競賽的開始 - 開場 - 離開前公司後以為我的「健美夢」會在還沒開始就畫下句點。 - 2013年的7月是我踏進健身產業剛滿1年我卻選擇離開俱樂部性質的大型健身中心，然後帶著失望的心準備重回朝九晚五的固定人生。 那是對「商業」健身產業的失望，除了業績和獎金我沒有任何成就。 (圖五 前俱樂部大型健身中心) - 心裡想著：那我還是得先找個地方訓練吧？於是我踏進了「Wellness Gym」也是我們超核心健身中心的前身，100坪大小空間塞了10台單機、一個蹲舉架、一台掛槓片式的腿推機、上胸推舉床、平胸推舉床，很基本但夠用了吧。 (圖二 超核心前身Wellness Gym) - 然後又很剛好的跟老闆志同道合.....沒錯，我上一秒失望的離開這個產業下一秒就又抱著既期待又害怕的心情回到了這個產業，2013年的8月就到這間公司報到了。 - 開場，在這又讓我對「健美夢」燃起了一絲希望，隔年2014年的農曆年後就是備賽的開始......，那時候也不懂什麼熱量和TDEE（我只記得我每天買隔壁的黑糖饅頭和炒飯來塞）課跟課間就衝進休息室塞個幾口，也嘗試打燕麥汁裝在搖搖杯裡邊上課邊喝（因為沒時間吃啊⋯⋯） 然後每天回家就是上網爬文做功課，買了一堆營養品和肌酸來喝（Jack3D、NO、C4)，訓練的時候重量插到底狂顆猛練🤣，那個時候哪有什麼訓練量、動作品質這些概念，就這樣準備了一年，2014年就是人生的初登場 (圖三 備賽的開始) (圖四 各種營養品) - 2016年3月我的第二場賽事「全國總統盃健美錦標賽 -85kg」 ，比賽經驗不足的我想說早上開車前往台中比賽會場過磅，結果遇上大塞車，來不及過磅就被取消了比賽資格。 回到家立馬報了4月的「青年盃健美錦標賽」，這時候已經轉型成超核心健身中心 (圖一 比賽照-1) (圖六 比賽照-2) (圖七 105年度全國青年盃健美錦標賽 -85kg 5th) (圖八 最早的超核心桃園藝文店) - 備賽的過程最大的挑戰是「行為改變的壓力」，我們的原始大腦避免能量消耗、避免威脅、增加能量攝取，固定的行為模式讓人感到安全感與舒適。 為了進步你的生活會有很大的變化，那對於大腦來說是非常不舒適的 ，固定的作息、飲食的控制、有氧運動量的增加、減少娛樂時間、每天花費時間按摩讓身體更快恢復。 - 追求自己的目標一點也不膚淺，那是證明自己也能做到的精神， 是勤勞、是自律、是體驗生命的一種方式。 - #桃園 #藝文特區 #私人教練 #健身房 #一對一私人教練 #一對一教學 #健美 #健體 #增肌減脂 #飲食控制 #體態改變 #重量訓練 #超核心健身中心 #體態雕塑 #肌肉線條 #備賽 #桃園教練 #藝文特區私人教練

。 2020/10月 109年度全國總統盃健身健美錦標賽 ⭕️女子比基尼 172- 分組冠軍🏆 ⭕️女子比基尼 全場總季軍 🏅🥉 謝謝各位～下台一鞠躬🙇‍♀️ 繼續努力～成就更完美 📷：@fitness.taiwan . #2020總統盃#fitnessgirl#自信來自於自律 #健美#健身#累積#健身工廠#精明廠

109 年度總統盃健身健美錦標賽 IFBB 世界盃國家選手選拔賽 全國健身健美運動用品博覽會 共300多位選手参加 在南港展覽館比賽 亞運級的比賽場地 除了讓選手體驗國際級場地外 也讓民眾看看健美用品 物超所值 健美運動盛行 雕塑自幾身體 在年青族群蔚為風潮 來不及跟著練 用P圖滿足一下 #97號選手快哭了