如是我聞，群馬縣太田市的「新田乃庄」推出麵品「法燈」，上面印著《般若心經》，善男子善女人們服用時肯定會法喜充滿吧。希望以後可以推出《金剛經》版本，依照其字數份量，服用完畢應該能看到極樂淨土惹🙏
https://we-love.gunma.jp/gourmet/nittanosho

📍槟城Jelutong《#新文记咖啡体验馆》推出超值套餐，#月销量破千 的美味便当🍱 你尝试过了吗⁉️
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［一份 #料超足 的 #美味便当🍱 ＋ #特色小吃🥟 ＋ 一瓶 #超Kaw的特调咖啡冷饮☕🥤］
#每份只需RM15 而已‼️‼️‼️
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消费RM50或以上，#还FREEDELIVERY🛵‼️
真的是“抵到烂”啦～～～
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新文记超值套餐便当🍱
🍛《特制炸鸡椰浆饭》🍗
🍛《特制炸鸡黄姜炒饭》🍗
🍛《香辣鱼椰浆饭》🐟
🍛《香辣鱼黄姜炒饭》🐟
🍛《阿嬷咖喱鸡饭》🍗
🍝《阿嬷咖喱鸡面》🍗
🍝《虾米辣椒烟熏鸭肉面》🦆
(小吃可选择炸鸡块 / 炸春卷 / 辣薯条🍟)
『一套 包括一罐冷饮 @ RM15』
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🍟《Snack Platter 小吃拼盘》2-3 人份
2 种特制酱料+ 3 种小吃 只需 RM16
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1️⃣ Tartar Sauce - 料很足，很香的洋葱味🧄
2️⃣ Secret Sauce - 酸辣浓郁，在外面没吃过的味道，很特别👍
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此外，新文记也推出超火红的特调冷饮🥤
⭐️［新文记 经典系列］⭐️ 有 #7种选择
口味选择有 🔽
🔥 顶级咖啡 🔥 奶茶 🔥 鸳鸯 🔥麦芽巧克力
🔥 🐯咬🦁️ 🔥 白咖啡 🔥 黑白来
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再来是 ⭐️有机豆浆 + Cincau仙草系列⭐️
口味选择有 🔽
🔥 有机豆浆 🔥 有机豆浆 · 仙草
🔥 黑白来 · 仙草 🔥 麦芽巧克力 · 仙草
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🎉 现在有做优惠🎉
一套 6️⃣ 支，口味任选，只需RM2️⃣5️⃣ ‼️
附送精美包装，适合佳节送礼，大方得体👍
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✨如果有选购到 有机豆浆 // 仙草系列
一瓶只需要加 RM1 做升级 ‼️
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☎️ WhatsApp 点餐号码 : 011-5557 9788
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⚠️Self Pick Up可以提供Grab n Go服务，
只需要通过Whatsapp，提早半小时跟他们订餐，并且网上付款，到门口时可以call他们，他们会直接拿给你哦，超方便的👍
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⚠️外送 - 都是自家送货员外送的，只要超过RM50，即可享有 Free Delivery‼️
（只送Penang Island不包括Teluk Bahang、Balik Pulau & Batu Feringghi）
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📍［新文记咖啡馆 Sin Boon Kee Coffee Concept Store］
🏘️地址 - No.348 Jalan Jelutong 11600 Penang
Waze - Sin Boon Kee Coffee Concept Store
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⏰营业时间：8.30am - 5pm
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Facebook : SBK Concept Store https://www.facebook.com/sbkconceptstore/

【低卡版提拉米苏 】

这个低卡版的提拉米苏，虽然用了自制的低卡可可奶酱来代替奶油和奶酪，但是口感上却没什么区别哦，而且还零油无奶油奶酪，减脂期很馋巧克力的甜品的人一定要试试这个提拉米苏啦！

可可奶酱食材：脱脂牛奶200g、玉米淀粉5g、鸡蛋1粒、可可粉8g、饼干/全麦面包

可可奶酱步骤：
1.将牛奶，玉米淀粉，鸡蛋和可可粉用小火混合至粘稠后冷藏备用
2.将饼干压碎（如果使用的是全麦面包直接放进去就可以了）
3.一层饼干/全麦面包，一层可可奶酱重复叠加
4.叠完后放进冰箱冷藏或冷冻
5.完成！

图源：小红书@小王想再吃一点
（若有侵权，请告知！谢谢！）

食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪
楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！

【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1. チキンガーリックステーキ 00:04
https://macaro-ni.jp/86967
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・鶏もも肉：2枚(500g)
・にんにく：2片
・味付塩こしょう：少々
・a.みりん：大さじ1杯
・a.酒：大さじ1杯
・a.しょうゆ：大さじ1杯
・a.バター：10g
・薄力粉：適量
・サラダ油：大さじ1杯

2. 夏野菜のラタトゥイユ 00:58
https://macaro-ni.jp/47803
■調理時間：25分
■材料（2人分)
・ホールトマト缶：1/2缶(200g)
・玉ねぎ：1/2個
・赤パプリカ：1/2個
・黄パプリカ：1/2個
・なす：1本
・ズッキーニ：1/2本
・にんにく：1片
・ローリエ：1枚
・塩こしょう：少々
・オリーブオイル：大さじ2杯

3. まぐろ漬けフライ 01:43
https://macaro-ni.jp/56178
■調理時間：15分
※まぐろを漬け込む時間は含みません。
■材料（2人分)
・まぐろ(刺身用)：150g
・酒：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・小麦粉：適量
・溶き卵：1個分
・天かす：30g
・白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：適量

4. セロリの梅昆布漬け 03:23
https://macaro-ni.jp/89529
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・セロリ：200g
・梅干し：1粒
・塩こんぶ：5g
・ポン酢：大さじ1杯

5. オートミールオムライス 04:19
https://macaro-ni.jp/98002
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・オートミール：60g
・水：80〜100cc
・ツナ缶：1缶(70g)
・玉ねぎ：1/4個
・塩：少々
・こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1/2杯
・ケチャップ：大さじ3杯
・卵：3個
・牛乳：大さじ2杯
・塩：少々
・こしょう：少々

＜トッピング＞
・ケチャップ：適量
・パセリ：適量

6. 切り干し大根ときのこのペペロンチーノ風 06:17
https://macaro-ni.jp/88205
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・切干し大根：15g
・えのきだけ：50g
・しめじ：50g
・舞茸：50g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・輪切り唐辛子：少々
・オリーブオイル：大さじ2杯
・塩：少々

7. ゴーヤチャンプルー 07:43
https://www.youtube.com/watch?v=HME2XD1-dRs
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚バラ肉(薄切り)：100g
・塩：少々
・こしょう：少々
・ゴーヤ：1/2本
・木綿豆腐：1/2丁
・塩：少々
・こしょう：少々
・しょうゆ：小さじ1杯
・溶き卵：1個分
・ごま油：大さじ1杯(豆腐用)
・サラダ油：小さじ1杯

8. 玉ねぎドレッシングのトマトサラダ 08:41
https://youtu.be/Ujd_tFHFang
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・トマト：2個
・玉ねぎ：70g
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 塩：ひとつまみ
・a. 酢：大さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. オリーブオイル：大さじ1杯

9. 豆腐しそハンバーグ 10:00
https://macaro-ni.jp/88165
■調理時間：20分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・絹豆腐：200g
・鶏ひき肉：300g
・小口ねぎ：10g
・味付塩こしょう：適量
・大葉：11枚
・a. 酒：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1/2杯、水：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯

10. ごまだく揚げなす 12:16
https://youtu.be/cBNGEQ3kDW8
■調理時間：15分
■材料（3人分)
・なす：3本
・a. しょうゆ：大さじ3杯
・a. 酢：大さじ2杯
・a. 白いりごま：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・サラダ油：適量

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【りんごのキャラメル蒸しパン】ホットケーキミックスで簡単！りんごたっぷりで贅沢な味わい♪｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=PYswySB0XSA

🌟2位【なす×ひき肉レシピ集】お手軽食材でおかず！旨味たっぷりでおいしさ倍増♪｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=CeyV6Rp8xDQ

🌟1位【卵あんかけうどん】旬のきのこたっぷり！ほっこり優しい味わいに♪｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=q2T58WRIGHA

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