無論是課堂或是工作環境中，我們不免會遇到需要抄寫筆記的時候，有時台上人講得太快，我們或許沒有辦法一下子就即時吸收全部。又或者，看見文獻資料或是企劃上密密麻麻的字，要如何做整理才能讓自己更迅速理解，也讓往後報告時能清楚明瞭呢？  這時候你就是需要「聰明筆記術！」我們精選了六款超...實...用...的筆記法，教你如何抄出重點，且在之後不論要上台報告或是再度查閱的時候，都能一目瞭然，而不是一臉疑惑的懷疑自己當初到底在抄什麼鬼！一起來看看吧👇👇👇  💼麥肯錫筆記法，非常適合用在專案構想上面！因為主要可以從客觀的事實去抽絲剝繭找出問題的源頭，並且可以根據這些，去找尋一個不錯的解決方案！我們很多時候難的不是找到方法而是憑空想像根本不知道問題出在哪！所以有了這個筆記法，相信你的邏輯會更加清晰🥳  💼 康乃爾筆記法，依據分成筆記欄、整理欄、摘要欄。首先在聽講座或是課程時，你只需要全心抄寫筆記即可，而從你大略寫的筆記中，在下一層擷取精短字句，也就是濃縮精華加深自己對筆記欄內容的理解🤩，最後在歸納出自己的想法有所產出，換化成自己知識中的一部份👏  💼 XDite筆記法，這個可以幫助你在閱讀書籍的時候快速理解並且整理出大意📖，也透過闡述心得的方式，加深自己大腦的印象。但小編要提醒大家，這樣的筆記法不太適用於工具書上，因為工具書通常注重在每一步驟的教學，所以不太適合用這種方式來歸納  💼 心智圖，以文字化簡為圖，非常適合在報告上產出，或是要跟主管報告事情的時候🤗 因為大部分的老闆都歡先聽結論再聽過程，所以使用心智圖的話很容易就能抓到最終結果，且在分享過程的時候也是一步一腳印的，不會跳來跳去😻別人也不需要花太多時間就能讀懂你要表達的企劃   💼 階層式筆記法，小編認為這個是用在你已經有足夠的文獻時，主要是因為它需要一層一層的去做分類，如果突然又發想什麼新的idea，筆記恐怕會找不到空間去插入，反而就會破壞了階層的形式。因此非常建議使用這招的朋友們，可以是在整理文獻資料等的情況下進行唷😋   💼 符號替換法，我相信大家一定多多少少有用過，像是我們的職客QA就是用Q、A去提換問題、解答，這樣一來就可以幫我們省很多空間甚至手也不用多超那麼多字，痠得要死🤩 當然如果你在某個職缺久了，你的企劃總是圍繞在某些主題上時，你也可以為較常見的專有詞彙自訂符號，一開始可以先抄在筆記最前頁，久了記得了，勢必為幫你省下不少時間唷🤓  💼 黃金圈筆記法，一開始是由Simon Sinek提出，教人透過黃金圈的溝通方法，讓聽眾陷入你所設定的情境與目標中。這樣的方式當然也可以應用在筆記中，特別是內化書籍時，可以讓你先搞懂自己到底要學的是什麼、為何而學，再來找出要如何去實踐你所學的東西👍  😉以上就是這次推薦超給力的筆記術，歡迎大家將貼文收藏起來，也可以分享留言告訴我們你們的使用心得唷❤️❤️❤️     對你有收穫有幫助的話🙋  請幫我們按讚❤️分享↗️收藏📩  👉追蹤 @jobus.asia         #筆記#工作#效率#推薦#記錄#手寫#閱讀記錄#筆記分享#會議#學生#筆記本#讀書筆記#會議#提升#懶人包#職客推薦#jobus

#能量管理 近幾個月，有三篇關於象總的雜誌報導。 分別是「天下雜誌」、「Cheers」以及「WE PEOPLE東西名人誌」。 當中主題，其實都跟「能量管理」非常有關。 . 特別是現代人時間有限，但人人多工卻注意力分散，良好的「時間」管理已不等於傑出的表現 (#加班加到趴 #生活花惹發)。 若能夠不在時間陷阱裏打轉，而是妥善管理「能量」、適切運用「能量」，反而有助於提昇生活品質與工作效率。 . 上面所提到的「能量管理」，是指身體(physical)、情緒(emotional)、心智(mental)與精神(spiritual)等4個層面， Guess what!? 聰明如你我，其實可以透過理解、訓練與練習而強化這四個層面，進而改變自己的人生🤗🤣🥳🤔 . 年後，象總幫天下全閱讀 Master Cheers錄製的14堂「能量管理」課程，將會正式上線！ 這14堂課內容當然會談到更多「能量管理」。更多的，還有象總職場20年心法，以及分享如何提升自我能量，正面回饋團隊。 #適合服用的族群： 歡迎大家幫自己團隊成員選購，或推薦給年輕管理者、有心更上層樓工作者🤔 . >>>>>課程綱要如下：#連結請看留言 #Day1：找到方向，畫出正向能量五大指標(含PERMA幸福架構表) 深呼吸、拿起筆，畫下正向心理學經典PERMA幸福模型，建立你的人生配速哲學。 . #Day2：建立目標，設定人生成長曲線表 (含職涯成長配速表) 當大家在討論5年、10年後想成為什麼樣的人，為什麼我的職涯卻愈規劃愈迷茫？ ３步驟加快你的職場成長曲線，教你循序漸漸「學賺事」、「學賺人」、「學賺錢」，開始累積職場能量財。 . #Day3：壓力無法消除，但可以管理 (含壓力歸納管理表) 上班壓力太大，大吃大喝也無法轉移注意力怎麼辦？ PERMA幸福模型Step1：創造正向情緒（Positive Emotions）。用「化壓４心法」，教你從源頭解決問題，化解壓力。 . #Day4：不再情緒失控，優雅也能有力量(含ORID情緒拆解表) 被客戶洗臉、責罵，明明不是我的錯卻有苦說不出？ 人生就像一場戲，用「ORID焦點討論法」讓自己精彩演出，博得老闆客戶滿堂彩！ . #Day5：麥肯錫思考武器，減少白做工(含問題釐清檢測表) 每天都在瞎忙，工作效率低落，怎麼改善？ PERMA幸福模型Step2：全力投入（Engagement）。向麥肯錫精英學思考術，3個問題避免白做工！ . #Day6：高效專注，進入深度工作模式 (含OGSM目標管理表) 想要認真做好一件事，卻一直分心滑手機？ 6步驟帶你進入「心流體驗」，最後用OGSM對準目標全力衝刺！ . #Day7：練習拒絕，奪回時間自主權 (含行事優先順序表) 工作一堆又被臨時插件，心裡抗拒卻不敢說「不」？ 排好「艾森豪矩陣」，優先事項一目了然！5招教你拒絕雜事不得罪人，3Ａ法則告別無效會議。 . #Day8：巧用表格，管理職場人脈圈 (含任務/關係風格表) 怎麼做主管都不滿意，頻頻挑毛病，如何改進才能讓他刮目相看？ PERMA幸福模型Step3：建立正向人際關係（Positive Relationships）。用「50+1」法則，打造你的職場舒適圈！ . #Day9：不再尬聊，找到最適合你的溝通風格 (含水平溝通風格檢測表) 團隊合作不順暢、同事只顧自己如何溝通不心累？ 水平溝通３要訣、團隊合作溝通４要點，找到化敵為友的關鍵擊破點，帶你巧用心理學扭轉人際關係！ . #Day10：創造意義，一鍵消除職業倦怠感(含意義象限規劃表) 職業倦怠感好重，想離職又怕找不到好工作？ PERMA幸福模型Step4：找到意義（Meanging）。打破職涯「薄、淺、散、短」4困境，轉個彎，用３個維度創造你的工作意義感！ . #Day11：建立原子習慣，捨棄讓自己不自律的阻力 (含自我訓練清單) 想要健身、學習、提升自我，卻總是堅持不到幾個月就半途而廢？ 用「能量方程式」、「放棄方程式」降低自律阻力，打造原子好習慣！ . #Day12：補充能量，最有效率的休息法 (含飲食睡眠規劃表) 下班後就放空，假日愈睡愈累，如何恢復能量？ 作息力讓你走得遠，跟著人生陪跑王冠翔四步驟建立最高效的睡眠、飲食、運動規劃表。 . #Day13：５步驟建立理想生活配比 (含選三哲學表單) 想追求生活與工作平衡，卻換來又累又虧欠？ PERMA幸福模型Step5：：找到成就感（Accomplishment）。一起畫出理想人生配比。目標清楚，才能在人生不同模式中轉換自如。 . #Day14：找回讓人怦然心動的人生 (含人生挑戰清單) 認真看待你的夢想，人生因有限制而更精彩！ 每人每天只有24小時，你的夢想值得你認真的看待，找回令人怦然心動的人生！ . 🎵#現在用心去追感覺就對_I_Find_My_Way 🎵#張敬軒_MyWay