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黃麴毒素排出 在 ?我是阿粽 阿粽係哇? Instagram 的精選貼文
2021-08-18 12:29:57
88節快樂⭐️ 今天是爸爸節❤️ 吃完八八節大餐➕甜點蛋糕🎂 滿足了口腹之慾👅 記得也要幫身體做好保健循環唷♻️ 讓營養吸收進來 把壞油排出去🖐🏻 養生保健從體內做起👇🏻 我們要吃好油來代謝體內壞油 畢竟身體健康才是對自己對家人最好的禮物呀🎁 國外已廣泛於生活飲食中的「輕油減肥」？ 👉🏻因印加...
黃麴毒素排出 在 ?我是阿粽 阿粽係哇? Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 12:29:57
🌻 「更多的美好 等著健康的你來創造。」 疫情慢慢穩定 我們一樣不能鬆懈💪🏻 比較身體健康才是最重要的寶物 對吧❤️ ☘️童年農業科技#印加果油膠囊 阿粽日常生活中的保養品🥰 有關注阿粽的都知道我很喜歡吃炸物、 甜品、麻辣火鍋等等比較重口味的食物😂 吃美食能讓生活更美好 但享受完要記得將壞油...
黃麴毒素排出 在 ?我是阿粽 阿粽係哇? Instagram 的最佳解答
2021-08-18 12:29:57
🌻 在家防疫吃吃喝喝也要吃對東西唷 這樣出關才能有健康體態出遊😎 今天要來分享吃一段時間的印加果油膠囊🌴 我都是每天早上第一餐後跟晚上睡前 各兩顆搭配溫開水💧是不是超級方便😋 養生保健從體內做起💪🏻💪🏻💪🏻 我們要吃好油來代謝體內壞油👋🏻👋🏻 💡有聽過 #輕油減肥 嗎？ 因為印加果油內含豐富Om...
黃麴毒素排出 在 林杰樑 Facebook 的最讚貼文
黴了沒?
林杰樑教授、譚敦慈護理師撰寫
台灣地處亞熱帶潮濕、多雨、高溫。
所以黃麴毒素對台灣人來說並不陌生。黃麴毒素可能存在哪裡?
(1)、保存不當的豆穀類(花生、黃豆、玉米)
(2)、南北乾貨
(3)、中藥
(4)、經過醃製及長黴的食品加工過程汙染;如：鹹菜、豆腐乳、豆瓣醬等。
(5)、吃到含黃麴毒素飼料的動物內臟
黃麴毒素的毒性：
(1)、降低免疫力
(2)、急慢性肝病變
(3)、36%肝癌可能與黃麴毒素相關
去除黃麴毒素汙染的方法：
(1)、只吃新鮮的魚、肉、蔬、果，吃剩的最好置於冰箱保存。
(2)、少吃動物內臟。
(3)、儘量不吃任何醃製類食品及經過長黴程序的調味醬汁。
(4)、儘量不吃任何乾貨食物及其所做出的食品。
(5)、儘量購買真空包裝的米、豆、麥、五穀雜糧、及其他食物製品。
一但打開後，最好置於冰箱內保存，並在一定期限內吃完。
(6)、吃帶殼花生，少吃花生再製品。
(7)、食品(如：年糕)、麵包、水果長黴菌就不要吃(不要切除長黴部分繼續吃)。
(8)、夏天不要在室溫下泡豆子。
(9)、多吃深綠色蔬菜能減少黃麴毒素的傷害。
如：吃豬血糕就吃一碗深綠色蔬菜。
(10)、吃高纖食物(如：燕麥、蕎麥)有助於黃麴毒素排出。
(11)、政府定期抽檢食品中黃麴毒素含量，以使食品業者重視黃麴毒素的預防。