7-11減醣  超商減醣低醣系列文來囉！ #CB_超商吃什麼 ⬅️看更多系列分享點這裡唷  外食時不知道吃什麼的時候 超商就會是我主要選擇（比較少外食😂） 🙋🏻我低醣一餐是抓30g內碳水吃 （看每個人安排不同）   ❣️整理給大家7-11減醣參考嘍❣️   首先來分享🥗溫沙拉🥗系列(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 🥬8種蔬菜溫沙拉 101Kcal/15C/3F/4P 顧名思義就是有8種蔬菜 有高麗菜、小松菜、鴻禧菇、美生菜、蒲瓜、紫洋蔥、黑木耳、牛番茄、南瓜！ 有達一日成人2/3的蔬菜量，醬料直接搭配在蔬菜中（和風香蔥醬），蔬菜種類多還有優質澱粉（南瓜），很不錯唷～  🍗鹽麴雞腿溫沙拉 187Kcal/3C/12F/17P 這款我還沒吃過，一直要買買不到🤣 營養素很漂亮，據說口味算清淡（我應該會喜歡🤤），下次外食要試試看！  🥣湯品類🥣 （鮭魚豆腐味噌湯也推推） 🍅完熟番茄蔬菜湯 155Kcal/22C/3F/8P 營養素也很適合低醣或減醣者，而這款湯品7-11似乎有一直改良（？）裏頭有些許貝殼麵，一樣是下次外食的口袋名單🤣   🌮點心、輕食類🌮 🐔紐奧良烤雞蔬菜捲 280Kcal/28C/14F/10P 雖然碳水稍高一些，但低醣或減醣者也很適合喔！偶爾嘴饞想吃可以選擇，我滿喜歡這類的捲，不會過飽，調味剛好，當點心蠻適合（全家也有類似的產品，可以查閱營養標示噢！）  🍢關東煮 不建議吃加工物，選擇原型食物都很安全，像是蘿蔔、玉米、杏鮑菇、茭白筍、香菇、蛋，都很適合👍  🥛飲品類🥛 🍶無糖高纖豆漿 183Kcal/15C/8F/15P ⚠️扣除膳食纖維淨碳水=6.8g唷！ 這款無糖豆漿完全是小時候喝到大（年齡暴露），有陣子喝到很膩不喜歡，沒想到久久一次還不錯捏！而且有萵苣纖維喝完飽飽滴～  ☕️City cafe黑咖啡、🍵現萃無糖茶 當然就是無糖黑咖啡和茶，都是適合飲食控制的朋友（減醣、低醣、生酮都OK），7-11黑咖啡見仁見智，我覺得都差不多🤣然後現萃無糖青茶還不錯喝～偶爾嘴饞會來一杯(￣∇￣)  你喜歡吃7-11的什麼東西😍也歡迎和我分享～當然也歡迎和飲食控制的朋友們分享🌹   #CBder系列文 #CBder減醣外食