8m-9m的營養粥粥👶🏻 分享目前樂滿八個月後的副食品做法 這樣煮出來的粥 能保有整顆米粒的顆粒感 也能保有魚肉與蔬菜配料的口感 可以訓練咀嚼能力 寶寶也很好入口很能接受 最重要的是非常好吃～而且均衡營養💛 #圖2有全過程影片 1.在備料前先洗米煮粥(節省時間) 可以先用1:10的比例去煮，水不夠再加 這樣等菜都切好後，粥也差不多快熟了 2.將配料各別切小，薑切末 3.將(生的)小白菜、紅蘿蔔、玉米、金針菇、薑末 放入調理機中打碎 ·如果覺得不好打或一直空轉可以加點水 ·打至目前寶寶可以接受的食材大小 4.打完後與魚肉一併入鍋，再加一點初榨橄欖油 · 副食品中加入優質好油，能補充寶寶所需的油脂營養 同時也可以防止便秘 5.待魚肉熟後撈起來，壓碎再放回 ☑️ 這樣就完成了 保存的話我會裝進副食品儲存盒 稍微放涼後放入冷凍庫，要吃再加熱即可 這樣做每餐一樣是新鮮營養的 - 如果是其他肉類無法壓碎我就會跟配料一起打 只是須注意粥裡的食材大小不要差太多 像魚肉的話，樂可以直接吃小塊了 但如果是煮粥還是建議食材大小盡量一致 如要特別訓練咀嚼或是手眼協調 可以另外準備手指食物 我目前是這樣的方式，覺得比較理想 當然以上只是示範做法 大方向有後，配料每餐自己搭配 有長期關注我限時動態分享的菜單 會發現每餐一定會有肉類、青菜類、根莖類、菇類 我會盡力做到讓孩子均衡飲食 並且想的到的食材都讓他吃到 我也會看家裡今天有煮什麼晚餐 把菜或肉都各留一點來煮～也是很便利的方式 然後我每次都是一次煮兩種粥 一個午餐 / 一個晚餐，煮兩天的份量 我覺得這樣的方式對我來說很方便 而且做好後大家可以吃看看～不用調味就很好吃 我相信只要是人都會喜歡吃好吃的食物 即便是年紀小的寶寶也是 好吃～就會喜歡吃～也比較容易喜歡吃飯這件事 我覺得這點非常重要！ - 我自己做副食品的想法 是吸收醫師的正確觀念與知識 在大方向確定後 結合自己的習慣與喜歡的方式 並觀察孩子的吃飯狀況來執行與調整副食品這件事 我不喜歡照書養 不喜歡糾結那些步驟、配方與比例 那會使我綁手綁腳，也做得沒那麼得心應手 因此我從沒算過什麼時期吃幾倍粥 冰磚也只做了幾天 我就開始煮什錦粥 只是在樂八個月以前 我都是”煮完粥後，包含米粒一起打碎” 當然四個月到七個月之間 打多碎，質地都是循序漸進做調整 也慢慢調整水份與顆粒感 滿八個月後我才開始執行現在的做法 之前的貼文有分享過 我看過黃瑽寧醫師的文章建議 因此樂在滿四個月後就開始吃副食品 沒有特別試敏，每次都有三種食材 幾乎每天都會新增一種新食材 現在包含辛香料更是有5-7種食材 目前樂已經九個多月了 我覺得近半年來這樣的方式很棒 從小就吃過各種食物 對食物接受度高～完全不會挑食 愛吃～但食量適中也均衡營養 且我在點心時間都一定是給手指食物 不會給需要餵的 就讓他自己抓自己咬 舉凡各種小塊水果、吐司、饅頭、小地瓜、南瓜條、 烤吐司條、寶寶鬆餅...等 其實很多都很適合當點心 有飽足感、能訓練咀嚼能力與手眼協調 孩子也會吃的很開心 三不五時也可以給一下米餅 米餅真的最好上手了 - 現在樂快滿十個月 目前小顆粒感的粥已經吃得非常好 所以接下來我會再調整顆粒大小 慢慢在一歲左右就會變成切小塊 不用再使用調理機打過 這部份就看他的情況做調整 最近也準備了寶寶麵條與義大利麵 想讓他試試不同種類的主食與料理方式 - 以上就是我身為一個忙碌的職業媽媽 執行副食品的想法與方式分享給大家 我覺得這樣對我而言做起來最喜歡也最快樂 雖無法餐餐現煮 但吃的每一餐都是用心營養 而且也能配合孩子的發展階段 未必要和我一樣 如果有覺得哪個部份不錯 可以參考再結合自己的想法來安排 我一直都希望新手媽媽做任何事情都要快樂 不論是餵母奶或做副食品...等等 養育過程中的所有事情都一樣 不要被別人或自己的想法給綁架 在觀念與方向是正確的前提之下 自己發揮出最快速、執行起來最快樂 還有最適合自己寶寶的方式 因為每個家庭的生活模式與步調都不同 如果媽媽在育兒的過程中太勉強自己而不快樂 我覺得都會潛移默化的影響孩子 且做任何事情若不快樂，那有什麼意義呢 大家都在說媽媽應該要怎樣、育兒應該要怎樣 我覺得都太忽略媽媽的心情與立場 所以我就是分享自己的做法 我認為不同門派中都沒有什麼最棒的方式 只有能讓自己快樂育兒 也最適合自己寶寶 就是對你而言最棒的方式💛 #因為打了太多字 #前兩天問與答中大家的問題我無法再打進來 #現在開始我會把問題回覆在限時動態中

🎉文末有上次抽獎的中獎者唷🥳 （請看照片最後一張） . 「 所有的心理學研究都告訴我們，打造孩子心理韌性的最佳環境，就是擁有一個安全的家，以及願意傾聽、願意溝通的陪伴者。 」 「 研究發現，在孩子的成長過程中，有一位『 無條件包容與接納 』的依附對象，就能在關鍵時刻讓大腦平靜下來，進而在失敗中不氣餒，爬起來繼續奮鬥。 」 by黃瑽寧(摘自親子天下出版《心理韌性》推薦序) . 因為孩子都是自己帶，很容易就發現他們個性上的問題，一個太玻璃心、一個則是太自我。 所以從去年我開始翻閱書籍和搜尋相關資料，尋找適合他們個性的教育方式，直到前陣子我才注意到「 心理韌性 」這個新名詞🧐 韌性即為心理上的恢復力，意思是受到挫折的忍受度。培養孩子的韌性，其實就是培養心智強大的孩子。 韌性可以透過後天養成，與其教孩子追求快樂，不如培養孩子韌性。 . 📌 不要讓孩子覺得凡事都很容易，因為會太自傲。也不要給他們覺得自己任何事都做不到，會變得沒自信。 📌 適時給予鼓勵和讚美，比較不會為了求關注而做出不正確的行為。 📌 要會為別人的成功喝彩，而不是嫉妒或酸葡萄心態。 📌 讓孩子學會等待，培養耐心，並學會自己獨處。 📌 不要給予孩子過多的期望，也不要去情緒勒索。 📌 學會承擔責任和承認錯誤並道歉，和去彌補。 📌 讓孩子學會同理心，能提升他們的觀察力。 📌 讓他們明白不是每個東西想要就會有。 📌 教他們方法，比直接幫他們更實際。 📌 不要輕易放棄，堅持到底。 📌 教他們要有感恩的心，要學會珍惜，並樂於分享。 📌 不過度保護，只要不危害到生命、沒造成別人困擾，都可以去探索。 . 不知道這篇對正在觀看的人有沒有幫助到🤔 因為對於我們來說很實用，胖英奕現在2y5m19d，不管是在家或帶出門都會讓人稱讚家教好。每次聽到這句，就會給我滿滿的鼓勵。 . ⚠️ 因為ig改變了上頭留言的撈取規則，所以網路上的ig抽獎神器幾乎都故障，只好用土法煉鋼的方式來抽獎😭 🔥恭喜@winnie_19900，記得私訊給我： 1. 姓名 2. 聯絡電話 3. 收件地址 4. 小孩年紀 親子天下會直接寄書籍給您唷！ . . . . . . . —————————————————————————————— #網美景點 #旅遊景點 #親子旅遊 #親子日常 #親子景點 #寶寶成長日記 #育兒生活 #寶寶日常 #育兒日記 #寶寶 #日常写真 #雙胞胎 #台北景點 #台灣旅行 #攝影 #寶寶日記 #媽媽視角 #攝影日常 #成長日記 #新手媽媽 #媽媽日常 #手機攝影 #写真 #街頭攝影 #笑顔 #今日穿搭 #街拍 #lightroom #taipei #travel

#happy牛year 做一個獨一無二的春聯 現在市面上有好多創意春聯 內容已不再侷限只有 春、福、招財進寶 有許多有趣的文字 或配合當年生肖 衍生出更有創意的組合 前幾天我才剛把聖誕花圈拿下來 新做了一個牛年春聯要來佈置家裡的大門 成本不用20元 卻很可以增添年味🧨 - 好快 再兩週不到就要過年了 今年我們交換了回家的順序 除夕先回宜蘭娘家 初二再回台中婆家 原因是因為 老公家多是姑姑、堂姊妹、表姊妹🤭 所以他們往年的聚餐都是在初二之後 我們婚後初二必是回娘家 所以他們的聚會我們不會參與到 要不然就是有誰有事或過年出國 於是把聚會順延我們便能一起參與 如果聚會如期舉行 那他們就會跟我協調是不是我先回娘家 初二再回來一起聚餐 Kimi出生到第一還是第二年 我們也曾這樣交換過 婚後還能跟家人一起圍爐 覺得很感動 這肯定要結婚的人才會懂 最近看到FB許多社群都有類似文章討論 很多人婆婆都要媳婦一起「回婆婆娘家」🤔 雖然我婆婆年紀也大了 沒有娘家需要回 但是老公那邊的姑姑們可不少 我剛結婚時也擔心過 先生家往後每年過年的聚會 公婆會不會逼我留下 我心想我也不是順從的媳婦 初二回娘家這件事必定堅持 因為如果他的姑姑 、表姊妹們、堂姐妹 (幾乎都是女生🤭） 都在初二初三回到娘家聚會 那為什麼我不行呢？！ 當時我真的想滿多的 而我也真的多想了 因為公婆滿尊重我的 初二我回娘家這件事沒有異議過 還會準備很多東西讓我帶回去 今年應該是因為Bonnie出生 所以希望我們可以跟大家聚會 可以讓大家看看寶寶 他們再次提議了交換順序這件事 所以今年除夕我可以先回家過 然後我決定初二不要點開網路 因為根據經驗 初二肯定會被大量的回娘家文給洗版 為了避免當天自己觸景傷情？！ 我那天要關機😆😆😆 說到底 不管公婆有多天使 結婚後的過年 都不再令人期待 #我只是實話實說 🙊🙈 前幾天黃瑽寧醫師粉絲團也有相關提問 「你喜歡過年假期嗎？」 底下討論非常踴躍 媳婦們幾乎一片倒的婚後就不喜歡了😂 然後據說可以排班的 已婚者都搶上過年班😂😂😂 話說那天老公問我今年先回宜蘭可以嗎？ 我就先丟了訊息跟我爸媽說 我今年除夕先回家 初二再回台中可以嗎？ 我爸回我 「拜託 ！除夕請在台中過，初二再回娘家」 雖然是文字訊息 但我聽得出這句話好像有點嚴厲和無奈 想必他以為是他自己女兒任性的提議 所以他開頭就用了「拜託」 拜託我千萬別這麼不懂事 別這樣做 後來知道是公婆提的後 當然也樂見其成 但為什麼我們一定要被傳統的觀念給束縛 大家都跟自己的家人過不是很好嗎.... 但問題就是卡在 「小孩」 如果沒有小孩 我覺得過年就各自跟親愛的家人過吧 然後 如果不是希望有小孩 我覺得根本也不一定要結婚啦....🤔 #結婚多年待在婆家還是會萬分不自在的媳婦🙋🏻‍♀️ #後半段不小心打太長失焦了 #打完後發現這篇重點根本已不是春聯🤣 #就用春聯帶出這應景的話題吧🤭 - #手作春聯 #自製春聯 #牛年春聯 #牛年 #春聯 #happylunarnewyear #育兒日記 #homeschooling #playideasforkids #cnyplayideas #nancyshomeschool #手作 #cnycraft