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2021最長壽的人 在 Facebook 的最讚貼文
#慧眼看世界——#長壽的秘密
2021-09-17
日本最新數據顯示，全國一百歲或以上的人口將達到八萬六千人。最長壽的人現已活到一百一十八歲，是一名居於福岡的女子。不少研究也發現，日本能夠成為世上最多人瑞的國家，很大程度歸功於飲食文化。換個角度看，住在其他國家和地方的人，即使跟足日本人的飲食文化，但缺乏社交和積極情緒的支援，也未必能長壽。
日本國立長壽醫療研究中心發現，日本人經常吃海鮮、蔬菜、大豆、豆製品、米飯和味噌湯，以及少油、少鹽、少紅肉和不吃太飽，都是活得健康的保證。相對於港人喜歡吃豬牛等紅肉和自助餐，日本人在心血管和消化系統上的疾病也較少。
除了飲食外，心態、生活習慣節奏和社交關係也影響人類的健康和壽命。研究發現，樂觀者較易處理壓力，讓免疫系統不受過大的生活壓力打擊，減少細胞老化和癌變的機會。同時，擁有健康的家人、朋友和社交關係支援，也會讓人長壽。
有人追求長壽，也有人「嫌命長」。雖然日本生活文化很重視季節的變化和聯繫親友的關係，讓「宅文化」盛行的今天，日本人還有很多機會外出參加聚會和祭祠活動。然而日本人的自殺率也高，特別是工作壓力過大的男士和獨居的單身女士。所以能幸福長壽的人，多數都有健康的親戚朋友的社交支援。
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#適量的挑戰會令人身心健康
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2021最長壽的人 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳解答
【日本有逾8.6萬人瑞 連續51年創新高】
日本厚生勞動省公布，全國一百歲或以上人口，將達到破紀錄的86510人，較去年同期增加6060人，過百歲的男性人數更首次突破一萬人。
外媒指出，1970年日本全國錄得310名百歲人瑞，往後人數遂年增加，今年是連續51年創新高。
全日本最年長女性是住在福岡的118歲的田中加子，她是健力士世界紀錄認定為目前全球最長壽的人。至於日本最年長男性，則是奈良的上田幹藏，他今年111歲。
全文：http://passiontimes.hk/article/09-14-2021/76352
#日本 #人瑞
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