為什麼這篇100下伏地挺身鄉民發文收入到精華區：因為在100下伏地挺身這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者KMART (只能說說)看板MuscleBeach標題[閒聊] 連續30天100下push up...
100下伏地挺身 在 煤炭&Cookie Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:14:52
· 煤炭：有認真發摟的人 應該知道偶成功瘦身了吧！ 今天呢 偶就要來和大家分享 瘦身的小秘訣 首先 每天早上做100下伏地挺身 開始！ 呼⋯ 呼⋯⋯ 呼⋯⋯⋯ 當然 偶說的100下只是個目標 偶們剛開始先做5下就夠了 這時候就可以休息了 趕緊去吃一罐高含肉量罐罐增肌 不用多久時間 就能夠和偶...
如題，我只是很好奇，要是真的30天都100下伏地挺身
身體會有什麼變化？
我猜上半身會失去平衡，因為感覺這個量很大，又持續一個月
再加上本來的生活習慣，
又或許，根本沒有人真的有作到作完 ，
可能30天後會有強大的三頭肌？
不知大家的感覺是什麼？
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→ azure27014: 高僧在版上有帳號，你可以水球他XD 05/15 12:15
推 johtom811113: 這量對有練的不大，還有別發廢文啊啊啊啊 05/15 12:15
推 fuct: 會有前男友的形狀 05/15 12:16
→ laizin: 不會怎麽樣 05/15 12:25
→ laizin: 也許會學到...代償的新領域(?) 05/15 12:25
推 wsro: 三角肌會長腫瘤 05/15 12:27
推 linjin2: 簽下去每天都有 05/15 12:28
推 ken851002: 會想吃花枝丸 05/15 12:28
推 GLBM: 做完可能會想去縫腹肌吧 05/15 12:32
推 Sirctal: 復健科很歡迎(對於沒練過的人來說) 05/15 12:33
推 stitchlibo: 做了六十幾天了沒什麼 05/15 12:34
推 idqwe: 什麼都不會發生，肌肉還是很弱，我在家減肥就是這麼做 05/15 12:37
→ idqwe: 只有前20天左右胸部、三頭肌肉會有撕裂的痛感 05/15 12:38
→ idqwe: 再一陣子之後，除了可能做不到100就軟到撐不起來，沒什改變 05/15 12:40
推 ccufcc: 不會變化 05/15 12:59
→ kakuayumi: 只有很膩的感覺，全身肌群一堆 只單練伏地挺身的目的是 05/15 13:03
→ kakuayumi: 什麼 05/15 13:03
噓 bigfatgg: 會變jay cutler 05/15 13:04
→ po0968: 感覺好想吃花枝丸 05/15 13:06
推 newfox: 這就要看你的運動習慣了，每天一百對於不常運動的人是很 05/15 13:29
→ newfox: 大的量，當然進步明顯。如果你已經習慣這個方式，成長的 05/15 13:29
→ newfox: 就會趨緩，而且建議把時間拉長成3個月，每次把自己力竭， 05/15 13:29
→ newfox: 效果一定會出來，身體不會白做工的，必然有所回饋，加油 05/15 13:30
推 frosttip: 連續超過5年以上都做一次100下 算是略有胸形 05/15 13:36
推 DLCSEA: 不怎樣啊，以前每天起床一次做80下，才去刷牙，就鼻塞通了 05/15 13:37
→ DLCSEA: 這樣，你還真以為會變禿頭喔 05/15 13:37
推 DLCSEA: 三頭肌還好吧，除非另外有做肌肥大三要素訓練 05/15 13:40
推 winonaforeve: 每天一百？為什麼要作這種事啊？ 05/15 13:56
推 codyDL: 連續三年就會開始掉頭髮 05/15 13:57
推 Ftou: 一羞新發起的摧毀粉絲活動阿 05/15 14:02
推 kikijuice: 坦白說 不熱身 直接做 如果力量不夠又在那彈來彈去 05/15 14:12
→ kikijuice: 這會是個摧毀自己肩膀很有效的辦法 05/15 14:13
→ pxndx: 會光頭 05/15 14:35
推 AmethystWu: 對我而言，不會有什麼改變，只會從會痠痛到不會痠痛 05/15 14:52
推 ladisign: 頭髮會掉 變成老師 05/15 14:56
推 cat86: 以前當兵1年10個月,每天都做百下也沒壯多少 05/15 14:59
推 badgreen: 應該蠻猛的,我可以推1.5倍體重，但是我最不到標準100下 05/15 15:19
推 badgreen: 身材應該會出來，體重60公斤算的話等於臥推40公斤100下 05/15 15:22
→ Jiummay: 頭髮會掉光 05/15 15:47
推 nefrain01: 笨蛋的自虐 拍個圖就證明天天100 粉絲真好騙 05/15 15:49
推 mansheeID: 你會被水肥哥xxx 05/15 16:01
推 bigmeatball: 再加100下深蹲跟10公里慢跑 05/15 16:39
→ abobi: PS技術會變強 05/15 16:53
噓 manson666: Zzzzzz量那裏大？ 05/15 17:23
推 WADE0616: 每天100下單槓呢 05/15 17:40
推 guardian128: 準備掉頭髮吧 但是你不會是埼玉 05/15 17:41
噓 Tendo: 100下就想失去平衡...除非你是練武奇才阿ROFL 05/15 18:46
推 wulingtony: 會看復健科 05/15 19:02
推 nsam1212: 本來就駝背不平衡再做個100下 05/15 19:29
推 idqwe: 人家是寫分次100..好弱，我剛減肥體脂肪25就能做4次40下 05/15 19:35
推 DLCSEA: 分次100下是真的蠻弱的，這樣30天不會有太大變化吧 05/15 19:50
推 pure5566: 商人 嘻嘻 05/15 19:51
推 typenephew: 三角肌周圍出現不正常空間扭曲 05/15 20:18
→ bananapower: 時空會扭曲 05/15 20:38
推 ng130016: 沒辦法去健身房，還不如每天去跑三千來得實際 05/15 21:42
→ sweettaiwan: 沒用 05/15 21:44
推 machiusheng: 去看復建科 05/15 22:08
推 daniel0530: 旋轉肌壞掉 05/15 22:16
推 matt4609: 曾經有一次這樣做，結果三頭痛到沒辦法彎，之後修復後 05/15 22:49
→ matt4609: 投籃動作整個跑掉 05/15 22:49
推 WMX: 會變埼玉老師 05/15 23:20
推 Linya: 以前當兵認識位原住民，每天分時段操完500下Push up 05/15 23:20
→ Linya: 正面看 胸肌 三頭 二頭都很厚大飽滿 05/15 23:21
→ Linya: 側面就完全失衡(圓背+圓肩) 沒注意還以為他嚴重駝背... 05/15 23:22
→ WMX: 每天俯臥撐100下、仰臥起坐100下、深蹲100下，跑10公里 05/15 23:23
→ WMX: 持續堅持，你絕對變強！ 05/15 23:23
推 Narcissuss: 然後不能開冷氣 05/16 00:38
推 Zingiber: 才100下... 頓時覺得三軍儀隊每天500~1000下都在偷笑 05/16 00:59
→ ace830307: 你的肩膀會長出一顆花枝丸 05/16 02:19
→ block840: 認真回，100push up,400仰臥起坐，做了一 05/16 02:58
→ block840: 年多，只有線條變明顯。 05/16 02:59
推 theblaze: 還有深蹲100仰臥起坐100跟跑3000才行 05/16 10:00
推 evans3538: 100下沒很多吧？ 05/16 11:24
→ foodyoytk: 如果是ㄧ次100下的話可能有變化 05/16 23:30
噓 eric1996: 會變阿諾 05/17 10:34
推 tagg7812: 地球會懷孕 05/17 13:27
推 LYC09: 請問為什麼很多人說這樣會禿頭... 05/17 22:44
推 ya5piece: 回樓上 這是一拳超人的梗 05/17 23:33
推 WMX: 一拳超人是跑10公里，跑三公里沒用 05/19 00:12
推 IGOTANORCA: 禿了 也變強了 05/19 21:49
→ richaad: 推一拳超人，哈哈 05/21 09:27