#好書推薦 #留言抽書 #給搖搖欲墜的你

來自娜塔莉的信📨

親愛的你，
我非常了解，跟隨著憂鬱症而來的徹底絕望和自我憎恨的感覺。我知道晚上輾轉難眠、無法入睡，腦袋快要爆炸的感覺，因為你有的每一個煩惱，聽到的每一句難聽的話，以及應該做的每一件事，都會沒完沒了地在腦海裡盤旋不去。

我知道帶著一顆沉重的心過生活的感覺。那種感覺幾乎會讓你窒息，而你的雙眼卻拒絕哭泣。我知道當你懇求世界給你一個度過難關的機會或方式、一顆萬靈丹之類的東西時，換來的那種絕望感。但話說回來，我也知道衝破曾經纏住我的鐵絲網，然後爬出那個充滿了憤怒、痛苦和責難的黑洞是什麼感覺，就是：經過了漫長的時間，我終於再次感受沐浴在陽光下的溫暖。

無論你困在那個洞裡多久，無論它有多深，或試圖爬出來會有多絕望，我仍然活著與呼吸，就是一個最好的證明——爬出那個洞是可能的。我沒有治療憂鬱和焦慮的萬靈丹，然而正確用藥在我的復原過程中，確實扮演重要因素。

讓我下定決心不被憂鬱症控制的關鍵是「我真的很好」這個信念。我值得擁有快樂、成功、充實的生活。希望復原必須日起有功，所以我仍需繼續努力。我試著遵循這個哲理：一天過得不好，不代表一生都會不好。我學會欣賞一些以前沒有注意過的渺小事物，以及了解到：樂觀是一天，悲觀也是一天。我體會到化學失衡導致的沮喪感對我沒有任何意義，它是一個如是的事實罷了，我不會受到影響。

我不再是一個害怕、絕望、總是把不幸歸咎於別人的小女孩了。我現在是一個堅強、獨立、有能力、美麗，碰巧罹患精神疾病的人。我做了選擇，決定充分利用手上的牌，試著以對自己和他人有利的方式運用它們。

我在學習愛那個本然以及非本然的自己。我在學習我可以與眾不同，也在學習欣賞自己。我在學習接受無法改變的事物，然後擁抱它們。

我認為邁向復原的第一步，就是做一個「我想要復原」的決定。重視自己，停止自我毀滅的行為。消除負面的念頭，用支持和愛擁抱自己。對自己仁慈，像是對著你愛的人一樣跟自己講話。不要為了艱難時刻沮喪，因為它們總會有發生的一天。如果你需要藥物治療，無所謂，沒什麼好害羞的。如果希望復原，就要為自己的幸福作戰，而你能打贏這場仗。

我相信你能做到，因為你很特別，而這個世界需要知道你是誰。
獻上我的愛。
娜塔莉

----

本文節錄自《 親愛的，你不孤單：只管呼吸，所有的悲傷都將過去。66封療癒書信寫給憂鬱的你》
了解更多 👉 https://bit.ly/3umr4Nj

《親愛的，你不孤單》#療癒書信集 徵文活動(2/22-3/19)
👉https://bit.ly/2Zlk0SX

-----
#哇賽心理學 和 #天下生活出版合作 ，
只要在貼文留言寫下給正在和憂鬱狀態共處者一句溫暖的話或是「 #親愛的你不孤單」，我們將在一周後抽出幸運獲書者喔📚

一天一篇，超有份量 #新書抽獎~11/14
【科學日誌366：一日10分鐘，解答生活中無所不在的「為什麼」！】
#新課綱科學核心素養必備百科

✅ 從生命到宇宙，一天破解一個你最想知道的科學大祕密！
✅ 日本暢銷自然科學兒童讀物
✅ 366天日誌式閱讀：1～12月共366篇
✅ 主題分類：生活、植物、傳記、食物、身體等18個類別
✅ 生動可愛的插圖解說：每篇都有相關插圖
✅ 培養思考力的問答與補充
✅ 圖片統整式延伸學習特輯
✅ 適合親子共讀、共同探索

一天解答孩子一個疑問，一年解答366個疑問！
❓ 地球幾歲了？
❓ 黑洞是什麼？
❓ 白天時星星和月亮在那裡呢？
❓ 恐龍為什麼會消失？
❓ 為什麼蛇沒有腳也能移動？
❓ 貓為什麼喜歡待在狹窄處或高處？
❓ 為什麼大人的肩膀會痠痛？
❓ 廁所沖走的東西最後去了那裡？
❓ 觸控面板是如何感應的？

博客來介紹：https://pse.is/396fr9
---------------------------------------------------------------------------
💝【贈書活動】
『科學日誌366：一日10分鐘解答生活中無所不在的「為什麼」』X1

贈書抽獎：
😊 請公開分享本貼文
😊 tag一位朋友並留言「日本暢銷自然科學兒童讀物 #科學日誌366 出版囉! 一日10分鐘，累積孩子科學軟實力」
11/14(六) PM23:59 前完成以上兩個步驟就可以參加抽獎囉!
11/15(日) 公布幸運得獎人(贈品寄送限台灣地區)

感謝 双美生活文創 - ENJOY美術創意城堡 出版好書+提供贈品🙏

❤️ 哲青．書房裡的小旅行 ❤️線上直播節目❤️ 哲青．書房裡的小旅行 ❤️


2019年 4月 10日，國際天文研究單位

第一次向世人展現，黑洞的相片

黑洞是什麼？目的與意義為何？

台灣參與世界級 / 史詩級的研究，又有怎樣的故事

透過《黑洞捕手》，娓娓道來其中的關鍵秘辛


#黑洞捕手 👉👉https://is.gd/qiQJCt

#台灣參與史上第一張黑洞照片的故事

#天下文化

#用果凍來解釋空間與重力波

#喜歡請多多分享

你相信這個宇宙有不同的時空不同的世界嗎?
也有人相信在這些不同時空之間
人類可以時空旅行除了在電影裡面看到的情節外
世界上有很多人站出來表示自己來自未來
這期我們就來看時空旅行者的恐怖聲明
2043年時空旅行者回到2020年到底說了甚麼?
為什麼他沒有預測到來自中國武漢新型冠狀病毒呢?
這一切到底有甚麼關聯嗎?
#時空旅行 / #時光機器 / #世界末日

拜託記得訂閱騎士與說書人🙏
更多懸疑/恐怖/科幻/奇幻/科普影片介紹👇
https://www.youtube.com/watch?v=pMr26936QGw&list=PLTJ7I5-nIEH0R3ToTledu30y2L9CHCkPp

看更多的街訪實測影片👇
https://www.youtube.com/watch?v=A25tC_fawsI&list=PLTJ7I5-nIEH1W-t7e1o3PJjNBUZe9xgBY

📺🖥💻
新型喪屍病毒如果從中國傳出去 / 人類有辦法在殭屍末日下撐多久?
https://youtu.be/-ixagepyyl0

新型冠狀病毒疫情下當兵到底多辛苦? / 1年義務役看完絕對吐血
https://youtu.be/UgnOaJnazpU

美國政府CIA認證的UMA / 一度震驚世界的外星怪物
https://youtu.be/1OSo7tHXBAU

惡夢的天蛾人UMA未確認生物 / 震驚全美的鄉野都市傳說
https://youtu.be/3Z7Dl5vCxyA

時空旅行的謎團終於被解開 / 來自2043年未來人的警告
https://youtu.be/LHWQL8jlA6I

中國武漢肺炎是新一代黑死病? / 滅絕人類的傳染病
https://youtu.be/-ixagepyyl0

不死鳥馬爾科的原型生物 / 神魔都會懼怕的不死鳥火鳳凰
https://youtu.be/-rs6Y_AR7RQ

傳說對決古代中國四大邪獸 / 山海經中的上古怪獸
https://youtu.be/T6UCKRpQ-xs

路西法為何成為墮落天使? / 關於天使你不知道的10大真相
https://youtu.be/vemnQQ6m3x4

人類起源的真相? / 女人的始祖竟然不是夏娃
https://youtu.be/Ol_7Lwcqeas

📱📧📞
Instagram
提姆►http://bit.ly/37E9Z5Y
hs_tim0624
文森►http://bit.ly/37zGEd2
vincent_nomad
幾號出口►http://bit.ly/379Id0E
a.way2018

#穿越者 #未來人 #未解之謎 #創物主原理 #外星人 #宇宙起源 #穿越 #造物主 #星際旅行 #如何穿越 #平行宇宙 #UFO #星際旅行 #平行宇宙論證 #宇宙是什麼 #創世 #宇宙論 #星球 #百度貼吧 #黃金比例 #宇宙黃金比例 #時間螺旋線 #宇宙大爆炸 #宇宙膨脹 #未來 #既視感 #夢和平行宇宙的關係 #黑洞原理 #黑洞白洞 #夢是什麼 #夢的預兆 #輪迴 #前世今生 #是否有來生 #美人魚 #51區 #揭秘 #探索宇宙 #宇宙揭秘

另外蒙面法之後，可能會有每日限住你攞幾多錢，資金限制出境，港元脫鉤等問題。都係嗰句，香港人要未雨綢繆，早啲做好準備好啲。
Marina條片出左啦，大家可以聽返原裝版? https://youtu.be/3aE-UgVwj58?t=3793
English Transcript
From The Council through Marina Jacobi.
This is the beginning of Hong Kong, I discussed last time if you guys remember, they (The Councils) just told me right now but this is just the beginning of Hong Kong to fight for its freedom and it’s a lot more to come because the new Generation they said is going to gain its freedom. I’m not given exactly how but it’s more to come of the same right now, it is going to reach peak performance within two years. Basically, it’s going to be back and forth, all these riots.
The best way, they said (The Councils) is to observe and when situation presents itself, be of the “Best of Yourself” in the Name of Humanity, if you keep up with that and hold the vibration of knowingness with no fear, understand that no matter what happens, you are always going to be shown the bridge for your safety. Because basically, the same, like you are going to project it if you don’t get into fear. So you turn around no matter what happens, you’re always going to have food, help, and situation that will end up in a positive outcome for you, no matter what happens. So, go back to Quantum Structure video one, two and three of the Quantum Manifestation Season 1. It’s important in this situation in chaos to understand to learn the structure so you keep up by understanding that you are watching a holographic imprint and you’re the main character, you are in a virtual reality that is a game and you can build and open doors if you need something. If you learn the structure I guarantee you that you’ll be able to manoeuvre in this game, Because the Hong Kong situation, in every country, now has to go through its process, to pop up in front of people’s faces so people can wake up and take their freedom, basically, not take their freedom, but create their freedom (they correct it).

When you find yourself in “a situation”:
This is basically for everybody that finds themselves in a “situation”, keep up those stronger structures, know that it is a hologram, know that it is a process of Ascension. When you have a situation, always be the Best of yourself, of the Best of your abilities, because whatever you do at this moment, that’s what your projection in the quantum field and that’s what you’re shifting the next momentum into, this is a quantum bylaw. If you keep up with this, understand that more and more you do, it becomes more potent, which pops up like a situation of reality that you have everything you need even in the forest fire. Like you are playing a game, literally guys, I am not kidding what I’m saying no matter what you see, you think of hologram, train your consciousness to think that you are in a hologram life structure. I know it sounds crazy but that’s what it is. And if you keep doing that, you know what happens becomes easy and you’re not afraid. You’re actually free and have an understanding, and then’s it’s easy for you to play that structure, because you are not stopping by the fear vibrational sequence that is so potent and it is stronger than the joy, when not experiencing the joy, you are replacing it with the fear, that is going to create the same and then you cannot get out a whole situation for you to escape the forest, you are going to end up in the forest.

Google中文翻譯
從理事會通過Marina Jacobi。
這是香港的起點，我上次討論過，如果你們還記得的話，他們（理事會）現在才告訴我，但這只是香港為爭取自由而奮鬥的起點，而且還有很多事情要做，因為他們說，新一代將獲得自由。我沒有確切的方法，但是現在有更多的相同之處，它將在兩年內達到最佳性能。基本上，所有這些騷動都是來回的。
他們說，（理事會）最好的方法是觀察並在情況出現時以人性的名義成為“自己最好的”，如果您緊跟這一點並毫不恐懼地把握著知識的振動，那就理解無論發生什麼事情，您總是會被帶到安全的橋樑。因為基本上一樣，如果您不害怕的話，就像要投影它一樣。因此，無論發生什麼事情，您都轉過身來，無論發生什麼事情，您總是會得到食物，幫助和情況，這些都會為您帶來積極的結果。因此，請返回第1季的量子結構視頻。第1，第2和第3幅。在這種情況下，很重要的一點是要了解結構，以便您了解自己正在觀看全息圖像，並保持作為主要角色，您處於一個虛擬的遊戲世界中，可以根據需要建造和打開門。如果您了解了結構，我保證您可以在此遊戲中進行操作，因為每個國家的香港局勢現在都必須經過其過程，才能在人們的面前浮現，這樣人們才能醒來建立並獲得他們的自由，基本上，不是獲得他們的自由，而是創造他們的自由（他們糾正了自由）。
當您發現自己處於“情況”中時：
基本上，這適用於每個發現自己處於“狀況”，保持那些更堅固的結構，知道它是全息圖，知道它是提升過程的人。當您遇到某種情況時，始終要表現出自己的......
Marina Jacobi YouTube頻道：http://bit.ly/30LXDEx
?請支持五哥新平台? https://www.patreon.com/5gor
報讀初班+中班可減 $200
http://5minutesmaster.com/ytgmix
報讀初班減 $100
?五哥上左Youtuber GO好後悔?! https://youtu.be/YgVinPvvnTY
⭐️記得比個Like同訂閲我頻道? https://bit.ly/2F6Y2M8
?打賞鼓勵五哥?https://paypal.me/5minutesmaster
?????? 精選系列
陰謀+QAnon+QMap?http://bit.ly/2RW8oVd
WordPress自建網站?http://bit.ly/2TG34Ti
身心靈+吸引力法則?http://bit.ly/33F4LFg
Shopify廣東話教學?http://bit.ly/2zj5myF
建立網站教學?http://bit.ly/2UphcQz
五哥訪問系列?http://bit.ly/2KGNT9z
陰謀系列? http://bit.ly/2RW8oVd
比特幣教學?http://bit.ly/2Zh7oh2
生活小百科?http://bit.ly/31LEB1N
網上賺錢?http://bit.ly/2YLyt98
寫App教學?http://bit.ly/2HMnfwT
QAnon?http://bit.ly/2TIHKfU
旅遊?http://bit.ly/2NeajAN
YouTube秘技?http://bit.ly/2G8qBZr
樓市+時事+財經?http://bit.ly/2z8SlaI
Affiliate Marketing 聯盟行銷 教學?http://bit.ly/2YWhXXH
網址：https://www.5MinutesMaster.com
Medium：https://medium.com/@5minutesmaster
facebook：https://bit.ly/2QYmNyE
#五哥教學 #五維時空 #香港YouTuber

Marina about China/HK’s situation:

China ~ is going to go to globalism - that’s what they say, and they are also going to have two riots, it’s going to be right in front of people’s faces. Chinese, they say, are not to be messed with. Their culture that are big in pride and when they are being attacked, they will fight, especially the section of Hong Kong because there was more opening, more freedom, more freedom of thinking, they were not suppressed. This is the reason why the stuff that is happening from Hong Kong, you don’t see in another region because the other regions were suppressed through the regime, whatever that was, Hong Kong was almost like a free-thinking, almost like England, and that’s why when you try to suppress the consciousness that was free, they’re much more aware of what’s really happening because of the information and this is the reason why it’s happening from there, from there, it’s going to be like a snowball for the entire country, it’s exposure and showing the pure evil of communism, socialism is not really socialism. it’s communism and fascism , those three are connected to each other, they say. And it’s just the “interlocking”, they are talking about interlocking bylaws that are implemented very sneakily they say in a governmental structure, not only through China, but including through the government of the US. And they say pay very close attention to California. because their “bylaws” that were interlocking with that type of regime, this was based on agendas for global control, this was not based on agenda for serenity and sovereignty to US. This was based on a global agenda. This bylaws - so anybody that looks at California, and what’s happening there, you’re going to see it.

we should watch her channel on her website - Freedom Awakening

The platform of the codes of the matrix are on track, the new modality of the increasing of the frequency already coming through the fields, so escalation will happen because the more the frequency is spinning in the quantum structure more people who is with balance or off balance is going to come information so don’t be surprised when you see all these fights that is happening and all these manipulation is happening because it’s somebody’s else’s survival even if it’s coming from completely different way of thinking. Again not a judgement for anybody but we should just be patient and do your research. Do research on Freedom Awakening in my sub channel of the Harmonic Reactor, there is a Freedom Awakening channel, scroll down, you are going to see it and one after the other your have proofs and the commentaries and whistleblowers that talk about stuff that I already know to be true from my reality, I do not post or support something that I am not already done. I post stuff that I am 100% sure that I got information on that already. Otherwise you will not see them posted.

Marina關於中國/香港的情況：

中國〜將走向全球化 - 這就是他們 (他們指The Council of Nine）所說的，他們也將發生兩次騷亂。他們說，中國人不應該被搞砸。他們為自己的文化自豪，當他們受到攻擊時，他們會戰鬥，特別是香港的部分，因為有更多的開放，更多的自由，更多的思想自由，他們沒有受到壓制。這就是為什麼香港發生的事情，你沒有在另一個地區看到因為其他地區被政權壓制，無論如何，香港幾乎像一個自由思想，幾乎像英國，這就是為什麼當你試圖壓制自由的意識時，他們會更加意識到由於信息而發生的事情，這就是為什麼它從那裡發生的原因，從那裡開始，它就像一個雪球整個國家，它暴露並表現出共產主義的純粹邪惡，社會主義並不是真正的社會主義。他們說，這是共產主義和法西斯主義，這三者是相互聯繫的。它只是“互聯”，他們談論的是互聯章程，他們在政府結構中非常狡猾地實施，不僅通過中國，而且包括通過美國政府。他們說要非常關注加州。因為他們的“章程”與這種政權相互聯繫，這是基於全球控制的議程，這不是基於對美國的寧靜和主權議程。這是基於全球議程。這條章程 - 任何看過加利福尼亞的人，以及那裡發生的事情，你都會看到它。
。

The Harmonic Reactor https://www.youtube.com/channel/UCKaW-6KuhVvEIX-oRG7cBZQ


網址：https://www.5MinutesMaster.com
Medium：https://medium.com/@5minutesmaster
facebook：https://bit.ly/2QYmNyE