鼠來鼠趣~馨情攏來佳」現場徵才媒合活動
◎活動時間：109年6月10日(週三)上午09:00-11:00
◎活動地點：六里聯合活動中心-佳里區信義國小對面
(臺南市佳里區東寧里佳東路327巷20號)

＊徵才公司：康那香企業、東盟開發、大潤發-佳里店、麻豆新樓醫院、群創光電等廠商

＊職缺有行政、生管、財務、工安、工務、倉管、各類作業/維修/技術員、助理技術員/設備技術士、生產儲備幹部、粗工、照顧服務員、門市儲備店長、生鮮人員、晚班兼職補貨人員等逾300個工作機會。

＊本場參與徵才行業有：不織布、不銹鋼、零售式量販、醫療服務、機械設備維修及安裝服務、冷凍食品、光電面板等行業別。

＊工作地點：將軍/佳里/學甲/麻豆/佳里/七股/善化/南科及台南市各區等等

**代徵廠商：碁富食品、技航科技、義典科技、中興電工機械等廠商

歡迎有意尋職之民眾於活動時間前親洽活動會場，填寫履歷表，洽詢電話~佳里就服台06-7236701

https://job.taiwanjobs.gov.tw/internet/jobwanted/JobOpeningDetail2.aspx?luk=1081648
(上述資料若有變動,以公司發布為主)

*提醒您，請攜帶一隻筆並著正式服裝帶著愉快的笑容及精神飽滿的神采親臨活動現場面試。

*提醒您，因應新冠肺炎(COVID-19)疫情，提醒參加徵才活動的民眾，有呼吸道症狀者請戴口罩，有慢性病者外出也建議戴口罩，另經醫師確診為流感或類流感者，應在症狀緩解24小時後再參與集會活動。

#你也是工作狂嗎 #我才不是呢
#原來背後有好多焦慮 #工作成癮解方
　
　工作狂，是指那些自發性過度工作的人。這類人總覺得自己非拚命工作不可，不是基於使命感，就是認為拚命工作是避免失敗的必要手段。
　
　如果你就是如此，很值得做個實驗，看看減少工作量會發生什麼事。你說不定會發現，當工作時間變短，你的產能反而更高。即使沒有，這麼做對你的好處依然大於偏低的產能，或者你會因此發現，自己高估了過度工作的必要（好比當你減輕工作量，考績並沒有從「良好」掉到「差」。）
　
💡解決辦法
　
　#允許自己體驗不過度工作。如果現在的你像在滾輪上狂奔的倉鼠，你需要立刻離開滾輪，以便認清整個情勢。例如，為了讓頭腦更清醒，不妨休假一天，去國家公園或風景區健行，或者整週的夜晚都遠離手機或電腦，或者到外地一週，不帶工作，也不追蹤工作進度。
　
　#從最細微的層面著手，試著慢慢深呼吸幾下，允許自己暫時遠離眼前的問題，花五分鐘感受平靜。接下來的五分鐘內，你不太可能因為暫時放掉工作就大禍臨頭，何妨放寬心，讓自己享受活在當下的感覺。如果你喜歡這個策略，可以慢慢延長時間。當你覺得壓力如影隨形或是令你喘不過氣，這時特別推薦這個策略。
　
　｜#人之所以工作過度
　｜#往往因為一停下工作
　｜#焦慮立刻上身
　
　這類人拚命投入工作，暫時解決焦慮，然而，長期來看，這麼做只是讓不工作便焦慮的問題一直延續，沒有解決的一天。如果你就是如此，讓自己喘口氣會對你有幫助。

　#把別人的勸告聽進去。比如說，如果配偶一直提醒你該上醫院接受檢查，或者你已經在不划算的工作上投入大量時間，配偶觀察到的事實可能管用（或者非常管用）。這正是旁觀者清，當局者迷，對於我們正面臨的問題，他人的提醒可能特別管用，哪怕他們認為的解決之道與事實不符（或是坦率到惱人的地步）。
　
　如果你是工作狂，或許低估了 #休息對於締造最佳效率的重要性。在許多情況下，休息不一定能換來最佳產量。以後再做決定或是先去做其他活動（洗澡、運動、洗碗、開車等等），這類策略能讓繃緊的心智放鬆，大腦就能整合複雜的思緒，自動評估該如何做決定。
　
　如果你習慣慎重而深刻地思考，你可以享受雙邊好處：在工作中帶入有意識的思惟（你的強項），如果解決方案沒有那麼快出現，不妨休息一下，做些其他活動，轉移注意力，這時大腦還是會繼續找答案。讓潛意識為你處理問題，充分運用這類獨特的心理本領，找出解決方案。這一招很快就能讓最好的辦法浮現，它的卓越功效將令你訝異不已。拚命工作絕對無法取代它。
　
　#請考量其他興趣對職涯帶來的潛在益處。當你待在一條狹窄的職業道路上，你擁有的知識幾乎同行也有。若能培養其他興趣，你的思考模式將會改變，這能為你的職業生涯帶來巨大的競爭優勢，因為你整合了不同領域的知識和技術，在同行之間獨樹一格。
　
　舉例說明，如果你從事某種運動，相關思考層面可能會改變你在工作上的思考模式。或許這項運動偶爾需要運用直覺，而不是反覆思量。或許透過它，你學會在比賽的最後幾分鐘凝聚勝利所需的意志力。如果你的工作需要進行大量分析，或許依靠直覺的嗜好能為你帶來幫助。如果你的工作與強烈情感有密切關連（好比心理師），與數學相關及不帶情感的嗜好（要是你剛好對這方面感興趣）或許能為你帶來益處。想一想，外部興趣如何強化大腦的另一區，讓你連結自己的另一個層面？
　
　經過一段期間的緊密工作後，#投入嗜好或興趣可以讓你培養大量富有創意的見解。這時工作依然盤據在心頭，你會在意識當中將嗜好與工作連結起來。以下是我運用的策略：夜深人靜時，我會挑一個喜歡的播客節目，從目錄當中選一個最不吸引我的段落來聽。這能幫助我接觸更多元的思考。在這種昏昏欲睡的狀態下，我的心快樂徜徉，新舊觀念便在此時進行富於創意的連結。
　
　試著想一想：如果你要進行一項極小的工作，假設一天只花兩小時，你會做什麼？如果你要將絕大多數工作授權或外包出去，最後留下的工作是什麼？從細微處著手，有時候會幫助你看見之前從未發現的選項，也能釐清事情的先後順序。
　
　當主管、老闆或同事期盼你超時工作，#很可能只是因為他們的想法太偏頗狹隘。大多數人往往自然而然低估別人的產能，對於同事的貢獻沒有完整的認識。如果有人要求你做不合理的工作量，或者工作已經嚴重干擾你的生活，此時應該協助主管或同事了解，你分擔的工作或許已經夠多了，好讓他們修正對你的期待。
　
　#請釐清有哪些心理因素導致你過度工作。比方說，你在一系列任務上超時工作，是否為了逃避令你更焦慮的其他問題。誠如上一章探討的內容，這種情況在逃避依附者身上很常見。有時候人之所以變成工作狂，因為這讓他們在伴侶面前有十足的優越感，像是這樣：「看看我，我從早到晚都在工作。所以說，我多麼崇高，而你多麼懶惰。」如果你有負擔症候群，想一想它和你工作過度之間的關連。你之所以超時工作，是否因為你把它當成逃避某個災難的方法？你是否仰賴過度工作以避免犯錯，這樣一來，你的負擔症候群才不會發作，或者你的（自己想像的）冒牌貨身分才不會被揭穿？
　
　看看同行（在其他公司從事相同工作）和/或家庭狀況與你一樣但沒有過度工作的人，查出他們做了哪些事（以及沒有做哪些事）。他們如何平衡工作和家庭？他們的哪些本領能幫助你減輕工作量？
　
　查驗看看，#自己是否因錯誤的捷思法導致過度工作。舉例說明，你的捷思法是這樣：如果某項任務由你來執行比別人快兩倍，那麼你就會自己去做。這個想法表面看來很合理，事實上可能使你承擔過多責任，錯失授權機會。同時，你的同事或團隊夥伴也沒有機會學習提升效能。
　
　想一想，從客觀角度評估，超時工作明明不值得，你是否因為沈沒成本謬誤才會這麼做？例如，你是否捨不得已經投入的時間和精力，因而堅持嘗試解決問題，其實你明知放棄才是上策？
　
　#試著列舉導致工作過度的所有認知偏差（比如說，低估了執行任務所需時間）。擬定去除或減少這些偏差思考的作戰計畫，尋找可以解決一種以上問題的捷思法。「優先處理價值一百美元以上的任務」幾乎幫我解決了排定先後順序的問題，簡簡單單就搞定。想一想，這個捷思法對你有沒有幫助？
　
　請評估工作上的哪些層面對你來說有價值又有意義。想一想，你如何在不過度工作的情況下獲取這些益處？
　
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　✍️本文作者為情緒管理專家愛麗絲．博耶斯，2019年二月，我們曾介紹過她的第一本書《與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》，2020年四月，她的第二本書《與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南》上市囉，本文就是出自她的第二本書。
　
　在第二本書中，愛麗絲．博耶斯分享了更多由焦慮引發的煩惱，可以透過怎麼樣的方式來有效處理與應對，好比本文提到的「工作狂」、「時間管理」、「金錢帶來的焦慮」、「太有責任感」等。歡迎大家參考～
　
📖與焦慮和解2：https://tinyurl.com/antianxi01
📖與焦慮和解1：https://tinyurl.com/antianxi02
📖與休息當朋友：https://tinyurl.com/3powerrest

🤝高寶書版

🐭「鼠來鼠趣~馨情攏來佳」現場徵才媒合活動🐭
◎活動時間：109年3月19日(週四)上午09:00-11:00
◎活動地點：六里聯合活動中心-佳里區信義國小對面
(臺南市佳里區東寧里佳東路327巷20號)

＊徵才公司：統奕包裝、碁富食品、東盟開發、晶鈺食品、大潤發-佳里店、義良科技、佳湘食品、群創光電等廠商

＊職缺有行政、生管、財務、工安、工務、繪圖、電機、倉管、各類作業/維修/技術員、助理技術員/設備技術士、生產儲備幹部、粗工、照顧服務員、門市儲備店長、生鮮人員、晚班兼職補貨人員等逾300個工作機會。

＊本場參與徵才行業有：食品紙容器、冷凍食品、不銹鋼、冷凍手工水餃、零售式量販、機械設備維修及安裝服務、烘焙炊蒸食品、光電面板等行業別。

＊工作地點：麻豆/學甲/佳里/七股/西港/南科及台南市各區等等

**代徵廠商：強新工業、技航科技、義典科技、已久工業、麻豆新樓醫院等廠商

歡迎有意尋職之民眾於活動時間前親洽活動會場，填寫履歷表，洽詢電話~佳里就服台06-7236701

https://job.taiwanjobs.gov.tw/internet/jobwanted/JobOpeningDetail2.aspx?luk=1080901
(上述資料若有變動,以公司發布為主)

*提醒您，請攜帶一隻筆並著正式服裝帶著愉快的笑容及精神飽滿的神采親臨活動現場面試。

*提醒您，因應嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情，提醒參加徵才活動的民眾，有呼吸道症狀者請戴口罩，有慢性病者外出也建議戴口罩，另經醫師確診為流感或類流感者，應在症狀緩解24小時後再參與集會活動。

角落小夥伴的查佛蛋糕超可愛！雖然價格很不可愛但是好好吃~
可惜不太能晃到，一晃到就很容易沒辦法維持原本的造型，所以還是在店內吃賣相比較好。
其實想過很多次要做近視雷射手術，畢竟戴隱形眼鏡也蠻麻煩的眼睛又容易乾，
如果可以不戴眼鏡就能看到清楚的世界就好了，只是手術貴貴的一直沒錢做，
要是之後可以好好賺錢存錢，就可以去醫院評估然後雷射恢復正常視力了。

VOD時間點傳送門
00:36:57 角落小夥伴的查佛蛋糕展示！超可愛的吧~
01:33:43 討論一下近視雷射手術

最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！

若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO

⭐Twitch直播公告
02/24(三)PM23:30 魔靈召喚人氣偶像投票第二波投票開始囉~請支持7號美絮子❤️
02/26(五)PM23:30 今晚共1550卷大爆抽，前往歐洲的班機起飛了！
02/28(日)PM23:30 好久沒玩NS了，今天玩什麼好呢？
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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想加入小美專屬Line群組的人可以私訊我的官方Line~
群組聊天內容不只限於魔靈，想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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粉專及IG是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
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