【養育孩子的武林絕學】

今天到了收拾整理的時間
喬伊再次提出想要晚餐前再收的請求
👉🏻之前有分享過我們家的作息是收拾▸螢幕▸晚餐

👩🏻「可以呀，那晚餐前這裡要恢復原狀喔!」

孩子們就開心地看電視去了
電視時間結束我先帶唯可去洗澡
從浴室出來時，喬伊已經將客廳收拾乾淨了

👩🏻「我看到你主動收拾乾淨了耶!」
🧒🏻「對呀!」
👩🏻「喬伊，你主動遵守跟我約定好的事，我很感動，而且我們進去浴室沒多久這裡就恢復原狀，我猜你一定很努力很認真地收拾，我覺得你好能幹喔!」
他笑笑的沒說話，開心的蹦蹦跳跳
接著我去廚房準備洗碗和加熱晚餐

🧒🏻「好多碗喔!」
👩🏻「對啊! 媽媽今天太忙了，忙到忘記洗碗」
🧒🏻「媽媽我可以幫你洗嗎?」
👩🏻「你願意幫忙嗎? 可以呀! 謝謝你耶!」
🧒🏻「沒什麼啦! 因為我很能幹嘛」

說完，他熟練的拿起菜瓜布沾上洗碗精開始刷洗
我在一旁觀察他，發現他不時變換手中的工具
洗吸管時用細小的刷子，洗杯子則用長柄刷
那是從過去到現在我們一起練習的成果
最後，他將整個洗碗槽的餐具都洗完了

👩🏻「喬伊，謝謝你協力洗碗，幫了我好多忙，我看到你很專心的在洗，也會挑選適合的工具幫忙，你很有能力，也很願意貢獻能力在家庭裡，謝謝你!」

/
如果說育兒有所謂的武林絕學 (就是最厲害的那招)
那我的就是 #欣賞的眼光 加上 #鼓勵的行動
並且要不斷的練習直至內化
就算不刻意放招也能出招
所以欣賞與鼓勵，是我育兒生活的日常

要能做到這項武林絕學，我的修行如下👇🏻

▸練習換框思考，欣賞孩子的特質優勢
▸蒐集鼓勵語法，建立大腦鼓勵資料庫
▸降低標準期待，許多事睜隻眼閉隻眼
▸真心誠意表達，不敷衍不浮誇要真誠

當欣賞與鼓勵變成育兒的日常會發生什麼事?

孩子在歸屬感、價值感以及我能感上都能有所提升
延伸之前分享的，生命風格的概念
在父母欣賞並且時常鼓勵之下成長的孩子
會產生什麼樣的生命風格?

💡我能嘗試並完成許多事情，我是有能力的；我能對群體產生貢獻，別人需要我，我是有價值的；媽媽會關注我在做什麼，並且肯定我的努力與付出(無論我做得好不好)，我是被愛與被接納的。

而我的觀察，喬伊也符合這樣的生命風格
在團體中能大方自在的表達自己的想法
喜歡嘗試新的事物與新的挑戰，並且樂在其中
願意與人與群體連結，願意貢獻、付出和分享

這是我的武林絕學，也不藏招的與你們分享

#正念育兒 #正向教養 #意識父母 #武林絕學

【實用的5種鼓勵語法】
#鼓勵的練習題

這陣子在閱讀《看見孩子的亮點》這本書
當中提到 #鼓勵的語法
雖然說平時都有在鼓勵孩子
但還是覺得書中分享的語法很實用
剛好週六閱讀到此篇幅時孩子們發生了點狀況
我就練習運用書中的5種鼓勵語法來鼓勵孩子們

💡事件

週六早上，孩子們吃完早餐後
各自拿了一本書坐在桌前看
唯可表示想聽音檔配書看（用手機播放）
沒多久喬伊也說想要邊聽CD邊看書
而CD播放器在客廳
也就是孩子們目前所坐的位置
唯可不願意進去房間的書桌，兩人開始爭執
我稍微引導之後就讓孩子們自行討論
最後孩子們達成共識
先一起聽喬伊的CD看喬伊選的書
結束後再放唯可的來聽
後面兩個孩子肩並肩坐著
開心的邊聽CD邊看書

1. 肯定特質與能力

「我看到你們吃完早餐，就自己拿書很專心和安靜的坐著看，後面聽到音樂又起來跳舞，我看到你們是能動能靜的，並且很投入在當下的情境喔！也看到你們遇到問題願意與對方一起討論，一起想解決的辦法，看到喬伊很有耐心的等待唯可思考，也看到唯可的柔軟，願意放下堅持去想其他辦法，媽媽看到你們都有溝通與協調的能力喔。」

2. 指出貢獻與感謝

「謝謝你們願意與彼此共好，看到你們能好好討論和對話，我的內心也感到平靜安定，並且你們想到的辦法也讓我學到『原來還可以這樣做呀！』」

3. 看重努力與進步

「同時我要回饋給唯可，我看到唯可這次哭鬧生氣的時間縮短了，願意平靜下來思考還有哪些作法，我看到你的進步耶！喬伊也願意多花時間去找到能滿足彼此的方法，我也聽到你說了很多你的想法，不是直接讓給唯可忽略自己的需要，而是自己跟對方都能被滿足。」

4. 表示信心

「你們能在這件事上找到共好的辦法，我相信你們在其他事上也能找到與對方共好的方式，只要你們願意，我對你們有信心！」

5. 傳達接納與認可

「最後我看到你們達成共識時的表情，好滿足好開心，我可以感覺到你們相信自己也相信著對方，媽媽也相信你們喔！」

當我說完，我看到孩子們臉上的表情
我就知道鼓勵真的能給孩子帶來自信與勇氣
#那是一種閃閃發光的眼神與笑容

✏️本日金句：
「當成人能看見孩子的亮點並加以鼓勵
　這亮點就會持續在孩子身上閃閃發亮」

-

有許多人留言說，他們覺得鼓勵實在太難了
是真的很難沒錯，我在剛開始接觸時也這麼覺得
總覺得講起鼓勵的話總是很彆扭
很卡、很奇怪，也很不自在
其實只是因為我 #還不習慣
書中有段文字我非常認同

「與孩子說話時，應優先考慮哪些內容和方式最能發揮正面的影響力，而不該只選擇那些讓成人感到「自在」的方式。」

在教練課程中
我會請學員先將鼓勵的話語寫下來
再看著寫好的鼓勵語句唸給要鼓勵的對象聽
（如果對象是成人用唸的會不好意思，也可以將紙條送給對方，一樣能達到鼓勵的效果）

不熟練就刻意練習到熟練
沒辦法及時發揮，就花時間書寫下來
相信我，孩子不會在意你有拿稿還是沒拿稿
（因為我上面那5段話也是看稿唸的XD）
當我們能從現在開始培養鼓勵的習慣與體質
就算花個5年、10年，終有駕輕就熟的一天
等到那天來臨時
也將能看到一直以來持續練習在孩子身上
那鼓勵的果效

#阿德勒正向教養
#看見孩子的亮點
#鼓勵孩子之外也要鼓勵自己

💡補充：大家可以一次使用一兩種語法來鼓勵孩子即可，不用五種同時用上啦（我只是示範讓你們知道語句的使用方式）孩子越小專注力越短，我們家也很常是我說我的，他們做他們的事，雖然眼睛沒看我，不過我知道他們都有默默的在聽喔

#過度讚美會讓孩子做事情只為了得到別人的肯定
很多大人為了增加孩子的自信心，很常讚美孩子，這個方法看似有效，但是有時候卻發現，孩子一旦沒人讚美了，或者是大人不在場，就失去動力去做原本該做的事。

#阿德勒：「讚美」是對孩子成就（結果）的肯定，而「鼓勵」則是對孩子所付出的努力給予肯定。父母要強調的是孩子努力後得到的成就感，而不是一味的過度讚美...↘↘

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【圓酒居酒屋】
📍台北市中山區新生北路二段58巷32號
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⏰
月曜日
18時00分～2時00分
火曜日
18時00分～2時00分
水曜日
18時00分～2時00分
木曜日
18時00分～2時00分
金曜日
18時00分～2時00分
土曜日
18時00分～2時00分
日曜日
18時00分～1時00分
☎ 0225013390
🚌欣欣大衆公司

圓酒居酒屋 テイクアウト定食が増えました！！
おかげさまで、大人気！！
ご好評いただきありがとうございます！
今日も、元気にご提供しております。
＊当店の定食は、アッツアツで食べていただきたいため
ご注文を受けたあと「その場で調理」にてご提供させていただいております。
調理に少々お時間をいただいておりますので、
LINE@またはお電話及びこのFBメッセージで事前にご予約いただければ、
ご指定のお時間にて、ご来店時にお渡しさせていただきます。
LINE@ : https://lin.ee/FiUk0I9
TEL : 0958-873-019
FB : https://www.facebook.com/marusakeizakaya
ともに日本語、中国語対応
調理時間：お昼12：00〜夜20：30
＊お受け取りは、22:00まで可能です。
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＊本店為了重視【元氣食材熱度】，
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我們在您指定的時間來店時把熱騰騰的定食提供給您。
LINE@ : https://lin.ee/FiUk0I9
TEL : 0958-873-019
FB : https://www.facebook.com/marusakeizakaya
以上中文，日文都通
廚房時間：中午12:00～晚上20:30
＊可以先點菜，可以取餐到22:00囉！！
另外，原來的居酒屋菜單，也可以外帶囉！！
請在家享受圓酒的味道！！
我們暫時在家乾杯！！

歌單/Song List：
#1 恭喜恭喜（Cover/國語）03:05
#2 快樂的出訪（Cover/原曲：初めての出航/台語&日語）06:18
#3 每天愛你多一些（Cover/原曲：真夏の果実/國語&日語）10:39
#4 Go Go Go！ Ale Ale Ale！（Cover/英語，西班牙語&法語）16:51
#5 We Are All Alone（Cover/英語）21:53

#圓酒居酒屋
#馬場克樹
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11:27 在所有的聽力、寫作、口說、語法等技術中，我個人認為最關鍵的是字彙量，但記單字並不容易，  請問記住並且活用單字的關鍵是什麼？

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18:42 如果有聽眾想讓英文程度流利一些，會怎麼規劃學習計畫？

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