【備孕之路】你為備孕而吃過不想吃的東西嗎？ ⭐備孕心理健康也很重要 ⭐盡力而為不要過份勉強 #星期六隻眼閉 備孕時瘋狂吃過的東西 備孕多時還未有消息，焦急的夫婦們都會千方百計增加受孕率，例如吃盡別人說過有助孕功效的食物，抱着一試無妨的心態依奇怪的飲食餐單進食，以下有您/您朋友的身影嗎？ ．生蠔放題 生蠔向來被視為壯陽聖品，不少男士在備孕時都瘋狂吃蠔為樂。 ⚠️中醫小貼士：蠔含有的鋅是組成精子的重要成份之一，但中醫不鼓勵進食生冷食物，想吃蠔不妨煮熟來吃，但蠔其實沒有顯著的壯陽功效，適量進食就好。 ．滴雞精隨身 不少人覺得懷孕前要「補身」，滴雞精成方便之選。 ⚠️中醫小貼士：滴雞精是濃縮版燉湯，功效比普通雞湯更要滋補濃厚，較適合久病、氣血虛弱人士適量飲用。雞屬性偏熱，每天喝滴雞精當心補過頭，出現口乾、口苦、暗瘡等體質偏熱症狀。 ．薑茶日日灌 常聽說想成功懷孕需「暖宮」，於是每天泡杯黑糖薑茶飲用。 ⚠️中醫小貼士：薑性溫，比較適合虛寒體質人士，如果身體有偏熱症狀例如口乾、口瘡、暗瘡等，每天喝薑茶等於火上加油。 ．豬肝吃到嘔 據說豬肝補鐵又補血，甚至能提高精子及卵子的質素。 ⚠️中醫小貼士：豬肝性溫，的確有養血、補肝、明目的功效，但內臟食物高脂肪、高膽固醇，不宜進食過量。 ．牛奶每天喝 牛奶是營養飲品，多喝牛奶補充營養，嬰兒皮膚也會白一點呢！ ⚠️中醫小貼士：牛奶有補虛、生津潤腸、有益肺胃的功效，但性質較滋膩，不適合脾胃虛弱人士，否則容易出現消化不良、多胃氣、腹部脹滿等症狀，所以要視乎個人體質飲用。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Foods we eat while trying to get pregnant Some couples tend to panic when they are unable to conceive, and they would try eating all sorts of food to increase the chances of getting pregnant based on people’s recommendations. Some might even go to the extent of trying weird dishes. Have you or your friends experienced below? ．Raw oysters People treat raw oysters as aphrodisiac, and many men in particular would indulge in it while getting their female counterpart ready for pregnancy. ⚠️Tip: oyster contains zinc, which is an important component in sperms, but Chinese physicians do not encourage eating it raw and cold. Hence, it would be best to eat the cooked ones. Oysters are not exactly an excellent aphrodisiac, so do consume in an appropriate amount. ．Chicken essence Many people think it is important to nourish the body before getting pregnant. Hence, chicken essence is the most convenient choice. ⚠️Tip: Chicken essence is a type of concentrated soup and has more benefits than the usual chicken soup. It is suitable for individuals who have been sick for a long time and those who are weak in the qi and blood. According to Chinese physicians, chicken is warm in nature, so be cautious not to consume it on a daily basis. Otherwise, heat-related symptoms such as dry and bitter mouth and acnes would appear. （To be cont in comment column)

#☕️ 通常經期到 我都會飲杯黑糖茶飲 🇭🇰香港十分棧黑糖養生茶磚系列好方便🔥250g/盒 係真・💯黑糖方塊 台灣生產～ 中醫說：🌸春夏養陽，「冬⛄️病夏治」，黑糖幫你對抗寒冷的天氣 夏天時陪你調理體質 十分棧黑糖經長時間慢火🔥熬煮 把所有材料完全融合在一起！ 全程依照沖繩黑糖製作方法純手工製作 以自然農法種植的甘蔗及純淨水質為原材料 與市面的黑糖塊不可同日而語🤫！ ✅材料完全融合，使黑糖的滋味分外濃郁香甜☯️ ✅🈚️添加人工色素，香精或防腐劑 ✅通過食物衛生無菌及無防腐劑測試 ✅ ISO 22000、CAS優良農產品及清真哈拉(halal)認證！ ✅ 由台灣第一家也是唯一家可以生產有機黑糖塊的工廠加工！ ⭐桂圓紅棗黑糖 經前飲用，保持青春美麗好氣色。 功效：桂圓含大量的鐵、鉀等元素，促進血紅蛋白再生。可舒緩因為貧血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘等。有效增強記憶、消除疲勞。 飲用方法➡️ 取一小包(一粒) 的黑糖加入200-300cc 熱水 (份量按個人喜好調節)，攪拌至溶化及適合溫度即可飲用。 其他飲用用法➡️ 可以製作黑糖湯圓、黑糖珍珠鮮奶等等 ⬇️其他口味⬇️ 十分棧™台灣原味黑金磚黑糖塊 – 醇香 十分棧™台灣老薑黑金磚黑糖塊 – 微辛 十分棧™台灣桂花黑金磚黑糖塊 – 清香 十分棧™台灣桂圓紅棗黑金磚黑糖塊 – 清甜 十分棧™台灣海燕窩黑金磚黑糖塊 – 甜醇 十分棧™台灣玫瑰四物黑金磚黑糖塊 – 甘香 購買方式🛒 可於 https://www.savemall.ltd/ 上購買產品$78一罐 @bestnest.hk

這陣子不少人因受時事影響，心情起伏不定，進而出現煩悶、不快、亢奮或鬱結等情況。雖然日子本就有高有低，但若能讓自己漸漸不受外界影響，使心緒保持穩定，這樣就能在日常生活中處之泰然。方法其實很簡單，例如平時養成為自己沖杯養生茶的習慣，不僅能發揮養潤作用，還能成為可靠的精神寄託與舒心的管道 而不同配方的茶飲，可發揮的潛在支持作用各不相同。以下「5款暖身養生飲」可做為生活口袋茗單，這樣在不同情境與需要時，就可立即派上用場。我們來喝茶吧！ ☕️桂圓紅棗茶 風味香甜溫潤，可補血益氣，養顏美容，溫暖腸胃與子宮。對經常面色蒼白、手腳冰涼、畏寒、有貧血傾向之虛寒型體質者有助益 ➡️桂圓 又名龍眼，亦稱益智。性溫、味甘，可補心脾，益氣血之作用，是中醫常運用之補血用料，對於氣血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃等狀況皆可使用 ➡️紅棗 又稱大棗。性溫、味甘，能補中益氣、養血生津，是一種常見的中藥材，現代亦當成食材運用。對於血虛所導致的頭暈眼花，或是脾胃虛弱導致的身體疲勞、倦怠皆有幫助 ☕️黑糖老薑茶 其帶辛辣風味，特別適合天冷時喝上一杯，可驅寒除溼、健脾暖胃、活血暖宮、紅潤氣色，暖心又暖胃，虛寒體質者特別適合 ➡️黑糖 含有的葡萄糖釋放能量快，吸收好，可快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題，平日可適量飲用黑糖水。而受寒腹痛、經期來時或易感冒者，也可用之祛寒。對年邁或於調養者，亦可有補充能量作用 ➡️老薑 生長期為10個月，外表呈現深褐色，外皮粗糙，是常見的驅寒中藥材;也是用於中式料理的辛香料，如麻油雞、三杯雞等。此外，薑根裡的生薑醇和薑烯酚成分，可緩和胃蠕動的頻率，具有止吐效果，及可刺激血液循環，使得人體的微血管擴張，血液流動得更暢順，進而使體溫提升 ☕️黃耆人蔘茶 茶飲具有增強體力及抵抗力之作用。強心又提神，飲後精神奕奕，且能補益脾胃，活陽氣旺之助益 ➡️黃耆 味甘、性微溫，屬補氣藥，補的是脾及肺的氣。所謂「補氣固表」，很適合一吹風就感冒、身體耗弱者，在秋冬季節溫差變化大時，可用點黃耆作保養，以增補身體防禦力，進而預防感冒 ➡️人蔘 味甘、微苦、性溫，除了補氣，還能生津養陰。尤其花旗蔘、白蔘補氣生津表現優異。而養陰是指促進細胞合成之作用，像是白蔘在養陰補氣的部分即有良好表現 ☕️決明菊杞茶 為護眼明目之茶飲。日常因用眼過度，容易出現疲勞且雙眼乾澀現象。該茶飲具清肝明目作用，可作為日常眼部保養之調理飲品 ➡️決明子 具有改善眼睛紅腫、多淚之情況，且可有防止視力減弱的作用 ➡️菊花 具有散風熱功效，對於肝火旺盛、用眼過度導致之雙眼乾澀能有良好助益 ➡️枸杞 性味甘平，具滋補肝腎、明目之作用，也含有豐富葉黃素，可補充眼角膜的營養素 ☕️肉桂蜜紅茶 氣候轉冷，人體抵抗力容易隨之下降而感冒，而紅茶屬性甘溫，具溫陽活血、暖胃止瀉、散寒除濕之作用;加上肉桂的抗氧與助消化作用，天涼時喝杯茶，可有養氣調理的作用 ➡️肉桂 肉桂含有桂皮油，能刺激胃腸黏膜，有助於加強消化功能；兒茶素能改善噁心、嘔吐的症狀；花青素對於改善毛細血管滲透性功能相當有效；香葉草醇和丁香酚，則可抑制細菌滋長 ➡️蜜香紅茶 含有茶黃質，是茶葉的製作過程中，茶多酚(兒茶素，茶葉內的主要物質)，經過高度氧化發酵所產生的屬於水溶性的產物物質，具有抗菌、抗氧化；蜜香紅茶中富含胺基酸，助腸胃消化、去油解膩、消水腫，亦具降低血糖及血壓之幫助 ❤️養生飲停看聽 ⚠️如喉嚨紅腫疼痛時，於發炎現象時，不宜喝薑茶 ⚠️建議養生茶類宜無糖飲用，以降低對身體之負擔 ⚠️勿將茶飲當成水份補充，適量即可，每日之飲水量仍需充足 ⚠️枸杞性溫熱，若正在感冒發燒、身體有炎症時，建議暫停使用 ⚠️生理期、懷孕、身體不適或特殊體況者，飲用時若有疑慮，請先行諮詢專業醫生建議為主 ⚠️手術前後，或於傷口還處於感染發炎之高危險期間，皆不適合以人蔘進補，應待痊癒後再行調理為宜 ⚠️孕期不吃桂圓，因孕婦常易生內熱，若吃桂圓會增加內熱現象，可能引起見紅、腹痛、腹脹等不良影響 ⚠️易手腳冰冷、腸胃不適及容易感冒的寒性體質者，不適合服用菊花，因其屬性寒涼，可能使脾胃功能虛耗，連帶讓免疫力受不良影響 #凱鈞有食力 #5款暖身養生飲