📝📝📝 防疫期間宅在家，大家會不會像我一樣一開始一直瘋狂追劇，後來變得有點疲乏覺得該開始善用宅在家的時間，多多吸收新知識也好!?   也是因為這樣開始接觸了線上課程。 @hahow.in 就是其中一個這樣提供線上課程的平台。最近在@hahow.in 上選了一門非常受用的課，【 動盪時代的資產配置：王伯達人生財務規劃學 】 每個人的財務目標可能都不一樣，什麼時候想來一次說走就走的旅行？ 什麼時候想買個包犒賞自己？幾歲可能會結婚？幾歲想買車買房？幾歲可能會生小孩？幾歲希望可以退休？ 這些在某一個時間需要一筆資金才可以完成的，都可以算是財務目標。當然財務目標可大可小，就非常攸關 #有效的資產配置和 #合理的財務目標規劃。   看完這堂課真的有種相見恨晚的感覺，如果十年前我就了解基本的現金流、儲蓄率、資產報酬率、薪資成長率等等的概念，可以更早提前做好資產配置和財務規劃，我一定不會選擇放定存放這麼多年😂 現在可能也可以離自己設定的財務目標更靠近一些。 但也很慶幸我剛好也是投資小白，在投資前我先上了這門課，可以更通盤審視自己的財務狀況和配置，以盡可能不會影響財務目標的狀況下，避開高風險的投資市場，選擇最適合自己的投資方式。   除了王伯達老師會在淺顯易懂的範例中，解釋一些初學者可能不容易懂的專有名詞之外，我最喜歡的一點就是，他搜集了很多我們平常可能不見得找得到或是會注意到的真正市場數據。這個數據可以幫助我們避免在有可能不了解實際市場，單單只是套公式的方式下，估計出有偏差的數值，進而規劃出有偏差的實現財務目標。還有一點也很喜歡的是，依照課程的進度，會補充和在單元旁邊的選項，在聽課的同時也可以看補充重點並實際操作。   總之，我覺得這門課非常適合已經進入職場的人，不管什麼年齡，越早了解越早可以開始為未來規劃。也很適合不管是剛剛接觸投資市場，或是像我一樣正要踏入投資市場的小白。 越早規劃財務目標，才有機會能越早達成財務目標 💪💪💪     Hahow線上課程平台上其實還有非常多類型的課程，像是：攝影、語言、設計、行銷、投資理財等等 ☑️ 所有課程皆為線上課程，任何手機電腦工具皆可無限次數重複觀看 ☑️ 購買前可先註冊免費看《試看單元》確認老師教的內容符合需求或喜好再購買 ☑️ 上課就可以累積學習點數 Hahow Point，並可折抵在下一堂購課消費 ☑️ 每堂課都有中文字幕，跟使用 YouTube 一樣簡單，想放慢或 2 倍速觀看隨你喜歡 @hahow.in #hahow #學那些學校不會教的事 #線上學習 #hahow好學校 #7日有感學習 #自學財務規劃 免費註冊 https://bit.ly/2UcKFST

#13減脂心得 💁🏻‍♀️不知道大家怎麼認識我的，一開始這個帳號是紀錄我的減脂一日飲食，減脂期怎麼算熱量、怎麼吃，我從熱量精算大師！變成現在超有彈性的飲食～ （然後認識Jerry後變成佛性經營，加上前工作讓我直接荒廢IG）扯遠了...但我沒復胖啊！😜 以前胖過瘦下來，常常有人問「怎麼瘦的？」這一下子很難說耶～ 簡單來說就是熱量赤字而已，但到底要吃多少、營養素怎麼分配、如何維持下去、保持飲食彈性，最後不光是為了達成自己的理想體態，「健康」才是最重要的！ ➡️ 這次有 #線上課程平台 邀請我一起開課，我想自己適合嗎？ 回顧一下去年某直銷事件，很多女孩為了減肥花了很多冤枉錢，沒有學會拿釣竿只給魚吃，而且是很貴的魚！特定一群人常常分享一堆食物熱量表（不在乎營養素）給食物貼標籤 （通常這樣就會蠻多讚）大家就是在助長這個風氣啊～ 不要懷疑，這年代還是有不健康的奇怪減肥法，像是只吃單一食品、完全不碰澱粉、吃一堆保健食品阻斷吸收（是要吃一輩子嗎？）很多明星們分享的減脂（餓死）菜單也都慘不忍睹。 ➡️我的想法💡 對於體脂高的人，改變飲食比運動來的迫切又有效，我想要讓大家知道減脂真的不難也不痛苦，是吃的飽的～ 沒有什麼不能吃就是分配問題，所以決定和廠商合作推出這堂募資課程！我從小就愛吃又愛煮，喜歡將一般的食譜變化成減醣減油版本😂 ➡️這堂課可以獲得什麼？ 這堂課程規劃了14 天的減脂菜單，教你怎麼煮，為你建立正確的營養瘦身觀念，再搭配居家運動，會有營養師和健身教練的加入協助把關，用我自身經驗介紹一些觀念和教大家快速又省錢開始自己備餐減脂料理。 ✨想請大家幫我填寫問卷（限動上滑）‼️ 就有機會抽到這堂線上料理課喔😎✨ 📍幫我分享給朋友一起填問卷😜 🌟新朋友歡迎追蹤👉🏻👉🏻@susan.smarteat #減脂人生 #減脂料理 #線上課程

【凱鈞話趨勢-生活】居家防疫快悶壞？13種超實用休閒紓壓方案，益智遊戲、烹調手作、盡情追劇、線上運動等多元休閒娛樂，讓宅在家的行程也好豐富！ 台灣防疫警戒持續進行，減少出門宅在家的日子裡，很多人都被悶壞了！這次提供13種實用有趣的居家休閒紓壓方案，包含益智類遊戲、烹調手作、追劇平台、線上運動等選擇，在家變得充實不無聊，每天都能過得精彩又快樂！ 📢遊戲類 #PlayStation®5光碟版 超高速 SSD，實現疾如閃電的載入速度；觸覺回饋、自適應扳機、3D 音效支援與所有難以置信的新一代。PlayStation® 遊戲，讓玩家發掘更深刻、更身歷其境的遊戲體驗。驚嘆於難以置信的視覺效果，同時體驗 PS5™ 的新功能。許多玩家期待已久，終於在2021/6/18 中午12:00 起開放限量預購 #NintendoSwitch 是一台可配合不同場合而改變形態的遊戲機。附有控制器「Joy-Con」左右各一，可直握、橫握來操作，也有左右握持控制器的玩法。共有3種模式：TV模式、桌上模式、手提模式，在家只要連接電視畫面，透過臨場感十足的畫面細味遊戲，或約同家人在客廳一起玩 #Rummikub 又稱為拉密數字牌，由以色列人發明，亦有以色列麻將之稱。由104張數字牌及二張百搭牌組成，玩法是以數字作組合與分解重組，觸發思考的動力，只要懂得數字及順序，就可以開始玩拉密！現在也有大字版可選擇，讓年長者也能一起參與。有桌遊版本，以及線上版本，可以跟各地的玩家對戰 #方塊大師 是一款操作簡單，玩法新鮮有趣的益智類解謎遊戲。如果喜歡麻將對對碰，或者解謎消除遊戲的人，也一定會喜歡。只要點擊場上的方塊，將3個相同的方塊放在盒子裏進行消除。消除的速度越快，得分越高，場上所有的方塊消除後，遊戲勝利！ 📢烹飪類 #找蔬食 由Hao&Yang這對情侶共同經營的「找蔬食」Youtube頻道，致力於提倡少吃肉並不會犧牲享受美食的權利，環保極簡也不會降低生活品質。純植飲食的變化性和美味程度超乎你想像有意識的生活更是與萬物共存最美好的方式。頻道上VEGAN小廚娘養成計劃，這系列就分享許多簡易自製蔬食、素食料理的方法，0廚藝者也可以快速上手喔！ #阿嬌生活廚房 Youtube擁有10萬訂閱的阿嬌生活廚房，是由曾主持《台灣尚青》的阿嬌和導演先生老劉共同合作拍攝的美食料理平台，每週三晚上8點上新片，東西特色料理、台灣在地小吃通通包辦，像是香草蘑菇蝦仁義大利麵、九層塔馬鈴薯烘蛋、泰式酸辣涼拌冬粉、生炒鴨肉羹等，在家就能跟著學做菜，端出餐廳水準的美味料理 #Ciao! Kitchen 主理人Ciao曾經是甜點學徒，一路成為甜點＆料理的老師，希望可以透過影片傳達她對廚房和食物的熱愛，與更多人喜歡美食、喜歡手作的大家分享。在平台上不藏私分享甜點、麵包等食譜，像是自製優格＆脆脆楓糖烘烤榖麥、焦糖布丁蛋糕、迷你披薩等，喜愛烘焙、甜點的人，不妨可以追蹤她的平台跟著食譜一起動手學 📢影劇類 #Netflix 是串流服務，透過數千種可連結網路的行動裝置，提供各種獲獎肯定的節目、電影、動畫、紀錄片等精彩內容。只要支付一筆經濟實惠的月費，就能隨時隨地，盡情觀賞，毫無廣告，而且每星期都會加入新的節目與電影。貼心提供兒童專區體驗，可讓家長控制觀賞內容，確保孩子能在自己的小天地盡情享受老少咸宜的節目與電影 #KKTV 有全台最強日劇片庫，動漫與韓劇、台劇、港劇、陸劇，還有卡通、綜藝與紀錄片，特別適合喜愛追劇者。貼心支援1080p高畫質與大螢幕投放、在地化繁體中文字幕、日韓文雙語字幕，還有離線觀看以及跨裝置接續觀看功能 #LINETV 提供台、韓、陸、泰、日熱門戲劇、動漫、BL、電影、綜藝，以及語言學習、霹靂、藝文表演精彩內容，只要有電腦、手機、平板就能線上觀看，特色為免費、高清、正版、繁中、類別廣泛，並持續投資原創內容製作，還能與LINE好友分享喜愛的電視節目 📢運動類 #BookFast 是一家以傳統POS起家的公司 ，2015年因看好健康、樂活產業的重要性與未來發展性、逐漸普及化的網路與行動裝置，團隊成立創新部門，跨出第一步並開啟運動APP系統市場，成為業界領頭羊。因為疫情衝擊，健身房無法營業上課，許多教練改採BookFast POS課程直播教學，在家也能跟著教練上團體課、一對一課 #Hahow Hahow 「ㄏㄚˇㄏㄠ」，取自台語「學校」(ha̍k-hāu) 的發音，是最有趣的線上課程平台，亞洲領先的跨領域募資學習網站。不受時間、地點限制，隨時隨地都能輕鬆學習或開課，只要購買後登入網站，課程無限次觀看。線上運動課程豐富，包含從認識身體、理解核心肌群與體態開始，透過瑜珈、舞蹈、自主運動訓練等方式，可以隨自己喜好、興趣線上觀看跟著動一動 #Apple Fitness+ 以智慧方式整合Apple Watch的各項指標，以視覺化的方式直接呈現在 iPhone、iPad 或 Apple TV 的螢幕上，供使用者查看。推出體能訓練類型，包括自行車、跑步機、划船、高強度間歇訓練、肌力、瑜伽、舞蹈、核心，以及正念沉靜等訓練，無論是初學者還是運動愛好者，每個人都可以使用由世界級教練編製的健身房風格體能訓練，並透過著名音樂人激勵振奮的音樂烘托下進行 #凱鈞話趨勢