雖然這篇鼎泰豐巧克力包熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在鼎泰豐巧克力包熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 鼎泰豐巧克力包熱量產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅營養師 Ricky，也在其Facebook貼文中提到， 10道減醣料理 美味又健康的滿漢全席！ 滿漢全席基本上都可在UrMart 一站購齊 👉 https://urmt.tw/jWpGA 此篇為商業合作貼文 內容為真心體驗 真實感受 明天的影片是我第一次挑戰做料理😁 第一次就要做10道的滿漢全席！！！ 5道是快速又方便的懶人料理 5道是營養師我的創意...
鼎泰豐巧克力包熱量 在 Ricky Instagram 的最佳解答
2021-03-06 06:37:48
10道減醣料理 美味又健康的滿漢全席！ 明天的影片是我第一次挑戰做料理😁 第一次就要做10道的滿漢全席！！！ 5道是快速又方便的懶人料理 5道是營養師我的創意料理 因為我其實是不太會做料理的人🤫 為了拍這支影片！還事前在家特訓～（感謝白白❤️） 所以！快到 YouTube 開啟首播通知 明天 9 ...
鼎泰豐巧克力包熱量 在 婕婕 Jie Instagram 的最佳解答
2020-05-14 12:03:52
2020/01/08 跟著婕婕吃 #鼎泰豐 ，讓 #吃貨婕婕 來分享鼎泰豐必點，這張珍藏起來跟著點就對了🤣🤣🤣：小籠包，今天有五個人用餐，所以我們點三種口味的小籠包，但我平常都點原味啦/醉雞/小菜(圖3就真的叫小菜，不要懷疑哈哈哈)/紅油抄手/酸辣湯/排骨炒飯(糙米)/最後是我最愛的芋泥小籠包，真的...
鼎泰豐巧克力包熱量 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的精選貼文
2021-04-04 21:44:09
「好想吃ooxx (妳的罪惡最愛），但好胖噢！」， 「吃健康就是吃那些難吃死了的東西嘛。」 「老師，妳吃的那些跟本就不錯算在吃東西嘛！」 「老師，人生無酒無Pizza, 那還要活嗎？」 哈哈以上舉例夠多了嗎？ 相信我，我的諮詢室裡堆滿了大家減重時期的垃圾話跟真心話。我也好希望多跟大家聊聊這些迷思與藉...
鼎泰豐巧克力包熱量 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳貼文
10道減醣料理
美味又健康的滿漢全席！
滿漢全席基本上都可在UrMart 一站購齊 👉 https://urmt.tw/jWpGA
此篇為商業合作貼文
內容為真心體驗 真實感受
明天的影片是我第一次挑戰做料理😁
第一次就要做10道的滿漢全席！！！
5道是快速又方便的懶人料理 5道是營養師我的創意料理
因為我其實是不太會做料理的人🤫
為了拍這支影片！還事前在家特訓～（感謝白白❤️）
所以！快到 YouTube 開啟首播通知 明天 9 點跟我一起看影片
我也會在首播中跟大家聊聊天～
https://youtu.be/216YAYFQKms
也歡迎告訴我 你最想自己在家做哪一道呢？
那這次是跟 減醣吃低碳 - UrMart 的合作
只要是有標★的食材都可以在 UrMart 上找到
這次UrMart有提供折扣碼給大家
輸入【202011ricky】滿 699 可以折 50
話不多說！先看看10道料理的食材還有我吃起來的心得吧！
1⃣2⃣3⃣韓式泡菜蒟蒻湯麵、家常炸醬、川椒麻辣蒟蒻拌麵
食材：
韓式泡菜蒟蒻湯麵★、家常炸醬蒟蒻拌麵★、川椒麻辣蒟蒻拌麵★、青江菜、水煮蛋、蝦仁、熱水
相信很多麵控，在減醣期間都一定很苦惱😫
好想吃麵啊！！！怎麼辦啊！！！
這時就就拿出蒟蒻麵（請下小叮噹配樂～）
可以用來取代澱粉 這樣就一兼二顧 摸蜊仔兼洗褲🥳
滿足自己吃麵的慾望 還不會增加過多的醣類攝取
蒟蒻麵為一種半纖維素會參雜小麥
所以整體的碳水化合物比例非常低
很適合減醣飲食取代主食
我自己比較喜歡拌麵的款式 味道很夠！
另外加菜啊、肉類啊、蛋啊都不用另外調味
4⃣什錦海鮮炒飯
食材：花椰菜米★、雞蛋、豆乾★、蝦仁、鮭魚即時包（生鮮鮭魚也可）、油、辣椒、胡椒鹽、醬油、蔥花
這道料理！我真的是推爆！（老王賣瓜啦～）
我們用花椰菜米取代白飯減少醣
但是你們自己看照片！是不是就跟白飯沒兩樣
我不是自己在講 真的可以媲美鼎泰豐炒飯 粒粒分明 味道十足 用料實在😋
真心推給大家一定要在家試試看啦～～
5⃣6⃣氣炸、烤箱 酥脆千張餃
食材：高麗菜鮮肉千張餃★、高麗菜蝦仁千張餃★、荸薺鮮蔬千張餃★、剝皮辣椒千張餃★
這道料理是白白的最愛！！！
我們那天拍攝完之後忘記把剩下的千張餃帶回家
還特地找時間回去拿 因為白白覺得太好吃捨不得
而且千張餃也不用我多說了吧 以豆皮取代澱粉皮的餃子
整體都是蛋白質跟蔬菜和油脂
用水煮或是蒸都不錯 不過如果用烤箱或是氣炸鍋會有喀滋、喀滋的酥脆聲👍👍👍
還沒嘗試過的朋友 可以試試看～
我自己最愛的就是用烤箱、氣炸鍋
7⃣辣味豆腐匣
食材：豆乾★、剝皮辣椒、辣椒、蒜頭、絞肉、雞蛋、棉豆腐★、蔥風味油、胡椒鹽
（請下說文解字音樂）
匣就是盒子的意思！哈哈哈
綿密不失嚼勁，加上絞肉搭配剝皮辣椒的香氣
加上製作很簡單！全部切一切、攪拌、放到豆腐匣中、蒸！
超適合懶人或是料理新手帶便當
8⃣減醣安心吃火鍋 味增豆漿鍋
食材：無糖豆漿★、味增、高蛋白火鍋料★、豆乾★、蔬菜、肉類、蔥花
相信在減脂、減醣、增肌的人應該常常喝豆漿
有時候真的會喝到膩 這時用就可以煮味增豆漿鍋！
不但可以相對減少熱量攝取 還可以補充蛋白質！
再加入一些我很愛吃的豆皮啊、豆腸、腐竹、棉豆腐啊
雖然跟一般火鍋料一樣都是加工食品
但是裡面都是蛋白質呀！
這個差別可是非常大的
9⃣豆腐高麗菜捲
食材：高麗菜葉（去芯）、蔬菜豆腐球★、蔥（或是海帶）
這款也是超適合當成便當菜色之一 簡單、快速、又美味
不過提醒大家做這道的話 可以在蒸好之後
加點醬油啊、胡椒鹽…等 美味會更提升🧂
🔟巧克力香蕉煎餅
食材：香蕉 、雞蛋、千張豆腐皮★、高蛋白巧克力抹醬、高蛋白布朗尼、零卡楓糖漿
餐點最後怎麼可以少了甜點呢！🤭
所以這次也很貼心的幫大家安排了甜點（快留言說我很貼心！）
香蕉煎餅是我去泰國最愛的一道點心之一 但是現在出不了國 只好自己做😎
用豆腐衣取代麵糊皮或是蛋餅皮 但是口感不變甚至更棒
選用高蛋白巧克力抹醬 不會只有巧克力還可以增加蛋白質
我會再加一點蛋白布朗尼 如果沒有的朋友可以省略
這個做完我真的可以吃3片 太好吃了～～～
以上就是10道減醣料理整理給大家
明天會有更清楚的製作影片在YouTube大家一定要看！
大家喜歡這種料理分享嗎～留言告訴我啊
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鼎泰豐巧克力包熱量 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的精選貼文
「好想吃ooxx (妳的罪惡最愛），但好胖噢！」，
「吃健康就是吃那些難吃死了的東西嘛。」
「老師，妳吃的那些跟本就不錯算在吃東西嘛！」
「老師，人生無酒無Pizza, 那還要活嗎？」
哈哈以上舉例夠多了嗎？
相信我，我的諮詢室裡堆滿了大家減重時期的垃圾話跟真心話。我也好希望多跟大家聊聊這些迷思與藉口。
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首先，我也是人，我也有愛吃的高熱量食物。如果最近有認真看我的動態，就知道每週末都是我大開甜癮吃鬆餅的日子（錯過的可以去精選動態回顧）。我愛鬆餅愛到有專門的鬆餅煎鍋，每週都虔誠的要吃她一次！
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80/20
沒錯，平日時間我為了維持教課的精神與體態目標，盡量只吃肉跟菜為主的全食物，到晚上才會吃些澱粉，而且不吃油炸，不喝含糖飲料，絕不吃麵包。我花時間準備一週週間的便當，那讓我在忙碌的生活中感受有照顧自己的滿足感。
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而每週我會選一天，通常會是週六或是週日，完全不計較是否碳水過高的就是專心吃喜歡的東西。有些人叫他破解餐，但我叫他享吃日，FOODIE DAY, 顧名思義，吃想吃的東西。
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因為有享吃日，週間我更能控制自己平日想亂吃的渴望，享吃日再吃，而且要吃就要吃最好的吃的。我最愛的清單有：高蛋白巧克力鬆餅（youtube教學要上架了請再等一下），鼎泰豐的小籠包，Haagen dazs 冰淇淋。
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為什麼不能天天都想吃什麼就吃什麼呢？原因很簡單，就是我想要有活力，有精神，想要到70歲都能靈巧的爬山；想要體態一直維持在一定的目標。如果妳也有一個健康目標，那麼就不能只是抱著希望，而是付出行動，You are what you eat.
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為大家正式介紹每週一次的 #享吃日 ，#foodieday , 除了分享我最喜歡的享吃料理/餐廳（而且不保證低卡健康），同時也跟大家分享很多健身人在大餐前後不公開的秘密。（很像那些說都沒讀書卻都考一百分同學的秘密）
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妳準備好要在今年成為一個會聰明照顧自己，愛身體也愛美食的人了嗎？
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#享吃吧 #愛自己從吃好開始 #享吃日
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