孕期的憂鬱情緒

之前看過許多書籍和文章，有一次看到精神科醫師表示，抗壓力太好才會得憂鬱症的。這幾天我突然很有感，有種非常「不自由」、「不得不」和「堵住」的感覺。

這週本來只有三天到醫院，結果變成五天都跑醫院…..加上我腳痛只能來回都搭40-50分鐘計程車晃來晃去，加上在醫院的等待，一個白天就沒了，真的是身心俱疲。會突然多那麼多天是因為有一天被救護車送去看宮縮，加上今天本來要一次赴約兩個appointment （一個乳房換藥、一個36週產檢）結果該死的Bolt(類似Uber)的司機，等到我一上車看到我的目的地是倫敦一區的醫院，就說「我不載客人進去一區！我不要付交通擁擠費」眼看完全來不及我只好緊急打電話去把產檢的約改成明天，然後今天去乳房外科換藥清創，明天再去產檢。

回來之後，我心情非常不好，還逼自己把欠的稿完成，工作了一下。接到之前私人保險公司的抱怨處理電話，然後之前跟惡房東糾紛法院判我無罪不用賠償，但第三方機構要我再去跟法院要證明說「房東必須全額退我押金」我真的是醉了，此時的我根本毫無心力再去處理跟法院的事情，那封信大概是壓死我的最後一根稻草。

剛剛和娜娜和奶爸吃飯的時候，突然一陣悲從中來的哭起來，一邊哭一邊說著自己的委屈。

「我生活的意義是什麼？每天起床就是Feel the Pain，就是感受痛苦。奶痛、腳痛、尾椎骨痛、大腿痛、屁股痛。吃藥吃到免疫力崩潰，前幾天又被娜娜傳染感冒、鼻塞、鼻涕、咳嗽。到底為什麼？？我毫無宣洩出口，因為怕發奶、怕發炎、怕上火、怕影響胎兒、顧忌隔離、顧忌東顧忌西、要兼顧這個又要兼顧那個。老公，我真的好痛苦。」

我感覺我好不自由，想吃的東西不能吃、想做的事情不能做、想喝的珍奶也不能喝、想去的地方不能去、想回的家不能回、想運動身體也都是病痛、連不用錢的產生腦內啡跟老公好好的纏綿都不行親吻都不行。所以我以往知道能「振作」能「正向」能「鼓勵」自己的方法，現在全部都被綁手綁腳的限制住了。

看著奶爸忙進忙出，料理三餐侍奉著我，帶娜娜上下學，洗衣整理，準備弟弟的房間，我坐在沙發上耍廢，感覺更難過，覺得自己怎麼那麼廢，沒有產值、沒有貢獻、整個人就是被病痛折磨。

兩個乳房千瘡百孔，昨天清創完傷口，右邊乳房又爆了一顆膿，現在兩邊四個洞，因為孕後期奶水充足，傷口無法癒合，奶和血一直從四個洞流出來，傷口無法癒合就要一直吃抗生素，下午醫生說肉芽性乳腺炎要吃類固醇，如果我下週回診還沒有改善就要直接吃類固醇，聽到這個我整個人都要崩潰了。

看到醫院貼著媽媽哺乳的衛教照片，我超心碎。

我經歷這麼多苦痛，為此掉多少眼淚、無數次被割被手術被擠膿，花那麼多時間金錢心力在治療，結果不能餵母乳就算了，還要我在懷胎的時候吃這麼多藥，抗生素、止痛藥、類固醇這些傷身的東西，許多中藥說孕婦慎用的藥材我也冒險用了。加上更知道媽媽壓力荷爾蒙會影響寶寶，但我到底能怎麼辦呢？

我覺得我已窮盡一切努力來保持正向和積極的尋求各種醫治方法，可是我還覺得被卡住了。寫這篇文章的時候，我覺得潰堤的淚水到有種莫名的療癒，好像悲傷無奈和所有的「不得不」只能從這邊流出來。

我跟奶爸說，難怪我的奶會塞住，我覺得我整個人也被塞住了，無法得到釋放。

說實在的，每次我分享文章都會想「這可以帶給讀者朋友什麼幫助嗎？」但一邊打字到這邊，一邊哭的我突然覺得，其實寫著文章療癒最多的還是我自己。

如果說要感恩什麼可以讓心情好一點，那我就感謝你們吧！感謝這兩個月看我書寫發洩，陪我度過痛苦煎熬孕期的你們。

謝謝你們，真的。

大人小孩玩瘋（除了我）之Play date

繼上次來我們家烤肉才促成的鄰居大相認團聚，我們多年來合作的移民律師C不只是雙胞媽也住在家裡附近。上次到我和奶爸受邀去她家玩樂已經是多年前的事了，那時候她剛剛卸貨弟弟，但娜娜還在我肚子內。前兩週她們來我們家玩，這對四年多前在Holborn律師事務所在腹中見面的胎兒終於第一次相見歡。

前同事兼鄰居A也在多年前認識C律師的BBC老公，因此大家牽來牽去，加上都是馬來西亞背景，很快就約了週末的大人跟大人玩，小孩跟小孩玩的play date!

娜娜很少可以那麼快就跟其他小朋友玩在一起，要有緣和可以溝通的孩子才能馬上得到娜娜的信任，不然她會「安靜地默默觀察」別的孩子們。很開心娜娜和哥哥在上次聚會後兩個小時後就可以開始和哥哥玩在一起，大姐姐功不可沒，根本是幼兒園助教。上次聚會後，娜娜每天都要求要看聚會的影片和照片。這次去C律師家Play date 加上她家裡大到不行、房間多到不行超適合玩躲貓貓和玩具多到不行，娜娜玩到最後一刻還梨花帶淚的說「我可不可以再玩一分鐘？」（她從來沒有這樣要求過我們😂）

我則是因為體力不足幾乎全程賴在沙發上或是天王按摩椅上按到睡著，爸爸們玩桌遊玩桌球，媽媽們天南地北的聊，還有保母阿姨照顧打理，真的是很輕鬆適合奶痛轉移注意力的我之週末活動。

雖然昨天的吃喝玩樂趴我都在休息，沒做什麼特別的，但是回到家還是很累，但今天早上睡不飽，一早起床接到醫院的電話，乳房專科醫生說和微生物團隊談完後，決定週四再叫我回去做右乳的乳房切片手術，要我今天吃完第三次抗生素療程後，暫停兩天再做切片比較準。就讓我們來看看英國處理孕婦乳腺炎可以歹戲拖棚到多久？

#面對慢性疼痛我已經鍛鍊出超堅強的意志了（？）
#阿不然還能怎麼辦
#英國就醫血淚日記

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【#每週最新舊聞】6/21～6/27
【1. 台場的溫泉樂園掰掰】
去日本要玩什麼？對許多人而言，泡溫泉是個必備行程。而在全球觀光客喜愛造訪的台場，「東京台場 大江戶溫泉物語」是他們可以一次享受日式溫泉與澡堂文化的風情聖地。令人傷心的是，2003 年正式開幕的大江戶溫泉物語，預定在今年9月正式歇業。
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每年約有百萬遊客造訪的大江戶溫泉物語，與東京都簽定的土地租約，將在今年12月到期，而大江戶溫泉物語雖然向東京都抗議，認為在簽約當時的政府租地法規裡明定，租約最長可以以20年為限，如今他們租借了 18 年，還可以有 2 年的緩衝期。
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不過東京都政府否決了這個可能性，也不打算繼續續約。因此，租約到期後土地必須歸還給政府，地上建物（也就是大江戶溫泉物語）必須拆除，這個在台場的「東京都最大溫泉」也殘念地得消失了。
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大江戶溫泉物語在日本各地還有 38 處分館，大王在有聲課程【日本藏在細節裡】的第二堂課《不只是泡澡：錢湯、超級錢湯與健康中心構築的日本澡堂文化》裡，
https://classone.cwgv.com.tw/course/C202010220231476695
有提到「超級錢湯」這個概念，而大江戶溫泉物語，就是曾風靡社會一時的超級錢湯，說真的，大王愛死這種設施了，完全是大人的休閒天堂。往後，台場少了一個可以洗澡休息的好去處，實在是可惜。
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【2. 十個字的恐怖故事】
日本推特新潮流：用 10 個日文字寫一個恐怖故事。這個文字遊戲在全世界有各種不同的版本，有「推特的140字限制寫恐怖故事」、「54字的小說」「一句話的恐怖故事」等等。
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總之都需要在很少的字數裡嚇人——嚇人似乎是唯一的共通點，怎麼說呢？最後還是「驚嚇」最能引起人類的興趣呢。而現在最新的版本來了，要在10個日文字裡鋪陳驚嚇的逆轉，真是考驗大家的文字力。以下我盡量用 10 個中文字翻譯一些受歡迎的推文：
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「昨天明明已經埋起來了」
「這個套房房租異常便宜」
「通緝犯照片跟我超級像」
「接到無人自宅打來電話」
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對講話落落長的大王來說，這種活動完全沒有能力參加，對於仍然有許多人將俳句作為興趣的日本來說，這種活動對熟悉將人、景、情濃縮在7、5、7字俳句裡的他們而言，是充滿挑戰趣味的活動，各位要不要也來試試看呢？
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【3. 本週大量寶寶問世】
模特兒吉川雛乃本週宣佈第三個孩子順利出產；前富士台明星主播中野美奈子生下第二個寶寶；模特兒兼演員的田中美保，也在23日於IG宣佈第二子的喜訊……人類史上速度最快的男人「閃電」博爾特，也宣佈自己喜獲一對雙胞胎兒子。怎麼說呢，本週真是「生生不息」啊。
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但是本週 23 日，最興奮的寶寶新聞誕生了：上野動物園史上第一次誕生了熊貓雙胞胎。15 歲的熊貓媽媽「真真」在下午 1 點與 2 點半，分別生出兩隻寶寶，母子均安……生產完的真真，開心地一次吃完三根竹筍，可喜可賀可喜可賀～
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【4. 500 円硬幣改頭換面】
拿到紙鈔誰都開心，但是拿到 50 元硬幣呢？應該也會有某種小確幸的感覺，有人暱稱台幣50元硬幣是「金幣」，從它的色澤、大小與重量，難免讓人有這種幸福的錯覺。日本也一樣，500円硬幣就是有一種硬幣之王的威嚴感。
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1982 年，日本首度發行日圓 500 円硬幣，39 年後的現在，日本即將發行第三代的 500 円硬幣，預計發行 2 億枚。這次依舊會使用「心環二重」的設計——就是核心圓與外環組合在一起的雙重設計。但是這次心與環會是兩種不同的顏色（中心圓是100円的銀色、外環是原本500円的黃銅色），有點類似台灣最早的 50 元硬幣形式。
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手上還有日圓 500 円的朋友們，你們大概已經最少一年多沒使用過它們了，等到各位可以去日本消費時，也許這些 500 円已經變成絕版品了——也許現在可以把這些 500 円硬幣拿去裱框了？
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【其他】
⭓東京取消緊急事態宣言的首週末，街頭出現大量人潮，飲酒客數量大增，厚生省表示，如果之後東京確診數再次大幅上升，不排除宣佈第四次緊急事態宣言。
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⭓本週大谷又……繼續驚嚇地球人……目前美聯明星賽球迷票選，他是毫無疑問的第一名，遠超第二名票數兩倍……下兩週的全壘打大賽，他將是史上第一位參加的日本選手。
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⭓日本星巴克宣佈發售 47 都道府縣的當地名產限定星冰樂，例如茨城縣的哈密瓜星冰樂、長野縣的蘋果奶油星冰樂（有濃厚的焦糖風味）、北海道的玉米星冰樂、宮城的毛豆星冰樂等等……
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這些口味都是在地星巴克咖啡師們發想的……是不是讓妳燃起走遍 47 都道府縣的熱血了呢？下週這個活動正式發售，很可惜地，我們現在只能看看官網流口水了：https://www.starbucks.co.jp/cafe/jimoto_frappuccino/?nid=wh_02_pc