為什麼這篇10公斤啞鈴ptt鄉民發文收入到精華區：因為在10公斤啞鈴ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者abela ()看板MuscleBeach標題[問題] 啞鈴比較問題時間Sat Jun 19 0...
10公斤啞鈴ptt 在 Kai Chang 楷教練 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:40:08
今年是我規律健身的第21年，過去我一直以為在10年前我就差不多到底我的極限了。今天臉書回顧我10年前的照片，對比之下才發現我一直慢慢地有進步。 2010的時候我36歲，健身10年，體重約82-3公斤，啞鈴臥推單手105磅（約50公斤）8下，只是不記得推的速度如何了。今年的我，馬上要47歲，體重約8...
小弟平常會去健身房使用重訓器材 (一週2次)
但疫情期間想買簡單的啞鈴替代健身房的重訓
我的程度只是新手菜鳥, 沒有要買很專業等級的啞鈴
想請問一下~~
迪卡儂的20公斤啞鈴組
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c18984.html
蝦皮20公斤啞鈴組
https://reurl.cc/noDlZ1
兩個比較如何?
迪卡儂的看起來比較實在, 但它的鐵看起來應該會生鏽?
蝦皮的有外面塑膠包著就沒這個問題? 但是它的桿子好像不耐用?
不知道大家覺得如何?
先感謝大家的意見~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.33.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1624038606.A.514.html
※ 編輯: abela (27.246.33.101 臺灣), 06/19/2021 01:50:54
推 creepy: 現在迪卡儂有單顆22.5kg了 以前最重15kg 06/19 01:52
推 v2266514: 要馬一整組啞鈴，要馬快調啞鈴，梅花鎖會鎖到你爆氣 06/19 01:56
推 t81511270: 預算夠 不推水泥槓片 要找也是找鑄鐵 跟 包膠 06/19 01:58
→ t81511270: 推 樓上 換槓片梅花鎖鎖完就力竭了 06/19 01:59
推 louis5265: 我的迪已經生鏽了，而且有時候還會掉鐵屑 06/19 02:01
推 creepy: 等到換完身體都冷了 有地方放的話還是包膠好 06/19 02:05
推 agunnm: 覺得月底會解禁，建議不用買 06/19 06:57
推 gbear: 迪用3年多，沒生鏽，只不過20kg組可能太輕，有預算上個NO 06/19 08:01
→ gbear: U之類的，以後好脫手 06/19 08:01
推 littlebun: 迪的梅花鎖超爛的 又難換又不緊 用一用會自己轉開來 06/19 08:29
→ gbear: 梅花鎖是真的給他麻煩，鎖太緊不好拆，不鎖緊又怕怕，等團 06/19 08:38
→ gbear: 購的可調啞鈴來就可以舒緩了 06/19 08:38
推 wujet09100: 梅花鎖放墊片可以減輕自己轉開的情況 也不一定要專業 06/19 08:38
→ wujet09100: 的墊片 我以前用瓦楞紙板就改善很多了 06/19 08:38
推 h3bo3: 我的梅花鎖啞鈴在學校被偷索性不找了 有夠麻煩的東西 06/19 08:59
→ alau: 月底解禁我也不敢去健身房 06/19 10:15
推 a1121210: 鎖 06/19 10:16
推 a1121210: 然後 鎖買兩組 可以降更換頻率 還可以組大重量 06/19 10:20
推 sam66622: 家用只推薦可調式啞鈴 06/19 10:54
推 FarkU: 沒練遞增或遞減，慢慢鎖沒差。現在時間大把！ 06/19 11:00
推 a1121210: 一直只覺得時間不夠用 06/19 12:15
推 a1121210: 最主要除了多一組短杠芯 還可以移動槓片到其他 06/19 12:18
推 a1121210: 的地方 我就是兩組20+30 再買長槓跟槓片組80公斤 輕重量 06/19 12:24
→ a1121210: 還好 到高重量我連鎖都一邊鎖兩個 基本重量鎖一個 外面 06/19 12:24
→ a1121210: 的調整槓片區再鎖一個 06/19 12:24
推 a1121210: 你可以先考慮彈力繩 太輕加一條或是多繞一圈 06/19 12:28
推 takaraiizumi: 有迪的 一年多還沒鏽 06/19 12:33
推 ikaros0511: 兩個都用過，迪的到現在三年多沒生鏽，蝦皮那個單邊 06/19 13:28
→ ikaros0511: 推20沒問題，只是每做完一組都要重新鎖緊 06/19 13:28
推 mariandtmac: 推二樓 有錢有空間直上啞鈴塔 不然買快調式 06/19 13:37
推 jtorngl: 迪的不是都快扣，現在買得到梅花鎖的？，單邊會用直立練 06/19 13:39
→ jtorngl: ，快扣不要超過6公斤很尷尬 06/19 13:40
推 teamox9: 迪卡農的我用了五六年沒啥生鏽 還是蝴蝶夾板本的 06/19 14:03
推 beeet: 迪卡儂梅花鎖還OK啊，轉的時候利用慣性，鎖的時間並不長， 06/19 14:28
→ beeet: 另外一種快扣的不能用直立的搥式彎舉，還怕它掉下來，我寧 06/19 14:28
→ beeet: 願用梅花鎖。當然可調式的快很多，但是也貴很多啊 06/19 14:28
→ beeet: 另一組蝦皮，YouTube上就有使用影片了，重量間隔太大，也不 06/19 14:31
→ beeet: 好看，但也比較便宜 06/19 14:31
→ ChungLi5566: 買包膠的才能用得久 就算脫手也容易 06/19 15:59
→ ChungLi5566: 迪卡儂的夾子比較緊 可惜買不到了, 快扣式的我都單 06/19 16:04
→ ChungLi5566: 邊扣兩個, 剩下3片啞鈴片的空間 06/19 16:04
推 boy123211: 推蝦皮的，真的便宜好用，鎖不緊也沒差，他桿子很長不 06/19 17:04
→ boy123211: 至於脫桿 06/19 17:04
推 gbear: 迪配單手目前組單手24kg，也只能用梅花扣了……… 06/19 17:07
推 frontward: 直上AD20or32吧，如果你會保持健身習慣，體驗真的有差 06/19 17:22
推 s6212david: 之前買的ad32總算到貨了 好用不後悔 06/19 17:43
→ s6212david: 之前是用梅花鎖的 真的很厭世 06/19 17:43
→ kaodio: 沒有要練很大沒差 06/19 18:30
推 aswin12000: ad32到底耐不耐摔啊？ 06/19 18:31
→ kaodio: 鎖可以用200塊的快扣 槓鈴還不是一樣要換槓片 拿快2萬的東 06/19 18:32
→ kaodio: 西比也太好笑 06/19 18:32
推 balsampear: 我是買包膠的 買鐵鑄肯定後悔 然後鎖槓片也會讓你不 06/19 18:38
→ balsampear: 想用他練 後來我直接不換槓片 把他當成固定重量的槓 06/19 18:38
→ balsampear: 鈴了… 06/19 18:38
推 zinvun: 迪卡儂家人買梅花鎖的真的換到爆氣 但朋友買卡扣款有掉下 06/19 19:58
→ zinvun: 來過 都不推 06/19 19:58
推 drinkmywater: PU的比較不臭 有的包膠臭到無言 06/19 20:23
推 searchmark: 所以原PO推薦的2個哪個比較好?我是新手也想買 06/19 21:00
→ abela: 非常感謝大家認真回覆，我也一直看了很多各類啞鈴資料，最 06/19 21:47
→ abela: 後決定買新款迪卡儂10公斤啞鈴組（扣環）2組。 06/19 21:47
推 a91031309: 單顆十公斤加彈力繩，夠你練了 06/19 21:55
推 searchmark: 樓上原PO大大可以貼你要買的啞鈴網址借我參考嗎?謝謝! 06/19 21:56
推 s6212david: AD32沒辦法摔 摔了大概率會壞掉 06/20 00:51
→ s6212david: 有錢有空間選啞鈴塔就對了 06/20 00:51
→ pisser: 都是垃圾 06/20 09:55
推 MoyQue: 梅花鎖用手指滑很快，看它轉動也很紓壓 06/20 10:57
推 a1121210: 紓壓小物 好像有水龍頭 螺帽 鞋帶 插頭 06/20 12:52
推 AgentZero: 買這種浪費錢 到時候賤賣都有困難 06/20 14:56
→ eson031545: 迪卡儂公差是不是很大啊 我的梅花鎖起來很方便欸 06/20 15:29
推 michael99: 組合式不好賣可以丟掉啊！ 06/20 20:02
→ michael99: 這麼便宜壞掉丟掉根本沒感覺，可調買一兩萬出問題會很 06/20 20:02
→ michael99: 幹吧！ 06/20 20:02
推 ytcc: 迪卡儂現在有快扣好用 只是很難買到 06/21 02:25
推 jenhaoliao: 想買狄卡儂 可參考我貼的奧槓 換槓片不用轉 很快 06/21 11:17
推 jenhaoliao: 槓片 可以跟奧長槓共用，如果未來想再買長槓的話。 06/21 11:21
→ ezdoesit: 壞掉丟掉沒感覺？壞掉就不能用了啊！拼命買新啞鈴嗎？ 06/21 13:47
推 ckai1983: 新手買這種便宜的就好，每組之間都有充裕的時間換重量 06/21 17:58
→ ckai1983: 好嗎 06/21 17:58
推 ckai1983: 有一家n開頭的，鑄鐵30公斤組2388 06/21 18:13
推 kele1206: 捏起來上可調式 每次都要組合 還沒練就開始懷疑人生 06/21 21:01
推 OROCHI97: 可調遇到故障也很懷疑人生，啞鈴塔一勞永逸 06/21 21:09
推 burza: 啞鈴塔直上沒煩惱，操不壞又好脫手 06/21 22:27
→ burza: 重點是啞鈴超容易買到便宜的. 06/21 22:27
推 foxs9: 新手要拿30kg幹嘛 簡單買幾顆就練到不要不要了 06/22 11:01