【 @girlstyle.mag 】日本96kg重量級女生過胖致生鬚？ . 天生屬於易胖體質的人，要下定決心減肥不是件容易的事。日本一位重量級的女生體重最高峰曾達到96kg，受盡別人的冷嘲熱諷。曾經嘗試過減肥，但在不斷的自我安慰和學業壓力下，沒有成功之餘反而變得更失控。最後她身體出現荷爾蒙分泌失調導致臉上生鬚，最後她就成功激減42kg，變成一位嬌柔的美女人妻！ . 日本節目《ザ!世界仰天ニュース》日前一集「仰天改變」的減肥企劃，記載著主角佑香的減肥勵志故事，因為減肥前後對比實在太驚人，所以引起網民熱議。日本女生佑香自小就有著「強壯」的體格，身形較大隻，小學時期體重已達到65公斤，與弟弟站在一起甚至會被誤認是兩母子！ . 佑香的易胖體質其實是自小訓練出來的，她也有一位寵愛她的婆婆，每餐都準備大量的食物，晚飯一般都有煎炸食物。而甜品就最喜歡炮製邪惡的煉奶刨冰和煉奶配士多啤梨給她吃！ . 養成了暴食的習慣後，到中學體重已經升至80kg，就連校服都需要花費一筆額外金錢訂做！正值青春期發育之際的佑香，開始關注自己的外表，流汗成為了她的煩惱。她更被前輩推薦她加入管樂團，原因竟是被嘲身型適合演奏大型樂器！ . 她開始嘗試減肥，不過過程他都各種藉口偷懶，例如：「減了飯量，就可以多吃其他餸菜」等，加上婆婆的道理：「女孩子長大成人後，就自然會瘦了！」讓她減肥失敗。 . 到了升大學時，佑香的大學入學試很差，需要重讀一年。在重讀的這一年裡，他壓力很大，而緩解的方式就是「吃東西」！在短短一年間佑香的體重急升15kg，達至最高峰的95kg！ . 一年後，佑香考進了醫護系，不過她的體重開始影響生活，在和同學練習推輪椅時，車輪更一度「爆呔」，讓她尷尬不已！這些場面她也許已經習慣，不過讓她最接受不樂的是她發現自己竟然開始長鬍子和毛髮！ . 佑香發現臉上開始長出微量鬍子，就連小腿的毛髮也變得濃密起來！求醫後得知原來是因為肥胖導致身體的荷爾蒙分泌失調，身體內的「肥胖荷爾蒙」分泌過剩，會令女性的荷爾蒙分泌失調，導致生理出現問題！ . 佑香面對將要變成「大叔」身體的恐懼，便馬上有了決心和動力，首先改變了飲食習慣，高糖分食物一概不吃，飯前會飲一杯碳酸水，增加飽腹感！另外她每天都會做減肥運動。 . 最後，佑香成功減下了42kg！瘦下來才發現原來她是「潛力股」，臉蛋尖尖而且鼻子超高，輪廓清晰是個大美女！佑香現在已經是個幸福人妻，過著一家三口的幸福生活！實在是像童話故事般超勵志啊～ . #女生動起來 . 【GirlStyle Club 隆重登場 】 立即入會獨家免費贏取豐富禮品💕 . 關智斌【活在當下】 Cover story vol.11 . FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover

足本睇片👉🏼：https://bit.ly/2MKGXvL 說到元朗美食，你只會想到老婆餅、B仔涼粉？其實許多元朗人平時不會光顧這些小店，其中有兩間蛋糕店，雖然作風低調，一直甚少接受傳媒採訪，但人氣依然，分別是開店30多年的金蘋果餅店及開業年多的多莉餅店。前者的芒果蛋糕一直是招牌，不少街坊表示由幼稚園光顧到成家立室，一代一代的支持；後者則賣大路的卷蛋切餅，但每天開店也有人龍。 兩間小店買的都是常見的蛋糕，但為甚麼會大受歡迎？我們找來了在元朗居住了30多年的街坊、食物造型師Gloria，跟我們一起看看這兩間小店有甚麼特別之處。Gloria指兩間店舖的出品都有試過，認為兩店各有吸引之處。「到金蘋果是不用想，一定是吃芒果蛋糕，全部人進去都是取蛋糕，而且只是芒果蛋糕。」她說得沒錯，雖然在元朗屹立了30多年的金蘋果，亦賣其他麵包，但客人十居其九都是衝着他們的芒果蛋糕而來，全因芒果新鮮，性價比高，一磅的蛋糕都只要$145。「至於多莉，主角一定是卷蛋，因為很便宜又好吃，問題是排不排到隊，因為好多人排隊。」多莉開店不夠一年，雖然蛋糕款式較大路，勝在價錢便宜，質素又好，一件切餅只需$15 ，因此吸引不少人光顧。 多說無用，親身試驗最實際。1月1日，Gloria先到金蘋果餅店，當日正值假期，店內人頭湧湧，大部份客人也是來買芒果蛋糕，可以看到廚房內師傅正不斷將芒果剝皮切件。Gloria分別買了芒果蛋糕及芒果糯米糍，她說：「對上一次光顧已經是10年前的事，但金蘋果的芒果蛋糕，無論是賣相還是味道都沒有改變，十年如一。」她指芒果夠新鮮，蛋糕鬆軟得如空氣，雖然忌廉用上植物忌廉，味道不及鮮忌廉，但當中盛載着一種「使人懷念」的滿足感，是香港人小時候吃蛋糕的那種回憶。除了芒果蛋糕，Gloria當天也試了芒果班戟，不過她建議大家不用考慮，「班戟皮沒有味道，忌廉比例過多，跟芒果的比例甚至達到8:2，無論味道或口感一般。」 下一站，去到多利餅店，怎料當天下午4時45分 ，蛋糕已經被一掃而空。原來小店切餅開售的時間不同，平日為下午五時至六時，而假日則是下午三時至四時，而且蛋糕不到一個小時便被掃清，若想買到便要把握好時間。我們於1月2號再戰，當天Gloria於下午2時45分到達，穩守龍頭位置，大約等了45分鐘，到3時半左右，蛋糕終於放出凍櫃內。每人只能限購六件，每款兩件，芝士蛋糕則每人只能限購一件。Gloria最推介招牌鹽味焦糖蛋糕。「雖然是鹽味焦糖，但是並不太鹹，反而有點像是台式的焦糖感覺；忌廉不是很多但夠滑，海綿蛋糕亦夠鬆軟，重點是焦糖很足料，表面和中間的夾心都有焦糖。」另有一款士多啤梨雪莓娘，外形有點像糯米糍，「外皮似班戟，但意外地十分煙韌，內餡除了有忌廉，竟然還有蛋糕及一整粒士多啤梨。」整體質素不錯，每件才$11 ，物超所值。 分別試過這兩間小店的出品， Gloria認為兩間店都有本錢以價廉物美，成為元朗名物。「其實甚麼過江龍，又或是甚麼千層蛋糕、意大利蛋糕都好，這些蛋糕你不愛戴它的話就會消失，這些就是香港味。」 採訪、攝影：《飲食男女》 金蘋果餅店 地址：元朗安寧路84號地下 電話：2477 6087 營業時間：6:30am-8:30pm 人均消費：$50以下 多莉餅店 地址：元朗鳳攸東街9號好順意大廈地下18號舖 電話：從缺 營業時間：10am-9pm（逢星期三休息） 人均消費：$50以下 #飲食男女 #香港 #香港美食

容許我分享一下這次我「再一次臨急抱佛腳」的減磅方法吧。其實今次拍攝，不是我歷來體脂最低的一次，也不是我最大隻的一次，但絕對是我減得最輕鬆的一次。講個秘密給你們知，拍攝前一個月我才開始減，一星期gym 一兩次，游泳三四次，我還沒有去跑過步燒脂，到了後段亦因疫情第四波影響訓練，所以我更要歸功於飲食方式。 30天內，我做了： Intermittent fasting, only one meal a day (I chose dinner) + keto diet (normal meals, I still eat out, but just no fruits, no sweeten drinks or even zero cal soft drinks, no alcohol, no rice, no bread, no noodles of course in case u guys don’t know, hehe) 一個月後我減了 6.7 kg！ 對比起前一年2019年，當期時我的體重也跟這次差不多，我當時用了10天，減了2.7kg。每天正常三餐，不過每一餐都是那一盒常溫的健康沙律和肉，只加黑胡椒粉，沒有醬，而且我還天天游泳4公里。雖然只是10天，但感覺非常辛苦，從不期待下一頓吃什麼，因為我知道它又是沙律。 這一次就爽太多了，白天我就開始想我晚上會吃什麼好吃的！不辛苦！但當然，每天吃一餐這種「間竭性斷食」是要慢慢適應的，我們可以每天先減一餐開始。個人感受：intermittent fasting + keto diet 對我來說最有效，而且又不失生活樂趣！ 今天我拍完那些照片後3星期，體重已經增加5kg了，我也沒有繼續keto diet，只是保持one meal a day。不過關心我的朋友請放心🤮🤪😂，是我自己選擇胡吃海塞的，當有減回去的需要，就再減回去唄。 總結， 間竭性斷食 intermittent fasting 是要循序漸進的，而keto diet 亦doesn’t mean high protein diet（狂吃肉），我們都應該以健康蔬菜為主 (less carb veggie) ，而且身體要進入以脂肪做燃料而不是以糖（carbohydrates) 做燃料，是需要大約3至10天的時間去改變，過程當中身體可能會出現一些狀況，例如怕冷，頭痛，容易累，乏力等等，身體需要我們補充一些supplements來改善那些狀況，這都是正常的，因為身體是要時間去轉型，之後就會回復正常甚至表現更佳的效果！ 每個人的體質都不一樣，我們可以多嘗試不同健康飲食的方式，加上配合運動，試一段時間，看看自己體重體形的變化，休息一下，又再試試別的「健康」方式，多吸收健康飲食的資訊，找出適合自己身體的需要。說到底，都是想好看一點，健康一點，快樂一點！一起努力，加油💪🏻 Photos by @chris.thingstudio.cuisine #抗疫大大力 #抗疫大大曆 #daidailik #calendar #DaiDaiLik ##daidailikfightcovid192021 #itsawonderfonglife #getfitwithalexfong #跟着小方去健身 #nofilter #nophotoshop #noretouch