這個冬天有沒有感覺特別的冷，感覺擦了很多保養品還是不夠保濕、沒有發揮最大效果的感覺😭 剛好收到了來自台灣青山集團旗下的品牌 @yours.mhj #美行家 的「哇噻双寶25Ｘ_皇冠旅行套組」，試用過後真的會忍不住發出「哇噻」的贊嘆🤗出門一整天都不脫妝！ 皇冠旅行套組總共有AB兩劑，可以依照個人膚質和使用情況來做調整混合👆🏻 A劑添加神經醯胺、腺苷等活性成分；B劑則是火龍果萃取、沒藥醇等，都能幫助肌膚達到保濕、修復、調理、緊緻和淡化黯沉喔～ 小瓶裝的設計攜帶出門旅行也很方便，連很適合不喜歡囤積太多瓶瓶罐罐的女孩喔👏🏻 我洗完臉將臉部擦乾後就會直接使用美行家哇噻双寶，接著再進行平常的保養程序，AB兩劑混合後會有溫熱感、再搭配手部按摩，使用下來後覺的後續的保養品更好吸收👍🏻 📣AB劑使用方法也很簡單： （皆可依照個人習慣調整） ✔️一般及油性膚質：A劑6 滴+B劑3滴（黃金比例2：1），混合後使用。 ✔️敏感性膚質：A劑8滴+B劑2滴，依序滴於掌心，於掌心充分混合後使用。 而且皇冠旅行套組是經過多樣皮膚研究和人體實驗，有嘉南藥理大學實驗認證👍🏻 看得到數據會說話、科學驗證也讓使用者更放心！ 📣哪裡買： https://meihangjia.com/product/beauty-care/double-gem-trial-kit/ ——————————————— #美行家 #哇噻双寶 #皇冠旅行套組 #火龍晶純 #肌光極效晶純 #縮時保養 #超越感覺_源自科學

#金月笈食皇后吐司🍞 上上週就是為了皇后吐司🍞特別跑到新竹！！！ 先跟大家分享什麼是「皇后吐司🍞」， 皇后吐司名稱的由來， 有一說是因為外觀像皇冠👑。 皇后吐司源於法國的布里歐修麵包， 使用較多的奶油比例， 因此外皮金黃、內部柔軟。 — 這次特別跟大家分享新竹的金月笈食， 位於竹北的住宅區裡， 當天就有很多人來購買， 闆：平常社區裡就有很多人會買我們家的吐司🍞。 是在地人也推薦的吐司店～ 他們家的特色為「低溫發酵12小時」， 所以麵團的口感較細緻柔軟， 長達十幾個小時的慢慢發酵， 讓麵團裡面的孔洞非常小， 闆：許多客人也回饋說我們的皇后吐司吃了比較不脹氣。 — 我選了新鮮出爐的四款吐司🍞來分享， （這次沒吃到南瓜吐司好可惜QQ) 剛出爐的真的很好吃😋， 每次一出爐社區的鄰居就來買了！ 📍原味皇后吐司🍞（NT$150) 這款是家人都最推薦也最愛的❤️， 原味能吃到奶油和牛奶的濃郁香氣， 加上火腿或是一些鹹配料， 皇后吐司立即變得升級成豪華早午餐😋， 這款是單吃、夾餡都很適合的口味！ （一定要買個原味，才能知道吐司有多厲害👍） 📍火龍果綜合口味🍞（NT$170) 綜合口味都是一半原味加上一半的其他口味。 這款火龍果是我私心最愛的❤️， 使用新鮮火龍果肉製成， 沒有添加額外的色素、果醬， 完全是自然的火龍果肉！！！ 火龍果含有很多的營養， 也是高纖維的水果。 拿來入吐司卻很少見， 金月笈食的吐司每口尾韻都帶有火龍果的自然香甜， 撕開吐司還能看到火龍果仔， 愛火龍果、自然香甜的朋友一定要買！ 📍百香果綜合口味（NT$170) 這款我覺得最特別， 使用百分百的百香果肉製作， 每口的吐司帶有些微籽的硬脆口感， （金月笈食有特別處理讓籽變得很細微） 吐司帶有百香果本身的自然酸甜， 百香果愛好者推薦要試試看～ 📍蔬菜綜合口味（NT$170) 家裡有沒有害怕吃菠菜的小朋友？🙋‍♂️ 使用營養含量高的菠菜入麵團， 雖然菠菜富含抗氧化物質、鐵， 不過很多人會害怕他的蔬菜味道， 這款蔬菜吐司🍞本身沒有菜的味道， 還是以奶油香氣為主， 不愛吃菠菜的小朋友也會輕易入口喔！ 闆：這款受很多家長喜歡😍 — 金月笈食·皇后吐司哪裡買👇👇👇 📍FB：https://www.facebook.com/2305160709714837/posts/2942202089344026/?d=n 📍地址：新竹縣竹北市文興路二段11號 📍營業時間：每日09:00～19:00（售完提早公休，週日公休） #吐司 #新竹美食 #新竹伴手禮 #皇后吐司

. 🎀讓喝水變得更容易 「多喝水多健康」、「沒事多喝水」這兩句話大家應該很常聽到，也都知道【喝水】對健康來說是件很重要的事！  🙋‍♂️那一天到底要攝取多少水呢？ 👩‍⚕️ 最簡單的算法就是用體重x 30~35 (毫升)，這個算出來的水是包括白開水、湯、咖啡、茶唷！但不代表你可以用茶替代白開水唷~ ex：50公斤女生，每日大約要攝取1500~1750毫升的液態水  但…常常有粉絲告訴營養師，他不喜歡白開水的味道，那要怎麼辦呢？ 我都會建議他可以加點🍋檸檬、🍎果乾讓水有一點點味道，這樣喝起來就不單調啦，一天水份輕鬆達標~😍 —————————————————————  【小草 作 Grassphere】 這次收到小草作的體驗邀約 ((本來就有默默地關注😆))，超開心的~他們的果乾茶都是用新鮮水果製成，純天然不添加，絕對是不喜歡白開水的你的救星👍  雖然我不討厭白開水，但有時候喝久了總會想要換點口味，喝點果乾水，讓味道變豐富，還可以順便攝取一些營養素唷！  🍋檸檬果乾水： 檸檬含有豐富的維生素C，維生素C是膠原蛋白合成中不可缺少的營養素，也有助於鐵質吸收，且有抗氧化的作用。雖然我們不會把檸檬當作補充維生素C的食物來源 ((應該沒有人把檸檬當水果吃吧哈哈~))，不過日常生活也是可以透過喝些檸檬水來補充的唷，簡單兩片檸檬果乾，賦予白開水新滋味，一口接一口，喝水不再困難~  🥭芒果果乾水： 芒果的維生素A含量豐富，我相信大家應該都知道，維生素A有助於維持暗處的視覺，也對於黏膜跟皮膚健康有幫助唷~除了維生素A以外，其實芒果的維生素C含量也不少唷！芒果果乾水也搭配了不同種的果乾，營造出不同層次的口感，讓你不自覺喝水，身體不再鬧水荒！  🌺洛神果乾水： 洛神花含有花青素，也有研究認為對身體是有益，不過洛神花常用來做果醬、果汁、蜜餞等，但因為洛神偏酸，常常會添加很多的糖，反而攝取到更多的熱量。如果你不想要攝取到多餘的熱量用洛神果乾直接泡水就更適合你囉~單純不添加糖，喝起來輕鬆無負擔，不過還是要提醒大家，洛神偏酸，所以腸胃道敏感的朋友要斟酌使用唷！  🌿紫蘇果乾水： 紫蘇的葉、梗及子的營養素各有不同，臨床上的用途也不同。紫蘇葉含有黃酮類物質，以中醫的觀點來說，性屬溫，常與其他中藥材搭配，用來緩解孕婦不適。孕期喝不下白開水的媽咪，不妨可以用點紫蘇葉，搭配點檸檬、芭樂、火龍果等水果，酸甜口感，緩解不適又補水。  —————————————————————  👩‍⚕️ 營養師小叮嚀 補水很重要，但不喜歡白開水的你，可以添加一些小元素，讓喝水變得更容易。 不過記得以「天然食材」為主(花草茶、果乾片)，且不額外添加精製糖，不然補充水份的同時，也把熱量補下去了唷~  🍀 WANDA粉絲好康來囉~ 【小草 作 Grassphere】哪裡買？ 商品連結：https://herbaltea.cc/d3rOT 專屬折扣碼：HERBALWATER 👆至WANDA首頁點選頁面連結，選擇「讓喝水更有趣-小草作果乾水」 👆記得使用折扣碼，才有專屬優惠唷！   ⭐️喜歡請幫我⭐️ ❤️圖片點兩下 給愛心 👀追蹤 @dietitian_wanda ✏️留言寫下想問的問題 🔗分享給你的親朋好友👬👭  #小草作 #grassphere #台灣果乾水 #真實自然看得見  #dryfruits #water #檸檬水 #紫蘇 #洛神花 #孕媽咪 #健康 #均衡飲食 #熱量 #運動 #代謝 #health #fitness #diet #nutrition #dietitian  #營養 #營養師 #營養師WANDA #讓喝水變得更容易