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被瘋狂詢問，所以來分享一下（腸胃鏡）無痛健康檢查+部分婚前健檢項目
#圖片是我麻醉清醒後大爆哭
#當下缺乏安全感我只想哭
#前置作業
照腸胃鏡的前置作業可以說是比照得當下痛苦（擦淚）
前三天要開始低渣飲食（像是白吐司、饅頭、白麵條等等）
前一天最崩潰，要吃醫院附的流質餐（所以我整天沒吃）
晚上...
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被瘋狂詢問，所以來分享一下（腸胃鏡）無痛健康檢查+部分婚前健檢項目
#圖片是我麻醉清醒後大爆哭
#當下缺乏安全感我只想哭
#前置作業
照腸胃鏡的前置作業可以說是比照得當下痛苦（擦淚）
前三天要開始低渣飲食（像是白吐司、饅頭、白麵條等等）
前一天最崩潰，要吃醫院附的流質餐（所以我整天沒吃）
晚上和隔天早上要吃瀉藥和狂灌水，來來回回跑了十幾趟廁所（菊花花瓣破皮）
其他項目基本上沒有什麼特別前置作業，除了小蝌蚪檢驗前三天不能有＿的動作（大家都成年人ㄌ你懂得）
#檢查開始
🔹基本項目像是眼科、耳鼻喉科、牙科、驗尿、驗💩、抽血、X光、骨質疏鬆檢驗等等
🔹接著是我最緊張的大腸胃鏡，最害怕的地方果然是點滴麻醉（我怕打針）
醫護人員說我太瘦而且狂拉又脫水，血管不好找，一打下去我真的痛到無法自己（耐痛度0）
接下來以一種蝦子的姿勢昏迷🦐
醒來之後已經在恢復室，一醒來就爆哭
記得迷迷糊糊的我竟然想找老公（不是男友）？（終於懂他去年開刀，一醒來就抓著我的手的感覺了，急需要安全感）
還好五歲一清醒就快飛奔到我身邊，幫我擦淚摸摸頭（我在放閃）
對了，整個過程我是睡著的，完全不知道發生什麼事，激賞！！！
🔹關於婚前檢驗
項目有，愛滋病、梅毒、精液分析、德國麻疹檢驗、水痘抗體檢驗
（我們只加了這些），長庚健診中心其實有婚前健檢兩人同行兩萬的菜單，沒有想要那麼徹底檢查身體其他部位的可以參考參考
🔹我自己是還有加子宮頸抹片和乳房超音波，添加項目其實都不貴，大概一兩千，可以視自己的需求來增加
#環境和服務
雖然沒去過其他間醫院的健診中心，但長庚的健診中心，整體而言很舒適，也很乾淨。重點是醫護人員都很親切，一直安慰我這個恐針人😂
上午基本上所有檢查都會結束，中午有附餐，下午報告出來，醫生會briefing內容和飲食生活該注意什麼
總結，來健檢幫自己和未來的孩買個心安是很不錯滴（雖然也是被拖來的，無奈臉）
#一檢查完爆吃麥當勞
#沒想到留停的這三個月變超健康
#抽血抽到快暈倒不是貧血是太害怕
麥當勞體檢項目 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最佳解答
麥當勞+超商減肥計劃 告一段落總結：
對這個感到不可思議 40多天 -8KG的朋友可以來看一下，包含抽血數據，一個月前的滿江紅再一個月後都幾乎改善了。（期間 #臥推 #硬舉 #深蹲 重量還破PR，純重訓,無有氧&間歇）。
四肢肌肉量其實沒改變太多，主要少掉的肌肉量全集中在軀幹的部份，經事後討論，應該是因為核心訓練菜單因環境因素被迫改變的關係。
本次專案計畫，主要是想讓大家了解，透過 #個人化的運動營養
你在減重期間能吃的，可以吃的，其實沒有你想的那麼嚴苛，而且因為 農經金正恩表示希望以較貼近一般人的生活方式進行，因此也不是以最高效的方式進行計畫，但無論速度快慢，讓專業且有實務經驗的運動科學背景營養師與你共同討論安排出一個可行的計畫，是遠比照著別人菜單吃來有用許多。
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#運動營養師
#增肌減脂飲食服務
#促進運動表現飲食服務
#營養品諮詢
#SportsNutrition #SportsDietitian
#MuscleGain #FatLoss #Training #Nutrition
[麥當勞減脂計畫-總回報+體檢回報]
這次計畫只進行到1/3就喊停了
-身體&訓練資訊-
日期:2018/2/8~2018/3/26
天數:46天
體重全距:(108.3kg-100.7)
體重均重最後均重:101.2kg
每日平均花費:409元~529元
總熱量赤字累積:-20,286
腰圍:106.4cm->97cm
體脂肪重:32.9kg->27.9kg=-5kg
肌肉重:43.6-42.1=-1.5kg
臥推PR:120kg->140kg
深蹲PR:150kg*5(1RM=171.4kg)->180kg*4(1RM=200kg)
硬舉PR:150kg*5(1RM=171.4kg)->180kg*6(1RM=211.8kg)
有無有氧:無
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-血液報告-
https://imgur.com/a/WnZzwXj
請直接看圖，因為項目太多了
只單列出有第一次驗為紅字的
ALT/SGPT 肝酵素:H 57 -> 26 U/L
Uric acid 尿酸:H 8.4 -> 7.5 mg/dL
Cholesterol 膽固醇:H 235 -> 184 mg/dL
LDL-Cho 低密度膽固醇:H 159 -> 118 mg/dL
Amylase 澱粉酵素:L 27 -> 27 U/L
Testosterone 睪固酮L 223 -> 324 ng/dL
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-InBody 請見圖-
https://imgur.com/a/WnZzwXj
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心得:
這次計畫真的很感謝 運動營養師 楊承樺的專業諮詢，老師的宗旨與理念就是壓力管理與找出個人最適的方法，與經濟學的最適市場價量，剛好不謀而合。說真的，一定要找專業的營養師或者教練搭配，才能夠真正無害的減重。
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這次計畫當然是以失敗收場，這次失敗的原因就在於本人因理念不合離開了前公司，想聽八卦的自己私底下問我XD我這邊就不贅述，不說好話也不說壞話，這是我最大的情義了。生活上有重大變革的時候真的不太適合進行各種計畫，因為環境與生活作息皆會有很大的改變。再者也沒有多餘的時間去控制自己的飲食(好，我知道是藉口XD)，然後本人創業去啦，希望真的能改變台灣的整體運動風氣，更希望能建立一些基本的科普常識，不再讓民眾覺得重量訓練是一件很恐怖的事情。
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希望我自己新公司能趕快站穩腳步，再來玩玩各種新挑戰，謝謝大家的支持，影片最近有衝到1000以上的觀賞次數，也在健身房被認出很多次，真的很謝謝大家，我的臉不笑真的就是天生臭臉，希望不要被我嚇跑QQ，以上，祝大家所有計畫都成功!然後不要再相信三小X天瘦身的鬼話，叫他們把飲食紀錄跟所有體檢報告PO出來戰一下Rㄏㄏ。