今天小乖發燒，我請假在家照顧＆辦公，突然覺得挺適合重溫這篇文章的...

聽說，你是個職業婦女？

小孩終於睡了，你忍著腰痠背痛，晾著剛洗好的最後一籃衣服，邊晾著衣服邊想著明天早上晨會的報告還缺了幾個分析表格，到底是要等一下熬夜寫完，還是明天早起寫呢？

準備要去洗澡了，經過客廳發現滿地的玩具。歎了一口氣，還是先把玩具收好再去洗澡吧。沖了好久的熱水，這似乎是今天最療癒的一件事情了。洗完澡，累到眼皮都睜不開，先睡吧，設定了很早的鬧鐘，明天早上起床來寫報告好了。

頭才一沾到枕頭，就似乎進入了無夢的睡眠中。不知道為什麼半夜突然驚醒，聽到了非常細微的哭聲，細微到你得要拉尖耳朵仔細聽才聽得清楚。哭聲是從隔壁房間傳來的，小兒子做噩夢了，大概是今天晚上玩太瘋了吧。哭聲夾著幾句喊叫，你歎了一口氣，辛苦的爬起身，摸黑走到隔壁房間。不要怕不要怕。媽媽在這裡。

坐在床邊拍著兒子，你沒有睜開眼睛，因為你累到眼睛睜不開。其實，你累到連呼吸都很費力氣。不知道過了多久，3分鐘？5分鐘？你坐在黑暗中，時間的長短變得非常模糊。兒子的哭聲漸緩，呼吸聲也逐漸平穩，你小心翼翼的起身，摸黑走到門口，手才剛搭到門把，後面傳來稚嫩的聲音，帶著哭腔。「媽咪陪我～」。你深吸了一口氣，摸黑走回床邊，媽媽在這裡，媽媽陪你。

你靠在床邊睡著了，用非常奇怪的姿勢。你不知道是你先睡著，還是兒子先睡著。你掙扎著起身，左手臂麻掉了，全身僵硬，但還好兒子睡著了，你趕緊回房間睡覺。距離早上要起床做報告的時間，只剩下一個半小時，能睡多少是多少。

不小心睡過頭，距離上班時間只剩1小時，你慌張的起身，報告！報告要趕快完成才行。分析數據只提供今年的夠嗎？還是要把去年的也一起拿來比較呢？對了，小孩的早餐要吃什麼？啊，還好昨天有叫老公買麵包回家，麵包配鮮奶應該就可以了吧。

離上班時間只剩30分鐘，要趕快叫小孩子起床了。不知道為什麼，只要是週末，小孩都七早八早的就起來，但是禮拜一到禮拜五，小孩總是怎麼叫都叫不起床，他們的生理時鐘好奇怪。

快快快，動作快，再快一點，媽媽要遲到了。我在說你有沒有在聽？刷牙刷快一點，自己穿衣服好嗎？吃早餐的時候不要玩玩具！書包拿了沒？餐袋呢？

「媽咪~老師說我總是全班最後一個到的，你可不可以明天讓我早點到學校？」

趕到了公司，還是遲到了，打卡時間就差這一分鐘，看來今天早上又要請假半小時了。晨會報告的數據好像有誤差，可能是今天早上趕著做報告的時候，拉錯了公式。主管生氣的說今天下班前要提供正確的數據，否則就不要下班了。

不行，我今天不能加班，老公出差，我要去接孩子放學，看來，又要用中午休息時間趕報告了。

快快快，要去接小孩放學，這封信寄出去我就得走了， 客戶千萬不要這個時候打電話來，拜託拜託。偷偷摸摸背起包包往外走的時候，有同事故意大聲的跟我說再見。「好好喔~可以這麼早就下班，我的事情都做不完~」但是半小時之前，在快步去上廁所的路上，妳明明看到他在茶水間跟其他人聊天說笑了好久好久。

為什麼偏偏這時候塞車了？你心煩意亂的堵在車陣中，不停的看著手錶，好像這樣子時間就走慢一點一樣。孩子會不會等很久？還有老師在陪他嗎？

幼稚園附近的停車位好難找，慌忙的停好車，狼狽的小跑步進學校，小孩子嘟著嘴背書包走過來。「媽咪，你好慢，我又是全班最後一個回家的人了。」對不起對不起，下次媽咪早一點來接你。

幫小孩子洗澡完吹頭髮，這才看到手機有好幾通未接來電。查看了一下訊息，原來是主管急著要一份資料。打開電腦，你急忙著查找資料，到底存在哪個資料夾？搜尋功能為什麼這麼難用？

「媽咪媽咪陪我玩，不要用電腦了好不好？」等一下好嗎？「媽咪媽咪」。再等媽咪一下！「媽咪媽咪…」妳找不到資料，手臂被搖晃著，一個晃動，輸入錯了兩個字，妳忍不住大聲吼叫起來。「就叫你不要吵了！你沒看到媽咪在忙嗎！？」小孩扁起嘴，眼眶紅了。妳的眼眶也好像紅紅的，你不知道自己是在生氣還是愧疚。

老公終於回來了，妳跟老公打個商量，拜託他先去哄小孩睡覺，妳想先去沖個澡，明早要去拜訪客戶，今晚想早點睡。老公臉很臭，叨念著他出差回來也很累，為什麼一回家就要『幫妳帶小孩』？妳累到不想跟他吵架，盯著小孩睡前刷牙上廁所，才得空去洗澡。邊沖澡你邊想著明天的提案報告，明天提早一個小時起床好了，簡報再加兩個成功案例，效果應該會比較好。

累到眼皮要睜不開了，妳胡亂在臉上抹著面霜，也不管什麼保養步驟了，趕緊睡比較實在。歪歪斜斜的躺上了床，不知道小孩今晚會不會半夜起床找媽媽？拜託不要，明天的提案會議絕對不能遲到，這是妳睡前閃過腦中的最後一個想法。

晚安。

聽說，你是個職業婦女。

Q：小孩使用 3C 產品，似乎是導致視力衰退的主因，如何平衡科技學習與眼睛保護？
　
「我的假說是，我認為學習繁體字，是讓台灣的學生跟其他國家的學生，在近視率有顯著不同。這個有統計的喔！
　
到底近視是怎麼造成的？科學上只有一個原因，就是，用眼距離過近。（請見底下參考資料）
　
用眼距離過近就是，你實際上跟東西，這個東西可以是手機、可以是平板、可以是書，任何東西都可以，太近！
　
如果我們去觀察，小學生在什麼時候用眼最近，你會發現大概是在 1、2 年級，開始要寫國字、繁體字的時候。因為小孩子手的發育，跟小腦、小肌肉有關係，所以他其實寫不好字的。寫不好字被罵，然後再罰寫。
　
你會發現很多小朋友因為拿不好，所以他拿得很近，然後拿很近的時候手的影子會遮到，所以他常常是趴下去寫的，這其實才是最近的。
　
那至於 3C 產品的話，我自己的作法是，他們自己是有筆電的，然後有平板，但是沒有手機，因為手機真的太小了。
　
你就去觀察小朋友他什麼時候離東西最近，那我個人覺得，我的假說是，我認為學習繁體字，是讓台灣的學生跟其他國家的學生，在近視率有顯著不同。這個有統計的喔！
　　
哪些學生的近視率特別高，它其實是使用漢字的國家，包括中國學生、台灣學生，一部份新加坡的學生。那美國學生除了他們課外活動多以外，英文不難寫，而且他們對小朋友字醜的忍受度是很高的，不像我們在雕國字雕得那麼凶。
　
我這樣子的假設，實際上小孩子的狀況，其實是 okay 的。大女兒是學校篩選才發現，所以我們開始點散瞳劑，那一直點到現在，度數都全部穩定住，就是沒有再增加，所以她點散瞳劑生活是不需要戴眼鏡的。
　
兒子的話，是在一年級的時候有假性近視，然後點散瞳劑，而且我們對他的國字是睜一隻眼閉一隻眼，你的手比較有力再來寫沒關係。
　
如果寫生字的時候，大概寫兩三個，只要你該接的地方有接起來就好，不用太好看，我們沒有要寫書法，再寫，你也寫不贏王羲之，就放棄了，所以我們就只要會寫就好。」
　
　
🔹 教養課程熱賣中｜《素養教育工作坊》現代家長的必修課
🔹 暑假前最後一場｜ 2019 / 5 / 26（日）9:00a – 4:20p
🔹 了解更多或報名｜ https://literacy.innovarad.tw/event//
　
　
#參考資料
　
先前，新思惟曾經舉辦《新思惟論壇：小孩長大二三事》，其中的講題「關於小孩近視，一切你該知道的。」講者即是第一線接觸大量近視兒童與焦慮家長的眼科醫師，陳祐瑲院長。
　
影片中，蔡依橙醫師所說明的觀念，包含近視發生的方式，均引述自專業眼科醫師的陳祐瑲院長的演講內容。更多眼睛保健方式，也可以參考陳院長經營的臉書專頁「視力保健新觀念」。
　
在當天的論壇中，陳院長舉了大量的文獻及案例，以實證角度分析，近視是否要點眼藥？眼藥有沒有效？眼藥有沒有毒？要角膜塑型嗎？有用嗎？要注意什麼呢？要配戴眼鏡嗎？度數怎麼設計最好？是否需要考慮近視手術？會後，更有高手將與會心得，轉換成問答的形式，內容擷取如下。
　
　
☑ 問：近視是什麼？小孩近視是因為看太多電視嗎？
　
答：近視是因為「長時間」的「近距離」用眼，導致眼球的異常生長，使成像無法落在視網膜上；近視看不清楚是「果」，眼球異常生長才是近視的「因」，因此治療近視最重要的是，避免因眼球異常而產生的併發症（例如：視網膜剝離）。而看電視其實是一種望遠凝視，反而可以讓眼球得到休息而可減緩近視發生。
　
　
☑ 問：近視不應該點散瞳劑，否則會產生依賴？
　
答：錯，這跟我口渴需要喝水，為了怕我依賴水，所以不該喝水？！是一樣的道理。點了散瞳劑可以讓患者拉長用眼的距離，可有效控制近視（即講師所謂的「撐撐樂」）。
　
　
☑ 問：台灣近視率算高嗎？
　
答：全世界近視率最高的地方就是台灣（85%），另外則是澳門，而這兩個地區的共通點就是都用繁體中文。同樣寫一個句子，使用繁體字的小孩需要的時間可能就比較長，恰好呼應了「長時間」+「近距離」這套近視公式。
　
　
☑ 問：目前是否有有效的治療近視方法？
　
答：實證資料證實，點「長效散瞳劑」是有效的，使用時可降低濃度。短效散瞳劑沒效。

聽說，你是個職業婦女？

小孩終於睡了，你忍著腰痠背痛，晾著剛洗好的最後一籃衣服，邊晾著衣服邊想著明天早上晨會的報告還缺了幾個分析表格，到底是要等一下熬夜寫完，還是明天早起寫呢？

準備要去洗澡了，經過客廳發現滿地的玩具。歎了一口氣，還是先把玩具收好再去洗澡吧。沖了好久的熱水，這似乎是今天最療癒的一件事情了。洗完澡，累到眼皮都睜不開，先睡吧，設定了很早的鬧鐘，明天早上起床來寫報告好了。

頭才一沾到枕頭，就似乎進入了無夢的睡眠中。不知道為什麼半夜突然驚醒，聽到了非常細微的哭聲，細微到你得要拉尖耳朵仔細聽才聽得清楚。哭聲是從隔壁房間傳來的，小兒子做噩夢了，大概是今天晚上玩太瘋了吧。哭聲夾著幾句喊叫，你歎了一口氣，辛苦的爬起身，摸黑走到隔壁房間。不要怕不要怕。媽媽在這裡。

坐在床邊拍著兒子，你沒有睜開眼睛，因為你累到眼睛睜不開。其實，你累到連呼吸都很費力氣。不知道過了多久，3分鐘？5分鐘？你坐在黑暗中，時間的長短變得非常模糊。兒子的哭聲漸緩，呼吸聲也逐漸平穩，你小心翼翼的起身，摸黑走到門口，手才剛搭到門把，後面傳來稚嫩的聲音，帶著哭腔。「媽咪陪我～」。你深吸了一口氣，摸黑走回床邊，媽媽在這裡，媽媽陪你。

你靠在床邊睡著了，用非常奇怪的姿勢。你不知道是你先睡著，還是兒子先睡著。你掙扎著起身，左手臂麻掉了，全身僵硬，但還好兒子睡著了，你趕緊回房間睡覺。距離早上要起床做報告的時間，只剩下一個半小時，能睡多少是多少。

不小心睡過頭，距離上班時間只剩1小時，你慌張的起身，報告！報告要趕快完成才行。分析數據只提供今年的夠嗎？還是要把去年的也一起拿來比較呢？對了，小孩的早餐要吃什麼？啊，還好昨天有叫老公買麵包回家，麵包配鮮奶應該就可以了吧。

離上班時間只剩30分鐘，要趕快叫小孩子起床了。不知道為什麼，只要是週末，小孩都七早八早的就起來，但是禮拜一到禮拜五，小孩總是怎麼叫都叫不起床，他們的生理時鐘好奇怪。

快快快，動作快，再快一點，媽媽要遲到了。我在說你有沒有在聽？刷牙刷快一點，自己穿衣服好嗎？吃早餐的時候不要玩玩具！書包拿了沒？餐袋呢？

「媽咪~老師說我總是全班最後一個到的，你可不可以明天讓我早點到學校？」

趕到了公司，還是遲到了，打卡時間就差這一分鐘，看來今天早上又要請假半小時了。晨會報告的數據好像有誤差，可能是今天早上趕著做報告的時候，拉錯了公式。主管生氣的說今天下班前要提供正確的數據，否則就不要下班了。

不行，我今天不能加班，老公出差，我要去接孩子放學，看來，又要用中午休息時間趕報告了。

快快快，要去接小孩放學，這封信寄出去我就得走了， 客戶千萬不要這個時候打電話來，拜託拜託。偷偷摸摸背起包包往外走的時候，有同事故意大聲的跟我說再見。「好好喔~可以這麼早就下班，我的事情都做不完~」但是半小時之前，在快步去上廁所的路上，妳明明看到他在茶水間跟其他人聊天說笑了好久好久。

為什麼偏偏這時候塞車了？你心煩意亂的堵在車陣中，不停的看著手錶，好像這樣子時間就走慢一點一樣。孩子會不會等很久？還有老師在陪他嗎？

幼稚園附近的停車位好難找，慌忙的停好車，狼狽的小跑步進學校，小孩子嘟著嘴背書包走過來。「媽咪，你好慢，我又是全班最後一個回家的人了。」對不起對不起，下次媽咪早一點來接你。

幫小孩子洗澡完吹頭髮，這才看到手機有好幾通未接來電。查看了一下訊息，原來是主管急著要一份資料。打開電腦，你急忙著查找資料，到底存在哪個資料夾？搜尋功能為什麼這麼難用？

「媽咪媽咪陪我玩，不要用電腦了好不好？」等一下好嗎？「媽咪媽咪」。再等媽咪一下！「媽咪媽咪…」妳找不到資料，手臂被搖晃著，一個晃動，輸入錯了兩個字，妳忍不住大聲吼叫起來。「就叫你不要吵了！你沒看到媽咪在忙嗎！？」小孩扁起嘴，眼眶紅了。妳的眼眶也好像紅紅的，你不知道自己是在生氣還是愧疚。

老公終於回來了，妳跟老公打個商量，拜託他先去哄小孩睡覺，妳想先去沖個澡，明早要去拜訪客戶，今晚想早點睡。老公臉很臭，叨念著他出差回來也很累，為什麼一回家就要『幫妳帶小孩』？妳累到不想跟他吵架，盯著小孩睡前刷牙上廁所，才得空去洗澡。邊沖澡你邊想著明天的提案報告，明天提早一個小時起床好了，簡報再加兩個成功案例，效果應該會比較好。

累到眼皮要睜不開了，妳胡亂在臉上抹著面霜，也不管什麼保養步驟了，趕緊睡比較實在。歪歪斜斜的躺上了床，不知道小孩今晚會不會半夜起床找媽媽？拜託不要，明天的提案會議絕對不能遲到，這是妳睡前閃過腦中的最後一個想法。

晚安。

聽說，你是個職業婦女。