與臭皮蛋饅頭的第一次🐣
仔細回想～上一次獨自才藝表演 應該是國小班上的同樂會之類的吧🧐
從小是個容易緊張的人 緊張就會滿臉全身通紅(所以玩狼殺的時候我東總是第一個看穿我的人😩
學生時代有需要上台的時候 真的會緊張到笑不出來 包括報告的時候
但因為愛表演 一直不斷累積上台經驗 進入表演圈之後 真的覺得...
與臭皮蛋饅頭的第一次🐣
仔細回想～上一次獨自才藝表演 應該是國小班上的同樂會之類的吧🧐
從小是個容易緊張的人 緊張就會滿臉全身通紅(所以玩狼殺的時候我東總是第一個看穿我的人😩
學生時代有需要上台的時候 真的會緊張到笑不出來 包括報告的時候
但因為愛表演 一直不斷累積上台經驗 進入表演圈之後 真的覺得在台上表演是一種享受～
才想起 以前舞蹈老師說的：不要緊張 把台下的人都看成大西瓜🍉
雖然這次才藝表演壓力很大 也滿焦慮的 因為畢竟時間很緊湊～有已經接了的工作跟練舞 所以練習才藝的時間真的很少
人人都可以會變魔術 但要把魔術變好真的不是一件簡單的事～就像跳舞一樣
所以當初真實娛樂的大家其實一直勸我不要變饅頭～他們叫我變鴿子 變鴿子 再變鴿子 之類的😂
因為饅頭真的很膽小 不穩定性太高 牠也沒被變過 就是一隻死小孩寵物鳥 而且變活體不確定因素太高了 更何況是饅頭
可是我堅持想變饅頭 我希望這個表演是特別的～最後也可以被記住 所以希望最後出來的是穿富邦帽T的饅頭(雖然衣服很小好像看不清楚logo的部分🤣
平常就會買很多衣服給牠 但牠真的很討厭穿衣服 每次都很生氣(謝謝 @minnie_chueh 姨送饅頭的帽T～派上用場了🥰
然後還要在極少的時間練習 讓牠習慣所有流程～這真的是很艱難阿一切 也是辛苦牠了🤣
特別提一下*其實鸚鵡最後被舉起來 慣性上都會張開翅膀～但因為我太常跟饅頭玩舉高高的遊戲 牠已經習慣了一點感覺都沒有 所以怎麼舉牠都不會張開😩
第三張照片牠會張開翅膀其實是因為牠被衣服絆住自己的腳沒站穩～所以才開翅保持平衡的 當下媽媽我真的很想笑 好笨喔天啊🤣
這邊很感謝真實娛樂🙏 @truemagic_tw 海報 道具 老師們陪練跟技術指導～還有特別感謝冠廷 @timlinmagic 當天來幫忙～載收道具擔任助理等等的 真的辛苦了🙏
然後謝謝我姐 @hannah_lain ❤️她密我跟我說怕我緊張～問我要不要去幫忙 我真的很感動😭❤️她怕鳥又怕氣球 可是還是幫我 我愛你🥺
謝謝我的梓 @t40533 花時間陪我講電話給我意見鼓勵我❤️
謝謝我東 @dong_0604 一直鼓勵我 關心我 給我信心❤️
謝謝阿丹 @yea_wu 聽我吵鬧不已🤣🤣🤣❤️
謝謝安娜 @annachen_0205 一起焦慮一起緊張一起半夜練習一起鼓勵彼此❤️
謝謝練習生可愛的大家 很喜歡大家 大家都認真又可愛❤️我們一起度過 一起完成了🙌🏻
最後謝謝擔任練習生老師的寶咖 @cali_0222 謝謝你耐心細心的帶著大家～看到是你 真的安心很多 因為在這些壓力跟焦慮之下 還好是熟悉的你帶領著❤️
不管結果如何 大家都一起努力了
很開心有這段過程 認識了這麼多優秀可愛的女孩～一切都是很棒的回憶呢❤️
要感謝的人真的太多了 這是第二篇還沒結束
有介於排版跟業配的部分 請等等我🤣❤️
#富邦練習生 #fubonangels #富邦主場 #這場我在全城沸騰 #你在不在這場我在 #fubonbraves #yll20210117 #yll20210121 #🐣饅頭日記 #1370天大
鸚鵡張開翅膀 在 馬克先生的鸚鵡教室 Facebook 的最佳解答
［分享］
前幾天在一個鸚鵡社團，一位帥哥友人被自家的鸚鵡咬掉一層肉… 分享一下經驗給大家參考。
1. 被鸚鵡咬到通常會痛很久，痛個一兩週都有可能，所以一被咬傷，請用加壓止血的方式把傷口壓好壓滿，例如食指👆被咬傷，就捏著握著，會好很快！（只要會腫就要壓）
2. 縱使是已經很熟悉的鸚鵡，有時候會在某一陣子突然變得眼神很不友善，或是多很多奇怪的動作，踱步啊，扭頭看人啊，蓬毛，張開翅膀扭來扭去這類，但畢竟我不是生理專業，沒有辦法判定牠們是否是發情？還是怎麼樣的，所以我一律統稱見到鬼。見到鬼鸚鵡情緒狀況就是會很不穩定，這時候一般飼主可以忽略，或是減少讓牠們出籠子，避免自己受傷，又或是如我們表演人員，不可能不帶鳥，那就要有讓牠能分心的事情，例如肚子餓拿食物給牠看，不要執著在當下的情緒就可以了，而且那種狀態一陣子就會過了。
最後獻上一張黑瓜翻屁孩白眼的照片😌
鸚鵡張開翅膀 在 Facebook 的最佳解答
與臭皮蛋饅頭的第一次🐣
仔細回想～上一次獨自才藝表演 應該是國小班上的同樂會之類的吧🧐
從小是個容易緊張的人 緊張就會滿臉全身通紅(所以玩狼殺的時候我東總是第一個看穿我的人😩
學生時代有需要上台的時候 真的會緊張到笑不出來 包括報告的時候
但因為愛表演 一直不斷累積上台經驗 進入表演圈之後 真的覺得在台上表演是一種享受～
才想起 以前舞蹈老師說的：不要緊張 把台下的人都看成大西瓜🍉
雖然這次才藝表演壓力很大 也滿焦慮的 因為畢竟時間很緊湊～有已經接了的工作跟練舞 所以練習才藝的時間真的很少
人人都可以會變魔術 但要把魔術變好真的不是一件簡單的事～就像跳舞一樣
所以當初真實娛樂的大家其實一直勸我不要變饅頭～他們叫我變鴿子 變鴿子 再變鴿子 之類的😂
因為饅頭真的很膽小 不穩定性太高 牠也沒被變過 就是一隻死小孩寵物鳥 而且變活體的不確定因素太高了 更何況是饅頭
可是我堅持想變饅頭 我希望這個表演是特別的～最後也可以被記住 所以希望最後出來的是穿富邦帽T的饅頭(雖然衣服很小好像看不清楚logo的部分🤣
平常就會買很多衣服給牠 但牠真的很討厭穿衣服 每次都很生氣(謝謝米妮姨送饅頭的帽T～派上用場了🥰
然後還要在極少的時間練習 讓牠習慣所有流程～這真的是很艱難阿一切 也是辛苦牠了🤣
特別提一下*其實鸚鵡最後被舉起來 慣性上都會張開翅膀～但因為我太常跟饅頭玩舉高高的遊戲 牠已經習慣了一點感覺都沒有 所以怎麼舉牠都不會張開😩
第三張照片牠會張開翅膀其實是因為牠被衣服絆住自己的腳沒站穩～所以才開翅保持平衡的 當下媽媽我真的很想笑 好笨喔天啊🤣
這邊很感謝真實娛樂活動工作室🙏海報 道具 老師們陪練跟技術指導～還有特別感謝冠廷魔術師林冠廷當天來幫忙～載收道具擔任助理等等的 真的辛苦了🙏
然後謝謝我姐❤️她密我跟我說怕我緊張～問我要不要去幫忙 我真的很感動😭❤️她怕鳥又怕氣球 可是還是幫我 我愛你🥺
謝謝我的梓 花時間陪我講電話給我意見鼓勵我❤️
謝謝我東東東一直鼓勵我 關心我 給我信心❤️
謝謝阿丹 聽我吵鬧不已🤣🤣🤣❤️
謝謝安娜一起焦慮一起緊張一起半夜練習一起鼓勵彼此❤️
謝謝練習生可愛的大家 很喜歡大家 大家都認真又可愛❤️我們一起度過 一起完成了🙌🏻
最後謝謝擔任練習生老師的寶咖Cali Tai謝謝你耐心細心的帶著大家～看到是你 真的安心很多 因為在這些壓力跟焦慮之下 還好是熟悉的你帶領著❤️
不管結果如何 大家都一起努力了
很開心有這段過程 認識了這麼多優秀可愛的女孩～一切都是很棒的回憶呢❤️
要感謝的人真的太多了 這是第二篇還沒結束
有介於排版跟業配的部分 請等等我🤣❤️
#富邦練習生 #fubonangels #富邦主場 #這場我在全城沸騰 #你在不在這場我在 #fubonbraves #yll20210117 #yll20210121 #饅頭日記🐣 #1370天大
鸚鵡張開翅膀 在 廖小花的隱性台灣 Facebook 的最佳貼文
〈鬧市旁一隅清涼地，週末與老師登象山記〉
老師住在101附近，我們相約週六早上爬象山。為避開人潮，只好一大早起床搭乘捷運前往象山站。
作為慣性熬夜的大學生之一，我的生物鐘比世界教科文組織標準延後了好幾個小時，平時這時候我還在家爬枕頭山，如今卻和早高峰上班族擠在罐頭魚一般的車廂，倚著扶手柱搖搖晃晃中竟站著瞇了過去⋯
#象山公園#
電梯升到象山站二號捷運出口，一片寧靜祥和景象，比起一公里外鋼筋水泥縱橫交錯的氣派一零一，這兒有泥土混雜青草香，有陽光斜照鳥語花香，風吹過，樹葉漱漱地響，一切是那麼溫馴藹和：一位穿飄逸青衣的白髮阿公站在空地的正中央氣運丹田，竹節麻質的寬大袖口隨著招式來回推蕩，如影隨形。
旁邊手持太極劍的三人團「一舞劍器動四方」，和泥紅墨綠的籃球場上快速摩擦腳跟的灌籃高手動靜結合，倒也相映成趣。
遠遠地就看到一位馬尾辮阿姨和她的三隻鸚鵡，鸚鵡毛髮光澤青翠欲滴，眼睛溜溜地轉。阿姨喊：「阿彌陀佛！阿彌陀佛！」
我問它們會阿彌陀佛嗎？她說會啊！它們還會說好多話呢！誰知他們就是不賞臉，花都等謝了，不理人，看來它深諳「佛渡有緣人」的道啊。
其中一隻撲騰到我肩上來，翅膀張開的樣子像極了調皮傲氣的舞孃炫耀自己的錦繡裙擺，阿姨鄭重其事道：「這隻是孩子喔！」原來這是一家三鳥微服出巡呢，加上阿姨本尊，是三代同堂。還真是第一次見如此「鳥組合」咧⋯
#登山#
老師說這是最難爬的前二十分鐘，指示地圖上寫著「一線天」，抬頭一看，果然，一條步道直入深林，像要通往綠野仙境。
爬象山對我來說並不艱難，所需時間也不長，即使半爬半歇外加觀光拍照，兩個小時也足夠了。
行山過程的一點一滴卻都讓樂在其中，步道石階旁有很多立著很多標語牌，每隔百階就有一塊，如「心懷善念，未行好事，福神已降臨。心懷叵測，未做惡事，災星已隨身。」再如「愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之。」再如「我們需要的不多，想要的很多。」這樣的智慧法語，讓我們在爬山過程中一邊抒解身體壓力，一邊洗滌心靈，可謂是性靈的雙重提升！
爬上半山腰，在攝影平台前駐足，台北真是被山巒環抱的城市，雲夢之澤，風水寶地啊。「你看，那就是大象鼻子！」老師說道，只見右手邊一座綠色的山脈長長窄窄地伸進居民區，我端詳良久，其實喔，因樹木繁茂參差不齊，樹枝四仰八叉，那山看起來愈發像一頭墨綠色的合嘴鱷魚，眼睛溜溜地潛伏在河岸伺機而動！
#象山萬象#
六巨石橫陷在泥沙中，像是神仙創造天地時遺漏的材料，菲律賓小哥踩在石頭最高處，開直播介紹高聳入雲的101大樓。
遊客或蹲在地上，或手扶欄杆，架起手機拍攝遠處風光。穿著背心的叔叔在原地繞圈圈，一定是在修煉某門曠世氣功。穿著時髦運動套裝的金髮女郎輕快地超越我們。老師說外國遊客很喜歡來這邊，很多旅行社選擇駐紮山腳下，101旁邊那座酒店，是當年撒切爾夫人來休憩過的驛站。
一位叔叔著長褲長衫戴袖套，雙肩包、登山杖、遮陽帽一應俱足，全副武裝。他的左肩掛著一隻「出入平安」鈴鐺，長長地吊下來，「叔叔我可以搖搖嗎？」我扯動穗子，鈴鐺隨之碰撞出清脆的聲音。
叔叔斜挎大水壺，扁扁的像一本書，原來盛酒用的，連廣告都還沒撕下來，由穿著長袍的蒙古歌手代言，他說：「這個就是就央視的那個節目⋯」老師介紹我不是台灣人，叔叔便好熱情地說歡迎你！後來在山上遇到其他遊客，我也跑去跟人家說歡迎你！看來我已經把自己當半個台灣人了！
我們一路上看到好多在市區見不到的植物，金粟蘭的綠果子日照下泛著綠光，通透莞爾，前有桂花「玉顆珊珊下月輪」，今有草珊瑚「翠珠珊珊上山坡」。
更有鳳凰展翅般的蛺蝶花，狡黠的細葉姑婆芋，迷幻魅惑的秋海棠，蠢蠢欲動的欒樹種子，紫星指天的長穗木，發在樹耳上的白蘑菇⋯那橙色的燈籠果，讓想象中橘子汽水的香氣撲鼻而來，老師見我興致盎然，神秘地說：注意喔，這個吃了可是會增加「一甲子功力」，小時候看武俠小說裡都是這麼寫的。
山裡的小動物因吸收宇宙天地之精華，自然骨骼清奇，個頭非凡：巴掌大的蜘蛛早早選好位置結網等著看跨年的煙火，橙色大肚子的蒼蠅步履蹣跚，胖得走不動，瘋狂舞動觸鬚接受來自對它胡亂猜想的遊人的一切生理訊號。隱在葉間的嫩綠色幼蛾像一個無人知曉的秘密，指甲蓋大小的螞蟻加速逃離。
#山頂健身房#
繞過永春亭下階梯，竟別有洞天，是一方木頭搭建的小空間，大理石桌上擺放著呼拉圈、銹盡了的槓鈴、地面上有三隻黑色的大輪胎，四分之一砌進水泥裡固定穩妥，便成了做仰臥起坐和下腰的腹肌板，旁邊有幾座年久失修的健身設備，單雙槓，太極揉推器，背部按摩器，三五個大叔阿北在這裡施展身段，「砰砰」拍打胸背放鬆肌肉，一邊扎馬步，一邊聽廣播，不亦樂乎。
雖然一切原始又簡陋，可是比起都市費用高昂、密不透風的健身房，這裡實在是可愛得過分，空氣清新，樹木蔥蘢，花草如蓋，蟬鳥共鳴⋯
#晨間感動#
八點半登頂，於逸賢亭前端站立，整座台北在眼前鋪展開來，老師說：「欲窮千里目，更上一（101）層樓。」我回：「會當凌絕頂，一覽眾山小。」想了一下說：「但在台灣說一覽眾山小不是很好。會變成三小。」
一位戴著鴨舌帽的叔叔翻出欄桿，發心剪裁擋住觀景平台視野的雜草。角落有兩把貼著「逸賢亭志工專用」標籤的竹掃帚，颱風過境後沿路堆滿枯黃的落葉，行人無處下腳，都是志工默默幫忙清理。
途中眼見樹木的幼苗在保護區內抽枝發芽，豆科目花草被裝在養分充足的箱子裡重點培養，都是志工的不留名善行。戴著草帽的阿姨下山時手上提著一袋子寶特瓶，定是登山時順手拾的。
回程遊人增多，爭先恐後奔跑的是附近國小的孩子們，他們分成幾人小組，比賽誰跑第一，老師在後面攔也攔不住，只好叮嚀他們一定要注意安全。
孩子們為四獸山到底像黑熊還是老虎決一勝負，那認真的模樣叫人忍俊不禁。孩童的無憂嬉戲和蓬勃朝氣，喚醒了一整座山頭，更把我們心中的希望燃起⋯
#大隱隱於市#
早起的好處就是一天變長了很多。忙了很多事再看手錶，喔居然也才十點鐘，每到這時我都感覺異常驚喜，有種佔了生命的便宜的快感。
下山後我們到新四海豆漿店喝豆漿，「這是非轉基因大豆的喔！」老闆對自己的產品很有自信。
老師說遊客來到台灣，都要去日月潭，去阿里山，其實最美的風景就在眼前，就在鬧世一隅。被生活壓得喘不過氣，抬起頭來，將視線轉一個彎，或許就能找到生命的出口。
人生走過接近七十年光景的老師說：誰能想到呢，最繁華的商業中心101旁邊就是這樣一片清涼地。人生尋覓數十載，驀然回首卻發現真正的無價之寶是身體健康，是呼吸新鮮空氣，是和家人共同登頂的幸福。大隱隱於市，煩惱轉念變成菩提，莫過如是也。
2019.10.11