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[爆卦]黑人身材好是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇黑人身材好鄉民發文沒有被收入到精華區：在黑人身材好這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 黑人身材好產品中有206篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅王姿允醫師。我的無齡秘笈。，也在其Facebook貼文中提到， 很多健身的人對王醫師有很深的誤解，只因為王醫師強調吃「4+2R代謝飲食法」減脂的人「不需要運動」，有人就說王醫師「反對」運動（黑人問號❓） 王醫師治療的是肥胖症，減脂本來就是需要一個有效率的「飲食」，而「運動」本來就對減脂沒啥效，但是對健康有諸多好處。 也有人說：「王醫師居然說增肌不用運動！」 ...

　同時也有61部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Boba ETtoday，也在其Youtube影片中提到，☛訂閱頻道Subscribe channel：https://bit.ly/3xNoPmM ☛投稿你的迷因短片請洽：[email protected] 這招我服。 ☛男子漢的靈魂質問「這家誰說了算」：https://youtu.be/K2XvTtrm9fw ☛老婆天兵煮飯法...

「黑人身材好」的推薦目錄

黑人身材好 在 Yasmine?｜國際領隊／芳療師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 10:04:01

前陣子減脂減到胸部都沒了，心裡有點沮喪。（胸部也是脂肪做的啊，會不會先瘦胸是基因決定的不是自己能決定的🥲） 查了很多豐胸的方法..還去問了幾萬塊的按摩課程😆 當時的老師說，除了要固定去按摩、補充營養外，也要很常撥胸部、也要「好好穿內衣」等等…那時差點理智斷線直接刷下去🙈後來覺得自己沒有那麼勤勞撥胸...

黑人身材好 在 ???? Instagram 的最佳解答

2021-09-03 18:50:02

在美國常聽到朋友和我說黑人歧視華人的問題， 我都不能理解， 因為黑人不是都對種族議題敏感和反歧視嗎？ 而且我身邊的黑人朋友也都非常nice 結果很諷刺的，讓我在最快樂的遊樂園遇到了歧視事件 一個身材高大的黑人大媽想搶先走在我前面推我，碰觸到我身體 心裡不舒服，我直接告訴她：請不要碰我！ 她馬上...

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    黑人身材好 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 10:56:19
    有 2,576 人按讚

    很多健身的人對王醫師有很深的誤解，只因為王醫師強調吃「4+2R代謝飲食法」減脂的人「不需要運動」，有人就說王醫師「反對」運動（黑人問號❓）

    王醫師治療的是肥胖症，減脂本來就是需要一個有效率的「飲食」，而「運動」本來就對減脂沒啥效，但是對健康有諸多好處。

    也有人說：「王醫師居然說增肌不用運動！」

    欸⋯⋯「 #肌肉生長」這件事，本來就是蛋白質的補充足以讓合成>分解的條件下，就能生長啊⋯⋯王醫師的主要治療對象都是 #肥胖症 跟 #肌少症，所以如何在減脂期間降低肌肉的流失量，最最基本的就是蛋白質的補充要非常足夠到，抵抗身體減脂的分解狀態。

    很多人在吃胖到100公斤的時候，身體對於過多的熱量和蛋白質的處理方式，傾向合成>分解，所以 #肌肉和脂肪是一起長上去的，這種增肌完全不需要運動不是嗎？那怎麼還會有人覺得「 #光靠吃增肌」是天方夜譚？

    王醫師說「 #增肌可以只靠吃， #不用運動」這句話並沒問題，請問王醫師有說「你要變成巨巨可以不用重訓只靠吃嗎？」，所以會義憤填膺的人可能腦中只有狹隘的巨巨世界，自己腦補成王醫師覺得用吃的就可以變成巨石強森🤣🤣😄

    所以重申一次，王醫師從來沒有反對重訓，但是我們要擁有健康的身體還有避免肌少症、避免失能，真的不一定要重訓，這世界大部分的人並不期望自己變成巨石強森的身材，只跟王醫師一樣，希望遠離肌少肥胖症，穿衣服線條好看，最重要的是身體健康。

    真正希望自己變成巨巨身材的人是小眾，這些小眾我也十分敬佩，因為這不是為了健康，而是更上一層次的對外表的要求；相信大家都知道巨巨不代表癌症跟心血管疾病機率比較低，連巨石強森都確診新冠，肌肉比常人多、免疫力並不會比較好（但是肌少症免疫力會比較差是真的），就真的只是健美好看而已，就像我也不覺得所有人都一定要去做醫美，但是行有餘力的人，在健康後，當然可以藉由外表的升級增加自信跟心靈的快樂。（BTW，雖然有人說大重量可以預防失智，但是我看老年醫學教科書提到預防阿茲海默症的重點在 #三高疾病的預防跟控制，並沒有寫到大重量。）

    所以在我看來，「練成巨巨」就跟「做醫美」一樣，你的時間、經濟行有餘力，你覺得心情愉悅當然可以去做，但如果造成你的經濟、時間、心情上的壓力，那完全不必勉強，嘲笑別人看起來不夠壯，就跟嘲笑別人皺紋很多是一樣的層次。

    不夠壯又如何？有皺紋又如何？只要這個人健康快樂，沒有人可以置喙。

    所以在我門診，遇到真正肌少症的人，我當然是會鼓勵她，先把蛋白質吃到有利肌肉合成，看看是過去吃不夠，還是腸胃對蛋白質吸收不好，再進一步看看要不要加入重訓，一切以「治療並預防肌少症」的觀點，而不是「你一定要變成巨巨」的觀點。

    當然若來找王醫師的人是肌肉已經在年齡之上，還想要變成巨巨，我就會請他蛋白質跟重訓一起，絕對不可能請他「只吃蛋白質」，所以麻煩大家不要再斷章取義腦補囉😆

    以前並不盛行重訓，但是肌少症的盛行率比現在還低，主要還是以前的人不隨便亂減肥，吃飽飽而且正常勞動，看到現代人肌少症年輕化、邊斷食邊重訓的行為才會覺得不勝唏噓（妳是老人嗎？）

    過了一個中秋節被30幾顆蛋黃酥洗禮後吃R4一週，今天體脂率來到新低，也還好腹肌線條還在，一個月一次的健身房，算是除了家跟工作環境的另一個心境轉換方式吧😁

    #重訓好處很多
    #但是預防肌少症真的營養均衡作息正常就足夠
    #身為肌少症患者也能擁有微微腹肌線條
    #健身的前提是舒壓

  • 黑人身材好 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-03 12:42:12
    有 487 人按讚

    『竹科男當家教 渣吃嫩妹高中生 媽媽陪跪收尾』
    這兩天被這則新聞吸引，替這位高中生的家長感到情何以堪，原本是希望女兒的課業能進步，沒想到卻讓女兒提前感受社會險惡。

    那天跟好友阿翔討論這事情，阿翔有感而發。

    『我真實遇過這樣的狀況，大學時的黑人室友，自稱是美國來的，但聽他的口音，根本不是，他靠著外籍身分，就在台灣教起英文，擔任一對一的家教，憑著黑皮膚，他的學生數量比本國籍的英文家教來得更多。』

    說起這黑人室友鮑曼的長相，酷似俠客歐尼爾，雖然沒有歐尼爾216公分的身高，但至少也有196公分，人高馬大，走在路上總會讓人多看一眼。

    『我們住的是公寓，一層只有一間廁所，鮑曼的生活習慣非常差，他一周只洗一次澡，洗一次要一小時。後來我們發現一個規律，只要他去洗澡，就是家教女學生要來上課的那一天。』

    鮑曼的家教女學生 欣欣，大學一年級，身材嬌小不到160公分，是個害羞文靜的女孩，每回來，總是頭低低的，不敢跟鮑曼的室友們打招呼。
    鮑曼的一對一英語會話教學，真的非常生活化。一開始從麥當勞的點餐用餐生活用語開始、後來逛街買東西他也會實境教學，外出旅遊的旅行用語，當然也要教。
    只是欣欣的英文程度可能不太好。鮑曼後來乾脆帶著欣欣回家，加強教學。臥室裡的深度英語會話，一小時的上課時間。就聽到鮑曼不斷教導女學生，kk音標當中的[ɑ] [o] [n]，幾個單音，時而高亢、時而低沈。聽的隔壁房間的阿翔很害羞。
    阿翔心想，原來教英語，一點都不難，幾個單音字，就能搞定女學生。鮑曼甚至每回都加量不加價，總是延長上課時間，從臥室教學到浴室教學，連續上課四小時，馬拉松式的教學。就不知道欣欣的英文到底有沒有進步了。。。

    #提醒家長慎選家教

  • 風傳媒

    黑人身材好 在 風傳媒 Facebook 的精選貼文

    2021-08-21 00:30:10
    有 14 人按讚

    這次連Facebook和Instagram都看不下去！黑人女歌手莉佐向來以豐腴身材和自信美出名，但近日她卻在直播崩潰、哭訴自己遭到嚴重的網路霸凌...

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