為什麼這篇黑豆水月經鄉民發文收入到精華區：因為在黑豆水月經這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ting19841207 (tingting)標題Re: [發問] 生理期突然變少，如何改善呢？...
黑豆水月經 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的最佳解答
2021-08-16 10:49:44
【#肝火旺 #成因與症狀】 上次跟大家談了一下 #心火盛😉，有些粉絲就馬上 Inbox問我😯︰#心火 跟 #肝火 怎樣分呢🧐？ 雖然同樣會出現 #失眠🤐，但 #肝火旺 更會出現 #易怒 ﹑#眼乾澀👀，在小朋友身上也常常出現👶🏻！好多朋友會頭痛﹑脅下痛，而女仕們更會 #月經紊亂，甚至 #閉經😣。 ...
如果本文不適合在本版po文，還請版主來信告知，我會備份後自行刪除，感謝
你好
我之前有寫過"鼠尾草純露"的推薦文章你可以搜尋我的ID看看
我的MC量也是偏少
通常第一天到第三天都還OK，但是第四天、第五天就明顯的少很多，甚至沒有
以前MC來就腰痠到不行、人快虛脫
以我自己喝過的經驗來說
鼠尾草純露可以稍微調整MC來的規律性、不適感(疼痛感)、PMS(經前症候群)的情況
量的部份我不太有印象有增加的傾向
只是對於很容易MC來就腰痛、腰痠的人來說，鼠尾草純露是一大福音
所以我在上一篇文章的標題材會寫說針對"生理痛(經痛)/腰痠"
但是關於量來的太少這件事情
我倒是反而推薦"黑豆茶(水)" (文章末會打出如何DIY黑豆茶，很簡單)
網路上你可以查詢到很多關於"黑豆"的好處
EX:營養價值高、抗氧化力(外皮含花青素)、活血解毒潤膚、、、等
網路上也有些孕婦寫到奶水不足而多加補充黑豆、喝黑豆水的案例
足以證明黑豆對於女性是有幫助的
(我當初會喝是因為看到她可以幫助利尿、體內循環、減少水腫)
P.S 特殊體質者(ex:高血壓、糖尿病、、、)請醫生評估是否適合飲用
重點是它的成本低、炒乾後好保存、沖泡方便
這次喝的時間是MC來之前開始喝
我每天都是30~40顆炒過的黑豆，沖熱水當茶喝
直到MC來了我仍然是這樣喝
原本我到第3天MC的量就少得可憐
但是喝了黑豆水後，MC竟又慢慢的排了出來(但不會大量到一直有)
可能會有些女性版友嫌說這樣MC就滴滴答答的排好幾天麻煩
對我來講，寧願MC排乾淨一些
從7月底到8月初，我大約喝了2個禮拜
除了MC的量增加了一些、經期延長到6天、經期來時也不會痛之外
明顯的感受到，我的皮膚變亮了(不會變白)
我的膚色不黑，但是很容易到下午過後就暗沉
持續喝兩個禮拜後下午照鏡子時會發現皮膚比較不會像之前一下午就灰灰的
至於是不是每個人都如此就不一定了
但是我會持續喝下去^^
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DIY黑豆水
1.買一斤青仁黑豆(價格大約1斤50~60)
建議一次買一斤就好，因為一斤的份量就夠喝一陣子了
2.快速用清水沖洗兩次洗掉表面的灰塵
洗的時候要快一點
因為洗的時候黑豆的皮會掉，所以洗快一些
(之後會再炒過，不用擔心不乾淨)
3.接著用鍋子炒，要一直翻炒唷!!(不然會焦掉)
炒到豆子會劈哩啪啦
時間大約15分鐘左右(炒到手會非常的酸 T_T)
4.關瓦斯，利用鍋子的餘熱繼續翻炒
5.等待豆子降溫後，在裝到其他容器當中
6.每天倒30-40顆炒過的黑豆到杯子中沖熱開水，放涼or溫，就可以喝了
一直回沖，當水喝。
小提醒
1.看網路上有些人說黑豆要炒、有些人說不用炒
但是我會建議炒過再吃or沖泡
因為老一輩的有人說豆子類偏寒
如果沒炒過直接吃or沖泡，會容易拉肚子
2.沖泡過的黑豆，我通常不吃(吃也只吃一兩顆而已)
除了口感上不是很喜歡之外
因為黑豆本身每100克約有380大卡 ，約含36g蛋白質、34g碳水化合物
而我本身會有習慣每餐吃飯or麵食，所以就不另外攝取
※ 引述《Athens00 (我要的都不是我的!哼~)》之銘言：
: 其實本來都只是很單純的喜歡茉莉味道
: 然後就只知道去網路上購買<巴黎香氛>
: 的茉莉產品，後來逛到了這個版，原來
: 精油等東西都不只是有香香的作用而已
: 看到有關生理期，大家比較推的是"鼠尾草純露"
: 我的生理期一直以來不順的問題交給了
: 『月見草油』改善的非常多，每個月都
: 差個１～３天會來，經期５天，但這二
: 個月很明顯的，縮短為三天，第三天是
: 幾乎沒有的狀況…我很擔心，看了中醫
: 喝了～所謂的能讓經血量增加的也沒用
: 雖然縮短為三天，但是我並不會因此感
: 到疼痛或者是血塊較多的問題，想請較
: 各位大大們，鼠尾草部分能改善量的問
: 題嗎？已爬過文，但大家都以改善週期
: 為主，不好意思麻煩各位了～
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※ 編輯: ting19841207 (163.17.181.37), 08/07/2015 11:12:53
推 facatess : 推 改天再來DIY試試^^ 08/07 11:12
推 fannyfaye : 推!! 我媽是泡黑豆酒欸 這樣可以嗎? 08/07 12:54
黑豆酒我沒喝過耶
如果是要幫助皮膚變亮
那多喝水也是幫助體內循環的原因之一
但黑豆酒....應該也不會喝太多吧??
如果是針對MC量增加，這我就不太清楚了^^
推 arielluohyea: 推，感覺好喝週末來試試 08/07 13:11
→ chaichai : 好像喝豆漿沒有這種功效,我先前天天喝,量沒改變,大 08/07 15:00
→ chaichai : 概要黑豆水才有這種敦果 08/07 15:00
→ chaichai : *喝黑豆漿 08/07 15:10
推 iyyaaa : 可以用烤的嗎...用炒的有操作上的困難啊啊 08/07 17:00
烤的我沒試過耶
只是為了避免豆子焦掉，你需要一直翻炒
這樣可以嗎???
※ 編輯: ting19841207 (118.171.222.31), 08/07/2015 23:58:28
推 ch2y : 推 有機會來試試看ˊwˋ 08/09 01:39
推 tpjpvup : 推 有相同困擾，改天試試看 08/16 13:19