不吃，可能味道太重吧後來也沒 07/20 09:27
→ monicaho : 勉強她吃，就多煮其他蔬菜例如小白菜、玉米、紅蘿 07/20 09:28
→ monicaho : 蔔、大黃瓜、莧菜等等 07/20 09:28
※ 編輯: axtttus20001 (36.236.12.8 臺灣), 07/20/2021 09:35:09推 eunicemiru : 我兒子也是，甚至吃到蔬菜會一副作嘔的樣子甚至真的 07/20 09:43
→ eunicemiru : 有時候會吐，只能有蔬菜的時候就問他，或跟他喜歡的 07/20 09:43
→ eunicemiru : 食材一起搭配才會想開口吃，真心很累啊 07/20 09:43
推 xtrista : 我兒六歲才突破先燙過再炒的青江菜的梗，夏天吃小黃 07/20 10:01
→ xtrista : 瓜/紅蘿蔔/皎白筍/小白菜的梗/甜椒/玉米筍。冬天吃 07/20 10:01
→ xtrista : 綠白花椰菜/紅蘿蔔/高麗菜/玉米筍/油菜。餐桌每天都 07/20 10:01
→ xtrista : 會出一道他能吃的菜，不勉強他吃葉菜。 07/20 10:01
推 vennice : 我女兒以前也這樣，後來上學看大家同學都吃就會自然 07/20 10:02
→ vennice : 吃了，同儕效果有用 07/20 10:02
推 dingcross : 我家的口訣是呷菜菜好嗯嗯(台語) 上完廁所會跟他聊 07/20 10:49
→ dingcross : 一下便便的狀態 好的話就說因為他有吃菜菜所以便便 07/20 10:49
→ dingcross : 漂亮 不好的話就說可能要再多吃菜菜跟喝水 07/20 10:49
→ l022 : 原來也有跟我家孩子一樣的寶貝（完全不吃蔬菜的孩子07/20 11:04
→ l022 : +1 07/20 11:04
→ l022 : 我怎麼做孩子都不願意吃蔬菜，水果只吃香蕉跟葡萄 07/20 11:04
推 shungperson : 我女兒也不愛綠葉類 菇類就超愛 青菜要選偏甜的 07/20 12:13
→ shungperson : 高麗菜可以選雪翠 不甜的菜就跟封肉滷 或煮火鍋 07/20 12:14
→ shungperson : 也可以選沙拉配甜甜的水果醬 沙拉可以吃一大碗 07/20 12:16
→ Tayako : 我個人會在意耶..自己煮也是一定會有一道青菜類 07/20 12:18
→ shungperson : 甜波菜 黃瓜炒玉米 小孩都很愛 07/20 12:18
→ Tayako : 我兒子是都會吃的那種 也許原po可以考慮一些西式做 07/20 12:20
→ Tayako : 法 像是燉菜類或是蔬菜湯 玉米湯 等等 變成湯類料理07/20 12:21
→ woodchildfly: 吃青菜不會便秘其實已經過時了 07/20 12:35
推 kagaya : 不知道 我本來很堅持都要至少吃一點 後來每一餐 07/20 12:54
→ kagaya : 很累而且還真的只有一點 就算了 現在只吃飯跟肉 07/20 12:54
→ kagaya : 菜隨便他愛吃不吃 反正用盡辦法她也不吃 07/20 12:54
推 pbt9969 : 上學前也是很擔心挑食的寶寶怎麼辦，結果到學校什麼 07/20 13:34
→ pbt9969 : 都吃，連彩色椒都吃，點心燒賣餛飩什麼的都說喜歡， 07/20 13:34
→ pbt9969 : 媽媽覺得驚喜。在家還是會挑，不過上學有老師同學不 07/20 13:34
→ pbt9969 : 用擔心。多喝水避免便秘 07/20 13:34
推 niniokita : 妳做的很棒了 07/20 13:58
推 littlestella: 大寶很挑食，有一陣子只吃白飯、魚跟雞肉，水果只吃 07/20 14:04
→ littlestella: 蘋果；上學磨合一個月後就什麼都吃了，不喜歡的菜在 07/20 14:04
→ littlestella: 鼓勵下也可以吃一口試試；當然中間也出現過不要在 07/20 14:04
→ littlestella: 學校吃飯這樣的哭鬧，但撐過去就好07/20 14:04
※ 編輯: axtttus20001 (36.236.12.8 臺灣), 07/20/2021 14:57:42推 rrobin : 願意吃的盡量給就好。我兒子也很挑食，雖然心裡覺得 07/20 14:18
→ rrobin : 要吃多種多樣但真的有吃到就好... 07/20 14:18
推 es750339 : 我家的也是看到綠色的都不要但很愛菇類，就隨他去 07/20 14:29
推 siser : 我覺得不用去問他喜不喜歡，我也不會跟他說我不喜歡 07/20 14:44
→ siser : 這道菜，從表情跟速度就看得出來了，我女兒會跟我 07/20 14:44
→ siser : 說：媽媽，不喜歡的也要吃，因為健康，喜歡的也不 07/20 14:44
→ siser : 能一直吃，因為不健康。 07/20 14:44
→ siser : 喜不喜歡就只是吃多吃少，而不是可以選擇要或不要 07/20 14:44
→ siser : 他會教訓他爸爸，奶奶煮什麼就吃什麼，不能挑！ 07/20 14:45
推 mimishane : 學校有同儕效應 像我女兒在學校優秀的跟什麼似的 回 07/20 16:57
→ mimishane : 到家就變成一個會講話的嬰兒 07/20 16:57
→ mimishane : 去學校吃飯的情況可能會比較改善 07/20 16:57
推 ianprincess : 為了營養我會加入其他料理中，其他不勉強他 07/20 17:30
推 bsb13cindy : 我小孩在家也不愛吃菜，聽老師說會把菜吃完我很驚 07/21 01:23
→ bsb13cindy : 訝，去學校有同儕壓力會比較願意吃XD 07/21 01:23
→ carolroom : 爸爸非常不愛蔬菜，結果媽媽便秘嚴重，所以其實兩者 07/21 16:28
→ carolroom : 之間的關係也還好呀，就給她她喜歡的菜類就好 07/21 16:29
推 yggob : 我懂妳的擔心，我女兒也差不多這個年紀，也是不愛 07/22 01:57
→ yggob : 蔬菜，我也是便秘大王，哈！不過我還是會強迫女兒吃 07/22 01:57
→ yggob : 一點點，有吃到就好。至於便秘真的是體質，就隨緣吧 07/22 01:57
→ yggob : ！馬鈴薯我會弄成薯條，女兒很是賞臉。既然小孩愛吃 07/22 01:57
→ yggob : 的種類不多，就給她能接受的，不接受的有吃到願意 07/22 01:57
→ yggob : 嘗試就好。 07/22 01:57