[ 寫給女生的一篇文：這一年，我得了和梅艷芳一樣的病 ]

今年五月我做了一個小手術，而事情要先說回去年十月。
我從 25 歲開始，每年都會去做一次抹片，第一年報告是「發炎」，發炎通常沒有什麼大問題，剛好我那陣子有感染細菌性陰道炎，所以簡單治療後就將這件事拋諸腦後。沒想到去年十月做了抹片後，兩個星期收到報告通知書，竟然刺眼地寫著：「異常」。

收到報告書的當下，我和我媽及妹妹正外出吃午餐，雖然我表面鎮定，心裡卻是波濤洶湧，就連眼前的飯都沒了味道。

抹片異常，有可能只是發炎，但也有可能是輕微的細胞病變，或可能是子宮頸癌。
子宮頸癌的成因，趨近 100% 都是人類乳突病毒（HPV）的持續感染。人類乳突病毒乍聽下很可怕，但其實研究指出，只要有性生活的人，80% 都曾染過 HPV。只是 HPV 病毒有分很多種，有些是屬於「低危險型」的，例如 4、11 型，只會引起菜花之類的東西，病毒自行消除就沒事了，但也有些是屬於「高危險型」，其中最讓人聞之色變的就是第 16、18 型，這兩種類型特別毒，也和肛門癌與口腔癌也有關。不過，無論是低危還是高危 HPV，雖然目前都沒藥可醫，但是都可以靠自體免疫力去消滅，不過如果你本身免疫力不好，HPV 就會不斷感染，久而久之，就會造成細胞病變，然後慢慢進展到侵襲性的子宮頸癌。

所以，收到抹片異常報告後，接著就要到醫院做病毒檢測，如果沒有病毒，那可能只是一般感染，如果有病毒，那就有可能是細胞病變。
兩個禮拜報告出來，結果我中了一種高危病毒，第 56 型。
既然有病毒，那就要再往下檢查了。於是醫師又幫我做了小切片。做小切片沒什麼感覺，只是聽到醫生器具「啪」的一聲，當下聯想到剪刀，剪刀剪肉的幻想畫面，讓我反胃想吐，那天做完小切片後，馬上去附近一家喜歡的咖啡廳喝了一杯溫暖的 cappucino 壓驚。

又是漫長的兩個禮拜。
回診看報告，小切片結果確認了，是「上皮鱗狀細胞病變第二期」，簡稱 CIN2。
跟大家解釋一下，在子宮頸癌發生之前，還有一個叫做「癌前病變」的階段，癌前病變雖然字眼裡有「癌」這個字，但它和真正的「癌症」還是差了很遠，也就是說，它還不是癌，但放著不管幾年，有可能變癌。
子宮頸癌前病變分三期，簡稱 CIN1、2、3，其中 1 期最輕，3 期最嚴重，通常如果只是 CIN1，醫生都會建議先追蹤觀察，因為 CIN1 很高機率可以靠提高免疫力回到正常。但到了 CIN3 就比較難自己好，通常建議會開刀。

但我是卡在中間的 CIN2。CIN2 有可能自己好，也有可能不會，必須長時間密切追蹤。港星梅艷芳當初就是確診 CIN2，但是因為不明因素沒有積極治療，最後才拖成子宮頸癌，遺憾離世。
我後來選擇先追蹤半年。然而，六個月過去了，再做一次抹片，仍然是 CIN2，醫生說看似沒有好轉跡象，那不如就考慮開刀吧。
於是在今年五月，我動了人生第一個手術，「子宮頸圓錐切除」（LEEP）。
子宮頸圓錐切，就是拿一個電圈，將子宮頸上有問題的部分切下來，大概一到兩公分。

開刀那天，我爸媽一大早就陪我去醫院等候。我換上了醫院的長袍，坐在候診室等候手術叫號，一向神經質的我媽，看起來比我還緊張，但我爸卻一副老神在在，還買來了麥當勞早餐在旁邊吃，邊吃邊聊，讓我安心了不少。
叫到我了，我被推進手術室，幾個護士圍在我身邊，幫我接上各式各樣的儀器線路，最可怕的部分應該是在我手背上插針吧，那對我來說，只比把針插到指甲縫裡還不恐怖一點。一切就緒後，醫生還沒出現，但護士說要幫我麻醉了，我說好。麻藥從點滴進入體內，護士話說完不過三秒鐘，我就抵擋不住地陷入了深深的睡眠。

醒來時，人已經在移動的病床上了，我記得嘴裡喃喃唸著什麼英文，意識到自己清醒後，又對旁邊的護士說了謝謝。然後又沈沈睡去。再次醒來，我仍躺在床上，只是被棉被裹得嚴嚴實實的，覺得很溫暖，好像新生兒一樣安心。
躺沒多久，開始覺得不耐煩了，於是起身呼喚護士。看了看時鐘，沒想到從我被推進手術室到現在，感覺很久，但其實才一個多小時而已。
下半身基本上沒什麼痛楚，只是深處隱隱約約有種麻麻的感覺而已。我到廁所順利排尿後，護士就放我回家了。

術後，醫生說一個月不可以有性行為，也不能提重物或穿高跟鞋，以免發生傷口裂開事件。但是，術後我完全沒有感到痛楚，兩個禮拜內甚至一滴血都沒流，再加上整個手術過程我完全沒看到醫生本人，所以還有點不確定自己到底有沒有開刀。

在那之後，我花了兩個月才把身體調養回來。「子宮頸圓錐切」理論上雖然是個小手術（實際開刀時間大概 10 分鐘以內，當天開完當天回家，過去甚至還是門診手術），但是我覺得身體還是受到了很大的衝擊，再加上連月來的精神壓力，導致我下體不痛，反倒是偏頭痛不斷發作，整個人也是病懨懨的，雖說不上是什麼大病，但整個人就是狀態很差。

因為疫情，過了一個多月我才回醫院回診，去看圓錐切的組織報告。
切片邊緣都是乾淨的，接下來只要半年追蹤一次，連續三次都正常，就改回一般做抹片的頻率就好了。謝天謝地。

經歷了這將近一年的驚魂後，變得更重視與珍惜以前不在意的事情。例如，覺得一個人能每天固定做瑜伽，想跑就跑想跳就跳，想去健身房重訓隨時可以，真的是非常幸福的事情，那代表你的身心狀態強到足夠支撐這些日常鍛鍊。又例如，現在只要每天早上起來時神清氣爽，一天下來沒有頭痛或哪裏不舒服，排便順暢月經正常，就會覺得那真是一個勝利的一天。

忘了在哪裡看到，「健康」不是「不要生病」就好，「健康」是透過適當的運動、良好飲食與睡眠習慣，讓自己維持在個人體質「最巔峰」的身心狀態。這個觀念，完全顛覆了我過去對於照顧自己的「佛系態度」，使我現在更有意識地在生活。

寫這篇文章，是希望讀到這裡的女性讀者，不要忘了定期去做子宮頸抹片，也不要忘了時時照看自己的身心！以下整理出經歷了婦科一年驚魂後，學到的一些事情：

1/ 雖然政府建議 30 歲以上婦女開始定期做抹片，但其實只要妳一開始有性行為，就有可能會染上 HPV 病毒，所以我覺得還是要看個人情況做調整。記得有看過案例是，一個女生很早就有性經驗，結果 20 出頭就出現癌前病變。我認為雖然不需要過度擔憂，但是有意識地關注這件事非常重要。

2/ 雖然「癌前病變」聽起來很可怕，但是從 CIN1 到 CIN3 的進程多數非常緩慢，進展到侵襲性子宮頸癌更是需要非常多年的時間，所以根本不必諱疾忌醫或是恐慌。應該想說，現在醫療已經進步到可以偵測到最早的「不對勁」，並且提供即時斬草除根的方式，這根本就是現代人的超級福利吧！

3/ 一個人可能同時感染多種 HPV，HPV 目前沒藥醫，只能靠自身免疫力消除，因此建議平常就要好好照顧自己身體，不要抽煙喝酒，壓力熬夜等等，也不要覺得人生中某些討厭的人事物忍過去就好，環境不好就要趕快斷捨離，世界上沒人值得你氣出病來

4/ 性伴侶多的人，感染 HPV 的機率可能高一些，但是這不代表性伴侶數少的人，就不會感染 HPV。這種東西就是有就會中，有人可能性伴侶人數好幾個人，但他沒中就是沒中，也有人性伴侶只有一個人，但就這麼倒霉中了

5/ 如果你的抹片報告是發炎，記得要再回診治療發炎，然後再做一次抹片。因為抹片有一定的「偽陰性」機率，還是小心一點比較好。

6/ 癌前病變的治癒率將近 100%，而且整個治療過程完全無痛，所以不要因為害怕而不敢去面對，有事情早點解決，總比晚發現好！為自己勇敢是最有價值的事情。

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#子宮頸 #抹片 #健康 #婦科

雖然，很多育兒專家都說在親子閱讀時光有爸爸的陪伴，勢必能夠大幅度增加學習程度！但，媽媽我總認為這只是以偏概全的見解！因此，為了讓梅子日後有良好的自主性閱讀習慣，我從她牙牙學語階段就開始慢慢培養。即便，當時猶如對牛彈琴一樣的感觸，但現在來到2歲7個月的梅子，終於能夠無時無刻安靜的在閱讀區當個小蠹蟲一段時間。

其實，與梅子在小小的閱讀空間裡，一起認識國字、英文字母、詞彙、運筆等時光，有時候，我還是會忘記她才幼幼班年階段而要求嚴格，最終怒氣演變為各讀各的冷靜思緒！但，我真的蠻享受與梅子一同親子閱讀的時光。

和梅子一同沈浸在閱讀的時光，不知不覺也讓這孩子超前部署許多。現在回頭想想，每日改變不了的閱讀習慣，或許真的歸功於當初的堅持吧！

如今，尚未正式入學的梅子仍然沒有一個正式的書桌，所以在閱讀空間的光線其實是非常不足夠的情況！為了不讓良好的閱讀習慣，因光線不足導致視力受損。經過一番苦心搜尋，我決定跟進之前麻醉邱醫師有開團的護眼檯燈。

這款BenQ光學升級版的親子共讀護眼檯燈，寬廣均勻能夠智能調光家及自動開燈，95cm 超廣橢圓照明，能夠亮度偵測智能調光外，入座也能感應自動開燈。

除了檯燈本能的強大設定外，BenQ的MindDuo親子共讀的閱讀資源網站也很豐富又厲害！這網站是由一群熱愛閱讀的BenQ工程師爸媽所創立的網站，可依造孩子的年齡來篩選豐富的繪本訊息、親子教養及護眼相關等資訊外還會不定期的舉辦豐富好玩的好康活動。

如此大幅度的讓我隨時都可以掌握新資源提供給梅子的資源，梅子媽經過長時間使用和整理後的心得，當然要與大家分享囉。

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昨天小猴子亮亮跟哥哥玩耍時撞到下巴受傷，從遠處我就聽見竣喊著：「媽媽，亮亮受傷了，下巴流血了。」當下沒有聽見亮亮平常受傷時‘秀皮，的淒厲哭喊慘叫聲，覺得應該沒有很嚴重。

後來兩個孩子來到我面前檢視傷口，才發現傷口的洞蠻深蠻大的，這應該需要縫合處理，手忙腳亂打理好一切，趕緊帶亮亮上醫院。

第一家先去衛生所，醫生親切檢視傷口，確認需做縫合，但因為縫合的針線太久沒使用，過了期限，所內無法做縫合手術，謝過醫生做初步檢視後，再去第二家醫院。

第二家醫院是由一位老醫師負責看急診，老醫師戴著眼鏡看了傷口，撕了一段透氣膠帶，對著旁邊護理師說要剪刀，護理師直爽個性回：「我沒有醫療用剪刀只有一般剪刀！」老醫師沒有消毒雙手，沒有帶乳膠手套，直接拿著一般剪刀將透氣膠帶剪上幾刀，手工製作的縫合美容膠帶完成。

老醫師將’‘手工美容透氣膠帶’‘直接貼在傷口上，接著塗上藥膏，下了醫囑：「小孩子癒合很快，不用縫合！」我帶著疑惑的心情看著醫師、護理師

老醫師接著話題一開：你怎麼還抱著六歲的孩子，你這樣寵他，他會養成以後有什麼事情都有媽媽靠著，會變成媽寶無法獨立！此時我瞄到護理師已經翻了數次白眼⋯

我不失禮貌的笑著（啊，戴口罩他也看不見）：因為孩子受傷，需要媽媽安撫，所以抱著。

老醫師繼續：你生幾個？四個！這年頭很少有人願意生這麼多，我孫子差不多這樣大（舉起手比孫子的身高）媽媽都跟他說英文，你也要多讓孩子學不同語言，以後才@&$@&$（長輩的長篇敦敦教誨，我不失禮貌的點頭應聲）

最後護理師再貼上紗布，最後說：縫合只會為了好看，這樣也可以，也可以買美容膠帶回家自己貼。

我又繼續帶著不失禮貌的微笑與疑惑的心情帶亮去藥局買美容膠帶，藥劑師細心詢問是怎樣傷口需買美容膠帶，我將傷口照片給他們看，他們都說這需要縫合的，於是我繼續往第三家診所移動。

當我告訴陳醫師，第二家沒做縫合時，覺得不妥當，話還沒說完，陳醫師也還沒看見傷口大小，直接說要縫合！（所以～陳醫師已經接手過很多從第二家來的病患？）

親切的陳醫師與三位護理師+我要開始做縫合手術。A護理師直接上診療床，雙腳開開跨在亮亮身上，手壓著亮亮肩膀、B護理師跪著壓著亮亮的頭，防止亮亮因為害怕、痛而移動頭、C護理師負責傳遞器具給陳醫師、我則在亮亮腳旁邊按摩安撫。

「亮亮，醫生會幫你把傷口的洞關起來，以前竣竣哥哥也有受傷過也有去關起來，之後也會跟竣竣哥哥一樣帥，會有點痛，你不用亂動哦！」
「你要勇敢哦，我會幫你用很帥！媽媽還會獎勵你，你想吃什麼東西？」媽媽聽見趕緊接話
「媽媽等下帶你去買冰棒，超級好吃的大根冰棒」

原本害怕一直跳針說媽媽抱抱，聽見吃冰，情緒安穩許多，三位護理師輪流一直哄亮亮，轉移他的注意力，不到10分鐘時間，縫了四針順利結束。

一直跟醫生、護理師道謝，謝謝他們這麼有耐心、經驗幫我哄亮亮，陳醫師也很細心、專業的做縫合手術，仁心仁德的醫生真的是病患們的福氣。

過程中，亮亮真的太勇敢，沒有哭、叫，只有在打麻醉時說好痛，為了獎勵他，買冰棒、小饅頭送他，他回家很開心跟哥哥姊姊說：我剛剛吃兩根冰棒哦！

他們聽亮亮縫合是用長的魚鉤的針來縫，孩子都有被魚鉤刺到的經驗，相信可以同理很痛的感覺。

再次跟孩子們叮嚀安全法則，要保護自己也要保護別人。

童言無忌的多多說，縫個像哈利波特的閃電也不錯！（烏鴉嘴，呸呸呸！）

#換媽媽需要被安撫
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這個口罩是奇美醫院麻醉部兼任主治醫師陳冠廷的發想，口罩濾材可用濕紙巾晾乾塞入，使用後就可丟棄，布套就可以清洗再使用囉！
這個作法不用拿尺量、也沒很特別的技巧，真的非常容易製作，非常時期，在醫療口罩全球都缺貨的狀況下，大家一起動起來，一起來防疫！
祝大家平安
陳醫師相關報導：https://health.gvm.com.tw/article.html?id=70825

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入秋冬了！是該好好的預防感冒😷
前陣子感冒有感
一整週都躺著廢在床上無法做任何事的事情很痛苦
於是腦子一動想到這個主題
除了我們非常受用以外
當然也要分享給你們
時代在走該有的實證醫學要有
於是我們找了一些醫學期刊來分享
確實內容很簡單
但越簡單越容易被忽略不是嗎？
明天早上九點記得去看我們的新影片
這個秋冬～預防起來～
讓我們健健康康不感冒！
.
最後要說不好意思
由於這部影片是打破僵局害羞
直接在HAUSINC CAFE咖啡廳錄的
當然謝謝老闆沒有趕我們走反而很好心讓我們錄完
但是收音有點差
請大家見諒😅謝謝

加拿大醫學研究期刊：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3928210/


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複習日本自由行：
Japan kyoto vlog 日本京都自由行 day1 京都最好吃章魚燒居然在.......（遇京都颱風/i mu kyoto/雨天鴨川/茶寮都路里）
https://youtu.be/kZHd1c8n2kc

Japan kyoto vlog day1 日本京都自由行 錦市場 踩雷？必吃？（抹茶蕨餅/丸常蒲鉾店/三木雞卵/海鰻天婦羅)
https://youtu.be/-xNSooJivi4

Japan kyoto vlog day2 Nara deer park日本京都自由行 奈良公園 鹿鹿很兇（志津香/炊飯/奈良鹿公園)
https://youtu.be/bNfsYRCQ6OM

Japan kyoto vlog day2 Uji 日本京都宇治自由行 中村藤吉 本店限定 メニュー/殘念世界的遺產平等院/京都車站夜景/京都北山 茶之菓 malebranche
https://youtu.be/F0xE1nebWX8

2019 Japan kyoto vlog day 3日本京都自由行 清水寺整修怎麼玩？金箔冰淇淋好吃嗎？京都必去 (清水寺/法觀寺 八坂塔/二年坂/三年坂/清水坂/金箔冰淇淋/抹茶冰淇淋)
https://youtu.be/waxPDwNb8LI


複習釜山自由行
第一天：https://youtu.be/0jtY2G6wkFA
第二天：https://youtu.be/3C7ixJ5veWk
第三天：https://youtu.be/VJbK0hCFrxA