為什麼這篇2-3個月寶寶睡眠鄉民發文收入到精華區：因為在2-3個月寶寶睡眠這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者wte6988wte (小煙腸)看板BabyMother標題[寶寶] 快2個月大寶寶作息不穩定一...
寶寶已經53天大了，
作息總是不固定，2～3天一個循環，
然後就會再突然變化成另一個模式，我們沒有更改環境，也沒有帶出門，
媽媽實在很困擾…一天天過去寶寶越來越大作息卻不固定實在很煩很憂鬱…甚至對寶寶生
氣（對不起我知道不應該這樣），我的寶寶睡眠時間很短從出生開始每日24小時平均睡眠
確只有8～9小時，難哄睡，真睡著時也難吵醒…每天都有ㄧ段連續長時間不睡覺…導致我
很難調他睡眠，變成他自己變來變去…
目前出現過的4種模式（所有時間皆有3小時喝一次奶）
1. AM7:30起床清醒至AM11:00才再次入睡，睡到PM2：00，下午以30分至一小時為一輪斷
續睡，直到AM12：00開始夜晚睡
2AM9:00一路熟睡到PM2:00，之後清醒至PM9:00睡半小時，AM12:00開始夜晚睡
3.AM8:00一路熟睡到PM12：40，下午以20分至40分斷續睡PM8：00，PM11:00開始不睡覺，
直到AM2:00睡至AM3:00起床，再次入睡為AM6:10,然後一路熟睡到隔日PM12:30
4.AM9:00熟睡至PM2:00，下午未睡，直到PM10:00睡至PM11:00,醒來後不睡至AM6:00再次
入睡熟睡至PM2:00
作息不穩定，最近連喝奶也不穩定，因為我是親餵後+補配方奶，最近寶寶配方奶都只喝
一點點就大哭不喝，確頻出現尋乳動作，下次喝奶時間未到（可能還差一小時）就又哭著
要喝奶（有尋乳動作），我並不奢求現在能睡過夜，只求作息能穩定別一直變來變去，喝
奶好好喝，不然真的很難安撫…求救
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.183.201
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1526539473.A.518.html
推 mRENm : 作息不變奶好好喝就是奢求好不好(哭倒05/17 14:47
你的寶寶也是作息不定奶也不好好喝嗎(大哭握手)，寶寶多大了？※ 編輯: wte6988wte (101.12.183.201), 05/17/2018 14:51:35
※ 編輯: wte6988wte (101.12.183.201), 05/17/2018 14:53:17
推 Misiasuu : 可是不是都說寶寶這時候本來就是作息不固定嗎？能固 05/17 14:59
→ Misiasuu : 定並且逐漸增加喝奶量就很棒了？05/17 14:59
是這樣嗎？許多版大講的似乎他們的作息都是固定的，我以為只有我的寶寶一直變推 elizasung : 我一位生了兩個孩子的媽媽朋友是說大概要到4個月才 05/17 14:59
→ elizasung : 會穩定，給你參考看看，我家寶寶是矯3m（出生5m）才05/17 15:00
→ elizasung : 漸漸定下來，但有時還是會變動05/17 15:00
請問你是怎麼調整的呢？推 ltn0318 : 不想嚇你，但寶寶就是一直在變，但以你寶寶的月齡，05/17 15:02
→ ltn0318 : 可以嘗試白天讓他醒二睡二看看，然後盡量區分白天05/17 15:02
→ ltn0318 : 晚上睡眠的不同，讓他長睡眠盡量集中在晚上，然後通05/17 15:02
→ ltn0318 : 常白天早上起床，第一次小睡要在起床兩個小時以內， 05/17 15:02
→ ltn0318 : 寶寶第一段清醒撐不過兩小時，有時候太累反而很亢05/17 15:02
→ ltn0318 : 奮，等到寶寶哭才哄睡我覺得都太慢了05/17 15:02
我試看看，但她常常醒來就不再睡了，眼睛很大手腳一直揮舞※ 編輯: wte6988wte (101.12.183.201), 05/17/2018 15:08:09
→ ltn0318 : 但也不要讓寶寶晚上不睡睡白天，有白天可以補眠，05/17 15:03
→ ltn0318 : 晚上更不睡了05/17 15:03
→ ltn0318 : 這個月齡有可能晚上七八點就開始歡想睡覺，如果你 05/17 15:06
→ ltn0318 : 長睡眠想定在八點多九點，前三小時不要讓他睡，長 05/17 15:06
→ ltn0318 : 睡眠中間起床要想盡辦法接覺，不開燈不陪玩，盡量05/17 15:06
→ ltn0318 : 讓他無聊05/17 15:06
推 elizasung : 我剛帶寶寶時是先調整自己配合她的作息，真的很痛苦05/17 15:08
→ elizasung : 但只能先這樣，然後找縫隙補眠（雖然永遠補不完但 05/17 15:08
elizasung : 至少小睡會讓心情穩定點），然後觀察她的作息狀況， 05/17 15:08 → elizasung : 漸漸就會有一個規律出來，我也經歷過離下次餵奶還 05/17 15:08
→ elizasung : 有一小時就瘋狂討奶的情況，我是覺得寶寶自己也還在 05/17 15:08
→ elizasung : 適應，畢竟他10個月都待在母體環境裡，要適應母體外05/17 15:08
→ elizasung : 的環境也需要時間，給寶寶和自己一點喘息的空間， 05/17 15:08
→ elizasung : 相信妳和寶寶一定會找出你們之間的平衡的！05/17 15:08
半夜寶寶清醒時你都在做什麼呢？（因為她一直哭，我明知道他不睡…卻一直拍她．塞奶嘴抱抱哄睡，但他就是不睡。但我又不敢和他玩，怕她就此黑夜白天不分）
推 mial0725 : 需要時間+1 最算建立起作息往往有時候 一點小事延遲05/17 15:12
→ mial0725 : 又整個重來 基本上建立作息 的確可以放父母比較輕鬆 05/17 15:13
→ mial0725 : 寶寶買不買單 不用太強求 照顧小寶寶本來就很辛苦 05/17 15:13
→ mial0725 : 我家之前作息很固定 4小時吃一次 但這禮拜她整個 05/17 15:14
推 elizasung : 剛剛看到版媽的回文回應一下，我沒有用什麼特別方法05/17 15:14
→ elizasung : 調整，因為目前全職帶寶寶所以就是先配合她的作息，05/17 15:14
→ elizasung : 她自己也會跟著大人的作息在變動，因為媽媽朋友分05/17 15:15
→ elizasung : 享的經驗讓我對調作息沒有很執著，覺得時間到了孩子05/17 15:15
→ elizasung : 自己會有規律05/17 15:15
→ mial0725 : 亂掉 除了每次喝奶量下降外 又喜歡活動05/17 15:15
我家的這週就是這樣，之前喝奶也很固定推 icevenus : 要親餵的話這月齡很難有固定作息喔~ 05/17 15:15
→ mial0725 : 抱歉 亂入的eliza的話 哈哈XDD 05/17 15:15
推 elizasung : mial大～常有的事不用抱歉啦XD05/17 15:17
推 icevenus : 白天多曬太陽(開窗很明亮即可)對調日夜有幫助。親05/17 15:17
開窗我都有做，早上也不放低音量→ icevenus : 餵要固定作息朋友的經驗是3m，瓶餵我的經驗是滿月05/17 15:17
→ icevenus : 還是看個別寶寶，大人可以引導，但不勉強 05/17 15:20
推 nanaling : 這根本就超級正常啊！現在為什麼很多家長都期望寶寶 05/17 15:22
→ nanaling : 一出生沒多久就能跟機器人一樣，然後哭一下就被說 05/17 15:22
→ nanaling : 高需求 05/17 15:22
→ nanaling : 隨便看一本嬰兒發展的書都知道這超正常05/17 15:23
→ nanaling : 都是不正常（誤）的特例才會上網分享滿月就固定作05/17 15:23
→ nanaling : 息啦05/17 15:23
→ nanaling : 親餵就不要奢望固定作息。有可能是乳頭混淆不要奶瓶05/17 15:25
→ nanaling : 了 05/17 15:25
推 nanaling : 我什麼都沒做，順應寶寶需求，自然就會長出作息啦 05/17 15:26
原來是我誤會了，以為我的寶寶跟人家不一樣推 rree : 我也什麼都沒做 到了保母家長睡眠的技能都長出來了 05/17 15:27
推 chiao218 : 我寶寶3m以後才穩定一點，之前都是幾天就變一次，05/17 15:39
→ chiao218 : 曾經我也很困擾，覺得她很難搞05/17 15:39
推 chiao218 : 我覺得我努力做到的只有讓寶寶區分白天晚上，其他05/17 15:43
→ chiao218 : 根本都隨他05/17 15:43
真的！覺得難搞，希望3個月我的寶寶也能逐漸的規律推 avorange : 握手+1，寶寶52天，沒有固定作息和喝奶的量，媽媽呎05/17 15:49
→ avorange : 大在意，有喝飽睡飽就好05/17 15:49
最近就是連奶都亂喝，尿布不夠濕，感覺沒飽又不喝，媽媽困擾啊※ 編輯: wte6988wte (101.12.183.201), 05/17/2018 16:10:16
※ 編輯: wte6988wte (101.12.183.201), 05/17/2018 16:12:21
推 nanaling : 3m前根本就三天兩頭就在猛漲期。媽咪可以查一下猛 05/17 16:14
→ nanaling : 漲期 05/17 16:14
原來有這個情形，多謝教導，以前不知道推 mirrorhide : 蛤這個很正常，之後還有各種地獄的，吃的時候有好好 05/17 16:27
→ mirrorhide : 吃，睡的時候有好好睡就好，也可以下載個寶寶作息 05/17 16:27
→ mirrorhide : 紀錄的app幫助找出自然規律。 05/17 16:27
我一直有紙本記錄她的所以作息才發現不是沒規律，規律只維持2.3天然後一直變推 CRYM : 跟你相同，寶寶兩個月，親餵補配方，作息一直變，看 05/17 16:31
→ CRYM : 板上一堆滿月就睡過夜的……QQ 05/17 16:31
真的！比較下害我們心更酸！慘推 icevenus : 我家是先自己出現吃玩睡的規律才慢慢穩定，但喝奶05/17 16:36
→ icevenus : 到現在都還是不會固定量喔~可是這我覺得非常正常， 05/17 16:36
→ icevenus : 胃口本來就不會固定，按他需求給有正常大就好 05/17 16:36
→ icevenus : 親餵的寶寶會需要更多時間調整05/17 16:36
好的，我就讓寶寶去決定吧推 mirrorhide : 就算滿月睡過夜並不是作息不會變的，我家是晚12早7 05/17 16:46
→ mirrorhide : 一路變到晚9早7，或是也有睡眠倒退後來睡不過夜的，05/17 16:46
→ mirrorhide : 之前一堆睡過夜文章很多人都說了有走鐘的可能。 05/17 16:46
→ mirrorhide : 不要被那一堆睡過夜標題給騙了 05/17 16:47
原來如此推 ert73201 : 這月齡作息還不穩定很正常啊，而且隨時都在變（眼05/17 17:15
→ ert73201 : 神死，我覺得他清醒時間太長，導致太累反而睡不好/05/17 17:15
→ ert73201 : 睡不著，我兒這個月齡最多清醒1-1.5h，就哄他睡覺 05/17 17:15
我也知道新生兒需要長時間睡眠，剛從醫院帶回時，我也認為吃飽過一下他就該睡，但確發現她每天總是有段長時間怎麼哄也哄不睡…抱著似乎睡…一下眼睛又張開，甚至懷疑她
是否有過動兒傾向，後來才漸漸接受她就是不愛睡的孩子這種心情。別的孩子月齡越大睡
的越少所以我也很怕我的寶寶越大這個情形會越嚴重…
推 wenmeme : 我兒現在2m+，沒有固定作息，他餓我就親餵，要睡就 05/17 17:16
→ wenmeme : 睡。唯一一點是白天睡覺我一定開窗開燈開電視(還很05/17 17:16
→ wenmeme : 大聲)，晚上(配合大寶作息大概晚上11點吧…)就關暗05/17 17:16
→ wenmeme : 暗的很安靜…目前看起來至少知道白天晚上⊙⊙…半夜05/17 17:16
→ wenmeme : 夜奶會繼續睡，但5點6點7點8點都可能會起床~哈，看05/17 17:16
→ wenmeme : 到太陽就醒了…05/17 17:16
※ 編輯: wte6988wte (101.12.183.201), 05/17/2018 17:39:10→ tpstps : 隨時變化，到現在一歲了也是變來變去，一下要午睡 05/17 19:16
→ tpstps : 一下不午睡…但都晚上九點就寢就隨意了 05/17 19:16
推 ssttyy : 才兩個月，通常是固定晚上不睡的作息吧@@05/17 19:38
推 canifly : 2m就在擔心過動，媽媽你太緊張了，放寬心 05/17 19:40
哈哈因為她真的睡的好少，身邊及版上都很少聽過睡這麼少的寶寶@@”推 kkman0705 : 放心，你的寶貝很棒，我的到七個月都沒辦法有穩定05/17 19:47
→ kkman0705 : 的作息（泣） 05/17 19:47
天啊…（泣）推 cloudysky : 我覺得兩個月這樣超正常（我是二寶媽懷老三中）我 05/17 21:06
→ cloudysky : 自己經驗談是小睡這東西撇開新生兒時期（常睡）2到505/17 21:06
→ cloudysky : 個月時根本無法超過15分鐘！可是五個月開始時突然可05/17 21:06
→ cloudysky : 以一次睡超過1小時。每個寶寶不一樣 不要給自己太大 05/17 21:06
→ cloudysky : 壓力 我身旁有一個月就睡過夜的也有像我家老大到2.5 05/17 21:06
→ cloudysky : 歲才真正一覺到天亮的小孩 05/17 21:06
2.5歲天啊…媽媽你怎麼撐下去的，辛苦妳了。大家都好能撐，原來是我太無法抗壓了><推 lydiahul : 到底是哪個嬰兒2個月作息正常啊...... 05/17 21:17
大概就是不正常的都沒跳出來講吧推 bonnie0712 : 其實寶寶小作息不規律很正常，是部落客媽媽們寫的 05/17 21:31
→ bonnie0712 : 太神，好像我們很不會當媽媽一樣（目前寶寶快4個月05/17 21:31
→ bonnie0712 : 深深體悟） 05/17 21:31
→ bonnie0712 : 用心且花時間觀察你的寶寶，很快的你們會有自己的默 05/17 21:32
→ bonnie0712 : 契 05/17 21:32
真的！別人的孩子都超乖…看完大家的留言我也有深深體悟推 lisaliu2 : 給她點時間吧.我全親餵.在2m某ㄧ天就自己睡過夜.雖 05/17 22:21
→ lisaliu2 : 然我不知道會持續多久！05/17 22:21
只能祈禱※ 編輯: wte6988wte (101.12.183.201), 05/17/2018 23:06:27
→ cutesuper : 很正常啦 後面翻身啦 長牙啦 都會番一陣子 05/17 23:14
→ cutesuper : 父母就視情況調整 基本作息別改太多即可 05/17 23:15
推 molan80050 : 醫生跟我說小孩要4個月作息彩繪固定比較好過，所以 05/18 00:02
→ molan80050 : 我現在依舊跟6週大的嫩嬰耗當中（淚 05/18 00:02
推 nanaling : 不是要酸你，是我自己的體會。育兒這件事，看知識 05/18 01:01
→ nanaling : 性的書籍比看網路部落客文章好太太太太多！花一樣 05/18 01:01
→ nanaling : 的時間看書有價值多了 05/18 01:01
→ nanaling : 會有比較完整、有系統性、並且正確的知識和心理準 05/18 01:02
→ nanaling : 備去面對每個階段。就不容易崩潰或憂鬱 05/18 01:02
→ nanaling : 但要慎選作者不要買到那種部落客出的書：p 05/18 01:03
→ nanaling : 嬰兒很多疑難雜症其實都只是順應他們身理發展的自然 05/18 01:04
→ nanaling : 現象 05/18 01:04
推 christinehu : 我家的滿兩月之前只有吃和睡，單純醒著時間很短。 05/18 01:20
→ christinehu : 但現在是天天不一樣(累) 05/18 01:20
→ cloudysky : 我家老大大概1.5-2.5之間半夜都還會醒一次 不過我 05/18 04:04
→ cloudysky : 有時候會送我老公去她房間唱歌安撫 反正後來大一點 05/18 04:05
→ cloudysky : 其實就是要拍拍安慰不然就給她哭（反正都那麼大了 X 05/18 04:05
→ cloudysky : D) 因為只是起一次 （也不會太久）所以還好。到2.5 05/18 04:05
→ cloudysky : 換到真正的床（之前是嬰兒床）才開始一覺到天亮（ 05/18 04:05
→ cloudysky : 當然一開始也是有過渡期） 05/18 04:05
推 cloudysky : 不用覺得自己抗壓不夠 每個人的點都不一樣 我屬於就 05/18 04:07
→ cloudysky : 算小孩夜奶三四五次隔天我也還好（累但不會因此崩 05/18 04:07
→ cloudysky : 潰）可是我對於小孩無理取鬧（兩歲以後）容忍度很低 05/18 04:07
→ cloudysky : 很容易爆氣，但我看有些朋友就對這種的很無感（他 05/18 04:07
→ cloudysky : 們會採取不理會 但我會生氣）大家都有受不了的時候 05/18 04:07
→ cloudysky : 只是不一樣而已！ 05/18 04:07
推 renjong : 如果她喝配方奶只喝一點就大哭，還有尋乳反應就表匝 05/18 06:23
→ renjong : 喝奶瓶或配方，沒喝飽當然一下子就醒了啊！有沒有圳 05/18 06:23
→ renjong : 出來餵，或是兩小時親餵一次先把奶量追上來，才不會 05/18 06:23
→ renjong : 循環哦！ 05/18 06:23
推 keyguy : 你寶跟我寶一樣 出月中後被我亂搞每天只睡7hr導致 05/18 08:34
→ keyguy : 體重完全沒長。真的建議隨寶寶，白天也不要刻意什 05/18 08:34
→ keyguy : 麼堅持要開燈，頂燈後來我試過超刺眼，更別說光線 05/18 08:34
→ keyguy : 敏感的寶寶。晚上睡一定要全暗，開小燈對他們都是 05/18 08:34
→ keyguy : 刺眼，手機電視別在寶寶旁，藍光更睡不著。通常會在 05/18 08:34
→ keyguy : 4m趕快進副食品會改善很多。 05/18 08:34
→ bluevillage : 親餵在這個月齡比較難達到作息固定 05/18 10:03
→ bluevillage : 然後看起來妳沒有給寶寶設固定起床和長睡眠時間?? 05/18 10:03
→ bluevillage : 我是從頭到尾都堅持瓶餵的媽媽(雙薪家庭一定得要固 05/18 10:05
→ bluevillage : 定作息不然真的累死)，沒有親餵掛奶和乳頭混淆這些 05/18 10:06
→ bluevillage : 問題，代價就是真的蠻快退奶而且追不回來 05/18 10:06
→ bluevillage : 然後"三個月比較穩定"這件事，我覺得主要是反應在夜 05/18 10:12
→ bluevillage : 間睡眠；因為三個月後退黑激素開始分泌，晚上會比較 05/18 10:12
→ bluevillage : 能睡得熟且長，但白天作息不太會因此固定，還是要靠 05/18 10:13
→ bluevillage : 家長去引導和建立 05/18 10:13
→ bluevillage : 我覺得妳要先確定每天起床和晚上睡覺的時間是幾點， 05/18 10:14
→ bluevillage : 盡量不要差超過半小時，然後根據這兩個時間點去排作 05/18 10:14
→ bluevillage : 息；但一開始一定會有小孩哭哭的陣痛期(畢竟要被強 05/18 10:16
→ bluevillage : 迫不能隨意吃睡)，端看爸媽想怎麼選擇了 05/18 10:17
推 sinomin : 推n大，多看書少看網路，網路太多個案天使寶，讓一 05/18 12:25
→ sinomin : 堆媽媽以為自己生到惡魔。其實回去問自己的媽媽就 05/18 12:25
→ sinomin : 知道了 05/18 12:25
推 artdraw : 兩個月固定作息太小了！真心不騙。 05/18 23:11