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「24小时」的推薦目錄
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24小时 在 Henley Hii Instagram 的精選貼文
2021-10-01 11:02:16
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24小时 在 Gladish Chan祤琹 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 04:30:55
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24小时 在 ???? ???? ? Instagram 的精選貼文
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24小时 在 波波星球泡泡哥哥BoboPopo Youtube 的最讚貼文
2021-07-30 15:00:13❤️記得👉訂閱 #波波星球
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希望更多的孩子或偏鄉學校
在家裡，與 哥哥姐姐 一起開心跳舞！
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⭐️【YouTube】
泡泡來了：https://reurl.cc/7XqVkl
波波星球：https://reurl.cc/yZaAm6
⭐️【FaceBook】
泡泡哥哥：https://reurl.cc/ZOoNWg
波波星球：https://reurl.cc/1xWO19
⭐️【Instagram】
泡泡哥哥：https://reurl.cc/j7erR2
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⭐️【bilibil 】https://space.bilibili.com/483810421
⭐️【 微博 】https://reurl.cc/d5A09k
⭐️【 蝦皮 】https://shopee.tw/popolee520?smtt=0.0.9
⭐️【 Line 社團 】https://reurl.cc/5oAVOR
❤️合作洽詢
👉LineID:abcd614
👉電話：0988208816 (Denny)
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👉更多影片如下
❤️【幼兒舞蹈】https://reurl.cc/Njoxyn
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24小时 在 肌肉山山jiroushanshan Youtube 的精選貼文
2021-07-26 17:00:00生气的aa好可爱哈哈哈哈哈哈
如果喜欢山山影片的话 , 就请你们给个赞 ! 想要继续追踪我的话就订阅我啦 !
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肌肉山山IG: https://www.instagram.com/jiroushanshan
肌肉山山FB: https://www.facebook.com/jiroushanshan/
For business inquiries：hanguoshanshan@naver.com
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24小时 在 Janiss Foong冯瑄 Youtube 的最讚貼文
2021-06-24 21:55:46人的堕落 ，有时候就是从身材失控开始?
不运动不节食但不爆肥反弹???
是一个洗脑影片我重复很多重点记住你们就会瘦了
1. 汤要喝自己煲的最好
2. 不要和自己的人性做对
完全戒掉自己喜欢吃的尤其是淀粉类食物
爆食会找上你姨妈也会离家出走
3. 不熬夜比做运动更有效
运动量多的话很饿 有时候控制不好反而却会吃多了
4. 喝柠檬水
美白抗氧抗癌去脂你需要的它都给你
5. 饭后喝绿茶或黑咖啡
提高百分之4
消耗多60千大卡 不过姨妈期最好不要喝
6. 宿便一定要排
7. 高蛋白高蛋白高蛋白
蛋白质消耗的热量比一般食物来的多
比普通食物消耗多25 到35八仙
8. 一定要吃好能量早餐 （ 轻断食可以skip）
9. 多吃辣
因为辣椒素可以促进神经传导物质，促进肾上腺素的分泌，通过肾上腺素升温来促进脂肪燃烧 ，有利干脂肪分解
10.
一个月一次24小时断食
胃痛底的可以喝蜜糖
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