《如何擺脫壓力》
　
由於雲端的發展，在網路和媒體上要取得各類的資訊真是易如反掌。最近許多人問我，在這段疫情期間，壓力變得無限地大，也有許多人拿網路上的資料說明壓力對人類所造成的影響究竟有多大，也有人把壓力大小和壽命短長 當成等號，甚至強烈地用統計數字來證明壓力對於一個人身心的殘害，真的說有多深就有多深。
　
人們對於承受壓力來說，其實和習慣也是有關係，如果經常接觸和了解的事物相關性較多的，壓力便會因為適應而減輕許多；但如果對於沒有經常承受的外境和陌生的事物而言，那或許對大多數人來說，也許是一種壓力。就好比在陸地上生存的人，突然間你把他放在深海裡邊，他必然會有諸多的煩惱，這是因為習慣的問題，但對於鯨魚來說，牠就不用擔憂，由於基因和成長環境的因素，鯨魚和人類在生命上就有著不同的機制和能力，如果是人，在深海下缺氧得狀況中，很容易對生命便會有威脅，甚至是死亡；可是鯨魚牠只要換氣一次，便可以維持好幾個鐘頭而不會缺氧。
　
在廣大的植物群中，我發現蘆葦是最受上蒼照顧而能突顯生命風華的，曾經也聽說過，蘆葦即便被傾壓，也不會導致斷滅或死亡。如果進一步去探討，蘆葦為什麼可以在有毒氣環境污穢的地區，它尚可以成長地茁壯、英挺，原來蘆葦有別於其他的植物，它可以將大自然界中的氧氣很輕鬆地吸收到它的根部，這一種特殊功能，甚至於可以和一個正常人呼吸成正比。蘆葦從根部到夜間，有許多的空隙可以使得它通行無礙，吸收到充分的氧氣，因此它的生命力非常地強韌。
　
在我所看過的歷史人物中，以及我所接觸過的近代優秀的菁英，發覺他們的成功與不凡，都是來自於他們的抗壓以及適應壓力的習慣比一般人強，甚至有些把壓力轉成爆發能量的特殊力，這些個案中有的人除了已經習慣了和壓力融合打成一片，也因此讓自己的身心狀態愈來愈好。曾經原本如同玻璃人的一位學生，後來了解了面對壓力也是一種成長和學習，漸漸地他可以在他的工作崗位上多承擔、多領受不同的任務，甚至於面對不同上司的刁難及苛責，轉變成甘之如飴的心靈維他命。也因為他愈來愈強韌的適應力，他從原本經常要去找醫生拿藥，和時常四肢痠軟無力、全身慵懶、胸悶……到現在不但連感冒、胃痛、失眠這些症狀也都不見了，他自己後來對我說，他從改變適應力之後，發覺對於壓力反而會覺得有一種親密的熟悉感……。
　
「壓力」這個名詞在六〇年代以前人們並不熟悉，這是一群學者反覆從動物或人類面對他所不熟悉及害怕的陌生環境和突如其來的衝擊，研究出來的一種心靈反應的名詞。可見人貴為萬物之靈，從我們的先民輩至今數千年的披荊斬棘奮鬥過程中，壓力其實是不應該存在的，何況是目前地球上各國所遭遇到的這場「流行病」，應該也只是大眾正在適應某種新的外來物，如何與它共存，甚至轉化它，一種新的學習和體驗罷了！關鍵存乎於是否畏懼它、排斥它或者消滅它，相信大智慧如人類在短期之內必然會迎刃而解。最重要的是，在這段時間裡，每個人應該還是要過著自在無拘、不因外境而更改本懷或受心靈自我拘役的束縛，懷憂度日，這種壓力便是自找的。生活中本來就沒有任何的百分百，歡喜與憂愁全憑自心，就如同我寫的歌其中的副歌——
　
放下蒼狗般幻變人生
就像煦風吹散斷縷之雲煙
重新出發如同湛藍晴天
哭過笑過才會是天涼好箇天
　
王薀老師
　
✅歡迎點擊「發送訊息」，王薀老師將陪您解心愁。

是時候了，終於要帶著我的第三部作品《被時間留下的人》，和大家見面了。

距離上一部作品，整整四年，我想起陳綺貞的一句話：「不是我太慢，是這世界太快」，我並不是寫一本書要花上四年的時間，而是四年的成長，才能讓我寫成這一本書。年紀漸長，開始發現時間的強悍，也正是#書名的由來，時間會帶走一些快樂，帶走一些憂傷，卻留下了更好的我們，而我也相信，也會留下另外一個好人共享餘生。

這本書和我過去的作品不太一樣，是我多年積累的故事，可能發生在我、身旁的人、讀者，或者抽換故事裡的名稱，也許正發生在任何一個你的身上。而我也在這本書中，寫下更多情緒、更多幽默以及更多真實的感受，是一部非常有溫度的作品（但不會燙傷）。

關於#書封，我也想和你們分享。

鯨魚，一種神秘又古老的生物，擁有和人類相近的壽命，在心理學裡象徵著新生，如同我們也不斷地在時間裡成長、成熟、成為更好的人。鯨魚在大海裡是透過聲納來溝通、探索，以及尋覓伴侶，和我們一樣，在茫茫人海裡找尋相同的頻率，我也希望在這本書裡也能找到屬於你的頻率。

我還聽過一個故事，人們說「一鯨落，萬物生」，意思就是當鯨魚生命的終點，落在不見天日的海底，龐大的身軀可以讓營養稀少的深海，創造一套完整的生態系統長達數十年，成為深海的綠洲。這也和我想透過這本書表達的寓意是雷同的，我深切希望每個讀者在閱讀完這本書後，能獲得如綠洲般的能量和對人生的反思。

總而言之，《被時間留下的人》真的也是我拿青春來交換的作品，我一直希望我可以寫出一本，無聊的時候看、失戀的時候看、心情好的時候看都能繼續翻看下去的書，我相信這本我有做到了,也希望你們會喜歡。

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#被時間留下的人
#0510上市

有一日 HAILIAH 問我：
「媽咪 八爪魚係食咩嫁？」
其實媽咪我都唔係好知👉🏻👈🏻
好似係食魚掛？
結果我哋一齊上網check吓
原來八爪魚係食魚仔蝦仔維持生命
八爪魚比其他無脊椎動物更聰明，有好高IQ
但佢哋壽命只有3至5年左右，比較短命。

而點解佢可以喺海洋橫行霸道？
因為🐙有八條感覺靈敏嘅觸腕
每條觸腕上約有300多個吸盤
每個吸盤嘅拉力為100克
無論係乜嘢俾佢嘅觸腕纏住
都唔使旨意走得甩！

見Hailiah 對海洋動物有興趣
我就去一去到 #B51
見到有一盒CollectA HongKong 嘅海洋動物
只係$129有12隻好抵玩就揀咗俾Hailiah
返到屋企仲拎咗之前個魚缸俾佢玩水
等佢角色扮演吓海洋動物喺魚缸游水
有八爪魚、鯨魚、鯊、企鵝等等嘅動物
真係玩得幾開心嫁！

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