【妳的患得患失正在溶解妳的美貌｜戀心術】

我的一個女生好朋友，是個容易糾結的金牛座，因為男友是她的天菜所以常常都會擔心自己的男友會不會有天移情別戀，或者只要對方不順她的意，就會有一種:「是不是我不夠好？」的感受。我想了解金牛座的朋友都知道，金牛是勸不了的，就是 #當她還在那個情緒時是聽不進去勸。可是我常常都覺得對方可能不是 #渣男，或者你目前也沒證據分辨，但 #想像 可能會讓這件事情變成現實。

面對 #固定星座（#水瓶座、#獅子座、#金牛座、#天蠍座）的心情觸礁，最好的方式不是勸她，而是要告訴她：

「妳再這樣下去，會變得很難看。」

#患得患失 會溶解一個女孩子美貌。尤其當妳開始擅長的無限迴圈想像力時，妳的能量就被這些虛無的事情給吸走，耗損自己的關係，滋養了別人的愛情。

日常當中，其實有幾件事情可以讓妳更專注在自身，不去受到別人的情緒影響（或可以慢慢不受他人情緒影響），而這也是我在做小瑜星座後在練習的日常。身為 #月亮金牛，我是沒辦法一次瘦5公斤那樣意志力堅強，我擅長從日常的 #無痛美顏法 去練習，讓自己練習遠離焦慮。

來吧，日常戀心術。。#戀上自己的心 #沒有情敵

➡（一）練習獨處。

練習獨處是 摩羯座、水瓶座 的天賦，我們來湊熱鬧幹嘛？這邊我特別說明，摩羯水瓶的獨處是樂在其中的人間死亡，他想出現時才會出現，我們功力不如他們高強，就得靠日常練習來鍛鍊心志。

我會每天在幾個時刻，#刻意關機30分鐘。例如下午寫作時，我要非常的專心，就會把手機關機，電腦訊息全部關閉，只專注在眼前這件事情。 訓練專注力會讓你感受到投入在眼前這件事時，那股只有妳跟眼前之物的互動的滿足感。你可以刻意在晚間關機30分鐘，去做點自己喜歡的事，拉拉筋、泡壺茶、好好去個角質、躺在地板上不動都可以。

我是在練習兩三天之後，發現自己一忙完抬頭已經過了1個多小時，全心全意地完成，毫無手機的懸念，你就會發現，#原來人間蒸發其實挺愜意的呢！

➡（二）抓回思緒就成功的冥想。

冥想這件事應該是 #雙魚座、#雙子座、#巨蟹座 喜歡做的事，她們對於靈性成長與身心鍛鍊特別熱衷，我們來湊什麼熱鬧？這邊我特別說明，我個人原本也不是走冥想這派的，因為一想到要專注於呼吸、靜下心來，我就覺得好困難啊！

直到閱讀了 #十分鐘冥想 這本書之後，我才明白原來冥想這件事是指 「心在當下」，也就是「活在此刻」，意味著在生活中花10分鐘體驗它，而不是分心走神，糾結執迷，陷入沈思。

只要兩個步驟的我也覺得不難，放鬆身體/專注呼吸。我現在就是固定晚上睡前會用手機設10分鐘鬧鈴，一開始我也覺得自己沒辦法靜下心來，但無所謂，#只要把思緒抓回來一次就算一次成功的冥想，我是這樣鼓勵自己。

我非大師，無法說出冥想能改變我生活blablahblah，但透過冥想最吸引我的就是 #保持疏離與冷靜。這點對於內心常常有小劇場的人非常適用，透過安靜與放鬆，你日後面對 #水瓶男的愛回不回、#天蠍男的曖昧不明、#巨蟹男的話都說不清楚 這類人世間的俗事，會換種思考：去吧去吧，少來煩我吧。。

➡（三）被動是你人生被淘汰的關鍵。

我個人覺得 #刷存在感 是很必要的儀式。變動星座應該都很懂我在說什麼。我說的日常刷存在感，其實指的是：「為你喜歡的事情主動出擊，並且跟大家說這是你的。」我遇過很多在工作上明明很有能力的人，卻總是被誤會，其實原因就在於 #他太低調謙虛很怕被人拱。你的喜歡很重要，重要的事情就要說三遍。刷存在感現在常常被人覺得是愛現，主要就是刷不對時間。

不要習慣被動，要化被動為主動。喜歡誰就去試試看接觸，先不要看Dcard的星座版，更不要去看ptt的婚姻版，就是真人接觸先催下去再說！工作也是，我見過很多職場一路盪鞦韆的人，都是 #非常知道自己要什麼 #超級主動爭取的人。所以日後人家想到，「啊，這個缺我們可以問問看珮瑜啊？」「啊，這件事我們可以找張薇問問。」之類的存在感，存在感，存在感啊。

存在感刷得好，人生煩惱少。而上列三件事都在提醒你 #美貌 的重要。外貌美是一種社交名片，內涵美是你提供的解決方案。今年冬天，你的社交名片準備好了嗎？

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🥂小瑜的女人 X MW 山依柳-特質保養 再度合作，其實我們想導入的不只是保養的概念，如果妳用了好產品，內心的自己卻始終沒長大，不如別花錢。這次的合作帶來了重磅新產品組合【重返17歲】套裝組合。

※無瑕保濕輕潤霜（2020新品上市）50ml
※返顏緊緻精萃 30ml

我自己感受到原來「霜」並不討人厭，就是從這瓶輕潤霜開始，甚至深深愛上，因為水潤到我甚至可以拿來當妝前打底乳。粉專我們就說到這邊，

細節在社團 #小瑜的女人。

男子瘦身116👉65KG
來看看他是怎麼做到的 (多蘭編

#dcard #心情 #圖 #真相 #瘦身
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從小前長輩就說,小時候胖不是胖,就讓我一直吃,自古以來我的體重一直往正方向成長,國小畢業我就已經有6x公斤,國中畢業則是8x公斤,到了高中,因為要拚統測所以誰會在乎體重阿,沒事就是雞排、手搖飲料一放學就不離口,每一次要量體重我都是先去量不然就是最後量,因為這是每個胖子的自卑,看到這數字我決定要開始減重,一條漫長的旅途 即將開始

巔峰時期的我 166/116(下圖)
體重都快跟身高一樣了,穿衣服都是選好幾個xxxL不然一定穿不下,以前的我跟同學去聚餐都是埋頭苦幹的那個,肚子就像無底洞,沒有飽過,運動也是能不跑就走,能不走就坐,能不做就躺,但是我的身體很靈活,所以被稱洪金寶的弟子

我的減重一開始都是用錯誤的方法在減肥,反正能瘦就好,一開始不外乎就是少吃多動(節食)。統測考完後,班上瘋上打羽球,我也不外乎天天打到忘記吃晚餐,就這樣高中畢業我的體重掉到了9x公斤,依舊很胖。直到被我姑姑的一句話,我又決定再次減重,她對他的小孩說"在吃你就會跟哥哥(我)一樣胖",內心so"關我屁事,好 我會瘦給你們看"。還是錯誤飲食加上我愛上慢跑，所以我那時不管天氣怎樣一定會去跑步，瘦了,但瘦得很痛苦,遇到停滯期我就會吃更少然後跑更多突破那停滯期,體重80公斤,直到我遇到了重訓加上正確的飲食,我瘦到了74公斤,但當了一年的兵,體重變成了76公斤,我又訂下了5個月要減10公斤的計畫。

校園聊天精選文章

☆上大學之後，真正的"喜歡"是否變的不容易了? ☆

臺灣大學 地質科學系 女同學

我一直覺得大學期間能夠有場戀愛是很棒的事
我從原本對"為了談戀愛而談戀愛"感到不以為然
到現在卻很困惑

師範大學 國文學系 男同學

或許身旁許多人甜甜蜜蜜
也有許多人是一頁翻過一頁
有場戀愛很棒，沒有又何妨呢？

人生那麼長、那麼長、那麼長。
等真正遇見讓我們「失去生命的力量也不可惜」那個人
此刻對於喜歡的迷惘，也就如往事一般煙消。

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☆對追求者反感的毛病☆

輔仁大學 護理學系 女同學

從小我就有這個毛病
只要對我有好感的人開始暗示或是追求
可是我沒有對他有好感的話
我就會開始對他反感
甚至不想要跟他聊天之類的

我真的不是故意要這樣
可是我好像都會這樣

有人跟我一樣嗎

交通大學 生物科技學系 男同學
你好，我是交大西門慶，這個問題問我就對了。
根據我多年被別人反感的經驗，
你這個便是是著名的「廁所的衛生紙比較好」現象。

如果你今天臨時想上廁所
走到路邊的公共廁所
發現裡面有衛生紙
你會感到非常開心。

可是如果你今天走在路上
有一位工讀生笑面盈盈發給你衛生紙
跟你說「你聽過安麗嗎?」

你的心情就不會像剛剛這麼開心了。
不是衛生紙的錯，只是你想不想上廁所的問題。

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☆一直忘不了前男友☆

淡江大學 化學系 女同學

如果一直忘不了前男友 已經過了兩年多了
那怎麼辦?
雖然已經不喜歡了
但是甜蜜的回憶還是會常常出現在腦海一直回盪
這樣永遠無法接受新的戀情吧?!

交通大學 應用化學系 男同學 II

個人在這邊建議你 美好的回憶沒有必要忘掉
偶爾想起來使自己身心愉快都是很棒的
但不要讓這些回憶成為你的枷鎖
現實或許無法跟回憶競爭
但還是請你相信地球上還是有很多像交大楊祐寧一樣的好男人值得你期待

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☆False Hope Syndrome☆

師範大學 科技應用與人力資源發展學系女同學

明天英文期末
我在念英文的時候看到一個東西
搞得心情不是很好

false hope syndrome
錯誤的希望
舉例來說
一個女人認為
只要瘦10公斤就能遇見白馬王子 從此過著幸福生活
然而事實上不一定是像她想的這樣
而且目標太遙遠
所以他們注定會失敗

看到這裡我就開始思考自己的目標是否屬於false hope?
諺語說 hope springs eternal
然而錯誤的希望卻會失敗

我真的搞糊塗了
不知道我是不是對false hope syndrom有所誤解
但我真的快要瓦解了
怎麼辦
好沒有信心

輔仁大學 哲學系 女同學

我覺得與其想你的目標是是否屬於false hope
到不如想想朝著目標前進的途中你會得到什麼。
而且不到最後
你又怎麼知道自己的目標是否是屬於false hope呢？
會不在中途因為遇到了一些事情而改變目標呢？

我覺得人生中的不確定因素實在是太多了
anyway
我覺得最重要的是要保持愉快的心情，樂觀的面對生活^皿^
還有"自己"想要做的是什麼!!
沒有所謂的絕對hope springs eternal
要不然"例外"、"奇蹟"等詞語為什麼會出現呢?^^

http://crossonmidnight.blogspot.tw/2013/…/dcard-part-ii.html