為什麼這篇12堂教練課鄉民發文收入到精華區：因為在12堂教練課這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者shathy (怎麼說呢)看板WomenTalk標題[閒聊] 教練課買幾堂CP值最高時間Thu ...
12堂教練課 在 DOCO妲可｜台南美食｜美妝保養｜新品開箱 | Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 09:23:42
過了25歲身體代謝真的是在走下坡😢！妲可為了讓身心靈都能維持在好狀態，除了認真工作以及做醫美美容外，現在加上健身！原本真的胖到不成樣Ｑ…😂聽妲可說…運動真的很重要!!!真的很感謝動動好以及美美教練～現在遇見朋友，大家都很驚訝，原本的妲可怎麼小了一號🥰！ . 看妲可的數據表可以發現，這個月其實體重只降...
各位女孩們早安
如題
昨天去體驗評估了一次
本來去之前打定主意一定要買
因為我什麼都不會
器材也不會也不會幫自己排菜單很多姿勢也不正確
乾脆就想讓教練來帶我做
可是聽完教練跟你說前期（24）中期（16）後期（24）
總共要64堂就嚇到了
窮小妹如我怎麼可能買得起這麼多
一堂1350
我買的起12或24就很了不起了
然後教練又踩很硬死都不讓我回家考慮一天
一直說1350只有當天才有
最後還是先買了2堂
教練說之後看要幾堂再給我用一樣的價格去加買
感覺買2堂一定是沒效果的
可能什麼都學不到
本來想說乾脆買個8堂
學完每個器材如何正確使用
學自己排個菜單
不會別人說什麼就做什麼沒別人一起去就茫然不知道該幹嘛
還是12堂會比較好？
還是乾脆買24把整個前期做完會有完整的概念？
各位有健身的女孩男孩們覺得怎樣買CP值最高呢？
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推 erger0714: 不要買 做著做著就會有人看不下去來教 115.82.29.63 01/09 08:52
→ erger0714: 你了 115.82.29.63 01/09 08:52
→ koeiiso: 找外面口碑好的工作室學自由重量動作 101.11.1.94 01/09 08:57
→ Noreendong: 我跟你說，會開出這種堂數的教練你買 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 十幾堂課他一定也不會教你什麼，一定 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 會一直說服你繼續往下買才能學得更多 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: ，所以最後你還是會買到他想賣的堂數 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 。只能說這教練不老實，而且1350認真 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 說也沒多便宜，很多自由教練都這個價 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 錢，也不用一次買多堂數。只能勸你多 101.12.48.172 01/09 08:58
→ Noreendong: 看多比較，賺錢很辛苦不要亂花。沒錢 101.12.48.172 01/09 08:58
→ Noreendong: 自己去跑步機都比亂上課更有運動功效 101.12.48.172 01/09 08:58
→ Noreendong: 。 101.12.48.172 01/09 08:58
推 nightone1022: 我認真建議去健身中心的教練課，購 1.128.106.164 01/09 08:58
→ nightone1022: 買是跟健身中心櫃檯買，幾堂都可以 1.128.106.164 01/09 08:58
→ nightone1022: ，也不會有教練推銷壓力還可以知道 1.128.106.164 01/09 08:58
→ nightone1022: 跟教練教學方式是否合拍 1.128.106.164 01/09 08:58
→ nightone1022: 再來了，不管哪裡的教練，應該都要 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nightone1022: 教你怎麼自己設計訓練菜單，教練就 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nightone1022: 是老師，老師是要教你成長的，而不 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nightone1022: 是你去帶你做這做那無腦訓練卻只有 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nightone1022: 身體成長而非知識成長 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nanalia: 先培養健身習慣 先練一點肌肉 要更進階再 76.7.129.96 01/09 09:52
→ nanalia: 買 76.7.129.96 01/09 09:52
→ nanalia: 基本的器材使用找個有在健身的鄉民教你吧 76.7.129.96 01/09 09:54
→ nanalia: 我去的健身房 一定有管理員教妳器材怎麼 76.7.129.96 01/09 09:56
→ nanalia: 使用可以問 姿勢不對他也會來指導避免你 76.7.129.96 01/09 09:56
→ nanalia: 受傷 初期這樣就夠用了 76.7.129.96 01/09 09:56
推 molamolajump: 推 做著做著就會有人看不下去教你 1.161.190.23 01/09 09:58
推 paperbag: 不要買啊，換一家或換一個教練， 42.73.40.188 01/09 09:59
推 AngryYouth: 男友是教練的朋友表示:都是話術 220.132.203.62 01/09 10:00
噓 johdju88: 0 219.100.37.237 01/09 10:02
→ hisashi: 一堆一堂一堂買的 幹嘛一次衝那麼多 59.120.148.217 01/09 10:19
→ jameshcm: 一樓正解，真的有人會雞婆來教 1.200.36.173 01/09 10:38
推 miyuiki: 交一個教練男朋友 49.214.236.5 01/09 10:49
→ edith01: 女孩兒臉皮薄怕做錯丟臉，不然1樓是好建 101.12.67.241 01/09 10:55
→ edith01: 議 101.12.67.241 01/09 10:55
推 girld: 先自己練習看看，我自己看水管學會游泳 39.9.202.78 01/09 11:11
推 giraffbuding: 遇過教練為了賣課，故意讓你第一次 223.137.84.188 01/09 11:21
→ giraffbuding: 就直接最大重量20下up 223.137.84.188 01/09 11:21
→ giraffbuding: 想營造一個沒有教練你會完蛋的感覺 223.137.84.188 01/09 11:22
→ giraffbuding: 。 223.137.84.188 01/09 11:22
推 s3e4a5n6: 我跟一個朋友合買20堂，一堂1100左右， 114.136.13.247 01/09 11:32
→ s3e4a5n6: 上了3，4個月還沒上完，重要是自己要上 114.136.13.247 01/09 11:32
→ s3e4a5n6: 課完練習，不然不會有用 114.136.13.247 01/09 11:32
→ footeye: 那是業務不是教練 115.82.5.249 01/09 11:57
推 Chien996: 如果是world gym不要買 223.136.111.30 01/09 12:01
推 iamgg3be0: 重量輕 慢慢修正姿勢 不要浪費錢買 114.136.136.11 01/09 12:06
→ iamgg3be0: 教練課 除非是TRX 拳擊那種特殊的 114.136.136.11 01/09 12:06
→ iamgg3be0: 格鬥課那些 在健身房很容易教朋友 114.136.136.11 01/09 12:07
→ iamgg3be0: 別人教的也不要完全相信 多聽多 114.136.136.11 01/09 12:07
→ iamgg3be0: 看 自己多操作就會了 可是重量不要重 114.136.136.11 01/09 12:07
噓 trylin: 不要買課程 找個有在健身的朋友 122.146.94.33 01/09 12:09
→ trylin: 教幾個基本的動作先練個半年 122.146.94.33 01/09 12:09
→ trylin: 有辦法堅持再考慮要不要買課程 122.146.94.33 01/09 12:09
推 anyu0805: 我個人建議，能夠持續跑步半年，再考慮 111.82.86.253 01/09 12:24
推 ty306: 建議十堂起手 講明白教練表現好才會繼續買 39.8.130.44 01/09 12:38
→ ty306: 但你上課就認真學 加上水管看影片 現在很 39.8.130.44 01/09 12:38
→ ty306: 多健身健神人開頻道解說 真學不來在繼續買 39.8.130.44 01/09 12:38
→ ty306: 堂數 39.8.130.44 01/09 12:38
推 gay3224: 不要買啦 水管看影片自己練 做太糟糕就 36.228.101.201 01/09 13:04
→ gay3224: 有人救你了 36.228.101.201 01/09 13:04
→ id41030: 你被騙囉，1350哪天買都有 61.216.142.18 01/09 14:49
推 caresomes: 只要妳是別長太歪的真.小妹，去健身房 223.139.87.8 01/09 14:58
→ caresomes: 根本滿滿的巨巨免費教學 223.139.87.8 01/09 14:58
推 Daichiuri: 你被坑了 耶黑223.141.224.244 01/09 15:04
噓 guessaquaa: 我有朋友一次買100堂10幾萬，我真的 223.137.69.174 01/09 15:25
→ guessaquaa: 傻眼 223.137.69.174 01/09 15:25
推 kelseyssssss: 有夠黑 我表姊之前也在健身房當教練 27.246.133.229 01/09 15:33
→ kelseyssssss: 但什麼器材都不太會 純粹在裡面賣 27.246.133.229 01/09 15:33
→ kelseyssssss: 課程 超可怕 27.246.133.229 01/09 15:33
推 mijiu: 不自己要先有目標 在買課程 不然一開始也 39.8.62.91 01/09 15:39
→ mijiu: 都是做一些基礎的 然後教你放鬆舒緩肌肉大 39.8.62.91 01/09 15:39
→ mijiu: 概就花1/3時間去了 39.8.62.91 01/09 15:39
推 by1290: wg嗎?上次被推銷也說後期教自由重量，之前 223.137.97.158 01/09 16:12
→ by1290: 的健身房1x堂之後教練就帶自由重量== 223.137.97.158 01/09 16:12
推 willieqoo: 你要的資訊google網路就一堆了 教練是 111.82.195.82 01/09 17:17
→ willieqoo: 幫你看姿勢的 111.82.195.82 01/09 17:17
推 august628: 水管一堆教學文，教練課沒那價值 42.77.210.233 01/09 18:14
推 ostrog242: 盤 223.136.97.115 01/09 19:05
推 beams156: 多比較幾間 或自己先試看看輕重量做起 101.12.199.65 01/09 19:36
推 amberhuang: 我在某健身房買了50幾堂，換過4個教練 122.117.8.215 01/09 20:18
→ amberhuang: （前教練離職）上課就是幫你扶器材， 122.117.8.215 01/09 20:18
→ amberhuang: 根本沒學到什麼，後來去外面的工作室 122.117.8.215 01/09 20:18
→ amberhuang: 學自由重量才真的有學到 122.117.8.215 01/09 20:18
→ realnofish: 我去健身房10年，一堂教練課都沒買過 118.169.11.214 01/09 20:50
→ realnofish: ，團體課就玩不完了 118.169.11.214 01/09 20:50
推 patty0702: 最近剛在WG買12堂 是有學到一些訣竅111.250.182.116 01/10 01:20
→ patty0702: 體態也有好一點111.250.182.116 01/10 01:20
推 ceremonial: 不要買 36.229.176.58 01/10 07:41
→ GAGA1: 團體課就學不完了+1 但教練就是鐘點情人呀 01/19 13:12