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111牙醫系名額 在 ēSEN | 你的醫生朋友 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 13:50:58
🛌考試壓力大，睡得好才讀得好！ 今天邀請到ēSEN的創辦人 @dr.wilsontsou 來和我們分享睡覺小撇步☺️ ▫️壓力大，怎麼睡才舒眠？ ▫️你需要真正的放空！ 👨⚕️ēSEN的話 對學生來說，課業壓力常常讓人睡不好，但睡不好常常又讓我們沒體力面對課業！真是可怕的惡性循環啊～～ ...
111牙醫系名額 在 ēSEN | 你的醫生朋友 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 13:50:58
⛹️♀️考前壓力大，一起揮汗紓壓！ ▫️有氧運動適當紓壓！ ▫️伸展放鬆整天坐姿的緊繃肌肉！ ▫️注意強度，別在考前受傷唷！ 👨⚕️ēSEN的話 考前壓力山大，如果只是埋頭苦讀，把自己壓垮的就不只課業、還有痠痛的肩頸😭！記得適當的運動、伸展，能舒緩緊繃的神經和肌肉、也能放鬆情緒唷⛹️♀️...
111牙醫系名額 在 ēSEN | 你的醫生朋友 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 13:50:58
🍜考前壓力大，飲食上也是有學問的！ ▫️飲食清淡爽口、避免油膩！ ▫️喝牛奶補鈣，有助降低緊張焦慮情緒！ ▫️不吃過多碳水化合物，易導致頭腦不清楚、想睡覺！ ▫️可補充魚油，活化大腦細胞！ 👨⚕️ēSEN的話 下週就是學測了！想必各位都很緊張！ēSEN會幫各位集氣，希望大家的努力都能夠充...