常被輕視的bb鼻鼾😴😴

媽媽們，每天晚上有冇聽下寶👶🏻👶🏻睡覺時有冇發出鼻鼾聲？不要以為晚上睡覺呼嚕呼嚕是睡得香的表現。☹️

如果寶寶有⋯
🌛鼾聲粗響不暢或突然憋氣
🌛睡眠不安
🌛呼吸費力和張口呼吸等
🌛易憋醒
🌛頭朝下跪卧的睡姿
🌛戒片後，又突然尿床
🌛日間精神煩燥，不能集中精神等

小朋友可能有阻塞性睡眠呼吸症，俗稱小兒鼻鼾💤💤💤

大部分出現的鼻鼾多由鼻敏感或其他輕微呼吸道感染引起，服藥和改善生活習慣就可以了，亦有因扁桃腺腫大、鼻息肉、鼻炎、肥胖而引起。

鼾症的中醫辨證可分為外感和內傷兩大類型。治療時根據患病的體質、病情輕重，症候不同，採用不同的治療原則，以疏風通竅，健脾益肺，化痰活血為原則，大多能夠緩解或消除鼾症。

鼻鼾的日常調補方法

改善上吸道疾病👃🏻
💐製作香囊：辛夷花、薄荷、薰衣草各等份，用透氣的袋子裝好，放在床頭。睡前先用風筒稍吹熱，令內容物更易揮發。

📚《傷寒雜病論》：風溫為病、脈陰陽俱浮、自汗出、身重、多眠睡、鼻息必鼾。
辛夷花、薄荷可醒腦通竅，改善外感、鼻敏感和防止溫熱，薰衣草舒緩情緒，安神令人睡眠質素更佳。成人亦可用此法，但用量要多數倍。

增強體質方法💪🏻
♨️天灸：
以辛溫類中藥粉末如白芥子、細辛等，敷貼在與疾病相應的特定穴位（如：大椎、肺俞、定喘等穴）上，藥物由皮膚滲入經絡直達病處，藉以溫經通絡、溫陽散寒、驅風祛濕。當身體強健、陰陽調和，減少鼻水倒流，睡眠質數便可提升。

熱敷和按摩, 紓緩鼻鼾穴位🙌🏻
在睡前先熱敷和按摩印堂穴、迎香穴和大椎穴 ，足三里，豐隆穴，四神聰，5-6 分鐘，可通肺脾之氣，堅持每天為小孩做，可減少鼻鼾發生頻率。

其他生活習慣：🚼
🚫戒口- 所有零食、油膩、生冷、味濃、味精等；
✅有規律的運動，如游泳等。
✅遠離二手煙-影響小朋友的健康極深遠
✅早餐吃粥，比牛奶對健康更好！（可參考我 #bb鼻塞 篇）
✅不要用太高枕頭
✅側睡-放在背部墊軟的物品，防止孩子仰睡

食療：🍚

黨參(3歲以下選用太子參)30g、薏苡仁30g、陳皮一角、瘦肉300g。以清水4 – 5 碗煎至1 碗，調味即可飲用，可長期服用。有健脾補氣祛濕的功效，可紓緩氣道的痰濕瘀阻，對減輕鼾聲有幫助。

💥情況嚴重，敬請帶儘早帶小朋友與可靠中醫面診。💥

🈹切除腫大的扁桃腺，就可減低鼻鼾，真的⁉️

如果因扁桃腺腫大，不少醫生建議切除扁桃腺，改善睡眠質素。但我對此方法❌不表贊同。扁桃腺是口腔第一道防禦系統(類似警報器)，尤其對對於小朋友，其淋巴系統未成熟，容易受到病菌的侵害。亦有不少術後個案，腺體增生，阻塞又再復發。

其實，中藥也可通過蒸汽熏鼻及湯劑內服，結合起來形成了一個內外兼備的療法。此法除了治療扁桃體肥大，更對鼻竇炎、過敏性鼻炎(鼻敏感)、以及滲出性中耳炎有不錯效果。

薰蒸療法🤥：原理是將能通鼻塞的中藥煮沸，藉着鼻腔吸入這些含藥效的蒸氣，以滋潤呼吸道，改善鼻塞徵狀，屬治療鼻敏感的另一種輔助療法。

#bb鼻鼾

特級小蜜瓜

昨天（就是昨天）跟小綠訂了現正鮮採的特級小蜜瓜，
我沒有連皮帶籽這麼吃過台灣香瓜，
因為實在好迷你可愛（約大人的巴掌大），
一口咬下皮薄瓜脆，超乎預期地甜得破表，只得把還剩一半的籽忍痛挖掉（有這種嫌太甜的道理嗎？XD），
兩歲兒就愛甜，
很爽利地速速吃光一整顆！

只是蜜瓜的"小屁股"（還有相對位置的蒂結）好苦啊～
平常沒這樣試過全果入口，
很難得的甜中苦，苦得大家哎哎叫！（和爆炸甜的果肉反差太大XD）

※ 田裡的孩子 小農家
https://www.facebook.com/field.child/timeline
※ 鮮果米鋪
http://field-child.shop2000.com.tw

※ 網路豆知識
甜瓜的果體甜蜜，可是瓜蒂卻濃苦，因它含有一種「苦丁香」，所以必須切除免食用時苦不堪言。而且他還是一種不錯的中藥材呢！

甜瓜蒂看似不起眼，卻是一寶，中醫稱之為“苦丁香”、“瓜丁”，是取未成熟的瓜蒂，陰乾後供藥用。瓜蒂味苦、性寒、有毒，內含“甜瓜蒂苦毒素”為中醫用之催吐藥用，能催吐胸膈痰液、宿食停聚及致毒食物等。因此，內服適量能急救食物中毒。甜瓜蒂對浮腫、鼻炎、肝炎和黃疸性肝炎等症都有一定療效。所以《食療本草》中說 “其瓜蒂主治身面四肢浮腫，殺蟲，去鼻中息肉，陰癉及急黃(黃疸性肝炎)。”

談古論今話中醫(132)：鼻病的中醫療法【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/b5/program/id/36/page/5 第一段：在中醫的古籍裡面把鼻病分成鼻鼽、鼻淵、鼻息肉、鼻窒、鼻槁、鼻衄等狀況，中醫說肺開竅於鼻，這個肺不止只是我們的肺臟而已，是中醫的五臟裡面屬肺的一個系統。鼻病它不只是表現在鼻子的問題，可能他的皮膚、肺、還有他的腸胃也不一定會好，因為五臟有生剋的關係。

第二段：中醫治療鼻病比較著重在體質的調理。體質轉換成一個正常的時候，大部分這樣的過敏的反應，或者鼻病的發炎的反應就比較不容易反覆地發作。實際治療會因不同的時節、不同的節氣、不同的時間點，用不同的方式去做治療，如 服用藥物、針灸治療、按摩，或是外敷藥物的三伏貼等方式。

第三段：中醫講究藥食同源，食療對於鼻病的治療極有幫助。如對提升元氣、增強免疫力有幫助的玉屏風茶，還有可以潤肺化痰的銀耳蓮子羹；比較燥熱體質的人可以用蓮藕麥冬湯。飲食則忌過於寒涼、刺激、辛熱。

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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)