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[爆卦]黑木耳沙拉是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇黑木耳沙拉鄉民發文沒有被收入到精華區：在黑木耳沙拉這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 黑木耳沙拉產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅深夜女子公寓的料理習作，也在其Facebook貼文中提到， 黑木耳、沙拉筍、辣椒🌶️ 家常菜就是這樣啦，哈哈哈。...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過67萬的網紅詹姆士姆士流官方專屬頻道，也在其Youtube影片中提到，＃姆士流【酸辣湯】Tips 材料：豬五花肉、紅蘿蔔3片、黑木耳1片、嫩豆腐1/2塊、冬粉1/2球、沙拉筍1個、蛋、蓮藕粉、蔥1根、醬油、白醋、白胡椒、糖、香油、香菜1株 1. 五花肉、紅蘿蔔、黑木耳、沙拉筍、冬粉切絲備用 2. 不用放油，五花肉絲下鍋煸出油脂後，放紅蘿蔔絲拌炒 3. 炒到紅蘿蔔...

「黑木耳沙拉」的推薦目錄

黑木耳沙拉 在 王瑞瑤 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 17:59:24

#台中米其林我又來了 #台北冷台中熱的米其林 #JLStudio最新菜單 疫情降溫後第一次離開台北，直奔台中是為台中米其林站台。 去年米其林首度發布台中指南，市長盧秀燕邀請摘星或遺珠的餐廳業者同聚上菜，為台中站上國際觀光舞台大聲喝采，並邀請我擔任主持人居間串場。 今年米其林必比登名單先行公布，我就...

黑木耳沙拉 在 圍巾的日常食遊《台中美食/草屯美食/南投美食》 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 13:29:39

- #台中必比登美食 #台中必比登 入選2021台中必比登餐廳之一 也是間#寵物友善餐廳 超愛香菇的我來到這裡享用菇類料理🍄 老闆林明順先生使用的菇類是遠從韓國帶回來 選擇種植在木頭上的香菇和多樣乾燥菇類煉製湯頭 吸收純木頭養分的香菇就是不一樣😄 ︳ 吃菇好處多多 既健康、高纖、低脂、富含多醣體 ...

黑木耳沙拉 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 17:42:29

🥚先有雞還是先有蛋？4道蛋料理食譜🥚 ✅【高湯奶油炒蛋｜微波爐快速料理】 [1] 將所有材料放入耐熱容器中拌勻混合。 封上保鮮膜，留一個小口。 [2] 微波800W(大火)加熱1分鐘。 [3] 取出混合拌勻，再放入微波爐加熱1分鐘就完成。 [4] 最後用湯匙搗一搗。 [5] 蓋在米飯上一起吃特別美...

  • 深夜女子公寓的料理習作

    黑木耳沙拉 在 深夜女子公寓的料理習作 Facebook 的最佳貼文

    2020-03-08 12:21:30
    有 142 人按讚

    黑木耳、沙拉筍、辣椒🌶️

    家常菜就是這樣啦，哈哈哈。

  • 詹姆士

    黑木耳沙拉 在 詹姆士 Facebook 的最佳貼文

    2018-04-19 16:00:02
    有 14,588 人按讚

    【姆士流廚房】
    又到了週四 跟大家分享料理的時間
    今天要推薦我最愛的家常味 #姆士流酸辣湯
    我的酸辣湯裡 還喜歡放「冬粉」來增加口感
    有時候直接把白飯拌在湯裡 稀哩呼嚕的吃
    一大口滿滿的料 舒服～
    來！喝湯吧

    ＃姆士流【酸辣湯】Tips
    材料：豬五花肉、紅蘿蔔3片、黑木耳1片、嫩豆腐1/2塊、冬粉1/2球、沙拉筍1個、蛋、蓮藕粉、蔥1根、醬油、白醋、白胡椒、糖、香油、香菜1株

    1. 五花肉、紅蘿蔔、黑木耳、沙拉筍、冬粉切絲備用

    2. 不用放油，五花肉絲下鍋煸出油脂後，放紅蘿蔔絲拌炒

    3. 炒到紅蘿蔔呈微黃色後，加入筍絲、黑木耳絲

    4. #重點1：所有食材一定要炒香

    5. #重點2：醬油從熱鍋邊淋入，稍微拌炒後(這時怕焦)，加入一碗水

    6. 加入冬粉入鍋煨煮，等煮滾

    7. 蓮藕粉勾芡，用一湯匙一湯匙的繞圈方式勾芡(不要一次全下)

    8. 豆腐切絲入鍋，用湯匙背面，輕輕撥開攪拌，小火淋蛋汁

    9. 加入白胡椒、醋、香菜、蔥、芝麻油，完成

    📍姆士流官方專屬頻道：https://goo.gl/SBbrHH

  • 趙函穎營養師的美麗方程式

    黑木耳沙拉 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的精選貼文

    2015-08-17 13:45:07
    有 69 人按讚


    【高纖黑木耳 助減重有一套】

    趙函穎營養師表示，黑木耳含有豐富的膳食纖維，可擔任腸道清道夫的角色，可幫助潤腸通便，預防減重時宿便的累積。特別是其所含的水溶性纖維質，已有研究證實其有降低膽固醇的作用，可預防心血管疾病。此外，黑木耳的熱量低，卻可提供飽足感，每天1至2大片，更有利於體重控制。

    黑木耳的口感清脆，適合搭配其他食物，增添味蕾的豐富感受。趙函穎營養師建議，正在和肥胖作戰的人，早餐前可打一杯黑木耳汁增加飽足感，中餐做個黑木耳沙拉，晚餐來碗黑木耳蔬菜湯，先吃黑木耳蔬食料理，再適度攝取肉類或主食類，飲食均衡且足夠，才能維持正常代謝力，健康減重。

    【黑木耳減重食譜】：

    【黑木耳沙拉】
    ● 材料：新鮮蘿蔓葉50克、黑木耳1片、蘋果半顆、牛番茄半顆、小黃瓜20克、紫洋蔥20克、嫩薑水果醋適量。

    ● 作法：
    1. 製作嫩薑水果醋時，先將嫩薑切片，灑鹽醃製至出水，薑片擰乾後放入水果醋中，加點味醂一起浸泡，等待入味。

    2. 沙拉食材部分，黑木耳洗淨後川燙切小塊，其他食材以冷開水清洗後切成適口大小，擺盤後淋上適量嫩薑水果醋即可食用。

    ● 備註：嫩薑水果醋也可用檸檬油醋醬取代。

    新聞來源：
    https://tw.news.yahoo.com/狠甩體內黑心油-黑木耳入菜助減重-013207974.html

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    #健康瘦
    #營養料理

  • 詹姆士姆士流官方專屬頻道

    黑木耳沙拉 在 詹姆士姆士流官方專屬頻道 Youtube 的最佳貼文

    2018-04-20 13:26:18

    ＃姆士流【酸辣湯】Tips
    材料：豬五花肉、紅蘿蔔3片、黑木耳1片、嫩豆腐1/2塊、冬粉1/2球、沙拉筍1個、蛋、蓮藕粉、蔥1根、醬油、白醋、白胡椒、糖、香油、香菜1株

    1. 五花肉、紅蘿蔔、黑木耳、沙拉筍、冬粉切絲備用

    2. 不用放油，五花肉絲下鍋煸出油脂後，放紅蘿蔔絲拌炒

    3. 炒到紅蘿蔔呈微黃色後，加入筍絲、黑木耳絲

    4. #重點1：所有食材一定要炒香

    5. #重點2：醬油從熱鍋邊淋入，稍微拌炒後(這時怕焦)，加入一碗水

    6. 加入冬粉入鍋煨煮，等煮滾

    7. 蓮藕粉勾芡，用一湯匙一湯匙的繞圈方式勾芡(不要一次全下)

    8. 豆腐切絲入鍋，用湯匙背面，輕輕撥開攪拌，小火淋蛋汁

    9. 加入白胡椒、醋、香菜、蔥、芝麻油，完成

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