有沒有精通淨水機的朋友呢？
Coway , cuckoo,
其他推薦的水機？🤔

只知道RO水沒什麼營養，
鹼性水的好處也毫無根據，
所以該買啥😂

鹼性水的好處在那裡？

加拿大卡爾加里大學的Tanis R Fenton博士2016發表在2016年BMJ Open上的研究，找出了8278篇引文，並審查了252篇摘要，發現鹼性食物或鹼性水並沒有任何證據顯示有助於預防癌症
BMJ Open. 2016; 6(6): e010438.

終於等到韓國Purenine鹼性水瓶了~等待是值得的
桃紅色真的超可愛，揹在身上也超有造型!!
鹼性水瓶只要裝入飲用水，搖晃30秒，就會變弱鹼性水質

喝鹼性水的好處是，它可以瘦身，原因是弱鹼水與多餘體內碳酸物質中和，有利於把身體裡多餘的碳酸物排出。

而且對皮膚好，主要是因為裡頭含有抗氧化的因素，延緩老化，對於油脂分泌旺盛、容易長痘長斑的妞兒們，多喝鹼水能幫助改善唷!!

改天我拿鹼性紙來測試水質給大家看~
等我的影片呀~~~

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✰玄米大吟釀-醋中XO/500ml✰
果香-青蘋果醋 (嚴選3年)

酸性體質是萬病之源，一旦體質酸化，吃什麼保健、養生、健康食品效果都會降低，體內毒素不易代謝，慢慢的就會造成各種慢性病，無論再忙再累都要喝醋，把它融入生活中，將體質調整至微鹼性狀態，從喝醋中得到好處～

😄😄😄現在我每天喝一杯排便好順暢～
▶️承味嚴選這裡買～
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【口感】
彷彿沈浸在盛開蘋果花中，有著少女般的情懷，顏色呈淡雅的金黃色，
果香濃厚，口感溫和中帶有甜味，但甜而不膩，是夏天獨有的暢快。

日本梅酒易入口兼具養生功效，是閒時小酌一杯最佳飲料。想自家製作梅酒其實完全不難，但步驟錯亦會令梅酒變壞！釀一支好飲的梅酒亦講技巧！看看我的梅酒教學：浸梅酒的食譜、比例及釀製技巧，令你提升梅酒味道！

【材料及份量】
日本南高梅 1KG （可用中國青梅代替）
日本冰砂糖 1KG （可用太古冰糖代替）
25度以上燒酎 1800cc
玻璃密封容器盛載

【梅酒好處】
－梅酒的檸檬酸有助舒緩疲勞和壓力
－梅子屬天然的鹼性物質，可以平衡血液的酸鹼值，改善酸性體質
－梅酒中豐富的兒茶酸可以促進腸道的蠕動，有效解決便秘問題
－梅酒酸甜的味道能刺激腮腺素的分泌，而腮腺素能促進新陳代謝
－梅酒含有枸櫞酸和多酚，可防止脂肪在體內積聚
－梅酒的有機酸和蘋果酸能提高內臟的解毒效能
－梅酒含有的檸檬酸、有機酸和蘋果酸能改善血液循環
－預防尿液因酸性而造成的腎結石
－梅酒可以促進唾液的分泌，從而幫助改善食欲和腸道功能。

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#梅酒 #梅酒教學 #梅酒製作方法


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常常懷抱著多喝水就會瘦的夢想
到頭來總成一場空（淚）
其實是你不知道怎麼喝啦，來，哩來

☞喝水減肥小撇步+夏季涼拌金針菇料理懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6463

☞其他愛撥營養小知識
一天8杯水根本沒證實！？這樣的喝水量才對
https://tw.osparks.com/player/245/6435

檸檬水是鹼性的！營養解析檸檬水能否影響人體
https://tw.osparks.com/player/245/6425

✍參考文獻：
[1] 除了胖胖的8男8女，還有正常體重的7男7女＆50個胖胖女孩兒的研究，
推測可能是滲透壓調整所以基礎代謝率才略為上升
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17519319
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809630/
[2] 有搭配較低卡的餐，餐前喝水500mL有助於55-75歲減肥成功
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661958
[3] 腦也會控制是否想喝水
https://www.pnas.org/content/115/4/786.short
[4] 延伸閱讀--有時你想吃東西 可能其實是渴了
https://medium.com/@BSXTechnologies/how-drinking-more-water-5b5b94a610cb
[5] 足夠水份搭配高纖食物真的可緩解便秘
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9684123
[6] 含咖啡因的飲料其實不會導致脫水
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11022872

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