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[爆卦]黃士倫ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇黃士倫ptt鄉民發文收入到精華區：因為在黃士倫ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者BHAIRE (我好沒梗阿)看板MuscleBeach標題[閒聊] 黃士倫74公斤 三項總合63...

作者BHAIRE (我好沒梗阿)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 黃士倫74公斤 三項總合630 算怪物了吧?
時間Fri Nov 5 07:23:23 2021

從以前就一直關注黃士倫

因為他的身材打臉了很多說自己是健力的小胖子

有著健體超低體脂

力量來說應該除了江凱傑 那個量級

大概可以稱霸台灣74KG 前五了吧?

重點是身材也是超好

臥推 深蹲 硬舉 幾乎是怪物

有沒有黃士倫的訓練菜單 有多鬼神


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.230.138 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1636068205.A.DA3.html
推 dakkk: 他的數字全國應該有前90% 11/05 07:27
推 barttien: 靠這行賺錢就應該像這樣一看就100％的說服力，而不是拿 11/05 07:34
→ barttien: 出來賺錢的東西自己都覺得心虛 11/05 07:34
推 CHealth: 嗯..相信我他絕對贏99%的人 甚至99.9% 11/05 07:48
推 tim9527: 他前期影片光能灌籃就是知道怪物級別惹 11/05 08:01
推 philip2364: 健身靠啥賺錢？ 11/05 08:02
推 aa01081008tw: 身材.成績都有了.打爆一些光會嘴砲..還身材超爛的XD 11/05 08:23
→ arms6806: KJ還跳不了這麼高吧？ 11/05 08:25
推 OROCHI97: 江凱傑體脂也很低 11/05 08:26
推 x747: 真的猛 雖然甲甲的 11/05 08:36
推 tupacshkur: 真的超鬼！ 他的摸高應該也是台灣前幾 11/05 08:36
推 reaper317: 垂直起跳46不要說在台灣 就算在NBA體測一樣是最頂 11/05 08:40
推 lio293123: 以前是做木工的 高中的時候就練的很不錯了 11/05 08:43
推 kuloda: 他就是那種練到可以灌籃的，打臉一堆說彈跳練不來的那種 11/05 08:44
推 tupacshkur: 他飲食無設限，什麼都吃，然後體脂還超低 11/05 08:48
推 Ethan45: 之前不是有人說他打藥不敢參加健力比賽? 11/05 08:54
→ Ethan45: 最近他第一次比健力比賽就第一名 那些說他打藥的都安靜了 11/05 08:56
推 barttien: 健身靠啥賺錢？去看看他的FB跟IG還有YT啊…最新的一篇 11/05 09:06
→ barttien: 是運動吃蛋白，應該不難懂吧？ 11/05 09:06
推 OROCHI97: 他吃的很乾淨好嗎，不設限可不是一般人的魯肉飯炸雞之 11/05 09:14
→ OROCHI97: 類 11/05 09:14
推 dakkk: 他減脂很快 不用特別算熱量而且他最胖時也才1x%吧 11/05 09:18
推 z01170117: 練健力.跳躍 還每週都在打球 真心佩服 11/05 09:18
→ z01170117: 有段時間新生高幾乎每天都會看到 11/05 09:19
推 okmn: 心態第一 11/05 09:25
推 DH0617: 殊途同歸吧，就算練健力肌肉最後還不都會發達，有沒有控 11/05 09:35
→ DH0617: 制飲食才是重點 11/05 09:35
→ dakkk: 天生恢復力很好才有辦法這樣操 11/05 09:37
推 MASOMASO: 不太相信他做木工的 有跑車 重機 住天母 可以一天兩練 11/05 09:38
→ MASOMASO: 我記得有人問他怎麼這麼有錢 在那邊東拉西扯說很窮對發 11/05 09:38
→ MASOMASO: 票換來的 11/05 09:38
推 baw88: 這身體素質不參加奧運蠻可惜的 11/05 09:44
推 OROCHI97: 木工很好賺啊，年初裝潢一層樓就花了八十幾萬 11/05 09:44
推 g8toobig: 不是聽說都參加沒藥檢的小比賽而已？ 11/05 09:44
推 EulerFormula: 強 11/05 09:45
推 jonaswang01: 推文ph值有點低 11/05 09:45
推 foxs9: 業配很賺 11/05 09:48
推 togmogo: 他的飲食不可能無設限 11/05 09:57
推 Arlen7119: 1F的前90%是不是講錯了…… 11/05 09:58
推 yenkuass: 人家有錢是人家本事或者幸運 嘴這個幹嘛 11/05 09:58
→ togmogo: 記得身高只有170但可以灌籃 11/05 09:59
→ togmogo: 肌肉量跟靈活度適當配置 11/05 10:00
噓 omega1312: 人家是做木工還是對發票都不關鄉民的事吧 11/05 10:02
推 aa01081008tw: 等等...突然在意人家錢怎麼來的幹嘛?? 眼紅人家?XD 11/05 10:03
推 jamesinhw: 雖然有沒有錢跟大家沒關係，但你很爆幹有錢的時候，你 11/05 10:06
→ jamesinhw: 需要花在「生存」的時間就少很多，還可以在身體沒有壓 11/05 10:06
→ jamesinhw: 力的情況下，盡可能完善訓練計畫，所以有沒有錢還是值 11/05 10:06
→ jamesinhw: 得討論的，不過怎麼來的倒是真的不用討論。 11/05 10:06
→ dakkk: 應該說前10% 哈哈 11/05 10:09
→ yenkuass: 還不是一樣眼紅 就是"人家有錢有時間所以可以練成這樣" 11/05 10:14
→ yenkuass: 的心態 11/05 10:14
推 PeterNorth: 蠻懷疑他有沒有用藥 他自己是說沒有 體脂肪低又有力量 11/05 10:15
→ PeterNorth: 根本是一般人夢想的條件 11/05 10:15
推 Playorange: 真d強 11/05 10:15
推 jenkl: 台灣地方的小比賽有在藥檢的喔？ 11/05 10:17
推 kanx: 人家有錢有時間也用對方法去練 11/05 10:18
→ curtismaniac: 哥們 630在74-很強 但不用吹啥99%什麼的吧 臺灣74- 11/05 10:26
→ curtismaniac: 有一堆更扯的國手們 而且出力盃從報名就有問題 再來 11/05 10:26
→ curtismaniac: 它也就是個80人左右的小比賽 11/05 10:26
推 AHEAD099: 他比賽都比好玩的 沒必要用藥吧 11/05 10:26
推 raylock1216: 比好玩跟用不用藥沒什麼因果關係吧 但這種事情不會 11/05 10:57
→ raylock1216: 有答案的 11/05 10:57
推 z01170117: 哇連人家怎麼有錢都能酸 加油好嗎 11/05 11:08
推 turkiali01: 臥推體重兩倍多 超強 11/05 11:09
推 WantFxxk4X: 屌打賣健康但自己很肥的傢伙 11/05 11:12
推 franck817: 他天生是瘦子，體脂一直維持很低身材有夠好，又是170 11/05 11:32
→ franck817: 可灌籃的練武奇才，全台像他一樣籃球打的好+健力+健美 11/05 11:32
→ franck817: 三項全能不知道有沒有第二人？ 11/05 11:32
推 aa01081008tw: 我比較喜歡這種成績身材都有的..屌打炫學歷的胖子XD 11/05 11:47
推 yan12487: 樓上誰炫學歷了 11/05 11:48
推 aa01081008tw: 我才不講呢..懶得戰了..就是噹一句閃人.信徒恐怖XD 11/05 11:52
推 jolex529: 這成績真的跟鬼一樣 11/05 11:57
推 jiro0718: 覺得自己沒別人強就推就好，第一次參賽就這麼強，有夠猛 11/05 11:57
推 foxs9: 當你是個咖之後補品裝備不用錢還有一堆資源是素人無法想像 11/05 12:14
→ MiniCaT20: 推文證實鄉民什麼都能酸 11/05 12:14
推 johnny94: 練得爛也要酸，練得強也要酸 哭啊 11/05 12:19
推 chaoskid: 這成績真的強 沒什麼好酸的 11/05 12:22
推 wadechen: 強成這樣都可以被酸 Orz... 11/05 12:23
推 ceca: 我比較好奇的是,他家是不是有轟菌...@@a 11/05 12:26
推 kenhiro5566: 體脂長期維持這麼低 真的有點猛 11/05 12:36
推 kidd085: 他有轟菌 11/05 12:36
推 OROCHI97: 他臥推架在電腦桌旁邊，沒事就會去推個幾下 11/05 12:39
推 a963: 炫學歷的胖子屌打你啊， 有夠可杯 11/05 12:40
→ ceca: 建力三項其實吃很多細節技巧,有轟菌可以無聊就進化一下. 11/05 12:44
→ ceca: 野不用重量,單純就是喬更精密的身體位置和施力和角度. 11/05 12:45
→ ceca: 並且可以隨時維持最佳姿勢和施力...感覺會差很多. 11/05 12:45
→ aa01081008tw: 又知道我在講誰了喔..心裡有對象嗎? 哈哈.屌打誰乾 11/05 12:47
→ aa01081008tw: 我屁事啊..還可悲勒..嘻 11/05 12:48
推 yan12487: 好厲害 噹一句就閃人 11/05 13:00
推 axis0801: 鐵士倫真的是沒話說 b ‧__‧ d 11/05 13:00
推 drinkmywater: 強成這樣還能被酸 這成績 未來進軍國手也不意外…… 11/05 13:04
→ drinkmywater: ….酸民真是== 11/05 13:04
→ drinkmywater: 士倫 跟 蓋伊真的是一般人的訓練典範 11/05 13:05
推 a963: 屌打誰乾你屁事?? 你要不要看看你第一句說什麼? 11/05 13:12
→ sumton: 算了啦反正酸可以爽到就給他酸吧，他也只能酸而已 11/05 13:16
→ sumton: wade大沒事都可以被拿出來說嘴，這年頭什麼都不奇怪了 11/05 13:18
推 MASOMASO: ?奇怪 上下文問健身靠啥賺錢 下面有人推他是木工 11/05 13:27
→ MASOMASO: 我是他IG的粉絲 看他的時間 安排和物質 都不太像正常上 11/05 13:29
→ MASOMASO: 下班或結案的人 所以回答他不是做木工的 而這問題剛好 11/05 13:30
→ MASOMASO: 應該 11/05 13:30
→ MASOMASO: 有人問他他就直接說他對發票的 這個是對木工和賺錢議題 11/05 13:31
→ MASOMASO: 討論 又怎麼會和酸不酸扯在一起? 11/05 13:31
推 MASOMASO: 難道有人說他本名不叫黃士倫 叫博士倫 我看到好像是不正 11/05 13:36
→ MASOMASO: 確的訊息也不能推文?因為他的姓名和健身無關? 11/05 13:37
推 tonfans: PR99沒問題吧 11/05 13:42
推 Kyrieisme: hen猛 11/05 13:55
推 s21995303: PR99.9絕對不是問題 國手等級成績 11/05 13:56
→ sumton: 他我不知道，但有些人是包工作給底下的人做，也就是自己 11/05 14:01
→ sumton: 不用下去動工，專門接洽跟算料 11/05 14:01
推 CO2: 健力肥臉已經很腫了 這樣打臉好嗎？ 11/05 14:03
→ sumton: 坦白說現在還會自己下去做的老闆就是把人生都貢獻給工作了 11/05 14:03
推 MASOMASO: 但這種外包的老板通常都有點年紀 人脈很廣能拉不同的班 11/05 14:07
→ sumton: 不一定現在年輕的越來越多，老的差不多都在退休了，是說他 11/05 14:16
→ sumton: 做什麼不是很重要吧 11/05 14:16
推 MASOMASO: 我不覺得重要 但是單純論我覺得不是木工 因為我是建築 11/05 14:17
推 JuiceBro: 是不是叫博士倫我不知道，但應該不是甲 老粉都知道他結 11/05 14:18
→ JuiceBro: 婚後又離婚吧 11/05 14:18
→ MASOMASO: 相關行業 單純有人回覆 我僅是提出我的看法而已 11/05 14:18
→ MASOMASO: 對 空姐 老粉還知道籃板對他的評價 11/05 14:19
→ GOPOL: 他影片都是炫耀居多 沒什麼料 11/05 14:20
→ GOPOL: 兆佑和蓋伊的比較有可看性 推薦 11/05 14:22
→ GOPOL: 應該說士倫本身很強 但是他不是教學的料 11/05 14:25
推 STi2011: 對發票是真的假的 XD 11/05 14:27
推 ceca: 外包商這個我們投資客最清楚..XD 11/05 14:47
→ ceca: 做大的很賺,但是人際關係要好. 11/05 14:47
→ ceca: 然後雜事會很多,你的工人會三天兩頭給你出包. 11/05 14:47
→ ceca: 泥做水管插水桶裡沒關水,結果晚上的時候房子變游泳池,樓下下 11/05 14:48
→ ceca: 下雨. 11/05 14:48
→ ceca: 打電話到我屋主這邊,我當然立刻打電話叫包商去處理. 11/05 14:48
→ ceca: 不然你透天翻修,隔壁給你擋門叫你先負責搞定他家牆壁裂縫. 11/05 14:49
→ ceca: 說你把他家牆壁震到裂了. 11/05 14:49
→ ceca: 工人一定找包商,包商就要到場處理,一般警察也會較過去..XD 11/05 14:49
→ ceca: so..包商可以很賺,但要處理一堆雜事. 11/05 14:49
→ ceca: 所以我們投資客房子都是無腦丟給包商翻修,懶得自己點工點料. 11/05 14:50
→ ceca: 然後工人還會給你做一半不幹了就跑了. 11/05 14:50
→ ceca: 木工在中南部,打拼的做月薪大概六萬到十幾萬. 11/05 14:52
→ ceca: 包商無上限... 11/05 14:52
→ ceca: 我是覺得,士倫應該轉型了.. 11/05 14:54
→ ceca: 他訂閱有12.2萬人,靠這個+代言.應該就不少. 11/05 14:54
推 x747: 他不是甲 真的假的 之前看他影片發現味道不對 11/05 15:18
推 pegasusatlan: 他如果去比賽crossfit 不知道名次會如何 11/05 15:28
推 DickCowBoy: 賽亞人的驕傲阿 他跟蓋一我的偶像 11/05 15:29
推 dakkk: 是不是要看離婚原因^^ 11/05 15:30
推 kuninaka: 國手就比99%強了吧 11/05 16:29
→ kuninaka: 連人家背景都要調查是怎樣 11/05 16:29
→ kuninaka: 總和沒有630不要說自己健力肥宅 11/05 16:30
→ s9209122222: 他甲在哪？ 11/05 16:50
推 a55665203031: 窩的天菜 11/05 17:12
推 weijiekuo: 小小淺見，說錯不好意思，黃士倫這成績在地區賽毫無疑 11/05 17:23
→ weijiekuo: 問制霸等級，不過拉到全國性比賽，無裝菁英盃有裝全民 11/05 17:23
→ weijiekuo: 運可能還差那麼一點，凸台應該上不去，另外單項成績可 11/05 17:23
→ weijiekuo: 能臥推有機會前三，看國手方面，國手有分拼總和跟單項 11/05 17:23
→ weijiekuo: 的，三項選手不用說應該選不上，單項選手各項目都有人 11/05 17:23
→ weijiekuo: 才所以應該也選不上，不過以素人來說算頂尖的了，差不 11/05 17:23
→ weijiekuo: 多是這個樣子 11/05 17:23
→ kuninaka: 台灣1%人口有23萬人，他應該是有在1%內 11/05 17:27
推 wegblon: …..這成績一定是贏99.99的人啊 酸民懂健力？ 11/05 18:12
推 curtismaniac: 那這樣1%太好當了吧 我比83-總和常落590-605之間 我 11/05 18:16
→ curtismaniac: 也肯定是全台灣前1%了？ 11/05 18:16
→ curtismaniac: 我比較同意前面大大講的 630@74-真的很強很強，地區 11/05 18:16
→ curtismaniac: 賽對手可能就一兩個夠看，但拉到全國賽或國手選拔賽 11/05 18:16
→ curtismaniac: 一比就真的比較還好了，不用吹成1%又國手什麼的吧。 11/05 18:16
→ curtismaniac: 尤其臺灣74跟83這兩個量級一堆妖魔鬼怪只是沒有他 11/05 18:16
→ curtismaniac: 紅而已，74公斤常駐700左右甚至超過700的高手我隨便 11/05 18:16
→ curtismaniac: 想就五個 11/05 18:16
推 wegblon: 所有男生74-的人口隨便算100萬人就好 11/05 18:27
→ wegblon: 74-總和630 全台灣抓得出1000個嗎？ 11/05 18:28
→ wegblon: 算1000個的話 這樣也贏99.99的人 11/05 18:29
→ wegblon: 是樓上數學不好吧…. 11/05 18:29
→ wegblon: 不要只健身不動腦捏 請用數值 不要用感覺好嗎 11/05 18:29
推 endlesschaos: 可是你上面是說贏99.99耶　這樣不是抓100個就好？ 11/05 18:30
→ endlesschaos: 100萬的0.01%不是100嗎？還是我算錯了 11/05 18:30
推 s21995303: 真的是數學有夠不好XDD 是以為國手有那麼多嗎 74- 要找 11/05 18:31
推 wegblon: 哈哈 樓上抱歉 多打一個0 11/05 18:31
→ s21995303: 得到1000個 除非全台灣男性從小到大都規定要練三項就有 11/05 18:31
→ s21995303: 可能 不然他成績就是無庸置疑PR99.9以上 11/05 18:31
→ wegblon: 抱歉抱歉算錯 不過排在前100也是合理諾 11/05 18:33
推 s21995303: 然後他影片自己都跟菁英盃比了 成績在前三等級 啊靠北 11/05 18:36
→ s21995303: 不就國手級 到底要辯啥 11/05 18:36
→ s21995303: PR99.9 國手級 都驗證給你看不是瞎吹了 除非你覺得連 11/05 18:37
→ s21995303: 菁英盃得名都不夠格稱選手 11/05 18:37
推 s21995303: 不過該屆菁英盃有點妙的是有真國手出戰的66 前二成績比 11/05 18:50
→ s21995303: 74更猛 所以理論上74國手級或說要有辦法去世界廝殺 需 11/05 18:50
→ s21995303: 要更高成績 那還是更正一下好了 11/05 18:50
→ s21995303: 感覺主要是硬舉成績還沒上來，再拼起來真的很猛 11/05 18:50
→ aa01081008tw: 這種量級舉到這種成績..你要說有多少人能屌打他.其 11/05 19:09
→ aa01081008tw: 實也沒有到一拖拉庫所謂的國手吧... 11/05 19:10
→ ssiou: 這種有國手身手卻不需要靠體育吃飯的，真的超級猛！佩服 11/05 19:19
推 NTU5566NTHU: 原來前幾年看到的170灌籃影片是他啊XDDD 11/05 19:19
→ ssiou: 一堆鍵盤嘴嘴他喔那沒甚麼的真的duck不必，看了可笑 11/05 19:20
推 korzen: 黃士倫影片炫耀居多?YT看過去大概9成以上都是訓練跟飲食相 11/05 19:28
→ korzen: 關主題欸?還是自卑感太重所以只看得到重機敞篷車LOL 11/05 19:29
推 jasonis08: 真的猛，不過他吃得蠻乾淨的，他自己也有說，他只是不 11/05 19:31
→ jasonis08: 會刻意去計算 11/05 19:31
推 samuel30214: 前5應該是想多，但很強了 11/05 19:44
推 benboy: 很多有錢有閒也沒辦法練成他這樣 重點是他健身方法XDD 11/05 20:22
推 ceca: 有錢有閒的要吃那麼乾淨是很大的心魔問題...XD 11/05 20:24
噓 george1218: 可悲酸民……人家有努力有成績關私生活屁事 11/05 20:38
→ iamoldtwo: ☺ 11/05 21:51
推 acegikmp: 74有個8xx的無敵魔王... 11/06 00:44
推 kuorobo14: 怎麼那麼多廢物酸酸在眼紅 11/06 01:36
推 t1329kimo: 不是甲吧 他在德東WG練都會帶妹耶XD 也蠻常打籃球遇 11/06 03:07
→ t1329kimo: 到 11/06 03:07
推 ct20100806: 以這個體重 三項總和的確是頂尖程度沒錯 11/06 03:30
推 g92323: 做木工真的賺，室內設計裝潢相關一個木工蠻重要 11/06 10:48
推 heil3266: 木工要有單能接才會賺 11/06 11:25
推 undft082: 真d猛阿 11/06 11:33
→ Tiiiiing: 他不是有尻尻影片嗎 11/06 14:49
推 madaofreak: 他實力絕對台灣1%以內啦 還是有人活在平行世界 台灣 11/06 15:24
→ madaofreak: 隨便抓一個三項就破600？？ 國手又不是有一堆 士倫這 11/06 15:24
→ madaofreak: 成績已經很頂了 11/06 15:24
→ MobileComm: 他的影片都在介紹坡尿酸 11/06 15:49
→ loom0et0bust: 10%有，但是前面的怪物大有人在 11/06 17:34
噓 e64029010: 結果有一半在討論他的身家.. 11/06 23:36
推 eugeney: 之前有當過教練 11/07 00:14
推 theservant: 比灌籃的話林培根比他猛 11/07 01:29
噓 allse1032: 無聊 人家有錢是他的本事 連這個也要酸是人生多可悲 11/07 10:15
推 tupacshkur: 讓這篇爆 11/07 13:41
→ a740125: 怎麼沒有人自己站出來說自己比他強 11/07 13:48
→ a740125: 整天提其他人 是跟你很熟嗎 11/07 13:49
推 Arvin9: 我覺得天生基因就不錯加上後天努力 真的很厲害 11/07 18:31
推 thla0225: 他真的蠻屌的 羨慕 11/08 21:30
→ mao0906: 大家好~我室凱傑 KJ~ 11/09 13:27
推 a062693069: 可悲阿，這麼厲害的人被說成到處抓都有= =？ 11/11 20:30
噓 hank000040: 原來這裡那麼多腦粉 11/15 19:23

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