🎉🎉 被網友敲碗敲到耳鳴，在端午來臨前，【夏日養生秘笈---瘋狂烏梅湯大團】熱鬧開團囉 🎉🎉 下單處⬇⬇: https://reurl.cc/Qdon8o

✋✋ 【文末留言有抽獎活動】，佑媽要送出"養生烏梅湯" &"銀耳蓮子湯"，團購下單就抽購物金500元，前10名下單就送「正官庄活篸28D PLUS飲」超大方!✌ ~~~

➡➡【重點提示】這次除了 #養生烏梅湯、很多老公愛的 #青草茶、夏天冰箱一定要有的"#銀耳蓮子美人湯"，還有----女明星最愛"桃膠養顏湯"、小孩零拒絕的"綠豆麥仁湯"、"千里目茶"、"大師飄香滷包"😋......有選障礙的，貼心幫大家配好 #小家庭養生組，嘖嘖! 炎炎夏日的養生飲料🍹、消暑甜湯🍧，佑媽團全包惹.....夏天就是要用飲料、甜湯把冰箱堆好堆滿阿☑~~~
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🌿【夏日養生飲品】

(一) #台灣養生烏梅湯❤
今年已是第五年開團，永遠坐穩團購冠軍寶座的"烏梅湯"🏆，是身為中藥第二代我們自己在喝，也安心給孩子喝的自煮烏梅湯❤~ 佑媽家烏梅湯是【市面上買不到的組合】，包含「台灣在地無農藥的高山烏梅」(種植於海拔1000公尺的正港青梅，用龍眼木烘製8天7夜不斷火)，檢驗合格的台東洛神花，內蒙頂級甘草片、仙楂……在充斥著食品添加物的年代，自煮烏梅湯純天然最安心，糖分也能控制!!🍹

很多喝過網友都說：「因為烏梅湯，我們戒了外面的飲料!」、「煮的速度跟不上全家喝的速度! 」 ~~夏天飯後來杯冰涼烏梅湯🍹，生津止渴、助消化，我們去露營、野餐、連去日本玩都帶去，就知道我有多依賴它XD~~
** 孕期中後期、哺乳期、經期皆可飲用，但因為是冰飲，孕婦與經期建議要適量~~

(二) #養生青草茶❤
這是公婆店裡夏季超熱賣的配方，全部選用台灣在地青草🌱，清香回甘，無糖/少糖自己調，煮好冰冰箱，想喝時一開冰箱就有，超幸福❤ 我家青草茶也擁有一批擁護者，而且都是網友的老公 🤣🤣~~還有網友說: 「老公每年都在等你們的青草茶，外面總是少一味」，青草茶適合夏天清熱降火，是漢方常用的消暑茶飲~~
** 經期建議避開飲用，孕期少量飲用可，但不要過量。

(三) #舒眠茶
現代人總是蠟燭三頭燒🔥，公事家事小孩事永遠忙不完😵，白天的腦袋高速運轉，時常到了晚上難以入眠，佑媽有一陣子也這樣😔，後來就喝中醫師好友推薦的『浮小麥舒眠茶❤』，裡頭有: 浮小麥、天麻、紅棗....等，煮起來有紅棗麥茶的清香，很好喝~~~幫助舒緩情緒放鬆，佑媽喝了覺得有效👍，而且睡得比較沉😴，大推!! 炎炎夏日，來試試純漢方天然舒眠茶~~

(四) #元氣飲❤
元氣飲系列是我們一年四季最長銷的養生茶，選用通過多項農藥檢驗合格的紅棗、枸杞、黃耆、頂級何首烏，喝起來味道甜甜的，大人小孩都愛。此配方是著名的"養肝茶"，免疫學博士推薦，可以天天喝的保養茶飲~~ 也可燉雞湯，湯頭馬上變鮮甜👍~~~ ➡➡ 中藥媳婦養生建議: 夏天除了冰冰的烏梅湯，有時也要交替喝點熱的元氣飲，對女生比較好歐~~ ❤

(五) #千里目茶
選用可溯源、檢驗合格、製藥等級的安心藥材👉包含台灣菊花、德國洋甘菊與寧夏契作枸杞…等，每包6g紮實原型在三角茶包裡，可回沖2-3次~~茶包袋採用日本檢驗合格，安心環保!✔ 千里目茶清香好喝，現代人10個有10個用眼過度👀，現在就好好養護你的靈魂之窗；在夏天，千里目茶是很理想的降火舒心茶飲❤~~➡佑媽分享: https://bit.ly/2tB5slf

(六) #金銀花潤喉茶
選用可溯源、檢驗合格、製藥等級的安心藥材👉包含台灣有機金銀花、羅漢果、澎大海、薄荷、枸杞.…等，每包6g紮實原型在三角茶包裡，可回沖2-3次~~金銀花被中醫譽為"綠色抗生素"，此款茶適合保養喉嚨，清涼微甜，下午泡一杯提神醒腦，上班族一定愛，大推! ❤~~➡佑媽分享: https://reurl.cc/3DyLDj

🌿【夏日養生湯品】

(一) #桃膠養顏湯
在女明星圈紅透半邊天的【桃膠湯】，去年推出後，好評不斷💕，佑媽有被超高回購率驚嚇到!!😱 "桃膠"含有豐富的膳食纖維與植物性膠質，加上煮起來Q彈好吃，成為許多女明星的養顏秘方，佑媽家嚴選>> 雲南頂級桃膠🏆，晶瑩剔透，雜質少❤~~另外，搭配皂角米、紅棗枸杞，高纖低卡，滋補養顏，重點是好喝不膩🤤，有果凍的口感，不推不行!! ~~
** 孕期、逢生理期者應避免，小孩五歲以上可適量食用。

(二) #銀耳蓮子美人湯
這款是人氣爆棚的甜湯，喝過的網友都推: 「你們的配方也太好吃了吧! 」、「吃起來很有飽足感👍....」 夏天想幫皮膚補水美白，佑媽會煮這道甜湯😍~~~中醫師也推薦夏天煮銀耳蓮子湯，消暑又養顏!! 把銀耳煮到出膠，再搭上美白的大薏仁、紅棗/百合.....頗有燕窩+珍珠粉的幸福滋味~~!❤ 銀耳富含植物性膠質、膳食纖維，能幫助排便順暢，是夏日窈窕好物!! 😂😂
** 孕期、哺乳期、月子期、男女老幼皆可飲用，唯逢生理期與風寒感冒者應避免。

(三) #綠豆麥仁湯
大家童年的記憶裡，應該都有夏天冰箱裡媽媽煮的綠豆湯吧?👦 現在換我們煮給孩子吃了，每當夏天來臨，佑媽就會煮這道當佑桃的課後點心，兄妹倆總是大喊還要一碗~!!😍 中藥世家的綠豆湯一樣只選最好🏆，完美比例煮起來就是美味😍，綠豆煮到出沙但仍粒粒分明，麥仁軟心化口，小孩難怪一口接一口🤤 此款湯品也是女生夏日排水美白好食材，大推薦!⭐⭐⭐

(四) #四神湯❤
許多網友私訊問佑媽有沒有給孩子”敖大漢”的食補? 孩子太瘦都不長肉，怎麼辦? 其實最適合孩子(1Y以上)一年四季開胃的湯品就屬「四神湯」了!! 若買腸子太麻煩，加排骨去燉也非常好喝! 😋 包你驚豔: 『😱😱我也可以煮出像外面的四神湯耶!!』➡如果家有拒絕補湯的刁嘴小孩😝，佑媽很推薦用四神排骨湯入門，接受度較高，一年四季幫孩子開胃補身~!✨✨
** 四神湯老人小孩、孕婦與坐月子媽媽都可以喝歐~👍👍

(五) #台灣紅冰糖❤
有朋友問: 『煮烏梅湯可以不加糖嗎?』 答案是: 『完全不加會太酸，但自己煮可以選好糖、糖量也可視喜好斟酌~』建議烏梅湯煮好後，加1又2/3米杯的✨台灣紅冰糖✨調味，健康不死甜~~『正港紅冰糖』未經漂白過程，營養價值更高，我婆婆都只用這家的冰糖👍，平時可以煮甜湯、茶飲、燉肉、泡咖啡、做果醬…..超級好用!! 網友愛這冰糖也完全超乎我想像😲😲

(六) #天麻益智雞湯
夏天不光是喝冰飲，記得也要來些雞湯暖胃☀~~你也是用腦過度族嗎? 😵『天麻益智雞湯』含高檔的正川天麻、美國粉光蔘、人蔘鬚、川芎…..等，夏天不只溫補元氣，也能修護辛苦的腦~~~口味清淡溫和，從大人、小孩到老人都可以喝，接受度很高⭐⭐⭐~~~夏天煮飯好熱，這時煮個<天麻益智雞湯麵>🍲，加點青菜就是一餐，智慧型媽媽必備阿💪

🔶 團購時間: 即日起~ 6/22(一) 23:59
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2. 回來這個底下留言: 『多進廚房，才會少進藥房! (並說出你最喜歡佑媽家什麼產品，幫你度過炎炎酷暑? 為什麼? )』(後面想寫什麼都可以自行發揮，不可以用抄的歐)
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母奶媽咪煩惱總是 #奶量不夠 或是 #奶量變少
經知名母嬰平台市調 有92%媽咪有感推薦:媽媽茶
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針對東方媽咪體質研發，採用中藥原食材燉煮
紅棗、桂圓、當歸、甘草、黃耆、枸杞、王不留行、薑加上頂級黑糖，喝起來是淡淡溫潤的桂圓紅棗香氣😋
免去熬煮的時間，為產後媽咪節省心力
即開即飲，哺乳（擠奶）前30分鐘喝，是最適合產後媽咪的輔助飲品👍
　
媽咪常私訊的的問題
🤱🏻剛生完就可以喝嗎？
建議自然產的媽媽產後約7-10天後(惡露少一點時)開始飲用；剖腹產的媽媽建議給醫生檢查後，當傷口復原狀況好就可以開始飲用。
🤱🏻一天要喝幾次？
產後奶量不穩定可以一天喝2~4次，哺乳前30分鐘喝；奶量穩定的媽咪可一天2包。
🤱🏻媽媽茶怎麼喝？
可以倒入杯子後再加熱開水稀釋成喜歡的濃淡，或是可以加黑豆水一起喝，加鮮奶也很不錯，有點類似鮮奶茶的概念，當成飲料滿足一下口慾！🤤
　
母親的身體機制很神奇，奶水是妳移出多少就會製造多少，所以除了補充媽媽茶之外，親餵的媽咪多親餵、擠奶的媽咪定時擠奶也都很重要呦～
　
另外因為媽媽茶屬於食補，建議要喝2~4周觀察，因為每個人體質不同，希望能幫助各位走在哺乳之路上的媽咪　❤️
　
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#放鬆心情也很重要
#辛苦了謝謝妳很努力
#妳是很棒的媽咪

【熱門茶飲不可以天天喝？!】

很多人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
一般人選擇吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血，體質偏寒涼的以溫補，身體燥熱的人則需要涼補，每個人適合不同的藥材，若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭，可能弄巧成拙。這次小編看到一篇文章，幫大家整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲，一起來看看你適不適合喝呢？

〈複方茶飲〉
● 青草茶：虛寒體質不適宜
「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」病人常因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有20多種；性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人；腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。
聰明服用：適合的人一週2～3次就好
不要天天喝，而且最好在白天正午，陽氣正大的時候飲用。

● 黃耆＋枸杞＋紅棗：適合體質虛弱的人
為了增強免疫力，有些人長期服用補身藥膳，把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。這帖藥茶的功能是推動身體的能量，適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。
但當身體能量過多，例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染，產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時，最好不要喝，以免「火上加油」，病症惡化。例如過敏鼻炎的小病人，喝這帖藥方反而導致過敏反應更嚴重。
聰明服用：體質改善就停用
體質虛弱的人，可在醫生的建議下使用，份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢，但仍不建議長期服用，當體質改善後最好停用。

● 菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀，《本草經集注》中提到，菊花可以治頭痛、眩暈、失眠、眼睛腫痛等。
虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
聰明服用：一週2～3次就好
做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。

● 桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝
香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血，令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。但過多龍眼肉容易滯氣，氣不通，會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。
聰明服用：月經期服用
想要補血的女性，可在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的症狀，做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆，沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況，最好在醫生的建議下使用。

〈單方茶飲〉
● 人參茶：上品藥最忌補過頭
國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥，能補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶，很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力，愛用人參補身體。
但補過頭，反而危害健康。就曾經有婦人花大錢每天吃人參補身，結果眼壓飆升，得到青光眼。人參也會影響雌激素分泌，女性在月經來潮時吃人參也容易導致月經突然停止。
高血壓及容易頭痛的人也不適合吃，因為人參會提高血壓及精神興奮。
中醫師建議，身體發炎（感冒發燒或急性肝炎、氣喘）、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕（會導致子宮生縮）時都不宜使用。
聰明服用：針對體質，選對的喝，且喝3天就停3天
人參的種類很多，必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃。
而女性生理期過後，可以吃人參增強體力。
至於該怎麼服用？一天1～2杯的人參茶，連續喝3天後，就必須停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。

● 玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少
玫瑰花給人浪漫的想像，怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。
但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合喝，「氣會愈理愈少」，而且容易腹瀉。
聰明服用：女性月經期喝
女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

● 決明子茶：常拉肚子的人謹慎服用
決明子有明目功效，也是現代女性減重的新寵兒，因為有潤腸通便、利尿消腫的效果。但腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。
聰明服用：不要為了減肥過度使用
有不少想要擁有纖細身材的女性，以決明子當減肥藥，但長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。
想護眼、紓解便秘或水腫情形，可在醫生建議下酌量服用。一般會以9～15克的決明子煎煮服用。

● 甘草：高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用。
不論中醫和西醫，都會使用甘草袪痰鎮咳，幫忙咳不掉的人。甘草也能清熱解毒，消緩發炎症狀，有些人會泡甘草茶，消暑解渴。
但研究發現，甘草的主要成分甘草酸的化學結構式和類固醇相似，長期服用身體可能產生和類固醇相似的副作用，如「月亮臉」、「水牛肩」等。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。
聰明服用：喝3天停3天
甘草屬於非線型藥物動力學的藥材，因此只要不天天食用，一天1～2杯的甘草茶，連續喝3天後最好停用3天。

✔ 哪些中藥材較適合常吃？
薏仁、紅棗(去子)、枸杞、白木耳都是可以多使用搭配的中藥材。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，營養價值高。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，去核後屬性則偏溫；枸杞則明目、補氣血，兩者皆可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。

媽咪建議，不要長期、大量使用同一種中藥草，但可以依節氣、身體需求經常的變換!!

今天你幸福了嗎?
想要更幸福記得來加入媽咪的社團，不能說的秘密都在這私密分享喔~

《煲湯媽咪幸福生活社團》
https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/

這個月的減醣影片來囉💕
有人期待這個系列的嗎😎
許多人都有問我減醣餐怎麼吃~
其實我都按照自己的食量去調整，
盡量的不讓自己餓肚子……
(媽媽餓肚子心情會很差🤣)
所以~我的青菜和肉量會很足夠😁

今天來分享個一日三餐的減醣食譜
影片記得看到最後🤣三寶媽也有失敗的時候啊😁

👉早餐:鮮蔬蝦仁蒸蛋/香蕉豆漿
準備材料:兩顆蛋，蝦仁，柴魚醬油，鰹魚粉一點點(可省略)，蛋和水的比例2顆蛋:150cc的水，青花菜。
香蕉豆漿:香蕉、無糖豆漿

👉午餐:月見牛肉丼飯/番茄蔬菜湯
準備材料:(半杯五榖米、半杯水)，燒烤牛肉片，味增，洋蔥，蛋黃
番茄蔬菜湯:番茄，洋蔥，高麗菜，玉米筍，鹽

👉晚餐:咖哩雞肉飯/養生茶
準備材料:黎麥3小匙，白米半杯:半杯水(用一塊咖哩塊融化)，雞里肌肉，四季豆，洋蔥，青花菜
煮好起鍋後灑上七味粉或辣椒粉
養生茶:紅棗，枸杞，黃耆

#Albee三寶媽咪來上菜
#一日三餐 #減醣食譜