こんばんわ〜🌃⭐️
今年はお正月も短かったカモですね🥺
皆様有意義に過ごせましたか？

私は、お正月太りが怖かったので年末から韓国で有名なクリニックのミオル韓医院から処方していただいた漢方ダイエット始めてました✨
漢方なのに苦くなくてピーチ味で飲みやすい🍑

ピンク丸剤(レベル2)
レベル1〜5まであるのでカウンセリングで強さ決めた方がいいと思う✨
市販薬ではないし病院処方なのでとっても安心して始められます🥺👍
※もちろん完全日本語対応です🇯🇵

なんと‼️1週間で1.4キロ痩せたよ😏
お正月体重増えなかったの人生初だよ😅✨

特に運動はしていないんだけど、食欲を抑えられる漢方なの〜🍖🍙🍮
お正月って大体家にいてだらだら食べちゃうでしょ？それが全くなくて自然と食事の量が減ってしまった👀✨

ダイエット始めても、どうしても食事制限ができない人って居ると思うんだけどそんな人に是非試して欲しい^ - ^
もしくは運動せずに痩せたい人は必見❤️

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私の紹介コード(18795)を伝えると3万ウォン割引or睡眠カプセル2週間分の特典があります！

LINE👉 miallkorea(日本語ok)
Instgram 👉 @mialljp

※効果が凄すぎて偽物出回ってるみたいなので気をつけて‼️
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また経過報告しますね💕お楽しみに✨

いつも、いいね👍コメント📝保存ありがとうございます✨今年もフォロワーさんと仲良くできたらいいな💕

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「今日の体重・暮らし」
76.30kg
筋肉飯朝と夕方
プロテイン朝1杯
腹筋トレ3セット
お通じ普通

1週間で「650g」の減量となりました！
７日で650gとなると、このままいけば間に合わない！
ってことで来週1週間は有酸素入れます！

➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg

「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止

【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join

「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。

そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日：
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com

▼ご連絡先
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#ダイエット
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絶対痩せる低糖質パンです是非お試しください！🥖🥖🥖
「日本一美味しい低糖質パン」
➡︎ https://www.mikapan.com/

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＃40代　＃低糖質　＃ダイエット
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【1週間密着】最近リバウンドしたので本気集中ダイエット強制決行に密着！【運動・食事・筋トレ・マッサージ・美容】
https://youtu.be/3uRqqWxMdyk

【痩せる方法】1週間で7キロ痩せたダイエット食事方法【成功率90%】
https://youtu.be/D3AHUEo19-I

40代でいくらダイエットをしても結果の出ない方へ！確実に痩せる成功法則
https://youtu.be/PAgJ9k82UXY

冷凍食品専門店ピカールで、「5種類のBIO野菜のポタージュ」を買っちゃったのよ。めちゃくちゃ気になってたのよ。めちゃくちゃ腸活にいいのよ。そしておいしいのよ。

#痩せるスープ
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#腸活
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

↓こっそり裏チャンネルやってます
https://www.youtube.com/channel/UCyyarsrT2I1U5L94elPeHsA/join

Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
【閲覧注意　とも男飯】確実に痩せるスープの作り方　リクエストにお応えして燃焼スープを作ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=vua4jFP6Ujs

私が３日で１キロ痩せた冬に最高のダイエットスープのレシピを２つ紹介！【脂肪燃焼スープ】家で一緒にやってみよう
https://www.youtube.com/watch?v=clzDlp1Qpv0&t=11s

【ずっと食べてる】20キロ痩せた時に食べていた、野菜を食べるためのスープ ミネストローネ【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=ZShBuR3tayQ

【便秘必見】脂肪燃焼スープダイエット5日間続けてみた
https://www.youtube.com/watch?v=4cQ16yhHCoM&t=13s

【ダイエット】1週間で痩せると言われている魔女スープ実践してたら生理きたけど無理のない範囲で続行してみた/脂肪燃焼スープ
https://www.youtube.com/watch?v=nDORGqnk-M0