為什麼這篇魚油 失眠 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在魚油 失眠 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者dogbydog (神秘兮兮神經病)看板regimen標題[食物] 吃魚油，要注意失眠問題時間F...
魚油 失眠 PTT 在 Miss 30 三十小姐 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 15:27:35
#Miss30好好活 #健康管理師來解答 #30歲後的輕型生活 - 也許這時候再也不像二十幾歲時 遇到難關就慌亂，遇到難過就崩潰 也許心裡的抗壓性更高了，但身體有跟上嗎？ 壓力一大，其實身體比心裡誠實 如果出現警訊時可以怎麼做？ 腸道不聽話容易便秘或腹瀉: 補充低腹敏的食物例如草莓、奇異果、...
最近吃魚油跟健身
晚上完全睡不著
一開始以為是健身造成交感神經過度興奮
但是調整了運動時間一樣
仔細想想後是在睡前吃了魚油的關係
google 發現 只有阿共論壇 天涯 百度 醫生XX的論壇都有人問吃魚油失眠的問題
但是沒有一條有相關答案
其他google條例都是正向的，吃魚油 治療失眠
所以如果有打算吃魚油的可能要稍微注意一下食用的時間?
這一顆1000mg的魚油，藥效對我來說勝過300mg的咖啡因
不僅完全不累，也不會心悸，更不會有咖啡因造成的分神焦慮
反而很能集中精神......躺在床上可以冥想到甚麼雜念都沒有七八小時
起床不累但老實說蠻詭異的......
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