🔥🔥續證成功🔥🔥 NSCA-CSCS 美國肌力體能協會 -肌力體能訓練專家 續證過程雖然漫長(光是電子證書前後就等了兩個半月，差點以為發生了什麼事)；但整體來說也算順利，成功讓這張國內外號稱運動訓練領域最具代表性的證照，展延到了2023年。 這張證照算扎實，而且對初學者來說必定會有點艱澀。想當初好幾年前，自己認真念英文原文教材時，也是到處翻書查文獻，才讓自學的學習效率提升一些，比較能夠融會貫通，因為過去我面對證照的心態，都不是為了考試而考試，為了過而過。 從自學到現在續證NSCA-CSCS這幾年也陸續考過了一些證照、參與了一些國外課程、上了一些線上課程、買了書看了文獻，產生出了不少新的體會與歸納總結。 過程中我也一直不斷在思考，如果是我來教這張證照的培訓，要怎麼教才能讓學員吸收的更好？要怎麼樣才能讓學員學到這張證照的精髓，而不是只是照本宣科，讓取得證照的教練名副其實？ 這個問題真的是不容易啊，我還得多努力努力才行！ #好奇問問大家會想考這張嗎 #nsca #cscs #美國肌力體能協會 #肌力體能訓練專家 所有研習資訊請參考自介連結Link in bio. 或至醫適能培訓機構官方帳號 @medex.asia —————————
筆者 @chiru.tsai 為醫適能特殊族群訓練機構 @medex.asia 創辦人、前美國官方ACE認證教官，美國運動委員會NCCA認證「運動醫學專家」(ACE-CMES)、台大醫學院學士畢業國家高考醫檢師合格。證照與專業訓練NSCA-CSCS, ACSM-CPT(美國)、EXOS(美國)等。 —————————

你也是"星座、生肖、甚至上升星座都上榜，代表你是2021最幸運的天選之人"嗎? 趕快跟我一樣舉手,留言讓我知道~~ 2021馬上就要到來，塔羅牌艾菲爾老師也在微信官方帳號分享了，在新的一年，能喜獲上天眷顧、運氣最好、氣勢最旺的星座生肖有你嗎？一起來看看自己有沒有上榜吧！星座、生肖、甚至上升星座都上榜，代表你是2021最幸運的天選之人！星座請同時參考太陽、上升。 2021運勢最旺生肖 第三名、生肖鼠 身為2020年犯太歲之首，生肖鼠在本命年可說是過得一把鼻涕、一把眼淚了，幸好到了辛丑牛年，你的主場就要到來！在牛年屬於「六合」的生肖鼠，再加上吉星「歲和」、「學堂」入命，前者六合代表今年一整年都將有貴人扶持，更有趨吉避凶的好運；後者吉星降臨則帶給你好人緣、好人脈，與功名仕途好運，因此生肖鼠在2021可說是貴人運爆棚，事業更是鴻圖大展，另外有要考公職、考研、考試、面試、讀博的生肖鼠，今年成功上岸絕不是問題！ 好運月：農曆四月、六月、八月、十一月、十二月。 第二名、生肖虎 生肖虎在2020年可說是吉中藏兇，許多你原本以為的好運，等實際接觸了才發現一切都是一場空。不過辛丑牛年有「太陽」、「紅鸞」、「天乙」等眾多吉星照拂，生肖虎終於迎來好運翻身！今年你可說是諸事順遂、稱心如意，在事業上有貴人提攜；愛情上無論單身者、有伴者皆有婚姻之喜降臨；財運方面則是正財發威，升官加薪等都是指日可待，且最重要的是你的好運將可延續到2022年，請生肖虎好好把握牛年好運吧！ 好運月：農曆二月、五月、八月、十月。 第一名丶生肖猴 生肖猴在2020年整體上是各種小波折不斷，雖不致於是多倒霉的事，但各種不順累積起來，也是夠讓你鬱悶灰心了。幸好辛丑牛年生肖猴有「天喜」、「龍德」、「紫微」、「歲殿」吉星拱照，生肖猴終於能一掃霉運，在2021年順利否極泰來！首先愛情運上能幫助你引來正緣桃花、更有婚運降臨；整體運上更有壓制凶神、趨吉避凶、貴人到來的好運。另外牛年肖猴者可以多做善事，那麼吉星會為你帶來好的福氣與貴人運喔。 好運月：農曆二月、八月、十一、十二月。 2021運勢最旺星座 第三名、獅子座 今年木星進入獅子的婚姻宮，獅子的愛情運終於是苦盡甘來了，2021就是你的婚嫁年！獅子在今年想要結婚、想要感情定下來者都非常有機會，特別是到了適婚年齡的獅子，或是已經是大齡剩女者，請加快你們結婚的步驟，不要再錯過好姻緣了。而有伴的獅子，和情人相處非常融洽，甜蜜的模樣羨煞旁人，若各方麵條件都已成熟的話，就能考慮跟對方攜手進入婚姻禮堂。 2021最佳愛情月：陽曆3月、6月、10月。 第二名、摩羯座 過去摩羯受到諸多行星逆行壓制，使你運勢無法開展，幸好2021年，有幸運之星「木星」在財帛宮照拂，摩羯的財運終於一飛沖天、得到翻身！之前拮据的窘境退去，欠下的款項、卡費、貸款一一還清，讓你的錢財越積越多；加上木星加持，讓原本就愛賺錢的你，今年更是如有神助，不只事業順利、薪水上漲，獎金更是連連發放，過去那種為錢財擔憂的惡夢終於不再重演。另外有考慮兼職創業的摩羯，今年也是你的最佳機會。正財源源不絕湧進，偏財又是各種好消息降臨，摩羯的2021就是財神爺的寵兒！ 2021最佳財運月：陽曆1月、2月、5月、8月。 第一名、水瓶座 幸運之星「木星」在年底進入水瓶命宮，一路照拂到2021年，今年終於是水瓶的主場了！之前你總覺得自己就是小配角，永遠在襯託其他星座有多好運，幸好2021你的好運即將到來！有木星的加持，你不管走到哪都是好運滿盈，做任何事也有貴人幫忙，完全是眾人眼中的幸運兒。另外土星也停留在你命宮，2021將有許多重責大任降臨，也許剛接觸時你會感到心慌，但有木星好運附體，很快你就能完美勝任、贏得佳績。2021~2023年將會是你的關鍵年，好好把握，人生將能藉此成功翻身！ 2021最佳幸運月：陽曆2月、3月、5月、9月。

#時事星期五資訊不落伍〔12/19-12/25一周大事〕  #政時事  ❶ 法檢大亂鬥 韓檢察總長復職 文在寅道歉  文在寅上台以來積極推動檢調改革，卻也導致法務部與檢察官體系之間的對立不斷加劇。尤其今年七月法務部推動改革，企圖取消檢察總長調查指揮權，並將擴大部長的調查指揮對象，引爆檢察總長尹錫悅與法務部長秋美愛的全面衝突。  秋美愛先是於上月大動作以妨礙偵查、濫用偵查指揮權、違反政治中立等理由將尹錫悅停職；檢察官懲戒委員會也在上周決議停止尹錫悅職權兩個月，並獲得文在寅的批准，寫下韓國憲政史首例。  不過尹錫悅也火速向法院申請中止執行處分，更在昨日獲首爾行政法院裁定後，在停職8天後正式復職。這樣的結果不僅讓始作俑者秋美愛灰頭土臉，更讓力挺她的文在寅聲望重挫。今日文在寅便透過青瓦台發言人表示，雖然遺憾但尊重法院判決，並針對造成國民不便和混亂第二度致歉。  ❷ 川普聖誕亂搞還是送幸福？ 不顧外界眼光特赦自己人  川普在任期大限之前大動作使用美國憲法賦予總統的特赦權，先於22日特赦20人，再於23日特赦26人。  截至目前，川普在其任內已特赦91人。根據《泰晤士報》報導，在23日前，川普累積特赦的65人當中，便有60人與川普有私交或曾協助川普的政治目的。川普這次運用總統的權力大舉特赦自己人，引發共和黨黨內批評的聲浪，認為川普此舉在亂搞、糟透了。  另一方面，聖誕節前夕被送幸福的人包含：「通俄門」案主要四人、貪汙的挺川議員、2007年在伊拉克殺害14名平民的黑水保全公司的四名警衛、川普的親家公等人，也因此引發外界一片譁然及聯合國人權辦公室「高度關注」。  ❸立院爆發日 成年年齡調降至18歲  今天（12/25）立法院院會通過舉國繫心的數個法案，包括將於1月1日正式開放美國萊豬及30月齡以上美牛等九項行政命令。  另外值得關注的是，行政院會在八月中通過的民法部分條文修正草案，也在今天三讀通過，並設有兩年緩衝期，定2023年元旦實施。  本次修法可說是牽「一法」而動全身，對於18、19歲青年各種生活中權利多有變動，例如可獨立開戶或擔任公司發起人、董事，另外也可提起民事、行政訴訟，相關主管機關的法規也要配合調整。  另外本次修法也將現行有關婚姻規定中可能牽涉「性別不平等」的問題併同修法。但選舉、罷免的投票年齡門檻因為憲法規定還停留在20歲，即使經過民法修法，依然未賦予18歲有「公民投票權」的青年「選舉權」。  值得慶幸的是過去考試常寫錯的題目，「18歲是刑法上始有責任能力，並取得飲酒吸菸、考駕照權利的年齡，而非民法規定成年的年齡」，不會一錯再錯了。  #經時事  ❶ 英國、歐盟完成脫歐貿易協議  自2016年的脫歐公投至今的脫歐談判，本周四 (24日) 歐盟執委會主席終於宣布，英國與歐盟達成貿易協議，完成了脫歐協議的最後一哩路。  耗時9個月的這場貿易談判，雙方在捕魚權、競爭規則上一直有著歧見，一度被認為在 12/31 截止日前無法達成協議，走向無協議脫歐的局面。  本次的脫歐貿易協議中，歐盟向英國爭取漁業捕撈權，也將繼續與英國在氣候變化、能源、交通等領域保持合作。這份協議將會送交至英國及歐盟議會批准。首相強生在推特上表示：「協議達成」，歐盟執委會主席也稱歐盟與英國達成了公平協議。  ❷ 整肅馬雲？中國對阿里巴巴祭出反壟斷調查  在聖誕夜收到中國市場監管總局的反壟斷調查，2021年的到來或許救不了馬雲。就在11/3，馬雲的螞蟻集團才被中國監管單位盯上，因小額貸款法規，臨時被暫緩上市。  然而風波持續延燒，螞蟻的個人小額信貸「花唄」以高槓桿與聯合貸款擴大服務，成為中國保守金融體系的眼中釘、更被視為中國年輕人負債狀況的禍首，致其近日下調年輕人用戶的借貸額度。  根據市場監管總局，這次阿里巴巴是因為涉嫌實施「二選一」等壟斷行為而被立案調查。所謂「二選一」，是要求平台商戶在簽訂合作關係時，需要同時放棄與特定對手合作。  根據人民日報，「壟斷是市場經濟的大敵」，此次調查是為了實現平台經濟更有「規範、活力」，避免大型網路平台企業濫用市場優勢（但卻還沒對騰訊開刀）。  反壟斷專家Scott Yu表示，這是中國第一次對網路公司展開反壟斷調查，阿里巴巴可能面臨年銷售額10%的罰款。自從11月初中國官方的攻勢開始後，阿里巴巴的市值跌幅已達17%，蒸發約1400億美金。  ❸勞動基金11月賺2400億 估12月收益更好  勞動基金運用局副局長劉麗茹今指出，勞動基金11月單月收益數2400億元，今年截至11月累計也有1900億元，預估12月收益情況會比11月更好，今年累積將是正收益。她對明年的金融市場環境也抱持樂觀。  今年前10個月的金融環境大起大落，前3季市場震盪，直到疫苗出現後對市場起了很大的安定作用，才在第4季有回穩跡象，尤其資金仍然寬鬆，因此第4季帶來一些希望，表現還算不錯，看起來態勢可持續到明年，期待疫苗明年發揮更大效果，讓疲軟已久的經濟恢復正常。  至於外界質疑勞動基金收益不如大盤，劉麗茹強調，今年1到11月台股大盤上漲14.38%，勞動基金國內達18.09%。自營部位更達24.74 %的操作報酬率，表現真的不會太差。